减肥期间能吃饼干吗

冷风瑟瑟，吹过树枝，一两片枯黄的叶子随着风在空中轻轻地摇曳，落下。

寂静的夜，一间宿舍传来了夜半歌声。

“这里的山路十八弯——”张文慧声情并茂地演绎着一首很嗨的歌。“干什么，干什么，小声点！”我们有些愤怒，文慧像做错事的小媳妇儿一样，立马停了下来。

过了五秒钟，“来来来，吃饼干！”为了安慰文慧，我拿出了一袋饼干。文慧原本可怜兮兮的眼神，忽然亮了起来。

吃着吃着，聊着聊着，就碰上了减肥这个话题，张文慧义愤填膺地说：“就是就是！晚上要杜绝零食！”“咔呲！”饼干碎裂的声音从她嘴里发出，“哈哈哈……”“孩子，这就是你的减肥？”

“就是，减肥就不该吃零食。”邓胜媛斜眼瞟着文慧，“但也不能浪费食物！”不管不顾地，狼吞虎咽地，她俩吃完了所有的零食……

“喂！你俩！还我零食！”

你吃过饼干吗？你偷吃过饼干吗？回答是肯定的。可是，你在课堂上偷吃过饼干吗？我曾经就有过一次这样的经历，现在回想一下，还真是又刺激又后悔。

那是发生在六年级上学期的事儿了。当时正在上科学课，坐在我前位的纪小明同学趁老师转过身在黑板上写字的空儿，转过头来神秘兮兮地跟我说：“嘿！我带奥利奥了！想不想吃啊？”“在哪在哪？”我迫不及待地凑上去，身子微微向前倾着，兴奋地涨红了脸。此时的老师正在绘声绘色地给我们讲着“摩擦力”，可是我对那些东西最不感兴趣了，还是巧克力更能让我打起精神来。上了大半天的科学课，脑细胞都快消耗光了，肚子也开始咕噜噜地叫了，现在不吃何时吃。小明警惕地瞅了瞅四周，以迅雷不及掩耳之势把饼干猛得一把塞到我的手里，迅速转过头去，装作一副什么事都没有发生的样子。我慌慌张张地接过了小明递过来的奥利奥，低下头，弓着身子，用双臂护住半边，左手紧紧地攥着奥利奥饼干，右手轻轻地扒住桌子角，些许冷汗从我的手心里渗了出来；我的心里好像揣了一只活蹦乱跳的小兔子，砰砰直跳。露出一只眼睛紧紧盯着老师的一举一动，生怕被老师突然回头发现。我小心翼翼地把饼干含在口中，生怕发出一点点声响被老师听到，满

村上春树在关于身材管理方面有一句名言：“肉体才是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”不要发胖，一定是值得所有人死守的身材底线。

还记得我小学体检的时候，一直以来我都是班上同学里体重较轻的，但自从上了初中，青春期的同学们开始关注自己的体型了。因为受现代社会网络广告宣传等方面，各种明星模特对身材保持的效应影响，我们很多人对自己的身材保持很苛刻，甚至是极端的，我们常常要求自己能像电影明星那么美丽苗条或者是八块腹肌等，虽然这些是理所当然，但很多人都无法做到像明星图片上看上去的那种效果。

当然网络上广告宣传的身材图片都是经过美化的，我们需要追求的是正常的健康的身材，随着年龄的增加，健康减肥是人人都需要建立起来的意识。

我曾经踏入过减肥的两个误区：一个是减肥靠节食。过度节食减肥非但没有达到预期的效果，反而会引起严重的反弹。记得之前我和朋友们都尝试了一种疯传的节食减肥法——苹果三日减肥法。买了一大袋苹果真的吃了三天，其它的食物也没吃。到了第三天简直神志不清了，三天不吃饭喝了六瓶蔬果汁，确实让体重减少了五六斤。但身体新陈代谢后，吃和以前一样的东西，身体会像海绵一样吸收能量并且存

说起来就烦，我才11岁体重就100多斤了。为这事我真没少发愁。

多亏爸爸脑子灵，想出一个“减肥”的好办法，减肥计划是由爸爸定的：“早起围着楼跑两圈，吃饭不能吃肉类的，吃完晚饭围着楼跑八圈。”天哪，不让吃肉！谁让我长得这么胖，哎！只好照办喽。早上爸爸喊我去跑步，我磨磨蹭蹭地半天不愿起床，好不容易起来，跑着跑着，就不想跑了，爸爸鼓励我：“加油！加油！”我只好咬着牙继续跑。中午看见爸爸买来的烤鸭，嘴里直流口水，刚要拿筷子去夹，爸爸就拿筷子打我手：“还想不想减肥了？”我的筷子便不情愿地转移到豆角上。就这样过了一段日子，我称了称体重减少了3斤，我高兴得跳起来。

