烈日下的坚守作文500字体育训练

我的爷爷是一位公路园林绿化工人。他高高的，瘦瘦的，戴着一副深度近视眼镜。每天清晨，天刚蒙蒙亮，爷爷早早起床，把家里的活收拾停当，就赶往工作地点，开始一天的忙碌。由于长期在户外劳动，爷爷的皮肤晒得黝黑，双手也粗糙了，但他毫无怨言，日复一日，坚守在平凡的工作岗位上，默默奉献着。

七月流火，今年的夏天又“与众不同”，连续几十天的持续高温，热得使人透不过气来，人们都躲在屋里不敢出门。一天，爷爷匆忙上班，忘带水壶了，我上兴趣班正好经过，就帮他带去。

刚出门，立刻感到滚滚热浪扑面而来，不一会儿，我就汗流浃背。终于看到爷爷了，火辣辣的太阳当头照，爷爷戴着草帽，穿着长衣长裤，手拿一把大剪刀，站在一棵长杂叶的小树前修剪枝叶，随着剪刀挥舞，小树头上的“杂发”被剪得整整齐齐，可爷爷黑黝黝的脸上却汗如雨下，衣服也被湿透了。“爷爷，快歇一歇，喝点水吧！”我赶紧跑去。“哦，乖孩子，我正口渴想喝水呢，你倒送来了！”爷爷脸上堆满了笑容。他停下手中的活，摘下眼镜擦干脸上的汗水，接过水壶大口喝起来。喝完水，爷爷顾不得休息，又开始忙碌……

爷爷，您是城市美容师，用

临近体育考试，谢老师为了让总成绩不被体育分数拉的太低，便把班内18个身体素质较差的同学单独叫了出来，要求我们在全班一起跑完圈后，再加练两圈。

刚开始我是千个不愿意，万个不愿意。一边是在自责：为什么我从小都“体型出众”？现在，我不仅有些“自卑”，还要受如此苦“刑”。

另一方面，我也在责怪谢老师的“无情”：您知道我们跑完三圈有多累吗？不仅是体力跟不上，我们还比别人多负重20到40斤呢！更何况力量与体力都要比别人消耗很多倍。

别人跑步，那叫“动如脱兔”，我们却是“稳如泰山”。别人跑400米，盼望着“无限续圈”，而我们跑400米还巴不得“大打折扣”。

这个减肥计划从今天就正式开始执行了。今天的太阳虽算不上“毒”，但足以让人大汗淋漓。这短短四五百米的距离，经过太阳的“衬托”，好像变得没有尽头似的，对我来说十分煎熬。

这三圈跑完后，今天的重头戏拉开了帷幕：我以慢跑的速度前进着，可能是因为不经常进行长跑，我的腿渐渐没有了力气，在过

七月，火辣辣的太阳烧烤着大地，空气中散发着滚滚热浪。小狗热得吐出了舌头，公园里的小花小草被烤得低下了头，一副无精打采的样子。

瞧，是谁戴着红领巾昂首挺胸地向我们走来？原来是水精灵假日小队的队员们！他们不怕酷暑，相约助力“五水共治”。

他们走进红菱社区，看到很多地面被挖开了，一根根管道堆放在不同的角落。原来，这里正在进行雨污分流改善工程的施工。现场的叔叔阿姨们正热火朝天地忙碌着，有的在挖水沟，有的在安装管道，有的在搬运泥土。一颗颗豆大的汗珠顺着他们的脸颊不停地淌下来，衣服也早就被汗水浸透了。他们在烈日下坚守岗位的高大身影留在了队员们的心中。

队员们学习工人叔叔阿姨们不怕苦的精神，沿着河道，边捡垃圾边给附近的居民发放治水节水倡议书，还进行了调查问卷，送上了自己亲手制作的宣传扇子。得到扇子的人们拿在手上左看右看，爱不释手，还发出了“啧啧”的赞叹声。虽然累得汗流浃背，但是小队员们都非常开心，他们也要在烈日下坚守护水任务。

为了保护珍贵的水资源，多少人在烈日下辛勤地劳动着。为他们烈日下的坚守点赞！

“下节体育课，大家都带上跳绳去操场！”身为体育委员的我一声令下，教室里立即哀怨声四起。“哎呀，天这么热是想把我新买的鞋子烤化吗？”“这比语文老师罚我们抄几篇课文还要惨啊”大家纷纷埋怨道。而我心里却乐开了花，因为我就喜欢这种大汗淋漓的感觉！

