关于描写舞蹈训练的动作作文

今天我参加了舞蹈特训班啦！校长对我奶奶说：“斐然的条件非常好，而且理解度和柔软度都很强，我推荐让她跟我上一期特训班。”这可是校长的点评，可不能错过这一次机会啦！于是我今天就参加了特训班的第一节课。

来这班上课的有六人，我是六级，在这里是最高的一级。一到那里毕校长就让我们横叉，一开始我的胯疼死了，感觉筋都快断了似的，可慢慢的练着我的胯变柔软了一些，似乎我的胯可以下到地了。

我们先从压胯开始训练，毕校长让我们从高到矮排成一排，然后把腿向后压到板凳上，往下压，这还不厉害，厉害的是，毕校长还要坐在你的腿后面，还要把你再压下去，这时候疼得我快要流眼泪了。

开完胯，肯定是要下竖叉了，我的左腿硬邦邦，还有半个拳头才到地，右腿比左腿好多了，一滑就到地，看来我得多练习下左腿了喽！

压了胯可不能不管腰呀！毕校长把我们每个人的腰开得咔咔咔咔响，哇，听到这声音舒服呀！感觉没之前那么硬了。

好了开完腰，我们要下腰了。下腰要在老师的面前一个一个地下，还不得下的就在旁边练横叉，我看见一个同学下了一个大腰翻过去，然后不动，又翻回来撑大腰起来。真厉害呀！看来我得向她学习。

叮铃铃下课了，整节课堂毕校长对我们有说有笑的，虽然很累，但是练完之后，感觉整个人轻松了好多呢

偷乳鸽

狐狸先生带着狐狸太太去偷乳鸽。

它们拱过篱笆，飞快地穿过圆圆的油桶，跑上小道，翻过高高的围墙，躲在垃圾桶后面，小心地探出头来，向四周张望。

狐狸先生看见房子里有人，就仰躺在走廊上，慢慢地向前挪动。狐狸太太则趴在地上，向前飞快地爬行。它们成功地躲过了看门人。

狐狸先生看见前方有一只狗正趴在窝前睡觉。狐狸太太跳上晾衣架，拽着一件衣服，狐狸先生拉着绳子送太太向前滑行，躲过小狗。狐狸先生也拽着衣服荡了过去，还扯下一件衣服扔到地上，踩在上面飞快地跑过去，防止脚印被主人发现。

跑着跑着，它们又听到“咣当咣当”的打铁声，赶紧爬上一棵高大的枫树，跳上房顶，顺利地通过了这一关。

它们从后门跑进鸽房，看见鸽子在里面快乐地玩耍，连忙张开大嘴，叼起一只鸽子，从前门跑出来，东看看，西瞧瞧……

小时候我不知由于什么原因，便懵懂踏入了舞蹈班，可没想到这一进，我就喜欢上了那位老师，也爱上了舞蹈。

我将舞蹈看得极其重要，它就像我人生中的一个知心伙伴，和我相随，伴我成长。在舞蹈班，我积极表现，老师们都很喜欢我。每次演出我总是很认真，生怕由于自己的缘故导致整个舞蹈演绎失败。舞蹈就是我的全部。

可是，突然有一天，我喜欢的那位舞蹈老师由于怀孕退出了舞蹈，由另一位老师接手。可这位老师十分严厉，不但每天“威力”十足，甚至还不问缘由地吵我们，这样的日子真是难熬。渐渐地，我就开始抗拒学舞蹈，一提舞蹈就心烦，再也不愿意踏进那里半步。一大段时间我都找借口不愿意去学，甚至把自己锁在卫生间不去面对。这样僵持了好久，最终对舞蹈的渴望让我便禁不住妈妈的“威逼利诱”，开始动摇……

回归舞蹈当天，我非常担心，生怕那个“老虎”般的老师会“吃”了我。我战战兢兢地进了教室，我闻到了老师身上的香水味，但我特别恐惧她的温和的笑容背后会突然露出那颗“邪恶”的内心……一节课下来，我却奇迹般的发现老师居然没有吵我。我开

一提到跳拉丁舞的老师，大家脑海里浮现出的肯定是年轻漂亮的女老师，她们有着天鹅颈，柳枝腰，大长腿……可是，我的老师这些一样都没有，因为他是一个有着许多国际奖杯的男老师。

老师二十岁出头，圆圆的脸蛋上嵌着一双炯炯有神的眼睛，跳起舞来他的眼睛会发光发亮，看起来特别神气。他身材比例匀称，手臂和双腿都有着很结实的肌肉，别看他像个健身教练，可他跳起舞来却柔中带刚，刚中带柔。每一个甩手，甩胯，每一个转身都非常有力量。