听爸爸说奶奶要来住段时间。过了几天奶奶真的来了。早上，我刚要出门跑步，奶奶就拉住我：“跑什么跑，这段时间没见，我的孙女儿都瘦了一圈了，以后不许跑了。”爸爸是个孝子，就只好听奶奶的了。晚上吃饭的时候，奶奶一个劲的往我碗里夹菜，爸爸说奶奶：“娘，别往你孙女儿碗里夹菜了，再吃就成小胖子了。”奶奶说：“胖了好，有的孩子想胖都胖不起来，胖是富态，说明吃得好

饼干是小朋友们最喜爱的零食之一，大家只见过吃饼干，可没见过画饼干，饼干怎么画画？把什么当作画笔呢？带着疑问我画了一次饼干，发觉真的十分有趣。

下午第一节课老师邀请了夏璟琪同学来教我们做饼干画，可惜我因为一件事没有听到这节课，但是在放学后，夏同学又帮我简单的重补了这堂课。她拿出一块饼干递给我，说：“其实很简单，你在脑海中想象一个图案，在饼干上目测一个距离，最后用牙将多余部分咬掉就可以了。”哦，原来画笔就是牙呀，听她的口气，这似乎并不是什么难事，我迫不及待的拿起饼干，端详起来，这是一块圆而薄的饼干，上面撒满了白芝麻，面积还挺大，有我半个手掌那么大，咬出一个图案绝对没有问题，问题是，我该咬什么图形呢？正方形、长方形、三角形好像太过平常，也太过简单，但咬花朵、裙子、桌子什么太麻烦了，需要技术，而且时间也来不及。那我到底该咬些什么呢？夏同学提醒了我一下：“你可以咬大树、蘑菇……”对呀！蘑菇！我可以咬一个磨菇，形状不单调，技术含量也不高。我立刻上嘴，咔嚓咔擦咬掉了两个角，一个蘑菇柄显出点模样了，我目测了一下，顺着这个柄咬一个半圆形，再回到原处，差不多就完成了，我小心翼翼地一点一点地

晚上，我在床上舒舒服服地躺着，突然摸了摸肚子，不由得一阵沮丧，我才十二岁啊，腹部就有了一大圈的赘肉，像个圆鼓鼓的气球，难看死了！身为一个女孩子，我不可以这么胖，从明天起，开始减肥！我在心中默默地下定了决心。

第二天，因为要减肥，我忍痛割爱，对餐桌上的小笼包、牛肉面视而不见，只抓起了一个大馒头闷闷地啃着，引得妈妈像看外星人一样直愣愣地盯着我。

上学路上，我又摸了摸自己沉在腹部的赘肉，真想一刀将它割下来啊！

到了学校，我很快就感到自己的肚子成了一座空山。第一节课马马虎虎地撑过去了，到了第二节课，我肚子里的馒头已经完全消化了，我真切地感受到了”饥肠辘辘“的滋味。好不容易熬到了放学，此时我的肚中早已是翻江倒海的疼了，啊，减肥真的好难受啊！

中午，妈妈又做了好多色香俱全的佳肴，可我要减肥啊，于是眼不见心不念，我端起一碗白米饭，恋恋不舍地望了望那些红烧牛肉，只夹了一筷子白菜在一旁的沙发上愁闷地吃起来。我的女儿啊，你不会是在减肥吧？对啊，不可以吗？哎呀，干嘛这么糟蹋自己哦，胖点儿就胖点儿，没事，怕谁说啊，你还有妈妈啊……妈妈不停念叨着，我面无表情，心却还是泛起了温暖的感动的涟漪。是啊，干嘛要这么糟蹋自己呢？用自己

“同学们，你们会吃饼干吗？”闹钟老师神秘地问大家。闹钟老师真是明知故问，哪个同学不会吃饼干呀，我3岁的弟弟都会吃。闹钟老师又问：“你们可以不用手吃饼干吗？”我猜想，闹钟老师“生病”了，不用手吃，用脚，用腿来吃吗？这是怎么回事，让我们一起来看看吧。

挤眉弄眼吃饼干开始了。老师进来时拿着一包饼干，把饼干撕开，取出来。老师说：“先看我做。”他打了一会“少林功夫”，再把饼干放在头上，皱一皱眉头，饼干滑了滑，盖住了眼睛。老师的眼睛眨呀眨，眨呀眨，饼干掉下来，来到了鼻子上。鼻子和饼干粘在一起了，老师摇了摇，饼干下不来；挤了挤，仍然下不来；吸了吸，还是下不来。生气的老师张开嘴巴，伸出舌头，可是舌头太短，够不到，只好又缩回去。老师小心地晃了晃饼干，当饼干滑下来一点时，老师立马咬住饼干。成功啦，老师终于吃到饼干了。