一到操场，连吹来的风都是热的。大树，花草全都被晒焉了，就连小麻雀也没有了往日的精神。

已经上课5分钟了，体育老师看见我们还没站好队，立马吼到：“快点把队伍排好。”我见有几个女生还坐在那，就跑到老师面前说：“老师您看，他们几个女生还坐在那乘凉呢！”老师听完火冒三丈，立马跑过去，一手抓一个，像拎小鸡一样，把她们一个个拎了过来。我点完名发现居然少了几个人，这时有人举报到：“还有几个躲在教室里不肯出来呢。”最后老师带着我和几个有力气的男生去教室，把他们一个个拖了出来。这几个同学耷拉着脑袋听老师的训斥。

人终于齐了，老师喊到：“我们先围操场跑五圈！”只见队伍慢慢吞吞地，弯弯曲曲地向前跑着，跑到第三圈时，队伍中发出“啊”的一声惨叫：&l

“下节课是体育课，大家赶快排队。”体育委员的话音刚落，教室里顿时哀声一片。“啊？这天也太热了吧！”“老师，我还是在教室里抄课文吧。”“这天也太热了，我一出去可能就变成烤羊肉了！”……我也瞬时没了精神，心里不断哀嚎：为什么语文老师不让我在办公室里抄课文。

我无精打采地走到室外，烈日将大地晒得通红，空气中没有一丝风，叶子干巴巴地挂在树上，花花草草低垂着头，几只小麻雀飞来，落在了树上，也不像往日那么有生机了。

体育老师一声大吼：“排队！”只有几个人走到老师跟前。老师又喊了一声，剩下的同学只好从树下慢慢地走了出来，但还有一些女生不听话。老师看他们焉巴巴的样子就生气了，大步走到了一树下，把一个女生从后面拽了出来。这一招杀鸡儆猴果然好用，其他人看到了，都迅速地回到队伍里了。体育老师点了点人数，发现少了王子棋。郑惜说：“老师，王子棋在楼梯底下。”体育老师顿时火冒三丈，冲到楼梯底下，把王子棋抓回了队伍里。然后体育老师让我们先绕着操场跑5圈！我们歪歪扭扭地跑着，这时，我们班的调皮大王王正国说：&

今年的暑假特别热，连日来都是骄阳似火，可就在这样的烈日下还有一群为我们城市默默服务的人。

每当我吹着空调享受清凉的时候，总会有一位环卫工人从门前经过，她总是穿得严严实实，戴着一顶草帽，认真地清扫着街道。

这天，我实在按捺不住了，想以一个小记者的身份去采访一下这位阿姨。

当她路过时我上前问道：“阿姨，你不热吗？”

环卫工阿姨笑咪咪地说：“还好，习惯了。”

“你每天要工作多久呀？”

“每天五点钟就开始工作了，一直到中午，休息3小时继续工作到下午五点。”

哇，环卫工人的工作强度竟然这么大。

我继续问道：“像这么热的天你要出多少汗呐？”

阿姨不紧不慢地告诉我：“一天要出三身汗哩。”

一天出那么多汗啊！可是她们还不能及时换衣服、冲凉，这该多难熬啊。我心中情不自禁地感叹道。

最后我问道：“你在这里工作多久了呀？”

环卫工阿姨平静地说：“十年了。”

十年？天啊，阿姨工作时间比我年龄还大呀，我恐怕是十天都坚持不了的。

简短的采访结束了望着阿姨继续默默清扫街道的背影，我心中对环卫工人的敬佩之情油然而

这些天来，天气特别的热，简直热爆了。如果要用一个字来形容就是：热；两个字就是：很热；三个字就是：特别热；四个字就是：热浪滚滚。

人们多希望天气能凉快一些，能下一场大雨啊！可是老天总是让我们的愿望落空，好在现在信息发达，人们随时随地都能观看天气预报。一打开电视吓了一跳，这真是“不看不知道，一看吓一跳”。我都要哭出来了，为什么呢？因为接下来几天的天气都要40度左右，是145年中最热的一个夏天了！人们惊呼道：“难怪这些天这么热”！

按理说，早晨的空气是一天中最清凉的，可是这些天太阳太勤劳了，每天早上都早早地从梦中醒来。地上被晒得白花花的。一大清早阳光和暑热就洒在大地上，让地上升起了热气。

一天之中，中午最热。太阳就像一个大火球在我们头顶。阳光就像在喷火，空气中没有一丝风。树木垂头丧气，此时此刻只有蝉最高兴。它是一个天生的歌手，在这最热的时候露了一手，一直“知了知了知了……”地叫着，好像在说：“夏天，真好；夏天，真好……”。让人烦躁。

