体育锻炼的苦与乐作文700字

马上就要期中考试了，我们又进入到了一个紧张的复习阶段，根本没有时间去做与学习无关的事情。

体育也要计入考试成绩！我们听到这个消息，心里不禁不安了起来，看了下各个项目的优秀标准，对照自己现状，不禁吸口凉气。同时，也暗暗下决心，不能被体育拖后腿。今天放学，我们几个伙伴聚在一起练习体育测试项目。

我们对自己严格要求，按照老师的标准规范立定跳远的动作，身子向下蹲，重力前倾，脚尖富有节奏的上下起伏，把力量都聚集起来，胳膊往前摆动，用力跳出去，停到原地一测，却只有一米六左右，离满分还差好远，我一屁股坐地上不想起来。

我们又进行后坠跑练习，自由组合两人一组，一组一条皮带，把皮带套在一个人身上，后面的人拼命拉着皮带，前面的拼命扯着跑，我们来回跑了好几趟，锻炼之余开心极了。这个项目十分消耗体力，我套着皮带跑时，全身发力，奋力向前冲，怎么也抵挡不住后面同学往后的阻力，两圈下来已是满头大汗，大家依然拼尽全力，以最快的速度跑到终点。

体育锻炼为了强身健体，测试也是为了让我们全面发展，从现在开始我要更加重视体育，锻炼也让我体会到了努力过程的酸甜，我会坚持不懈，克服惰性，争取好的回报。

在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。

最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。

就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。

之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。

古希腊的格言：如果你想健壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

没有健康的身体，就没有生活的保障和快乐的源泉。所以保障身体的健康，是每个人不懈的追求。清华有句话：为祖国健康工作50年！还有“无体育不清华”，都在激励着学子们认真工作，健康生活。

看看华尔街的精英们，每一个都是肌肉发达，身体健壮，甚至是五项全能的冠军。

所以自从我参加体育运动以来，不断的自我加压，突破自我的身体低谷，我发现体育锻炼是快乐的，当你大汗淋漓地跑完1000米，在头晕和喘息的时刻，心情格外的舒畅。当你一次次的俯卧撑和一次次的障碍跑，当你一次一次的跌倒，又一次一次的爬起来，心是快乐的。因为你战胜了困难，战胜了自己，你离成功越来越近！这不仅仅是身体分泌了多巴胺而感到快乐，而且是心充满了甜蜜感。体育让青年身材越来越健壮，让老年人身体越来越年轻。女人身材越来越妙曼，小孩体质越来越强壮。

这是体育锻炼的魅力，如果你不亲身去体会，你很难就发现他。虚弱的身体，永远不能培养有活力的灵魂和智慧。爱因斯坦说：我生平喜欢步行，运动让给我带来了无穷的乐趣。

所以让我们跑起来，跳起来吧！向更高、更快、更强进军！

亲爱的小明：

展信佳！

听闻你最近正因为生活与学习而感到苦恼，为此，我有一些建议给你。

你曾抱怨说作业太多，体育锻炼太累，学习吉他又无趣。大抵看来，你认为这些事情都很“苦”，没有“乐”来支撑你走下去。

梁启超先生曾经说过，世上最苦的事，莫过于负责任，而责任尽完了，也算是人生第一件乐事。

我的观点与他大抵相同，在我看来，读书、锻炼，学习，学吉他就是你正在尽让自己更优秀的责任，尽完这些责任，你能收获一个拥有更加丰富的知识储备，更加健康的身体素质，更加多元化的自己。

尽责任首先无疑是苦的，因为你需要投入大量的时间，精力。但你也可以在这份“苦”中寻找一些乐子。如在写作业时，你可以将作业划分为不同的区块。亦或是劳逸结合，利用番茄时间管理法，以30分钟为一个单位，结束后休息15分钟，以此循环。这样写作业的过程就没有如此枯燥乏味了。

再比如体育锻炼，你可以选择一项你所喜欢的或者擅长的项目。我也曾像你一样，对体育充满恐惧，直到和父亲一起“切磋”了一次羽毛球，打开了新世界的大门。我享受着这项运动带来的挥洒汗水的快乐，和家人在一起的惬意。我想你也可以约上两三好友，在一起比拼，体验生

