给心灵减压作文

高山降低了它的温度才显示出其高度，大海滤去了它的残沙才突出它的深度，深林脱下了它的外衣才表现出它的密度……我们人类，只有给心灵减压，才能拓展生命的宽度！

在竞争日趋激烈的环境下，我们的压力也如同泥沙般越聚越多。尤其对我们亲少年来说，压力几乎成了快乐的绊脚石。在学习上，来自父母亲的关心，老师的提醒，同学的帮助仿佛都是一个个隐藏着定时炸弹的“礼物”，只要我们稍有差错，或者半点退步，“定时炸弹”就会被引爆；在社会上，交往、生计、事业、理想、家庭等等已成为一块巨石，重重地压在了我们心坎上。

压力无处不在，然而，我们应该怎样去面对它呢？奥运会上，众多被早已看好的种子选手，把压力背在肩上，结果却纷纷下马；高考大殿上，许多被认为有可能上名校的优秀学生，始终放不下压力这块巨石，最终被拒在名府之外；招聘工作时，面对强有力的对手，心里感到莫大的畏惧，或者不战自退，或者身体支架不住而倒下……所有被压力所击跨的人都难免失败。

为此我们最好的做法就是：给心灵减压。刘翔在110米跨栏上实现中国历史性的突破，起关键作用的不外乎给心灵减压，他在比赛前还在电视机前的观众讲：&ld

现在教育局已经发出了《关于中小学减轻学生过重负担的紧急通告》，减轻学生负担。

可是虽说是减压了，可是为什么现在那么多的学生不愿意做作业，甚至有撕书本、作业本这样子的恶劣行为，难道是因为减压得不够？

不！不是这样子的，是因为学校减轻了学生的负担，让学生有更多的时间去玩耍，自然也会不愿意做作业，甚至通宵游戏，导致近视眼。撕作业本是因为觉得作业乏味枯燥，根本就没有做的必要，就算是连一点点都不愿意去做，虽然说教育局已经减压了，但是却导致更多的恶劣行为！

减压并不是让学生更多的时间去撒野！而是让学生在精神上面放松，如果说过多地让学生减压，就不是减压而是解放了！

所以我认为，应该克制这样子的行为发生，适当地安排作业而不是不安排或者是极其少，还有要让学生在精神上面适当放轻松，让学生保护眼睛，最好不要得近视眼，使自己成为祖国未来的栋梁之才！

思想的源泉空间在哪里？思想为何千百年来能够不间断地得以传承和接力？是文化的滋养，是千古的教育，还是中华优秀文化传统的力量？答案当然不是的，这一切都源自于心灵。因为心中有着一腔热血在，使我们保持做人的基本品性。心是灵魂的主宰，用思想指挥行为，在行为中蕴满智慧，用智慧探索科学，在科学中显现智慧，而智慧源于心灵，人类用智慧创造出绚丽多彩的物品，所以，心灵也需抹上色彩。

初春时节，鸟儿用动听的歌声唤醒沉睡的大地，春雨滋润着每一寸土地，小草偷偷地面，若隐若现。“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。”大地给心灵涂上一抹绿色，记我们内心充满希望“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”秋天，是丰收的季节，农民伯伯辛勤的劳作化成一片金黄，让我们变得成熟，只有辛勤的付出，才能获得回报。才会知道付出后得到回报的喜悦。冬天，是万物萧条的季节，雪花给大地盖上一床洁白的棉被，整个大地银装素裹。让在地深思，大自然给心灵涂上斑斓的色彩。

在一个院子里，有一个痴呆的男孩，他天生智障，五六岁了还说不清话，连饭都要妈妈喂。男孩的父亲因为男孩的缘故而放弃了他们母子俩，母子俩相依为命，靠母亲在外辛勤地做点事情养家。母亲曾经有个比较好的工作，自从有了

生活中，我常常会有许多想发明的东西。但其中最有用的，应该是减压机了。

现在，孩子们虽然被说是“无忧无虑”、“泡在蜜罐里长大的”，“比我们小时候幸福多了”……但大人们没想到考试、升学这样的精神压力正压迫着我们。上也上不完的课外班，要求孩子全面发展的父母……虽然一直在呼吁减压，但没什么效果。

我要发明减压机，让孩子们既不会失去和别人竞争的能力，也能减轻压力。

这个减压机外观看起来就像一本普通的书，里面有一些电子元件，组装起来后就可以测量你的压力指数和等级，然后为你减压。只要你按“开始”按钮，它就会根据你的情况为你减压。这本“书”两侧还有许多控制按钮，最上面有语言通话按钮。如果它真的被发明出来，广告词一定是“只有你想不到，没有它做不到。”