每次上舞蹈课，他都是把头发梳的很整齐，跟电视上经常走红毯的明星一样耀眼，好像时刻准备着去参加比赛。只要一进入工作状态，他就变得非常严肃，对动作的细节也非常严格，只要教新动作，他都会亲自一个个纠正，让我们反复练习，哪怕十几遍，他都不厌其烦。有一次我们学习扭胯，他让我们每个人抓着跳舞杆，用手扶住我们的腰，一个一个的扭，让我们找到感觉。同样的注意事项，同样的拍子，他要说几十遍，他喉咙喊哑了，额头和脸上全是汗水，后背也都湿透了，上完课我们中途休息，只看他在那不停的喝水。不停的擦着汗。

他会针对不同学生存在的问题，一个个想办法解决。因为我平时不锻炼，手臂甩出去时老是有气无力，手指也常常松懈，没有紧绷起来，他会帮我想办法解决，让我回

7月13日，妈妈带着我去她的学校，参加给我们小孩子举办的中英文演讲训练营。

我是和玲君姨的女儿一起去学，我们大约过了一个多小时到达了喜来登酒店。我有点疑问，就问妈妈：“妈妈，妈妈，我们来酒店干嘛，难道我们要在酒店上课？”

“是的，我们要去酒店三楼上课，快点走，就要迟到啦。”妈妈急促的回答道。

我们到了三楼，外面的老师说：“你们可算来了，只有你们两个了。”

我和妹妹一起进入了酒店里，我坐在了一组，妹妹本来可以和我一组的，可是一组没有位置了，她只好到了二组，他们二组还有个人转到了我们组。

我们进去的时候还来了一个开场舞，之后是请助教老师，我们组选择是“姜籽含老师”和“何方老师”。

我们选完了老师就正好要吃饭了，我们吃的是盒饭，即使是盒饭也很好吃，因为我们吃的盒饭是厨师炒好了以后放进盒子中的。我们在吃的时候还有水果。我觉得这一天都在玩耍中，本来才过来的时候就想回去的，可是我玩的太开心了，不想走了，一天都想待在那里。

下午我们竟然还有点心吃，我心想老师他们是要把我们喂成一个小猪崽子呀。

我还认识了几个朋友姜老师的侄子姜浩宇，石安琪，何炳志&hell

我如同一艘小船，必定会驶向波涛汹涌的大海，去迎接未来的挑战，为了让自己未来的道路更加通畅，现在自己就要严格训炼。

这是第一次参加峰毅拓展训练营。换了迷彩服，集合整队，我们先做了锻炼前的热身。热身是为了让自己的身体拉伸开，只有拉伸开后，进行剧烈运动时才不会觉得难以承受。

为了锻炼学员的专注程度，教官安排了“激情拍手”项目，我们也为此挑战了一把自己。和我一同训练的是一些比我小好多岁的弟弟妹妹，他们十分可爱，露出他们独特稚气。让人不禁为他们捏了一把汗，能跟上节拍吗？因为他们年龄小，接受知识的能力和我们不在一个层次上，所以我担心他们会被惩罚。为了达到教官要求的整齐划一，我们这些大哥哥大姐姐有意放慢了拍手的速度。出乎意料的是，我们对那些小朋友的担心是多余的，在最后一轮挑战中，我甚至要跟着他们的节奏和进度，我都有点不知所措了。我们总共进行了三轮，每一轮都有超越，在团队的共同努力下，我们很好地完成了挑战任务。

为了锻炼自己身体的协调性和团队意识，教官安排了拓展项目：“电网”，“电网”是一个看似简单，其实很有难度的挑战项目。它需要全部队员齐心协力才能完成。电网的网孔一次只能让一个人通过，而且一

秋姑娘携带着她那只神奇的画笔，悄无声息的来到了人间，她用那只画笔送给了人们很多意想不到的礼物：红红的苹果、清澈的河水，还有那一丝清爽的秋风……

在果园里，红红的苹果犹如孩子那红红的笑脸，香蕉黄澄澄的，有的马上就要账破了皮，仿佛已经迫不及待想要出来似的，还有那一颗颗名叫“水晶”的葡萄，晶莹剔透，十分漂亮，我不禁伸手摘了一颗，尝了一口，哇！真甜！因为里面包含了秋的味道。