苦与乐相互矛盾，又相互联系。比如乐吧，纸醉金迷是一种乐，功成业就也是一种乐，前者低级庸俗，后者为人们所追求。我们所需要的苦与乐是积极向上的苦中作乐，苦中得乐，苦中享乐。

苦与乐，二者相依在一起，是对立的统一，可以相互转化。苦是乐的源头，乐是苦的归结。“不经风霜苦，难得腊梅香，”成功的快乐，正是经历艰苦奋斗后产生的。吃得苦中苦，方能得成果。古人“头悬梁，锥刺股，”苦则苦矣，但他们下苦功实现上进之志，本身就是一种快乐，以苦为乐，苦中求乐，其乐无穷。

有人见苦就畏惧，这就是缺乏正确的“苦乐观”。古代志士仁人“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的苦乐观是把自己的苦和乐与天下人联系起来，这是很了不起的，这比只为个人乐奔忙而不愿为他人去吃苦的人，不知要高尚多少倍。共产主义战士他们为祖国人民，为人类的幸福而艰苦奋斗置个人苦乐于度外，这更是崇高的“苦乐观”。原因就在于他们确立了共产主义的理想的世界观。奥斯特洛夫斯基说过：“我活着的每一天都意味着和巨大的痛苦作斗争。”但当他取得创作的辉煌成就后，他无比欣喜地总结道：&ldq

我是一个十分喜爱读书的女孩，但是在我的读书生活中真是有苦也有乐，不知道亲爱的同学们是否也和我有相同的感受呢？

我读书的苦就是妈妈的不理解，妈妈总是要我看有益的书。什么是有益的书呢？对于我来说，有意义的就是有益的书。而对于妈妈来说，能帮助我学习，能提高我写作水平的书，才是有益的书。譬如我看优秀作文选、辅导资料妈妈就很高兴。对于我看的《吹牛大王历险记》、《男生贾里》她就不高兴了，说耽误学习时间。我说这是我们老师布置的，是必须要读的，她才不说什么。但是其他的课外书就不能多读了，有时候只好偷偷的读。有时候我也会偷偷地买几本书，当然这是妈妈不知道的。所以，我就在写完作业时偷看。妈妈每次在我写作业时都会来突然袭击，我总是要一边看书一边防备妈妈的检查。妈妈来检查时，我就装作作业没写完继续写作业，她一走开，我就又看了起来。哎，那种滋味真是苦不堪言啊！妈妈何时能理解我呢？

当然我读书中虽然有难言的苦，更多的是从中获得的快乐！

这个学期我不仅读完了我们必须读的几本书，我还经常到学校的图书馆借自己喜欢的书读。在一个个栩栩如生的童话故事中我知道了人的真善美。在一篇篇描写战争的文章里，我认识了许许多多为国捐躯的革命英雄。他们英勇无畏、为国献身的精神深深感动了我。还有著名的儿

天公不作美，本是艳阳高照的大晴天，不知不觉中，却已罩上了一层灰蒙蒙的乌云，一伸手，便有几颗雨滴落入我的掌心，带着对天气的担心与去春游的迫切心情，我来到学校。

一大早，班里一片沸腾，谁都安宁不下，期待着即将到来的春游，渴望着与同学分享美味的零食。我们整装待发，虽然，天已下起了淅淅沥沥的小雨，却抵挡不住我们对春游的热望。

苦

实验中学大部队浩浩荡荡地出发了，一向严肃的老师们露出会心的笑容，成了我们的好伴侣。同学们掩饰不住心中的喜悦，一个个都如同出笼的小鸟般欢快，即使大家知道，等待我们的，是无限的劳累。果然，才走了三四里，刚才还欢喜雀跃的我们已垂下了头，拖着沉重的步伐，双腿如灌了铅似的，抬不起来。此时，背包里的零食也如同一块块石头，成为我们身上的负担。弯弯曲曲的山路更是为我们的行程增添了难度，到上坡时，我更是喘得上气不接下气。迎面飞来的蝴蝶，对我已没有诱惑力，支撑我前行的是脑中闪现野餐的情景。同学们有的一瘸一拐，有的面红耳赤，汗从耳根一滴滴地淌下来，可他们也都咬牙坚持住，期盼着能早点到达目的地。

