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立地即可成佛，无需远行。佛只在心中，它是你永远追求的，却又是你最易忽略的。这正如你有时费尽心机，千方百计寻找的东西，却原来就在你身边一样。佛就在脚下，无需远行；真理就在手中，无需费力寻找。需要的，只是你停下来，看看脚下，看看手中。

立地即可成佛。我们在人世中最常犯的错误便是只看远处，不看脚下。殊不知，脚下有时正是你寻觅良久的宝地。成为一个英雄，是许多人的目标。很多人立志要像开国皇帝那样永垂不朽，留名青史。可是，成为英雄除了需要自身的能力和努力外，还需要很多机缘。你很可能永远都成不了英雄。但是，你可以从身边做起，随手搀扶一位过路的老人，弯腰捡起地下一片碎纸，帮助一位陌生人找路，把走失的孩子送回家。这些事同样能使你成为英雄，只要你把眼光收回来即可。感动中国的杨善洲老人从保山市委退休之后便投身于荒地绿化事业。他并不指望自己会成为一代英雄，救万民于苦难之中。他只是弯下腰，捡起地上人们吐下的果核，一个一个一堆一堆，他一条街一条街的捡起，从不抱怨，捡起果核后，他和二十多个工友一颗一颗地种在那荒凉的山坡上，从不知疲倦。二十多年过去了，昔日的荒山变成了一片绿色的海洋。他仍旧默默地干着，但是，没有人不说他是一个好人，一个为民造福的好人。

立地即可成佛。因为佛就在脚

六十七岁的赵日出，凭借热爱与不服输的劲头，克服了文化程度的限制，自学创作油画。看到这些，我不禁被他感动。但当我看到他的心愿，却不由得感到

一丝担忧——反映中国乡村生活与劳动的图景真的会被国外专家认可吗？

也许赵日出会被一次次拒绝，完不成向“世界证明”的心愿。也许他会被贴上”农民油画家”的标签，作品被炒到天价。但这一切却都在与对油画的热爱渐行渐远。

在文化艺术领域，热爱与证明往往难以共存。中国古人的“江郎才尽”往往不是少数，《伤仲永》更是告诫我们，纵使神童之名人尽皆知，失去对学习的热爱，最终只会“泯然众人矣”。而一心热爱艺术，唯有死后得到认可的西方艺术家数不胜数，《月亮与六便士》描绘的只是一个典型的例子。即使在现今的中国，才艺考级制度依旧在用证书损耗着孩子们本来的热情。

究其根本，热爱发自内心，而证明是他人对自己的认可。艺术领域从来是求仁得仁，不存在双全法。人各有所好，假如为了证明而附和他人就失去了自己的信念，与当初的热爱渐行渐远。对于赵日出来说，也许继续作画，不谋求证明自己才是最好的状态。

但“证明”也并非完全

炎热的夏日里，学校为了让我们充实课余生活，开展了一次有趣的400米“玩命跑”，于是各个班级都磨拳擦掌地准备练习着，我也不例外，在一个星期前就已经满怀期待着那天的到来了。

啊！期待已久的400米“玩命跑”就要开始了，只听见裁判员一声枪声，我轻松地似后羿的箭飞速射出去，跑到了第一名的位置，可是在我们全校公认为最慢的运动员只跑了一圈的6分之一，不愧是最慢的运动员啊！我都跑了三圈了，这可真是龟兔之间的对决啊！我看她跑得比乌龟还慢，于是我便开始漫步，脑海中不断想象着胜利之后的喜悦。

哎，就算我让她先跑五分钟我可还是第一，脸上充满了骄傲和自豪的我，与她一脸的汗水，气喘吁吁得仿佛下一秒就要倒下来的样子形成鲜明的对比。就在我即将到达终点，并认为她要最终放弃时，可她仍拖着步子坚持着一圈又一圈，直到终点。早已到达终点的我，心中仿佛被什么刺中，也和大家一起大声为她鼓励……

赛后颁奖结束，我拿着沉甸甸的奖杯双手递给了最后一名的她，并说了一声“真棒！要继续加油！”我心中真是佩服她那坚持不懈的精神，有许多同学说：“谢诚君你把奖杯给她干什么呀？”我笑着回答

在初中的体育课上，我们的兴致都很高，其中有一个体育项目叫400米跑，就因为这个项目让我突破了自己。

在星期二的体育课上，王老师让我们男女分别跑400米，此刻，同学们有的高兴、有的不情愿。随后，我们23个女生一起站在了起跑线上，只听见老师一声令下，我们似子弹一样飞奔了出去，我跑得更是猛，“唰、唰、唰”的跑在队伍前面去了，但是由于我的体力原因，才刚过栅栏旁边的小白房子前，我就累得气喘吁吁，大口大口地呼吸着空气，我的胸脯因喘气太急，腿也软了起来，但是我咬紧牙关，用最后的一丝爆发力冲到了终点，等我转头一看，发现身后只有七人了。我是倒数第八名。

