做眼保健操的好处作文

经过许多天的努力练习，我们终于迎来了一年一次的眼保健操比赛。

比赛马上就要开始了，同学们都开始紧张起来，就连赖老师也变得有些忐忑不安。她一会儿帮这个同学整整红领巾，一会儿帮那个同学检查手指甲，她要确保全班同学都精神饱满才放心。突然，我看见校长也出现在我们班门口，我立即挺直了腰，做好预备动作，手心都紧张得微微出汗了。

悦耳的音乐声响起，比赛正式开始。我按着节拍，做着标准的动作，一边做一边想：我一定要做对，不能被检查的大姐姐发现错误，不能给我们二〇四班丢脸。

紧张而短暂的比赛终于结束，我长长地舒了一口气，感觉心里一块大石头落了地。老师给我们每个做全对的同学一个贴纸做为奖励。我拿到贴纸，心里别提有多高兴了。我想，我们做好眼保健操并不是为了比赛取得好成绩，而是为了保护我们明亮的眼睛。

“啦啦啦，啦啦啦。”我哼着小调走进教室。虽然今天天气不好，但我的心情却十分舒畅，因为今天不用上数学课！

实不相瞒，为了明天的两操比赛，学校特意抽出一节课，让我们好好规范一下眼保健操的按压方法。打上课铃没一会儿，左老师和李老师就到班上来“安营扎寨”了。左老师先检查手指甲，然后放了一遍眼保健操示范视频。

一切进行顺利。老师又让我们做了一遍。“第四节按揉太阳穴，刮上眼眶。1234，5678……”广播播道。就在我闭着眼睛全心全意做操时，被左老师的一声怒吼打断了：“周少承！做到现在还不会！前四拍只揉不刮，后四拍每两拍刮一下……”左老师还“请”他到讲台上做，集众人之力纠正他的错误。哎！可怜的娃。

我本以为这就做完了，谁知老师又重播了一遍，说：“这遍先看，看完了再做。”oh，mygod！还要做？！我目瞪口呆，嘴巴嘟得能挂上一只小水壶。

终于，最后一遍伴着悦耳的下课铃声结束了。后来想想，觉得这是应该的，因为我们是为了自己，为了602班，为了百荷分校而争光啊！

今天下午一上课，我们老师很生气，因为我们的两操扣了很多分，我再此做出思考。

我不知道扣分的有谁，但我确定是没有我的，我有自信我的两操做的还是很认真的，但我不是很能理解这种制度。

两操，顾名思义，眼保健操和课间操。设立两操的目的就是让学生们在学习之余注意放松下身体，但我不知道为什么学校偏偏要以这种强制性的方式让学生来放松身体。学生们往往把这当成一种任务。

在小学我看到过好多次，有很多人总是在检查的人来了之后就装作很认真的样子，检查的人一走，就玩的玩，写作业的写作业，说话的声音站在楼梯口都能听见。

初中之后，我们虽然都安静了，不说话了，但还是不认真，乐观一点看，至少说明我们班的同学都很诚实，不会装模作样，我是否应该感到庆幸？

对于两操，我们应该抱有一个认真的态度，不能总把它当做浪费时间，生活不要总那么匆匆忙忙，太累。

读书是一种愉悦心情的方式，读书是一种增长知识的方式，读书更是一种提高写作能力的方式。

读书会让我们成为神机妙算的诸葛亮，也可让我们成为无所不知的孔子，因为他们就爱读书，而且读了好多书，才会这么聪明。正所谓“书，是人类进步的阶梯。书，是开启智慧的钥匙。”反之，如果他们不读书也不爱书，会是默默无闻的普通人，将不会得到别人的赞许与尊重，历史将不会得到改变。

古言道“读万卷书，行万里路。”就是说明读书可以增长我们的见识，不出门，便可知天下事。“读书破万卷，下笔如有神。”这就是说明读书是一种提高阅读能力与写作水平的捷径。“书乃药也，可治愚矣。”“读书百遍，其义自现。”读书可以增长知识，提高修养，变得更聪明，可以使祖国更加快速发展。记得从书上看过一段话：读书使人聪明，可是聪明人很难被管治，秦始皇赢政是最早明白这个道理的皇帝，所以他下令：禁私学，焚《诗》、《书》。他的想法显而易见：我不让你们读书，你们没有文化不就乖乖的听我的话了吗？这个显而易见的道理早在几千年前就被一些有文化有知识的人明白了，可见书真的可治“愚”。