减压机好像很神奇，实际上它就是一个“情商智商双高”的小智能机器人。它的工作原理和智能机器人一样，在遥控器上安装一个发射器，可以向机器人发射携带一定信息的电磁波。接收器连接在处理器上，接收器接收到信号后

我们生活在这个纷扰的时代，汽车的鸣笛声，大街小巷的叫卖声，嘈杂的摇滚乐声，以及人们的谈笑声，是否充斥了你的生活？来自四面八方的压力，是否让你喘不过气来？你是否常感到迷茫与困惑？

在你们马不停蹄的追赶时代的步伐时，不妨停下脚步欣赏一下沿途的风景，给自己的心灵放个假。不知你们有没有听过这样一个故事：有一个都市白领，他感觉自己每一天的工作压力都非常大，于是去看心理医生，医生告诉她在每天的上班路上观察一只蜗牛。这个人照医生的说法去观察蜗牛时，因为蜗牛爬得实在是太慢了，于是她便抬起头来左顾右盼。这一看，她愣住了，她看到天空蓝蓝的，树木被风吹得扬起了发丝，鸟儿成双成对，行人谈笑风生。”为什么以前就没有发现原来生活中有这么多美好的东西呢？”她向自己问道。从此有后，他便不在愁眉苦脸了。

生命本来就是一场漫长而又精彩的旅程，而为什么那么多人却赶着脚步要去追求结果呢？其实过程才是最重要的，不是吗？

心灵，就我们的心灵而言，他不是我们身上的任何部分，但却在身体里，在我们的每一寸肌肤里，心灵是一个场，一个生命场。它是随着个体的生命的诞生而诞生的。心灵是能量的调配者，但不是唯一的；心灵是一个感受器，是我们的情感以及情感取向的感受器，如：喜、怒、哀、乐、焦虑、恐惧都是属于我们的心灵的。我们的心灵有两种状态：一种是精神分裂，另一种是爱。

松绑，往往被人们以为是负面的，如：父母对儿女的松绑看作放纵，老师对学生的松绑看作疏忽管理，国家队人民的松绑看作国家的管理制度不够严密……

可是在适当的时候适当的松绑，也许会得到意想不到不到的惊喜。

可能你正因为做错了一件事而苦闷；可能你正因球场的失败而低落；可能你正因自己的目标没有实现而沮丧。那么，你要试着给心灵松绑，让自己变得快乐，忘掉不快乐的事。

新闻上经常会报道一些痛人心扉的消息。如：某某明星承受不住媒体的压力，狗仔队的追随而吸毒，从而使自己堕落，使心灵堕落，最后精神分裂；某人因为挫折而寻短见，想不开；谁谁因为感到社会对自己不满而自杀，还有些人从此走向了犯罪的道路………干起了偷鸡摸狗，奸淫掳掠的勾当。这些人往往到了最后都会埋怨自己当时的糊涂，追悔

你的心中想些什么，眼里就会看到什么。无怪乎小和尚虚竹能够解出诸多大师困于其中的棋局了：虚竹心中所想的恐怕只是“怎么能解出玲珑棋局”，而大师们或幻想着解出此局能奠定他们在棋坛的地位，或担忧自己失败后名誉的损害，以致于心灵被牢牢地束缚着。

心灵是最自由的，鲁迅先生能在闭室中“心连广宇”，康德足不出户而成一代哲人，苏格拉底于狱中仍在与友人思辨。可以说，心灵几乎不会受到任何来自外界的干扰与阻碍。但正因为此，心灵也是最不自由的。正如“利于水者必不利于火”，不受外界干扰的内心反而会极容易被自身束缚。试想，如若那些棋手们心无旁骛，以他们的棋力，至少能先于小虚竹解出棋局吧？

心灵对自己的束缚来自于各式各样的干扰，而这些干扰都指向共同的特点：它使你的动机不纯，目标不明确，而这最容易导致各式各样的失败。或是别人的评价，或是功利的追求，或是仅仅是与人赌气，所有这些都为眼前的景象蒙上阴影。以至于看不清终点，也看不清方向。一位成功的商人，或许是马云，曾经说过，一个好的CEO不是发现十只兔子，而是确定在十只兔子中应该追哪一只。普通人也完全一样，虽然可能没有对CEO的要求严格，而明确目标，指定方向一定是必

