冬季长跑感受作文六百字

跑步，可以强健体魄；跑步，可以锻炼身体；跑步，可以增强意志……总之，跑步对人益处很大，冬季长跑对我们的益处更大，下面我就来说说我的感受吧！

在冬天，天气寒冷，人们不爱运动，因此会生病，所以学校组织了在冬天长跑的活动，这对我来说是个考验，我从小就跑不动，体质很差，这次长跑对我有没有帮助呢？

开跑第一天，刚跑了操场的四分之一，我就开始气喘吁吁，脚步慢了一些；跑了四分之二时，我已经上气不接下气，甚至想放弃！但一想到那天校长对我们说的“要坚持不懈”，我就又调整气息，接着跑了下去；跑到四分之三时，我感觉头重脚轻，骨头像散了架似的，大汗淋淋；最后，我凭着坚强的意志，跑完了全程。回到班里，我像一堆浆糊似的趴在了课桌上，虽然很累，但浑身却又感觉很有力，像是充满了能量，感觉很舒服，并且很高兴：因为我坚持跑完了全程！

第二天，长跑时我却格外轻松，基本不费力的跑完了全程的四分之二，但跑的还是气喘吁吁；第三天，我又可以轻松跑完比四分之二多一点点的路程了；第四天，我可以完整的跑完操场的四分之三；第五天，就离轻松跑完全称差一点了……这期间，我感觉我腿部力量逐渐增强，做事似乎也可以一气做到底了，这，

冬天又到了，不堪回首的往事——冬季长跑，开始了。每次跑完后，总是累得满头是汗。同学和同学之间也颇有怨气，但不跑也不行，只能咬牙坚持。但俗话说“一份耕耘一封收获。”我还是愿意相信当我们认真投入之后，我们会看到我们的同学在开始粗喘的长跑里渐渐变得运气自如，我们会看到鲜少运动的同学们渐渐露出阳光的笑脸。

冬季长跑可提高呼吸系统和心血管系统的功能得到加强，加大肺活量，并且有利于防病治病。每天这么跑几圈，虽说很累，但以让你在中考体育测试中可如虎添翼，如果现在你懈怠它，那它将来也会懈怠你，到时候则悔之晚矣。

除此之外冬季长跑有利于心情舒畅、精神愉快。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。长期进行冬季长跑会让现阶段者处于青春期的同学受益匪浅。

在当今学生普遍运动不足、身体素质日趋下降的情况下，冬季长跑无疑加强了同学们强身健体的意识，更为整日忙碌学习的同学们提供了一个参加体育锻炼的绝好机会。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的同学起到督促作用

学校要举行冬季长跑比赛。有的同学很高兴，因为他们非常热爱运动。有的同学却不是很喜欢运动，因为他们觉得运动很累，认为跑了也没有用。

其实，跑步的作用可大了！例如：和血、提高免疫力，增加抵抗能力，对青少年发育成长有好处等。跑步的时候，呼吸要均匀，不要用嘴呼吸，因为用嘴呼吸对嗓子不好。跑完步后，身上就会出汗。有的人又不耐烦了，因为他们不喜欢洗澡。其实，这种想法是不正确的。因为出汗就是排毒，它会把你身上的一些毒素排掉，使你感到人很轻松、凉爽。如果你的脾气很暴躁，那就更要跑步了，因为跑步会使你忘掉那些不愉快的事，会让你的心情好起来，像这样，每天坚持跑步，你的脾气就会慢慢地好起来了。

跑步也可以减肥，脂肪多的人，最好的减肥办法就是跑步，每天坚持跑1个小时到2个小时之间，一个月下来，你就可以减少2到3斤的肉，但是，这期间不可以吃大鱼大肉，只能吃一些蔬菜、水果之类的。

跑步前不要吃太多的东西，也不要喝太多水，不过可以吃一点巧克力增加热量。跑步前要须知好准备活动。剧烈运动以后，不能马上大量饮水，这样的活动你的胃就会受不了。

跑步的时候，不能跑得太快，因为这样的话，呼吸就很困难。跑步的时候双手要不停的前后摆动，这样可以使双手弯得很不、灵活。再就是跑步时不能说话，这样很容

今天，我们的大课间又要开始冬季长跑了。

一听见广播，同学们就像绷紧了的弹簧，跃跃欲试，就等我们的张大人来带队。尤其是我们的小老蔡同志那叫一个激动，眉头挤的紧紧的，一边在那儿上蹿下跳，一边发出“咯咯咯咯”的怪笑，让全班一阵欢腾，可还没蹦跶多少时间，就被挡在门口的张大人挡住了，顿时一声不吭，悄无声息地焉了下来。

