我学会了游泳400字作文优秀

游泳可以强身健体，也可以让人神清气爽，很舒服，今天，爸爸开始教我学游泳了！我心里乐开了花。

一开始，爸爸教我学闭气，我捏住鼻子，头伸到水里，嘴里时不时吐出一个个小气泡，当时我心里既害怕又紧张，想把头伸出来，爸爸一直鼓励我说：“坚持，加油！你是最棒的！”我鼓起勇气，反复练习，终于学会了闭气，爸爸夸我了，继续鼓励我学蛙泳，两手伸直，两脚往外画一个大大的圆圈，一会儿头往下闭气，一会儿头往上呼气，呼气时两只手和脚往下蹬，爸爸先做一遍给我看，然后把我放到水里让我自己练，开始我很害怕，喝了几口水，不想学了，爸爸批评了我，妈妈对我说：“要相信自己，你能行！”我想起来学校走廊上写的一段话：相信自己一定能行，这样别人也会相信你！于是，我继续坚持练习，一次、两次、三次……接下来的一个星期，爸爸每天带我去游泳，终于得到了爸爸的认可，重新获得了信心，从开始只能游1米到现在可以从泳池这头游到另一头，我的努力付出得到了回报！

回想起来，在练习时，我喝到水了，呛到鼻子了，但是我坚持了，继续努力了，这就是最棒了！以后的日子，我要再接再厉，相信自己一定能做到更棒！小朋友们，如果受到了表扬，不要骄傲自大，如

暑假前，妈妈告诉我说：“儿子放假去学游泳吧。”我听完激动地大叫起来：“好啊，我早就想去学游泳。”然后非常爽快地答应妈妈。

放暑假的前一天，我就在妈妈的陪同下开始学游泳了。

第一天，在买完游泳要用的用具后，我便下楼更衣去了。换完衣服，就去找老师了，可在下面到处转，就是找不到老师，最后又回到了更衣室。后来是老师来找的我。老师在泳池旁，给我们简单的讲了一下注意事项和集合的地点。就开始做热身运动，今天老师教我们在水下如何换气，老师让我们先学他的样子先做一下，再到水下去实践。

第六天，我还是和往常一样，去了更衣室，去到集合点。老师还没来时，我和小豆豆聊了一会儿天。“你知道吗，今天我们会去深水区。”小豆豆说。“真的吗。”我问。小豆豆还没来得急回答，老师就来了。老师的到来确实了小豆豆的话，只不过会有一个胆量测试。只不过是直接跳进深水区，我又激动又害怕。第一个人刚跳下水，老师还没准备好，我就跳了下去了，溅了老师一脸水。接着我们就进入深水区游泳了……

最后我学会了游泳这项运动。

暑假到了，妈妈说游泳是基本的逃生本领，所以几天以后，妈妈就给我报了一个游泳课，让我去学。

一开始我非常害怕游泳，在池子边上看了看，感觉池子水特别深，我的心里七上八下的，乱极了，下去不会很危险吧？下水的时候，我小小心心下到了水里，两只手紧紧的扶着池边，动也不敢动。

开始学动作了，我越来越怕呛水，呛得我都不想说话了！有好几次我真想上去不想学了。老师看到我害怕的样子，就鼓励我：“不用怕，水就像新的小伙伴，熟悉它了，就不会再怕了，要坚持！”

我鼓起勇气，按着老师教的，一步一步地来做，先练憋气，一开始只能憋五秒，就赶快抬起头来换气。后来就能憋十几秒，最后憋了二十多秒，越练时间越久，胆子也在变大。慢慢的，我就和水熟悉了，成了朋友，再也不怕了。

后来，我又开始学了漂浮，跳水，最后就开始学蛙泳了，心里一点也不紧张了，学起来就简单多了。我学得很快，老师夸了我，我学得更有劲了。

现在，我已经可以自己游啦，我太高兴啦！

妈妈总是对我说：“浩瑜，游泳可以防止落水，所以你一定好好学。”于是妈妈在暑假时去游泳馆给我报了名。

在学游泳的第一天里，那里的教练让我们把头低到水中练习憋气，我看着水面心里直害怕，便小心翼翼得把头伸进水中，结果不小心吸了一些水，呛得半天才缓过来。我深吸了一口气，战胜了恐惧的心，又练了几次，终于在练到第六次时成功了，心里别提有多开心啦。

游泳教练开始教我们蛙泳的动作，让我们练习游泳，其他人都顺利游了起来，而我老是浮不起来，一游就开始往下沉，游泳老师过来教我了一些技巧，我鼓起勇气，提足信心，按老师的技巧游了起来，结果发现自己浮在水面，想沉也沉不下去了，我心里又一阵欣喜。