现在

走进一扇门，映入眼帘的是形态各异的盒子，盒子里藏着的是形形色色的保健仪器。你一定会说：“这里难道是保健器专卖店吗？”哈哈，不是的，这是我奶奶的卧室。

奶奶今年已经72岁了，乌黑的秀发早就变成了满头银丝，脸上还有许多参差不齐的皱纹。奶奶当了一辈子的人民教师，但谁也没有想到她居然会被人洗脑，买了那么多的保健品。

那件事要从几年前说起，奶奶不知从谁的口中得到了这个消息，刚开始还好，只是去那里听什么健康讲座之类的，后来，那些推销员的话，好像是黑魔法，搞得奶奶不仅天天去听讲座，还买了一大堆保健品，有制氧机、三高仪、健康椅……数不胜数。我和妈妈都劝奶奶说：“生病不能相信保健用品，还要去正规的医院治病才对啊。”奶奶却说：“人家都是白送的，根本不要钱。”可大家心里都明白，这都是她自己花钱买的。

为什么奶奶会这么着魔呢？因为那些可恶的商家抓住了老人爱贪便宜和盲目听从的心理。他们先送一些小礼品，像鸡蛋啦、面条啦。等等，用一些小恩小惠来拉近他们的感情，然后再讲一些他们的保健用品，夸大其词地说既可以延缓衰老，又可以治各种疾病，这样的谎言，给那些不明事理的老人慢慢洗脑，直到他

曾见过阅兵仪式上士兵们整齐划一的跑操，那铿锵有力的脚步，响亮一致的口号，彰显的是一种精神；

曾自己站在班级的队伍中，虽然脚步略显凌乱，却不妨碍跑步时的专注，跑操，跑的便是一种精神……

队伍要不断地前进，或许速度有些快，但你不能休息。因为周围的人都在前进，一旦停下，你便被人远远地甩在后面，再也追赶不及。本该在你后面的人迈着脚步从你身边跑过，而你只能对着他们的背影扼腕叹息。

或许队友们不会责怪你的中途退出，或许少了一个人对整个集体而言并没有太大的关系，但你必须问问自己，为什么要放弃！停下脚步，意味着退缩，意味着你已经失去了征服这条道路的勇气与信心；停下脚步，就意味着你缺少坚持目标的毅力，选择做一个逃兵……

若是从运动学的角度来看，当你停止而别人正在前进时，就代表着你在后退。同样的，相对论也适用于人生，生命是跑道，成长如同跑操；所有的经历都必须如跑操一样，在汗水的滋润下逐渐成熟。若你不堪重负，选择了驻足原地，便意味着别人在成长在进步，而你，在退后！

我们应该知道，生活是必需的，逃避的。即便你懦弱地想要放弃，生活依旧会继续——因为这个世界不会因为任何一个人而停止转动。而倘若你无法忍

在我的眼里，书比任何宝贵的东西都重要。书是人类进步的阶梯，书可以增长你的知识，多读书，会影响你一声的命运。

毛泽东主席曾经说过：“饭可以一日不吃；觉，可以一日不睡；书，不可以一日不读。”主席能说出这样的话足可以表示出他对书的重要性。在我眼里，书是那么重要，读书是一件多么快乐的事情，一旦离开读书这一主题，我便不知道该干什么。有人对我说：可以看一下电视，玩一下电子游戏呀！听他说完，我立刻反驳道，看电视，玩游戏多没意思呀，还是读书有意思。

我在书上看到这样一个故事，宋光宗在任期间，政务繁忙，可是，宋光宗还是每天坚持看一本书，甚至，有的大臣不解的问他，皇上你每天工作那么繁忙，看完臣子交上来的奏折，已是半夜了，为什么还要看书呢？

