测试800米长跑作文

在细雨蒙蒙的星期四。我迎来了一年一度的运动会长跑：“800米”决赛。我的心怦怦乱跳紧张的很。毕竟我可是第一次跑“800米”（以前都是栩杰跑的）！听栩杰说800米要是真的不会跑那就看看戴墨，戴墨冲刺时我也就可以冲刺了。不过我比赛时又忘记了这句话，心里只想着：前三，前三，前三！

“砰”的一声，才把我从想象中拉回了现实，我急忙起跑，可是也已经晚了，我落了个最后。情急之下，我运用栩杰的“憋气法”成功的反超了一个人，然后又和“第三”赛起了跑。我和“第三”不相上下一前一后。有时还交换位置。我眼尖，看着他喘气时又是憋气冲刺杀入“前三”。当我离原来的第三远些时，觉得达到了目的就放慢了速度。突然，我的耳畔隐约想起了林老师的“至理名言”————跟自己比，我又加快了脚步直接冲刺了！因为我要破了练习时的记录（况且走的话之前的努力就白费了）！我冲到终点时，夏章杰和戴墨早已到终点了。但我并不后悔，因为我超越了之前都跑过800米的两个老手

800米，是校运会女子项目之一，也是中考体育的既定项目。去年校运会我报了这个项目，结果铩羽而归。我从来不会轻易认输，明知山有虎，偏向虎山行，今年我又报了女子800米。

我知道，800米是毅力、耐力以及冲刺力的综合，需要一个良好的身体。我的体质不错，只要我愿意，没有理由不成功。我深知，身体好才能学习好，身体是本钱。课外活动时间，我会和4班的彭楠一起跑步。我家住河南岸，我不要妈妈接送，也很少坐公交车，我要踩单车。真好，我和彭楠同路，我们两个相约骑车而行，上学半个钟，放学半个钟，我曾写过一篇《上学的日子》讲述这件事，发表在老师的微信公众号上。这一切，都是为了锻炼。

校运会第三天，在高中组的1500米，初中组的男子100米跑完后，便是我们初中女子800米了。看着高中男子组的1500米，他们一个个喘息不止，但还是坚持跑完了1500米，四舍五入是800米的两倍。我顿时觉得自己跑的800米没有什么困难的，心情从一点点的紧张释放了出来。

赛前我们要先到操场中央检录，在检录的过程中虽然说着不着急，但是内心还是不由自主的紧张。特别是叫到我的名字的时候，我身体一个哆嗦。看了看周围的对手，个个都是800米的健将，测试都是100分。明知自己有实力，还是忐忑不已，能不能拿金牌

盼望着，盼望着，800米测试终于来了。

上课时，老师宣布测试800米。顿时，同学们就嘈杂起来了，有兴奋的，有黯然神伤的，有低头不语的……班中的几个“大仙”，还在那掐指一算呢，说，今天风水不好，不适宜跑步，跟老师讲了半天，可无奈老师“铁石心肠”，同学们只能接受事实。

站在跑道上。听老师一声令下。顿时，同学们飞奔了出去，纷纷抢占内道这个绝佳位置。我也调整好自己的心态，刚开始时冲刺了一下，以便占一个好的位置，然后，尽量保持匀速以便保持体力有力量最后冲刺。

我往前看到第二名的同学与第一名的范聿宸仅差丝毫。突然，范聿宸开始爆发了，“嗖”的一下，就没影了，真快！

跑到第二圈时，我的双腿开始变得沉重了，像灌了铅似的，但我依旧尽全力保持住匀速前进，坚持就是胜利。很快，到了最后一圈，当看到离终点还有十几米时，我拼劲全力，冲刺！跑步结束后，只感觉跑丢了一片肺叶。但听到老师说的成绩，竟有些许意外，我居然是第四名，取得了三分三十二秒的好成绩，800米终于达标了。

记得第一次800米测试时，我是第17名，经过一年多的晨跑锻炼，我没想到自己进步的如此多。以前跑步时还有些许的不情愿，

转眼间已经快期中考试了，体育课曾经是我们最喜欢的副课，而现在变成了我最累的最怕的课，因为我们要进行800米体育达标测试了，我最畏惧的便是800米跑圈！

跑800米，要想跑好，必须要有技巧，速度要跟上，耐力也要跟上，一开始的冲刺也不能太快，否则整个800米就会垮了。

于是我就去求助我的王班长，王班长嬉皮笑脸的对我说：“我可管不了你啦，我是能考满分。”你说气不气人呢，我装作要打死她，我跑到不远处做了个鬼脸好的，不远处我做了个鬼脸，不帮就不帮，我自己也行，我小声的嘀咕道。

