如何管理自己的嘴作文

每个人都会生气，生气的方式，行为，都会不一样，只要我们赶跑生气，就能快快乐乐的生活。

想要控制自己的生气情绪，必须要知道什么是生气。生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至是作出不当的行为。

当我们了解了生气，就可以学习怎样控制自己的生气情绪了。经过我的学习，我知道了控制生气情绪一共有四种方法：

第一种，保持冷静，在生气的时候，时刻提醒自己要多做深呼吸，如果是，做了很多深呼吸还没有用的时候，就可以试试，冷静操：就用双手捏住耳朵，往下滑，边捏边说：“变，变，心情变好，心情变好！”在我还没有学会这些的时候，我每次生气，都会不听别人的劝阻，想要打人。

第二，远离人群，走到远处的角落去，可以把手当作镜子，对着“镜子”里的自己说：“不要生气，笑一笑，笑一笑。”我小的时候，每次我生气，妈妈都会把我拉到镜子跟前，指着镜子里面说你看：“这就是你生气的样子，像不像一头怪兽，如果想要赶跑怪兽，那就保持冷静吧！

第三，可以在家里设计一个冷静角，在冷静角里面放上一些纸，每当自己生气都在纸上画自己为什么会生气，画完之后再把它撕碎，扔进一个专属的情绪垃圾箱，说不定你的心情就能随着

在二十一世纪的今天，科技正在高速地发展，“手机不离手”成了人们的习惯之一。在闲暇之余拿起一本书来看的人已经是少之又少。如今，我们的生活总是因为大小的事件而被碎片化，因此我们更需要想出管理这些碎片化时间的办法。那么该如何管理好我们的碎片化时间呢？

首先，合理地拼凑碎片化时间，是十分必要的。学生们可以利用多个课余时间完成回家作业，而回家之后就可以进行复习，减小了作业负担；人们在银行或者医院取号排队时，也可以阅读一些书籍，如果多多利用这些被碎片化的时间，那么读完一本书应该不是什么太大的问题；再谈到一个隐私话题，人们总喜欢在如厕时使用手机，那么如果将这段时间换成阅读，岂不是更有意义吗？

其次，合理利用碎片化时间能丰富我们的生活。有些人的生活总是日复一日，陷入了无尽的循环。那么如何丰富我们的生活呢？答案就是利用碎片化时间。在学习工作之余，我们完全可以阅读一些课外的书籍，或是浏览一些新闻杂志，亦可进行一些体育活动，在简单放松身心的同时，还能丰富我们的生活。

一个人如果可以完美地利用好碎片化的时间，可以比别人多出来非常多的时间做其他的事情。当然，我们得用这些碎片化的时间做出更有意义的事情，一个人能否比别人更优秀，就得看他把碎片化的时间用在

在这个网络发达的时代，任何一个人的一句无心之词，都有可能使社会舆论变得沸腾，甚至受到责备。被骂到轻生的比比皆是，但大家想过如何避免这些悲剧吗？那就必得做到言语谨慎，说话也要看给谁说，不能对谁都知无不言，言无不尽啊！

这一点几千年前的古人早就想到了，在《世说新语》的品藻第九的一篇文章中就有所体现，这篇文章的大意是：有人向恒温问谢安石与王坦之的优劣，他刚想说，便停了下来，因为他知道，面前这个人爱传别人的话，也许今天给他说了，明天就会传进谢安石和王坦之的耳朵里，与那位大人物交恶，于他，并没有好处。此时的恒温是很精明，因为他管住了自己的嘴，看清了面前人的本来面貌。其实，现实中的我们又何尝不应向恒温学习呢？

在《世说新语》中，也有一篇文章向后人展现这个道理，大意是：曹操将要见匈奴使者，觉得自己太丑，不能威慑匈奴人，便让崔季珪坐在自己的位置上，代替自己接见匈奴。事后，曹操派人问匈奴使，让匈奴使评价魏王，谁道这匈奴使非要对床头捉刀人评价有加。曹操知道自己也许已经暴露，就派人杀了匈奴使。匈奴使就是典型的多嘴，不会思考面前的人为什么问这个问题，不加以思考就要直接回答，这就是死于话多，这也是给后人一个血淋淋的例子啊。

上个学期末，我请最好的朋友来家里玩。既然是好朋友，

相处？对于很多读者来说，肯定以为这是只有两个人才能做到。所想到的词汇估计于“和谐”相挂钩。但是你何曾想过与自己相处，这才是一个值得挑战的事情。

怎么和自己相处呢？你觉得你和你自己相处愉快吗？你觉得你对你自己是没有一丝讨厌或者是没有一点点意见吗？那么你有的时候去做一件事情，或者做后悔了一件事情你当时是什么样的想法？是不是很是后悔。这个时候的你已经和你自己在斗争了，那么你该怎么和她相处呢？