在今天，我们又迎来了一次400米跑，这次我吸取了上回的经验，先保存体力，快到终点时再冲过去。听到老师的哨声吹响，我不慌不忙地跑了过去。双手前后摆着，显出一副轻松的样子。一阵风吹来。把树叶吹得左摇右晃，而吹在我的脸上却像针扎一样的疼。我迎着寒风努力向前跑，我看着其他女生远去的方向，心里不由得急了起来，所以我用上最后剩下的40%的体能，拼命向终点奔去，途中，我超越了许多女生，眼看胜利就在眼前，我又不顾一切的向前冲去，最后，我又以女生第五名的好成绩，结束了这一次的400米跑。

勇敢坚持下来，就等于突

今天，是一年一度的校秋季运动会的第二天，也是400米长跑总决赛的比赛日。

中午，各位大神都在起跑线上会合，而我也是做着热身运动的运动员之一。

比赛要开始了，我深吸一口气，微微下蹲，左脚向前，右脚向后，轻轻把手放在前面，抬头看着前方。“砰！”发令枪一响，我用力冲向前方。刚开始，我保持在第三名，后来，后面的对手李嘉辉好像被疯狗追着似的超过我，一下子把我拉到了第四名。当我准备低头认输的时候，耳边传来我们班同学为我加油的声音，不行，我不能让他们失望。我咬紧牙关，努力向终点跑去。

这时，前面的几个同学明显体力不支了，而我却有点越跑越有劲的味道了！不一会儿，李嘉辉被我轻而易举地超过了。

最后一百多米，我已经看见老师模糊的身影在终点旁向我挥手。这时，我想我们班近年来都没有夺得年段第一，我的手用力地前后摆动着。转弯冲刺时我成功赶超到了第二名，前面只剩一位我的老对手——陈杰。

我奋起直追，差距越来越小，最后几米时，我终于赶上他了，并驾齐驱，我和他几乎同时冲过了终点线。

可当公布成绩时，陈杰第一，我还是第二。我很懊恼，后悔自己为什么不跑得再快一点，可老师和同学们却纷纷安慰我：“你已经尽力了，你是最棒的！&rdquo

老师们都看好我的400米比赛，认为第一名非我莫属但我失利了。现在想起来，任很遗憾，很难过。

那天下午，我怀着激动的心情来到学校，因为我要参加400米比赛。终于要到六年纪女子400米了。我的心非常的紧张，好像有一匹小鹿在我心中乱撞。到我了，我站在起跑线上，田老师对我们说：如果谁赢了成欣雨，我就请她吃肯德基。这让我更紧张了。只见裁判员大声喊道：“各就各位——预备”随着“捧”的一声枪响我和钱午阳一起冲到了前面，她比我抢先了一步，跑在了我的前面，跑完一去圈后我和她都没有力气了，我加了一点速想从她的右边超过她，但是钱午阳好像和我作对似的故意往右边跑，把我给挡住了。就这样她一直把我给挡在后面，就当离终点只有50米的地方，大家都站在跑道两旁加油。我心里想：我不能辜负大家的期望，我再鼓足劲，加快步子想要超过她，她好像后面长了一个眼睛一样，又挡在我的前面。最后钱午阳第一个冲过了终点，她获得了第一名！当我冲过终点后大腿突然剧烈的疼痛向我袭来。眼泪像一个没关紧得水龙头一滴一滴的掉下来，妈妈和田老师还有许多同学都过来询问我。我忍着痛告诉大家说：“我的大腿好痛而且一抬腿就疼。&rdquo

体育课，本是令人心驰神往的，但今天下午的400米测试却让我对体育课有了些许“反感”。

下午这节本是我最爱的乒乓球课，可不知是什么原因，乒乓球课被迫取消了。我的心情也随之降到了谷底。

我们男生先跑四百米。看到女生坐在地上悠闲自得的样子，我心里很是嫉妒。但古人云：“既来之，则安之”。虽然跑400米的过程比较艰难，但这也是锻炼自己的一个好机会，既然事实无法改变，那就尝试改变自己的心态吧。