就算在烈日下人们也有着活动的身影。警察叔叔在值班，环卫工人在扫地。还有小朋

夏姑娘来给春姑娘接班了，她带来了红色的画笔，把太阳画的更红、更大了。气温迫不及待地开始上升、不断上升，都已经到40摄氏度了，高温已经连续破了好几项纪录。开门就有一股热气扑面而来，让人甚至连呼吸都觉得困难。

今年是最特别的一年，天气预报已经连续发布了好几次红色高温预警、橙色高温预警、黄色高温预警。一些植物都被晒蔫，甚至枯萎了。天气是人们一直讨论的话题，可是在这炎热的夏天里，仍然有人为着城市做着贡献。每到中午，有些人开始休息，有些人从酷热的室外回到凉爽的室内。可是，你知道吗，是谁顶着烈日日夜不休的忙碌？每到中午，有些人吹着空调，有些人甚至不上班，在家休息了。可是，你知道吗，是谁顶着烈日为城市，为社会做出贡献，是环卫工人啊！是他们为城市除垢布新，默默无闻的奋斗在尘土飞扬的马路上。

有一天，我一个人打着一把遮阳伞，到对面的超市去买东西。刚走到对面，就发现了一位环卫工人拿着一把大扫帚在尘土飞扬的马路上扫地，皮肤晒得黝黑，全身汗流浃背，衬衫也贴在了身上，汗水让他的身上散发出一股浓烈的汗味，我立马捏着鼻子绕开了。现在想来，我是多么的无知和难为情！

正是由于存在这样一群普普通通的环卫工人，身在烈日下，默默无闻地为城市、为社会做出贡献，才有我们幸福美好的生活。一个人

在烈日的烘烤下，在训练教官的口号中，一场磨炼冒着炎炎烈日向着我们扑过来。教官一声令下，军训那狰狞的面孔在我心头闪现。

我的心头不停想象军训的画面：难道是在烈日下做俯卧撑；或是一动不动地站军姿；或是在泥潭里扛圆木……心头杂乱的思绪，如同鞋带系了死结。

但军训并没有因为我恐惧而止步，它毫不留情地开始了。听着教官的脚步声，心中未免有些胆颤。第一次训练开始了，站军姿——所有训练的基本功。一会儿，同学们的汗珠如同大雨一般落下。脸颊旁，额头上，手心里都布满了汗珠。教官在四周严格地检查着，任何人都逃不过他的火眼金睛。在坚持中，休息时间来临了。

大家都在享受着这短暂而又舒适的每分每秒。时间如流水，休息时间马上就结束了，新的训练继续展开。太阳仍旧火辣辣地照耀着我们，空气里好像一丝水分也没有。我一边努力坚持，一边渴望休息时间的到来。在热火朝天地训练中，有几个同学中暑了。一股恐惧涌上心头，我害怕自己撑不住了，但是我想，咬牙坚持吧，胜利就在前方。

一天天过去，我们训练越来越认真，老师和教官也感到欣慰了。一次军训，让我们每个人都受益匪浅。军训已经结束，但是一点一滴的回忆还浮现在我的脑海：教官和我们做游戏的场景；我们受罚的样子

有一个人，令我敬佩，她在炎炎烈日下的背影，令我非常难忘。也就是因为这个背影，使她成为了我敬佩的人。

她，脸上布满了皱纹，头发，黑里略带了一点白色，眼睛小小的，鼻子挺挺，嘴巴干干的。她还矮矮的，有一些微胖，但不算太胖。她是一位环卫工人。

那时，是夏姑娘在值班。烈日炎炎，太阳如同火球似得在天空中挂着，耳边，还隐隐约约响着悦耳的蝉鸣声。这种天，应该有很多人在家里吹着空调，吃着棒冰吧！当然，我也不例外，只是，要去买一根棒冰罢了，但就是因为要买这一根棒冰，使我开始敬佩这个环卫阿姨。这么热的天，谁都想偷懒一下，休息一下，而她，却与众不同。

买棒冰回来时，我看到了一个背影，一个辛苦的背影，这个背影是谁都呢？啊，是她，我们16幢的环卫阿姨。这时，她在扫地，她一边扫地，一边用手擦着汗。望着她的背影，我的心都快要融化了。于是，我就问她：“阿姨，天这么的热，你怎么不去休息一下啊？”阿姨说：“因为我要工作呀！”我又说：“环卫工人这个工作工资这么低，你这么努力干什么？”她说：“环卫工人是我的工作，是工作，就要好好做！而且，没有环卫工人，世界就会变的很脏。环卫工人也是一种职业，职业，不分贵贱。