你是不是早上出门就为了与名和利见面？是不是坐着宝座还在抱怨拥挤的时间？还是开口闭口半句不离钱？最令人恼怒的是不夜天的霓虹灯带来的头晕目眩？

那么，请打开快乐的伞，踏上幸福的路，给心灵放个假吧！

给心灵放个假，让心灵去体味长城的雄伟、故宫的磅礴、兵马俑的壮观，金字塔神秘的狮身人面在呼唤你，古罗马斗兽场在翘首期盼你。于是，在人类历史的古迹面前，你忘掉了摩天大楼的高耸、立交桥的回旋，心灵完全被震慑，只感到历史的沧桑，忘掉迷茫。

给心灵放个假，让心灵去饱览世界的山水美景：壶口的奔腾不可阻挡，桂林的山水婉约秀丽，塞外的明月孤寂凄凉。你找到了阿尔卑斯山顶雪松的冰球，找到了夏威夷的椰林遍布。于是，在引人入画的景色面前，你心情平静，再不想城市上空那灰色的天，心灵完全被感动，敬畏大自然的神奇无比，忘掉忧伤。

给心灵放个假，你并非到处旅行，简简单单的安排，也会让心灵感到痛快。

给心灵放个假，就在今天，你决定晚起几分钟，直到那一缕清澈的阳光流过你的耳旁，你决定做一只阳光下肆意挥洒的蝴蝶。在阳台上，坐在地上，给海棠浇浇水，为茉莉剪剪枝，就这样在花香中忘掉忧伤，细心生长心灵的翅膀。你也总盼着能飞向远方，但此时此刻，你的感觉是甜甜的。

给心灵放个假，偶尔把自己发黄的记忆拿出来晒晒，

岁月无声，流年似水。行走于弯转崎岖的人生之路，两旁的风景因经历挫折而黯淡无光，纯净的心灵或许早已染上沉重的灰色，繁杂紊乱的思绪如纠缠的绳索绕上心头。此时，惟有给心灵留些空隙，才能超然前行。

给心灵留些空隙，于茫茫人海中前行，才能坚守本心。

陶潜，在他所谓的“樊笼”里压抑痛苦地生活了多年以后，“复得返自然”写下无数名诗，成为田园诗的鼻祖。正是因为他的心灵留有空隙，不因世俗的污浊而放弃“性本爱丘山”的品德，只向往“采菊东篱下，悠然见南山”的自在生活。他的坚定信念使他顺遂心愿，在诗坛中独树一帜，成就自我。周敦颐，独爱莲，曾赞莲为“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”之君子。只因他给心灵留有空隙，所以不随波逐流，洁身自好，“世人盛爱牡丹”而他不爱。

然而，一旦人们被繁华的景象迷惑，留连忘返，终会迷失于梦境。早年的牛顿是一位杰出的物理学家。他的经典力学曾把人类从神教的深渊中解放出来，让科学得以呼吸和发展。但晚年的牛顿却沉溺于唯心主义，一心想要证明上帝的存在，成就寥寥，令人遗憾。他的晚年失败终是因为心灵困于迷团之中，找不到出路

人活在世上不可能不犯错误，犯了错误后有太多的人一直耿耿于怀，让自己在歉疚中生活，心灵上的压力更是巨大，甚至对生活也失去了热爱之情，有的只是日复一日的自责。歉疚和后悔。这个时候，我们就应该学会给自己的心灵松绑，让生命从那些不堪回首的往事中解脱出来。

这是我从书上看到的一个故事：一个生意人挑着一担茶壶高兴的往山上走。然后，一个茶壶在山路的磕磕碰碰中掉了下来，摔碎了。但是那个卖茶壶的生意人好像没有发生什么事一般，依然高兴的向前走着。旁边的路人看到了此情景觉得很奇怪，便连忙叫住了那位生意人：“你的茶壶掉到地上摔碎了，你怎么还当做没事一样悠闲自在？”生意人笑着说：“既然已经摔碎了的东西，还有什么值得好看的呢？留下的只是自责与愧疚罢了。与其懊悔昨天，不如拼搏今天，这样做不好吗？”

一花凋零不会荒芜整个春天，一星陨落不会暗淡整个苍穹。面对烦恼，洒脱点，或许会为自己打开另一扇窗，窗外的景色或许会更加迷人。不要将烦恼织成缕缕的丝绒，把自己牢牢捆住。

有一句话说得很好：“不要为打翻的牛奶而永远哭泣！”我们是不是也有这样的时候？当自己不小心做了错事之后用很长的时间去后悔，让自己苦熬过一段灰色的日子。