站在起跑线上，我还是有些害怕，望着那宽阔的操场，手还在发抖，但我立马又把心态调整了过来：毕竟，不能浪费这宝贵的训练机会。

一声令下，我随着大部队一起冲了出去，谁知他们竟越跑越快，我竟有些跟不上了！大口大口喘着粗气，那种场景甭提多狼狈了。

跑到150米时，我实在跟不上前面那几个“积极分子”了，干脆放慢了速度，调整过来呼吸，跟随着后面与我“志同道合”的人一起跑。

说来也奇怪，从紧张到放松，心情也由抵触变成了欢乐，可能是由于跑步的压力没有了，心理上没有负担了，身体自然就变得异常轻松了。

最后的100米，我仿佛甩开了所有的压力，浑身变得充满力量，仿佛与世隔绝，远离了喧嚣，步伐也变得十分轻盈起

中学阶段的体育考试，对我们这些所谓的胖子而言都是又恨又怕。因为体育分数，与前几失之交臂。经历了期中考试，我们从中收获了教训，更加体会到体育的重要性。

今天的体育课如往常一样，做完拉韧带后我们就摩拳擦掌，静等着女生们400米速度的分晓。

不出所料，孔祥乐胥如同一匹黑马一般飞奔而来，400米却只用了惊人的1分30秒，这令我倒吸了一口凉气。张笑语尾随其后，也只用1分34秒，心中的压力正在无形的增加着。

跑道上，我们做好准备，就听老师一声令下，我身体绷紧了，一触即发。老师说：“开始！”从前门立刻如同跃马平川般射了出去。刚开始，有的同学跑到最后，根本没有放在心上。还有的同学相信自己能行，奔走如飞，争取早点儿跑完400米。

我跑完半圈就气喘吁吁了，这成绩已经基本定型了，而我和第一名还有一段距离。脚踏在塑胶操场上，弹性十足给我一种连绵不断的力量。前面刘昱辰的身影激励着我实现超越，于是我一刻也不停，坚持下来。

最后一点儿，我拼命冲刺，可腿却好像不听使唤，最终以1分40秒拿下400米。

跑完后，我走了一段，发觉腿十分酸痛，上气不接下气，只能慢慢平复心跳，坐在地上是早已大口喘气。

这次400米考，我取得了一个不错的成绩。对我来说，噩耗般的体育变得不那么

“上次没跑进1分50的过来集合！”唉，又要跑400米了！

“预备——跑！”同学们都飞快地跑了出去。要是我上次跑进了该多好呀！我边跑边想。

上个星期，王老师突然通知我们要400米跑。我不以为然：反正我肯定能合格。当听到要跑进1分50的时候，我心里就“咯噔”一下：我还从来没有跑进过1分50呢！时间过得飞快，我虽然是最后一组，但也很快就轮到了。看着前一组的最后一个同学跑完，我犹犹豫豫地走上了跑道。

哨声一响，同学们像一支支离弦的箭，飞快地跑了出去。过了一会儿，同学们都不紧不慢地跑着，我心想：我要节省一点体力，否则过会儿就完了。第一圈，第二圈都没什么问题。到了第三圈，我感到有点体力不支。我想放慢速度，但我和前面同学已经有一些距离了。我咬了咬牙，开始加速。只听鲁平在旁边喊：“加油，超过她！”突然，肚子开始隐隐作痛，腿也像灌了铅一样沉重。我不得不放慢速度。前面的同学已经到终点了。鲁平在旁边不断地喊：“快点！你怎么这么慢？”唉，我能快早快了！

结果，我离1分50秒还差得远呢！更悲惨的是，竟然还要跑400米！害得我的脚痛了好

“今天要体育考试了！”刚来到班上就听到了传的沸沸扬扬的400米考。

下午大家都很紧张，可等到上历史课历史老师来的一瞬间，同学们都疑惑了。咦，不是体育考试吗？紧张的心放下来了，突然有一个男孩儿打开了门——下楼考试。大家都嗨了起来。

开始考试啦，女生第一组先考。我们二组站在起跑线上为他们加油助威。“预备，开始！”在一声令下我们一起冲了出去，一开始我就在队伍中，到中间时，队伍把我和李豫姝遗忘了。最后一百米啦，我奋不顾身的冲了出去，再跨越终点线时整个人都瘫痪了。

我自己认为我跑得不错，而且我天天坚持跑步成绩一定差不了。到老师那儿一看：呀！一分52秒，这是我最快的一次了，如果我跑的不止在大学就进前50秒了。

女生的发挥超级无敌的好，女生23人，九人满分，男生32人四个人满分。女生完全都进了前两分钟。男生却有人还停留在两分钟后。张佳宇是男生第一名。竟然和女生孔祥乐胥一样的分数！而且孔祥乐胥是全班唯一一个全满分——70分！孔祥乐胥能有这么好的成绩，源于她的坚持。12点睡五点起床锻炼，五点半把全宿舍的人都哄醒，在家更是如此。

真是一个完美的句号，下一项冲刺—&m