第九天了，游泳教练又开始教我们如何换气，练习换气时，我迫不及待的开始游，因为头抬不起来，没吸到空气反而吸了水，因此被呛到，我心里郁闷极了，但我没有气馁，又试了一次，这次我把头用力往上抬，终于成功了！

经过一段时间的学习，我成功学会了游泳。

漫长的暑假中，同学们一定学会了许多本领，有人学会了包饺子，有人学会了西红柿炒鸡蛋，还有人学会了骑自行车，而我学会了游泳。

刚放暑假，妈妈看到了一则新闻：有一辆大巴车的司机，不知什么原因将大巴车开到了水库里，有一位会游泳的大学生游泳自救，游上了岸，车上的其他人下落不明。

看完新闻妈妈就给我报了一个游泳班，游泳班的第一节课是憋气，教练让我们试着做一下，由于我没有经过专业训练，只可以在水下坚持十几秒钟。教练看见了对我说：“下水时要深呼吸五到七次，然后深吸一口气下水，吸气时一定要快，下水时不要捏着鼻子，不然会在水下坚持的时间很少，也容易呛水。”果然，我按照教练说的那样，坚持三十九秒钟，我心想看似简单的憋气，却藏着这么多秘密呀！

教练还教了我如何吐泡泡，教练对我说：“吐泡泡时就像憋气一样，不一样的，只是下水后把空气从鼻子里吐出来。”我自己尝试了一下，刚下水五秒钟就被呛着了，喝了好几大口水，终于在我不断的练习后，学会了吐泡泡。

后来我还学会了许多东西，例如：蛙泳、漂浮、收翻蹬夹式游泳……

如今，我的游泳技术已经非常娴熟了，可以像一条自由自在的小鱼一样，在水中自由的游来游去。

好了，我们不聊了

暑假期间，妈妈给我报了一个我向往很久的体育项目--游泳初学班，这项运动我其实去年就一直想学，但是因为疫情不允许没能参加。所以这个暑期，妈妈专门找到了柳州游泳馆的专业游泳教练来指导我。

培训第一天，我兴高采烈地来到了柳州游泳馆，指导我的是一位高高壮壮的彭教练。彭教练先指导我们在陆地上进行蛙泳蹬腿动作学习，他非常细心地指导我们班16个同学，一个个的纠正动作，反复交代我们双腿后蹬再并拢。等我们练习得比较熟练以后，彭教练让我们上半身趴在泳池边，下半身把腿伸到水里面，在水里练习蹬腿的动作，我觉得自己像一只小青蛙。

第二天，彭教练开始教我们手部划水的动作，他先示范了三遍，再让我们模仿着照做，记住动作的要领。同样也是等我们练标准了之后，让我们上半身趴进水里去练习，虽然大家手脚在水里都划得很疲惫，也很辛苦，但是在彭教练的不断鼓励下，大家仍然是坚持了下来。

第三天，彭教练给我们每个人的背上都绑上了三块浮包，手里再握住一块大浮板，开始整体下水练习，我们每个人背在后面的浮包，一天天被教练减少，等到第五天的时候，我的浮包已经完全被卸完了，而我尝试着开始在水里按教练教的动作游，我发现自己像一条小鱼儿，可以在水里面自由自在地畅游。其他同学也和我一样，我们就像一群小鱼儿在水里撒

夏天的时候，妈妈让我去学游泳，听说那个泳池有2。1米深的，可是我的身高只有1。3米。我觉得自己是旱鸭子，一想到游泳就有点害怕。

泳池里的水清澈见底，我能清楚地看到游泳池的地板呢，许多人在泳池里快乐地扑腾：有的人在水下玩躲猫猫，有的人在水面上玩仰泳，还有的人套着游泳圈拍水花……

看到大家玩得很是热闹，我也想下水了。“噗通”一声，水花溅起，我跳下了水。我原本以为自己很会游泳，想来了一个花样跳水。可惜我对自己的能力估计不足，帅气不过三秒——我溺水了。我在水里手脚胡乱地扑腾，尽管我费尽力气，还是一个劲地往下沉。直到救生员把我就救了上来。我一边喘着粗气一边心有余悸地看着那清澈的水，不明白为什么别人游得那么好，玩得那么嗨，而我就会原地挣扎，还会下沉？

教练来了，开始上课。我拿好自己的毯子，排成一队，先做准备活动。老师大声地喊：“收，翻，蹲，收，翻，蹲……”同学们跟着一起做：脚先收着不动，再把脚背翻开，然后用力地蹬出去，最后再把脚伸回来。一开始，我以为很简单，以为马上就可以学会游泳了。可随着老师语速加快，我慢慢感到手脚发酸，动作不灵活了