记得有一次由于一件小的事情和自己的好朋友争执了起来，但是彼此又没有怎么很过分的针对这件事。回到宿舍后，躺在床上，反复思考着，这次难道是我自己错了吗？这个时候内心的一个声音告诉我，淡定，冷静是你最好的选择。是的，当时的我瞬间平静了下来。是我自己让我自己去怎么面对这件事情的。我和我内心的另一个她一个属于冲动型的，而另一个则是冷静型的。这样的的组合很是不错。

但有的时候不知道怎么就是内心十分烦躁，看着什么，什么不爽。一天之中什么事情都干不了，也许是我另一个自己与我产生隔阂了吧！到那个时候真的根本不想去做，身体像被掏空了一样。很是难受，我本是一个很积极向上的女孩，到了这个时候，我都不知道自己在搞什么。也许这个时候的我最好停下来，去外面玩一天，让自己保

我并不是一个十八般武艺样样经通，也不是能腾云驾雾、呼风唤雨的人。听了这些你们肯定会问：“那你会干什么呀？”我会说自己有一张巧嘴，这张嘴在我遇到困难时，可以帮我解决问题，也可以帮助我在犯错误时不挨揍。

有一个周末家里没有人，我肚子饿得直叫也没东西吃。突然，我想到有一位好朋友家也住在附近，可以去他家吃饭呀。我来到他家说：“阿姨，今天我家没有人做饭，想在你这里吃中饭可以吗？”阿姨说：“好呀，你先玩一会，做好叫你呀。”

吃完饭，阿姨问道：“我做的饭菜怎么样，有没有你妈妈做的好吃？”我笑着回答：“阿姨你做的饭菜同我妈妈一样好吃呀。”阿姨笑着说：“你这张嘴呀，总那么甜。”

读四年级的时候，我在学校犯了错误，爸爸气得火冒三丈，拿起棍子就要打。我做出乞求的眼神说：“老爸别打我，下次不会再犯错，如再犯就严惩。”说了好半天，终于让爸爸原谅我了。

你们说我巧嘴厉不厉害？

最近越来越意识到自我时间管理的重要性，于是有意识地去阅读一些有关时间管理的干货文章与书籍，周末了把适合自己并在生活中有待加强应用的时间管理法简单地总结下。

我认为早起是个人时间管理的关键。如果想要拥有一个完美的独处时间段，在这段时间里完全可以按自己的自由意志做喜欢的事情，无疑早起的这大块时间清静自由最适合作为个人时间段了。早起有早起的仪式，包括起床洗漱，刷牙时听广播，晨间日记反馈回顾，确定今日重要事项与任务清单，早餐等。正是由于这种仪式感让大脑养成习惯，肢体记忆也就更加深刻，几乎完全靠条件反射地去执行。

另外，按时间段划分每日时间，专时专用。一般我将每日的时间段划分为早起，出门路上，上学中，放学后，睡前。内容包括个人时间，课业学习时间，交往时间。每个时间段完成后要懂得给自己奖励，奖励可结合休闲娱乐放松等，比如听音乐、购物、闲聊等。

时间记录的可视化，往往能提高我们管理时间的积极性与主动性。正因为时间是无影无形的，一天过去了我们常常不清楚自己花费的时间都用到了哪里，而记录时间并将它们可视化，也就是借用一些表格或App等来记录我们一天的时间，是非常有必要的。还有，拥有一个“收集篮”工具，可以是笔记本或手机App清单等，随时记录我

最近在看时间管理的书，当然也包括看公众号上发的一些有关利用时间的文章，今天过后总结一下自己阅读的体会。

很多人抱怨自己一天过后，除了工作忙忙忙，再也挤不出别的时间来发展自己的爱好与技能。其实我们除去大部分主要的时间，留下的碎片时间也是有巨大的利用价值的。而这些碎片化的时间往往是被我们忽视，没有好好利用起来。碎片化的时间包括空隙时间，想玩的时间，可被利用的时间，比如等车，排队结单，坐车时间等。还有一些碎片化时间是较小块的时间段，比如早起，以及睡前时间。

那么如何充分利用碎片化时间呢？时间管理书中，总结了这么一句话；早起两个点晚睡一个点，也就是在所有人还在睡着的时候把事情完成了，在所有人已经入睡的时候再多做几件事情。