所有的门都同时打开了，随着一声整队的口号，我们全校的师生都齐刷刷的在走廊上排成两路纵队，准备下楼了，队伍行列中，同学们你一言我一语的激动议论着，还没开始跑，我已经感觉到了热度。

我们快速的到达了跑步地点。“张大人哪里去了？”顺着同学的指引，我发现了在不远处的篮球架下，她一手拿着手机，一手扶着腰间，脸上挂满了灿烂的笑容，身子一扭一扭的的，活像个贵妇，神态自若……

随着阮老师的广播，我们在音乐声中起跑了，不一会，全场都动了起来，同学们一队接着一队，头咬着尾，尾连着头，整个操场上的人就像一条长龙在慢慢蠕动，五颜六色的服装把操场圈成了一个大花环，美丽极了。

慢慢的音乐声渐渐消退了，操场上、教学楼边的人流缓缓流走，校园里的又恢复了平常的样子，郎朗书声又传遍了校园。

今天，我和我的冒险成员们一起来到大草原上，草原上会有什么波折等着我们呢？

今天草原上的天气真不错，风景也是特别的美丽。抬头往天上看，大大的太阳就像一个大火球照射在草地上。白云也是千变万化的，一会儿变成小绵羊，一会儿变成大象，一会儿又变成小鱼。蓝天一望无际，成群结队的牛羊在低着头安静地吃着青草，快活的马儿在草原上飞奔着。那小溪潺潺流动，里面还有很多小鱼呢。远处好像有一座座小白山，走近一看，原来是蒙古包啊。这里，山多而且风景也特别美丽。

我们继续向前走着，看见了牛羊。牧羊人这时候也发现了我们，以为我们是来抢牛羊的，于是他挥舞着鞭子一边赶着牛羊一边跑，李小米看了立刻追了上去对牧羊人说：“等……等会儿，我们不是来抢您的牛羊的，您误会了，我们是来草原冒险的，不会伤害您的。”牧羊人擦了擦汗说：“最近草原经常出现强盗，我以为你们也是了。”我们跟牧羊人道别之后接着往前走，突然听到身后传来了吼叫，我们小心翼翼地回过头一看一头雄狮正在向我们走来，我们被吓得面色惨白不敢动弹。狮子不停地冲我们咆哮着，哆啦A梦见状说：“我来解决。”于是哆啦A梦从它的万能口袋里掏出了任意门，

太阳从东边升起你，白云在天上飘，长跑活动还是照常进行。

随着体育老师的哨声，我们像离线的箭“飞”了出去，全操场唯一跟着同学跑的班主任——我们的谭老师（我们经常引以为豪）在我们的旁边叫排头跑慢点。喇叭里又在表扬着我们班没有掉队并且很整齐。世上没有完美的东西，总有一颗老鼠屎毁了一锅粥，我们班的“刺猬'开始和前面的同学拉开了距离，老师提醒他赶紧跟上对齐，可他却捂着肚子说岔气了要休息，但被老师回绝了。神奇的是他居然没有再扯其他的，而是继续尽量对齐跟着跑步。

这件事让我体会到了班集体的团结，也让我们明白了一个古老而用不腐烂的道理——团结就是力量！

要竞选班干部了。

你可别小看了这竞选，在我们小朋友心中比竞选总统还要神圣！因为我们每个人都有做总统的愿望。不是说，不想当将军的士兵不是好士兵吗？晚上我还认真地准备了一番。

竞选开始了！黄老师一宣布，一向稳重的杨俊杰就上场了。杨俊杰没拿草稿，因为他写的草稿全都背下来了。接着成绩好的李思张出马，李思张没有像杨俊杰那样背下来，但是她讲的并不比杨俊杰差。突然，我感觉到了很大的压力。我感觉我的腿呀，牙呀都在发抖。我的心脏更是扑通扑通跳得很快，仿佛要跳出来了！我现在好想时间老人能停止，好让我放松一会儿。

可不知什么原因，我一上台，堵在我心中的乌云一下就消散了。我在台上侃侃而说，同学在台下哈哈大笑。我说完了，有的同学说“我要投严翊铭”，这句话真是让我信心满满。

最逗的要数张誉了，他被郑湘怀推出座位尴尬地站了一会儿，终于迈出步子向讲台走去。张誉急促地说了一声：“我要当打餐员！”然后，飞快地跑下来。“打餐员”这几个字引得全班同学一阵狂笑，就连我也偷偷地笑了一声。