这个假期我特别想学游泳，一直缠着爸爸教我游泳，可是爸爸最近太忙，没时间带我出去玩。这天，爸爸终于有空了，还没等我提，爸爸就说要带我去游泳，耶！太好了！

因为疫情爸爸没有带我去人多的欢乐谷，只是去了人少的龙山风景区。人少是因为这里没有游乐设施，只有一个大泳池。我赶快去更衣室换上了泳衣，看着眼前的泳池，我迫不及待地跳了下去，冰凉的水打在我的身上，舒服极了！

爸爸本想给我带上泳袖，可是我自己要求不带。爸爸说要教我蛙泳，我看着爸爸的动作，看上去很简单，自己试了试，可我一游水下就好像有了一个“水怪，”一直把我往水里拉，可女汉子的我怎么能放弃，又试了十几次，可“水怪”好像也没有放弃，一次又一次地把我往水下拉。

爸爸却笑着问我还想接着学吗？我摇摇头“不了不了，我已经很撑了，再游下去以后，一年的饭都不用吃了！”爸爸的表情突然严肃了起来，他说“失败乃是成功之母，你现在已经离成功不远了！如果放弃，那么你之前的努力不全都白费了吗？”我听了爸爸的话，决定不再放弃一遍又一遍地尝试了起来，终于，在我不懈的努力下，我终于掌握了技巧，只要深吸一口气，潜入水里手脚一次发力，然后再手臂发力

在一个烈日炎炎的夏天，看着泳池里清澈又冰凉的水，看见在水中穿梭自如的人们，我真想跳下去和他们一起玩水。无奈自己不会游泳，只能眼巴巴地站在岸上看着大伙儿玩，心里别提多羡慕了。

一回到家，我就跟妈妈说要学游泳。于是爸爸带着我就去了小区的游泳池教我游泳。我穿好泳裤，戴上泳帽和泳镜，一切准备就绪，就开始我的学习之路。“学习游泳要先学如何浮在水面上，就像学习跑步时要先学走路。”爸爸意味深长地跟我说。我不以为然，一个箭步扎进了水中，在水中有一种莫名的恐惧感涌上心头，我拼命挣扎，头总算能冒出水面了，可一股巨大的力量再次把我拖入水中，我连呛了好几口水，真难受哇！爸爸连忙下水把我抱到岸上。我大口呼吸着

新鲜空气，刚才的惊险画面还历历在目，爸爸把我狠狠地训斥了一顿，我对自己愚蠢的行为也感到后悔。

自从这次意外以后，我就不敢鲁莽行事，老老实实按照爸爸教的一步一步学，一个一个动作的练。我先学的是蛙泳，爸爸教我先蹬脚，再用手在面前画个半圆，抬头换气。先蹬脚，我还没做到两个就又沉下去了。我不甘心，又继续练习了许多次，可还是不成功。那种挫败感让我想放弃，而且生气。我从水中抬起头来抹了把水，气愤地走上岸把泳镜往地上一摔，大吼道：“我不学了！&r

每当我看到电视上那些游泳健将在水里畅快遨游时，我真希望自己也能够像一条小鱼一样，可以快乐的在水中游来游去。终于，我的愿望实现了。

那一年暑假，当爷爷带着我走过泳池时，我不自觉地往泳池瞟了一眼。听见那泳池中传来的欢笑声，看见其他的孩子像一只只鸳鸯一样在手里欢快地戏耍。因为实在太羡慕他们了，所以我下意识说了一句：“真羡慕他们呀！”爷爷听后欣慰地说：“不错，孙女勇于尝试，是好表现，下周我们就来游泳。”我听到后一蹦三尺高，因为我觉得自己的愿望终于得到了实现，此时用任何表达开心的词都难以形容。周末到了，我迈着轻快的步子，像一只小鸟一样的来到游泳池，我连看都没看，就迫不及待地跳了下去。可一下子就后悔了，因为水一下子就没过我的头顶，这突如其来的更变故吓得我一机灵，我一下子呛了好几口水了，双手就像一条倔强的活鱼一样不停地拍打着，感觉自己的双脚好像被一双大手死死地往深不见底的水中拽去……，后面的事我记不起来了，我后面只记得那一天，我在游泳池边上坐了好久都没有缓过神来。

从此我便对水有了深刻的心理阴影。妈妈发现我这种举动后十分诧异地问我：“小苒啊！你怎么不去游泳了呢？是不是那次呛