乐

终于来到了景色怡人的小仙都，我长舒了一口气，感觉从未有过的轻松与愉快，心中满满的成就感，一切不适与劳累都消失了。我铺下餐布，一屁股坐下，放下零食，立刻开吃。同学

生活就像五味瓶，酸甜苦辣咸样样俱全，今天就谈谈我的“苦”与“乐”。

别看我年纪小，烦恼可不少。我的烦恼既不是考不好被妈妈批评，也不是妈妈不允许看电视，而是为长得胖心烦意乱。其实，我自己并没有为胖发愁，而是因为妈妈的“超级紧箍咒”使它成了我的一块心病。

一次，我饥肠辘辘地回到家，看到最爱吃的饺子，便狼吞虎咽地吃起来。妈妈皱着眉头说：“晚上不能吃太多东西，吃四个饺子就行啦！”我听后，委屈的泪水在眼里打转，顿时没了胃口，只吃了两个饺子就去写作业了。妈妈呀，自从我的体重从七十斤飞升到八十斤，您就让我和零食断绝了关系。每次看到爱吃的美食，我都只能咽咽口水，心里安慰自己：“那个不好吃，那个油太大……”要知道，我可是个超级吃货呀！妈妈，既然您已经让我和美食说拜拜了，为什么还要用那些话来伤我心呢！哪个女孩儿不爱美？！可是我每天听到最多的就是“小胖猪”“胖妞儿”“看你胖的，还想吃这吃那，低头看看你的肚子”“看看人家的体型，又瘦又高，看看

【篇一：读书的苦与乐作文】

读书，对于一个爱看书的人来说，是一件非常高兴快乐的事情。可是对于一个不爱看书的人来说，是一件非常无聊的事情。我从一年级到五年级，体会到了读书的苦恼与快乐。

晚上在家看电视，正看得起劲。“把电视关了，看一会儿书吧！”妈妈说道。我嘟囔道：“读书有什么好的，不仅没有意思，而且占用了我玩的时间。”但我还是不得不拿起了书。

星期天。“走，去公园玩吧。”我的同学叫我。我急忙放下刚看了一半的书，想去公园玩。“咳！咳！”爸爸突然咳嗽了起来。我心不甘情不愿地说：“你先去吧，我这个故事还没看完呢！”同学走后，爸爸对我满意地点点头。可我的心里气愤极了，书夺走了我玩的时间。

正是这样，父母一次又一次的严格管教，使我读了许多书。现在，当我捧起《钢铁是怎样炼成的》，我感到自己是多么的幸福，因为我拥有健康的身体；保尔虽然身残但志坚，他那种不向命运低头的意志让我折服不已，明白了作为常人我们应该做出更多贡献。读《三国演义》、《水浒传》让我对中国名著有所认识，了解了古代历史，了解了英雄人物，并学会了表现人物形象的写作手法；看《十万个为什么》

读书苦啊！读书之路太多的坎坷曲折，可惜我不是孙悟空，不会腾云空翻越“筋斗云”，只能像蜗牛般地慢步爬行，累呀，何时才能取到我的“真经”哪？

读书也乐啊！读书的路上不是也有许多鸟语花香吗？虽然我不能一个筋斗“十万八千里”，但我也算“走马观花”了吧，只要我继续努力，取得“真经”指日可待呀！

读书实在苦啊！每天排满的时间表，没天堆积如山的作业，每天重复的A，B，C。每天单调的x，y，z。每天难懂的“知乎者也”一大堆，难记呀。我现在好爱床，床是我苦了一天后最热切盼望的“安乐窝”。可是老天偏偏捉弄我，他就是不让我在这“安乐窝”上多呆一秒，他硬是要我从这“乐土”中出来，开始紧张而辛苦的又一天。哎呀，我不得不上课也学学姜太公钓鱼哟，但是，钓了一整天，什么也没钓到，悲哀呀！回到家，想真正钓条大鱼，但由于上课没听讲，连钓鱼要用饵都不知道，真以为“愿者上钩”啊。唉，我又在做我的“天才白痴梦”。考试，我的末日来