臣子们看到光宗那么忙，每天还抽出时间来读书，臣子们便也开始没天都读一册书，后来发现，读书是快乐的。光宗看到这里欣慰地笑了

光宗轻松的答道，每天看那一册书是我给自己定的规矩，看一册书我的知识便增长一层何乐而不为呢？

光宗政务那么繁忙，还坚持读书，毛泽东主席在晚年生病时还不忘翻书本。

读书，是人一大幸事，书，是人类进步的阶段。

在我看来，人们不读书，没有太大意思。

书，是我们的吉祥物，书可以改变命运，书的好处太多，说也说不

高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。

多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句，让别人觉得你很有文采，美感。每读一本好书，你都会从中得到终身受益的哲理。读完《鲁滨逊漂流记》你就应该知道：对危险的恐惧心理比看到危险本身更可怕，所以我们面对人生路上的困难，必须勇敢的面对，并去战胜它。

多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要”，从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书，可以让人感觉你知书达理，颇有风度。

多读书，可以让你多增长一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，不仅增长了课外知识，可以让你感觉到浑身充满力量。这种力量可以激励着你不断的前进，不断的成长。每读一本书，你都会从中获取新的知识。前天，同学问我：“为什么这儿下雨，不远处的地方不下雨呢？”我想起了前两天看的《十万个为什么》，立马给了他答案：夏天，天气热，太阳一照，地上的水蒸发得快，就会形成积雨云。这种积雨云面积小，但移动速度非

最近几天，学校规定做完课间操后全体同学一起做《感恩的心》手语操，我觉得学校的目的并不是让我们死记住这些动作，机械地去模仿，而是让我们能从音乐中去感悟自己的内心。让我们时刻保持一颗感恩的心，去感激身边所有在你的成长道路中帮助过你的人。

要提起《感恩的心》手语操练习，那可真是要多累有多累，要多苦有多苦。不管外面阳光多么刺眼，风刮得有多么猛烈，我们都坚持排练。从站立姿势到踏步走，每一个动作我们都是不厌其烦的一遍遍地练，我们的额头上布满了密密的汗珠，往往一站就是一节课的时间。学校辅导员在喇叭里一一说出我们的不足之处，并喊着口号让我们一步步的改正，就连最简单的蹲起动作都要练上好多次，直到我们的动作协调一致，整齐划一才算通过。

在练习的过程中，我悟出了这样一个道理。如果只是干巴巴的跟着音乐做，那做出来的动作就显得很生硬，没有美感。如果这时你是怀有一颗感恩的心去做，那自然就不一样了。当我们想到那些为了我们辛勤付出的人们时，手就会不由自主地摆动起来，不仅一招一式都那么铿锵有力，而且还让我们真正懂得了什么是感恩。

在音乐最高潮的时候，带上那颗感恩的心，我在心里认真的回想了一下，发现我需要感恩的人还真不少：我感恩父母，是他们让我来到了这个世界，并把我拉扯大；我感恩老师

你们喜欢读书吗？我就是一个喜欢读书的学生。其实多读书对我们今后是有帮助的。我们应该“多读书，善读书，读好书”。接下来，让我告诉你多读书有什么样的好处。

多读书可以提高我们的阅读能力。读书多了，就可以培养“一目十行”的阅读能力。这样，在预习课文时，就可以快速了解课文，复述课文。

背课文很难，但只要多读书，这一问题就解决了。为什么呢？一次看一自然段，多读几遍，直到记会每一词、每一句就行了。

多读书对写作也有很大的帮助。因为在读书的时候，往往会出现一些好词佳句，我们把它积累起来，用在自己的作文中，何乐而不为呢！我的小学老师就说过：“世界上的美文上千篇，就看你会用不会用。”这句话使我受益非浅，我的作文有了很大的提高。

“标点符号是基础，用错它们要出丑。”所以，多读书就是对使用标点符号的提升，这样，在今后的写作中，你就不会“闹笑话”了。

多读书也会提高你对社会的见解。如《论语》中就有一则是这样写的：三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。“我觉得孔子说得很好。三个人中，其中必定有我的老师。看见他的长处，我就要向他学习；看