女生集合测800米啦，体育老师一声令下。我们站在一条弧线上，因为太过紧张，我都没注意谁在我身边。老师一声“跑”，我急忙猛往前蹿，这时一只手在后面推了我一把，我一下子超出了旁边同学半截身子，我抓住这个优势，使劲往前跑。可惜体力不行啊，后来还是被好多同学超过了。班长不知何时跑到我身边对我说：“你真慢，快来打我呀，之后她就超过了我，这时她就像我的目标，我使劲得跟着她！

我奋力往前追了大概一个世纪，还剩半圈了。王班长喊：“”我在终点等你，看你能打到我不。”说完她冲到了终点，我也卯足了劲儿向前冲去。累得

“激烈的800米就要开始了，各位运动员一定要做好比赛前的准备活动……陈彦君一道……”广播里响起了通知，我紧张地走向了比赛的跑道。

枪声响了，我冲出了起点，但速度并不快。半圈过去了，一圈过去了，我一直保持在第二、三名的位置。因为爸爸叮嘱过我：跑800米不能紧张，它有4圈，前二圈跑慢一些，要保存体力，后两圏加速，超越别人。想着想着，已经跑完了两圈，一些体力不支的同学明显放慢了速度。我趁这大好的机会，一加速，就冲到了队伍的第一位。虽然那时我很累，可是想起了妈妈对我说的话：“要坚持，才会成功！”这句话在我的脑海里一遍一遍地鼓励我，使我忍住了劳累，使我憋住了气，使劲向前冲。

“加油，加油！”一遍遍加油声在我耳边响起，同学们围在跑道两侧，扯着嗓门给我加油，他们脸都喊红了，那激动的神情，和运动员没有两样。在加油声中，我热血沸腾，全身充满了能量，我想：同学们那么信任我，给我加油，我不能辜负大家的希望，而且我准备了那么久，是展示实力的时候啦！我咬紧牙关，加快速度，还有半圈了，我奋力向终点跑去。加油声此起彼伏，只剩下最后50米啦！我的脑子里

12月5日 星期三 阴

上午体育课，我们迈着沉重的步伐，向跑道走去，黄老师在那儿等待多时。为何我们如此沮丧？因为上节课老师说：这节课要重测1000米长跑，不合格的这周要进行“魔鬼训练”。

意外的是，这节课刚开始，老师并没有提及这件事而是说“跳绳不满分的同学去练跳绳”。“耶——”所有人发出了欢呼——终于能休息一节课了！正当我们高兴时，体育老师突然将头扭了过来，眼神仿佛带着杀气……他说道：“剩下的同学去做准备运动，跑五圈！”

“啊？！”我们突然僵住，笑容逐渐凝固——五圈！整整1250米！平常考试也才1000米，这次怎么了？……可是惊讶又有什么办法？反正逃不掉！我们只得做起“死亡”前的准备运动。我转念一想，既然逃不掉，何苦不突破一下自己，跑出个好成绩来？这么一想，自信就倍增了。

起跑线前的我，冲了出去。

就像考试一样，经过三个月的训练，耐力跑似乎已经不是什么难事，轻而易举。甚至，我还能和其他

下午，太阳火辣辣的。虽说还没到夏天，但今天的最高气温已经达到30°了。我穿着一条黑裤子，感觉好像吸走了所有的热量一样，浑身燥热。糟了，还有一节体育课！

”铃铃铃……“上课铃声响起。这响声在这种天气下，让人心里感觉十分聒噪。体育委员敲敲桌子：”去操场！”。有的人十分高兴，飞奔去操场；有的人唉声叹气，直呼热死了。我就是第二种人。我们到操场时，老师还没到来。在太阳的直射下，身上已经出汗了。几分钟后，老师到了：“今天女同学测试800米。只能在4分20秒以内跑完，否则成绩就不及格的。”听到这个要求，如同晴天霹雳一样，还没跑，我人就几乎崩溃了，心脏扑通扑通急剧地跳着。老师竟然还让我们做热身运动先跑一圈。小学时，我在班上跑步基本上都是倒数三名的，体能超不好。现在又要测试，我肯定不及格了。很快一圈跑完了。老师吹吹哨子，我们开跑了。