终于到了最激动人心的时刻——举手投票。我的心提到了嗓子眼，当老师数到我22票的时候，我简直不敢相信自己的耳朵，心里

周二，我们坐在座位上静静地等待黄老师调换位置。

黄老师决定让张誉和我同桌，这对我来说是天大的好消息。因为我终于可以躲避烦人的卢华庭。

一大早，我坐在座位上认真早读。没多久张誉背着个大书包走了进来，书包往椅子上放，嘴里念着：“诶呀妈呀，脑瓜疼呐，重死了！”我本想跟张誉打招呼的，可我“嗨”字还没出口时，他就去交作业了。

等他回到座位上时，他把我当作空气似的。不打招呼，读他的课文去了。我心中燃烧了熊熊大火。我以为张誊是个开朗活泼的男孩，眼前却是一个冷漠的男孩。我先不理他，看他有什么反应。

可没想到，张誊很快让我睁开了眼睛。那天上课，黄老师叫我们把书翻到第二页，把第一课的生字抄在小字本上。我翻书的时候，钢笔“啪”的一声掉到了地上。我连忙捡起来，糟糕，钢笔摔烂了！这可怎么办？我额角的汗不停往下流。

张誉看见了，问：“喻巧灵，钢笔是不是摔烂了？我有两支借你一支吧。”我呆住了，刚才那个冷漠的张誉去哪儿了？难道有两个张誊？现在的他，是乐于助人的他吗？一串串不解的问题向我走来。

我接过张誉的钢笔，说：“谢谢你！”张誉笑着说：“乐于助人是我应该

肉肉的身体，一张嘴大大的，眼睛里闪烁着精明的光芒，但似乎又带些迷糊的成分在里面，她是谁？是一个卡通人物？NO，这是我妈妈，一个话多的胖子。

妈妈是一个口误大王，说出来的话好像都不用经过思考，就脱口而出了。

有一次，我正在听电台广播，主持人打趣道：“再这样下去，我们就都要变成阿拉丁人丁了！”我立刻狂笑不止，妈妈这时好奇的问：“阿拉丁人丁是不是有电影了？”我半是好笑半是纳闷：阿拉丁人丁是什么新出的玩意儿？见我没回答，妈妈有点毫无头绪：“是阿拉神灯人。”我顿时明白了一大半，一边躺在椅子上，一边做出一副好为人师的样子：“为师就善良的告诉你吧，是阿拉丁神灯！”“哦，原来是阿拉丁神灯啊，怪不得总觉得哪里怪怪的。”妈妈不好意思地挠了挠头。听了这话的我再次狂笑不止。

过了一会儿，广播主持人问：“听众朋友们，你们会唱舞跳歌吗？”“宝，你会唱舞跳歌吗？”妈妈随口问我。“唱舞跳歌？对不起本人舞不能唱，歌也不能跳。”我一边忍住笑，一边一本正经地回应。“哦，哦，&rdquo

“小小少年，没有烦恼”。没错就是因为没有烦恼，无忧无虑，我们才会常常去做一些傻事！

七岁那年，年少无知。做的傻事，更是多多，正值炎炎夏日，在电视机前看着正在直播的“少儿频道”。空调直吹着我，不禁让我觉得冷飕飕的。调皮的我灵机一动，跑到大衣橱旁，把大衣橱翻了个底儿朝天，终于找到了一件棉袄。这件棉袄是奶奶亲手给我缝的，颜色是漂亮的淡紫色，里面有很厚的棉絮，摸起来就很暖和。我穿上棉袄，重新回到电视前。果然，一点儿也不冷了。可没过一会儿，我就热的满头大汗了，可就是不愿意脱。还跑到奶奶那儿，老妈妈看到我说：“快脱下来，你还嫌身上没长痱子吗？”我这才脱下棉袄，还好，我背上没长痱子，我也只得又把心爱的棉放回了厨子。

还有一次，也是在夏天，也是七岁时，我还做了件傻事。中午，妈妈睡着了。我打开冰箱，准备开始偷吃大西瓜。可我却发现，我一打开冰箱，里面的灯就亮；一关冰箱门，里面的灯也就关了。当时特别想看里面的那个灯怎么关的，就开、关，开、关……不知过了多久，还是没有弄明白。这时，妈妈却醒了，她看到我正站在板凳上，开着一点儿冰箱的门，睁着左眼，闭着右眼往里面瞄的我，又看着