早起是良好的生活习惯。早起好处多多，在高效学习的书中介绍说，人的大脑在早上的时候是最清醒的、最高效率的。所以我们可以利用早起的这一段时间安静高效地做自己喜欢做的事情，最好分脑力和体力的锻炼来开始新的一天。比如阅读、冥想、跑步、写晨间日记等，而不是白白浪费时间在舒服的大床上赖着玩手机或睡觉。

而晚睡一个点指的是十一点半到十二点半这个时间段，在洗漱完毕准备睡觉的时候，可以再阅读多几页书，或者是听一段自己喜欢的音乐或者外语听力。我现在坚持每晚临睡

没有人不爱惜他的生命，但很少人珍视他的时间。——梁实秋

时间总是在不经意间溜走，很多时间过去了，却发现自己没有做多少事情。人一生唯一拥有的只有时间。我们唯一能支配的也就只有我们的时间。时间总是在一秒一秒的过去，从来不复返。我们想要珍视时间，可是到底要怎样才算是珍视了时间？

如同人爱惜自己的生命，不会轻易让自己受伤。我们尽量让自己的时间变得有价值。人有时会活在愚昧当中，不知道自己干了些什么，或不知道自己为什么要这么干。有时觉得自己不应该只有这点价值，自己还应该去干点别的。尝试总是失败，只能怪自己对一些事情太不了解。了解之后又能去做些什么？时间带着人向前走，说过去了就过去了。我们感叹时间的无情、冷漠、自私，也感叹它的强大、不可阻挡。历史不会被更改，它已属于死神，没有人可以向死神要东西。过去无法被改变，我们现在能做的也就是尽量让自己的现状与未来变得更美好。

人不能没有希望的活着，希望是人在面对困难时唯一坚持下去的勇气。不择生，便择死。生亦何所畏，死亦何所惧。怕这又怕那，一辈子就过去了，什么也没留下，什么也不带走，什么也不去理会，什么也不重要。价值是人自己创造的，世界有规律，人按规律办事情。不成功便成仁，何必呢？牺牲了自己，获得了什

每当看见妈妈略显发福但模糊的身影，我的眼前总会浮现出那张嘴，那张大而啰嗦的嘴。忆起，去年桂花盛开的金秋，妈妈嘴又啰嗦的情景使我记忆犹新，历历在目。

那天下午，我放学回家，吃完晚饭，正准备去写作业，妈妈便开始啰嗦：“先复习一下，免得等会儿又空着。”“哦，哦！”我慢吞吞地答应着。

正准备写下一个作业，一阵叫喊叫声又打破了这平静，“徐贞！”我扭头一看，原来是妈妈正在改口算，其中有三道口算题算错了，“有什么好大惊小怪的，不就做错几道题嘛。”我不以为然地想。“瞧瞧你，这么粗心，100分也难说，你再这样，我可饶不了你。”妈妈严肃地说道。我表面上表现得淋漓尽致，心中却很不是滋味。

时间一分一秒地过去了，我飞快地把作业写完了，正准备出去公园散散心时，妈妈又叫住了：“先别出去溜达，瞧瞧你的作业，应用题一共错了两道，语文字写得不端正，这个意思解释不正确，这个阅读题写错了，还有这个……”妈妈嘴中的口水在说话的力气上应该也有三千尺高了，我的耳朵都快长茧子了，可不答应又会受骂，我就随便呼应了几声。

晚上，夜

在信息大爆炸时代，如何在庞大的信息量提炼成知识，并将其整合管理的能力至关重要。那么如何管理自己的知识呢？《你的知识需要管理》这本书中作者给出了自己的答案。这本书的目录采用了经典的结构性思维，逻辑性地深入浅出为读者们讲清楚知识管理等问题并提供可行性的解决方案。

首先，书中先谈现今社会出现的知识问题，以及学习知识方式的错误现象；然后通过为什么学习，学习什么，怎样学习，哪些学习工具的框架逐一展开，最后是作为一个新时代的知识管理者，从如何保存知识、分享知识、使用知识、创新知识等方面进行全新阐释。

其中，书中提出的两个问题对我很有启发性。第一个问题，你认为自己在个人知识管理的五个环节，即学习、保存、共享、使用与创新，存在的主要问题是什么呢？这迫使我自己去深度思考自己是否在知识管理哪个环节有所欠缺，这个问题最终也是为了解决提升个人知识力的问题。在一定的知识基础上，能随社会环境变化，不断适应并确定自己的专业方向，快速学习、分享、使用和创新知识并创造价值的过程，这就是提升个人知识力的过程。这个过程，也就是如何对自己的知识进行有效管理的过程。

第二个问题，隐性知识显性化的问题。这里有两个概念，什么是隐性知识，什么是显性知识。简单来说，隐性知识是我们学了知识，但别人不