一开始，我就已经是最后了。不用急，先慢慢跑，等会儿再冲刺吧，我心里这样想着。我跟在汪蕾后面，汪蕾回头安慰我说：“我带你跑。你紧跟着我跑，一定可以及格的。”“好啊。”我说高兴地。我和

今天体育课上测试四百米赛跑。

老师说期末考试要考四百米。四百米？那可是绕操场一整圈啊！如果是短跑，我倒还行，可是长跑，我就不行了。

以前在小学跑八百米，我竟然跑了十几分钟！是一组内十个同学里的第九名，第十名还是我们班里跑的最慢的同学……跑完后，别的同学都说腰疼、腿疼、肚子疼，可我偏偏是嗓子疼。后来才知道，用嘴呼吸或跑跑停停会导致呼吸不顺畅。

今天四百米，应该会轻松些吧？但愿如此。四百米前，我们先练习了见线折返跑，据同学说，我是八个人中的第三名，女生中的第一。我就说短跑还不错吧。

接下来就是四百米了。我紧张的站在起跑线上，双手紧握，调整好呼吸，只等老师一声哨响。“呜……”口哨吹响了，我大步向前冲，可是看到前面的两位同学，我便想，我能超过她们吗？我无法仰住迫切的心情，跑得更快了。可是到了拐弯处，我便慢了下来。我直线冲刺还好，可是一到拐弯处，我就开始掉链子。这不，又从第三名落到第四名了。开始跑的挺快的，也没觉得累，可是跑了半圈后，我觉得浑身都没力气了，大口大口地喘着气，也减慢了速度，这一减速度不要紧，都成第七八名了。我只好调整好呼吸，向着点线奔去。快了，快了，七十米&mdash

今的体育课上要进行男子1000米与女子800米的达标测试，我心里是十分慌的，回想起去年达标测试时的痛苦，胃里的翻江倒海，肺部的“红色预警”，大腿的筋疲力尽，想到这些我对1000米更有了一种畏惧之感。

还是那一条跑道还是那一群人。我站在起跑线前，秋风拂过我的脸颊，脱掉外褂的我感到了一丝丝寒冷。在等待发令枪响起的准备时间，我回想起了爸爸小时候参加市运动会时的长跑技巧，他总是和我提起这个……

“砰”枪声响起，各位同学都像离弦之箭一般冲了出去，而我没有，第一圈征程我在第二方队里跟着跑没有发力，转眼间，我看到站在起跑线处的老师，只见她手高举着，摆出了“耶”的动作，“？”哦，那是第二圈的意思，这一个手势给了我前进的动力。身上的气力还很充足，我开始提速超过许多人，那加速超过对手的感觉是极少有的，我也终于体会到爸爸常给我念叨的“田径优越感”，我的腿上像是蹬了风火轮，眨眼的工夫我跑到了第三名，在此看来，爸爸的招术是十分有效的，这一次测试没有上一次累，没有那涨红的脸，没有那显露的青筋。

最后一百米是最艰难的，这时肌肉运动已

今天下午的一节体育课，我们进行了一次400米的长跑测试，这个测试王老师让我们所有女生站成一拍，然后再发令，我们都各就各位后，老师的口令就发了出来，我们所有女生都用尽全力去跑，还是大家都超过了我，也有一些被甩到后面我呢，只要一丝小紧张，怕我追不上别人，成了倒数几名，但是我依然在心里告诉自己，匀速匀速不用着急，中间我有一段是闭着眼睛跑的，等我睁开时，我已经跑了大半个操场了，身后有一群被我甩掉的8班女生，她还在拼命的跑。我知道我现在已经在领现在位置上了离我大概只有5米远的就是张笑语，我再往前一看，发现我们班的运动健将孔祥乐胥就在离我不远的前方，就这样我卯足了劲儿想超过她，虽然心中只有那么一丝的希望，但我依旧想试试。然后我又使出了我的杀手锏，闭着眼睛跑。

边跑，我边给自己加油打气，念叨着我要冲！冲！冲！冲！冲啊！不一会我就感觉耳边仿佛不再像刚刚那么嘈杂，只有风的呼呼声，小腿已经酸痛，但我依然没有要停下来的意思，这时我离终点只有50米，我前面一个人也没有此时只有我遥遥领先。睁开眼睛后，强烈的阳光和风搞得我的眼睛流出了泪水。

近了，近了，更近了！我已经冲破了终点！我居然是女生得第1名！一直穷追我不舍的张笑语也冲破了终点，成了第2名。然后王老师告诉我的。成绩是