在哪公园、广场上，处处弥漫着欢声笑语，有的人陶醉在秋的美景中，伴随着一丝清凉的微风，正在那里赏景呢！有些老年人趁着这个凉爽的季节出来做做运动、锻炼一下身体，最数我们小孩子快活了，我们有的拿着风筝线盘放着五颜六色的风筝，有的正在那里玩玩具，就拿我来说，我叫上同学们，来到这里，玩起了老鹰捉小鸡，由我来当“老鹰”，我采用了声东击西的招数，吓唬前面的“小鸡”，猛抓后面的“小鸡”，吓得他们东躲西藏，连连惊叫起来，我怎么也没有抓住他们，便使出猛攻的办法，一连抓住了好几只“小鸡”，获得了胜利。

秋天是一个充满诗意的季节，我爱秋天！

只有我一出门，都能看到绿色的东西，仿佛绿色从我出生起就一直出现在我们的身边。

浮现在我们面前的是一颗绿油油的小草，它是那么脆弱，我仿佛听到了它吐芽的声音。

户外的绿引入了我的眼帘，它们像一条通往天国的绿带，向我们异国他乡的亲人传递着信息；这些绿。尤其是在绿水绿树的环抱之中，显得更有生气，我完全陶醉在这充满诗情画意的境界之中了。

最让我恋恋不舍的是坚硬无比的仙人掌的绿色，它带给了我们的希望。告诉我们在任何时候都要坚强活着。

爱这充满生机的绿色，其实想想，我不也是这绿吗？我将利用我这点绿奉献给祖国，回报祖国。

诗，短小精炼，言简意赅。是中华文明的珍宝，是华夏文明的群星。是诗人三天三夜都说不完的情结，月光如水般倾泻，微风如细柳，都经过他们的推敲，得到了升华，得到了永生，世世代代的传颂。也世世代代的打动着人们的心。

诗，是一个人的灵魂，是一个时代的精粹。一句“无言上西楼，月如钩。寂寞梧桐深院锁清秋。”从字里行间，一股伤感的东西钻了出来，钻进了我的心底，它生长着。此时的李煜，可能正处于一种落魄的境界。瞧，他目光呆滞，双臂微垂，他苍老的面容下却是一脸愁苦。他脸上红润的光泽变了，志向变了。任凭秋风瑟瑟，凭单独瞻守，都不能带给他一丝安全感。“雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。”是啊，他已成亡国囚徒，有谁能力挽狂澜呢？只是无奈，只是忧愁，只是离开后世人的遗忘。

诗是一幅画，是无数个日日夜夜中最美的瞬间。“三万里河东入海，五千仞岳上摩天。”那是一个怎样壮观的景象啊！远看天河倾泻而下，听震耳欲聋的波涛声。近来一看，汹涌的黄河水裹挟着泥沙倾泻而下。冲向巨石，发出心惊肉跳的炸裂声。陆游用他那神奇的文笔勾画出了绝世壮观，也用这诗表达了他的极大愤慨，感人至深。

诗是一道光影，是宇宙长河里最美的一道风景线。&ldqu

春轻轻地来了，它向大地洒下了无数的绿色，整个大地都显得生气勃勃。俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨。”

春天里有春雨、春风等天气，而我最喜欢的就是那春风。

春风宛如一个温柔的少女，把自己的舞蹈送进了千家万户，让所有人都感受到了她美丽的身姿。春风暖暖的，暖得让世界上的一切都变得生机勃勃；暖得让鸟儿从南方飞回了北方；暧得还让天空蓝了起来，不再雾濛濛的一片……

春风舞动了起来，风轻轻地吹到了花园，让花朵张开了它那娇嫩的花瓣，粉的似霞，红的似火，白的似雪。风轻轻地吹到了草地上，让小草羞涩地探出了它那小巧玲珑的脑袋，草地很快地变成了一片绿色。风轻轻地吹到了操场上，就像一位慈爱的母亲，轻轻地抚摸着我们的头发和脸颊。

春风似乎有些累了，舞得慢了下来。它轻轻地，缓慢地吹着，吹得我们的心静了下来，使我们不再执着奔跑，而是慢下脚步，来观赏路旁的春景。我们发现，天蓝了，还有白云在飘着；我们发现，草绿了，还有野花在点缀；我们发现，田野中，还有野兔在奔跑；

春风啊，你不似秋风那般秋风萧瑟，不似北风那般寒风刺骨。你是暖的，暖得身体舒服了起来；暖得我们脱下了厚重的冬装，换上了轻盈的春装。

春风是一位优雅的舞者，她用轻柔的舞姿，在