老师发给大家一人一块饼干，让我们自己练习，5分钟后来比一比。我轻松地想，这简单，我5秒钟就能吃到。过了一分钟，我想，我真是站着说话不腰疼，可真难啊。掉了，掉了，又掉了，一次次的掉下来，气死我了。可更气人的是，闹钟老师说：“

“哎呀，怎么又长胖了，我得减肥了！”站到称上，一看数字居然飙升到了51公斤，我不禁喊了起来。

嗯，怎么减肥呢？看妈妈平时一直骑自行车锻炼，要不，我也骑自行车来减肥吧！说干就干，我双手撑住手柄，屁股坐在很小的座椅上，双脚放在两边不停地骑。骑呀，骑呀，只觉得小腿越来越酸，屁股也越来越痛，才骑了5分钟，我就“投降”了。哎，还是不骑自行车了！嗯，让我想想，还是去跳绳吧！

我拿来竹节绳跳了起来，心想：跳绳对我来说，简直就是个小case。于是我并拢双脚，双手紧紧握住握柄，用力一甩跟着跳了起来。可是三四分钟我才跳了100多个，这个绳好像故意断掉，害得我气喘吁吁。哼，我生气了！决定再也不跳绳减肥了！嗯，我还是去踢足球吧！

说着，我跑回家，穿上球鞋，拿起足球，叫上爸爸，一起到家边上的一块空地上踢起了足球。我们踢呀，踢呀，踢得满头大汗。一看，天色已晚，我们就回家了。

回到家，我迫不及待地往称上一站，一看，唉，怎么还是原来的51公斤啊，这个数字纹丝不动。哎，减肥太难了，我还是不减肥了吧！

减肥计划宣告失败！

我在上课刚刚开始的时候就准备不听课了，我准备在这里复习备考，明天下午就要开始考试了，今天晚上不得不复习了，而且这门课程还是可以不听一次的。

我在这个时候也没有再次一节课玩手机，这已经到了最后时刻，不复习明天怎么办，不复习考试怎么办，不复习我该怎么开始考试，而且这个时候努力学习的不止一个人，大多数人在这一门课程上都坐在后面，为的就是在这里好好复习备考。

我感觉复习的时候这个时间过得很快，根本没有什么感觉，虽然老师在前面讲课，但是对于我们没有什么影响，这是因为老师根本没有管我们复习，他也知道我们是什么情况，而且知道我们开始学习还是不容易的，如果不是考试根本有人不会看书。

但是让我觉得无奈的是，我根本不知道怎么看书，该学习的已经学习了，该会的已经会了，不会的知识在这个时候还是不会，而且我根本不知道考点，只是老师在这里大概说了一些，也没有什么实质性的问题。不过我还是在这里坚持看书，我觉得看一点还是有用处的！

由于今天晚上的课程是补课，而且途中根本没有休息一下，因此我们下课的时间也早！

小熊饼干在日本是一种非常受欢迎的食品，是十岁以下的最爱，二十岁以下的“家常便饭”，三十岁以下的味道，四十岁以下的怀念。

小熊饼干吃起来非常香脆，后来越嚼越可以品味到它的香甜，而且小熊饼干的样子非常可爱，是小朋友们非常喜欢的图形案。尤其是它的包装五彩缤纷，让人看见就会有一种非常精神的感觉。虽然小熊饼干非常好吃，但要注意一点，那就是三岁以下的孩子必须在大人的看护下食用，以免孩子囫囵吞枣，后果将不堪设想。

小熊饼干的外貌非常漂亮，小熊饼干的前面是突出的，后面是平的，而且颜色一致的，让人看见情不自禁地想吃一口，这也是蜡笔小新中主角最喜欢的食物之一。

小熊饼干不仅好吃好看，而且小熊饼干的包装也很环保，可以回收。小熊饼干的保质期的时间一般会很长的，比如十二个月、二十四个月的等。

小熊饼干的食品既好吃好，又好看。但小熊饼干的包装盒用处也很大，例如做贺卡，把自己喜欢的图案用剪刀剪下来，但是要注意不要剪到自己的手，最好让爸爸或者妈妈来剪，剪完后用胶水或者双面胶粘上就可以了。

小熊饼干的食品不仅非常好吃、好看，而且包装盒也很精美，并且有非常大的作用。

指导教师：李纪伟