保护视力的作文500字左右

眼睛是心灵的窗户，我们要保护好眼睛，眼睛，使我们看到了五颜六色的大千世界，感受到了这个世界的美好，没有了眼睛，我们就看不到美丽的世界，所以保护视力——人人有责。

可是，在现实生活中，却有不少人是近视眼，我们都知道，一旦眼睛近视就不可逆了，想要改善视力只有终生配戴眼镜或者是激光手术，而且激光手术风险性很大，也不是人人都能做的。现在甚至于连幼儿园都有孩子戴眼镜了，更别提大学了，在现在的大学里，戴眼镜的几乎占了全校的百分之六七十，而且高度近视的学生也不少，有六百度、八百多、甚至超过一千度的。至于现在社会为什么有这么多近视眼呢？玩总结出了以下几个原因。

现在电子产品非常普及，家家都有电视是肯定的，现在几乎绝大部分家庭都通上了网络，有些孩子整天沉迷在电脑游戏当中，现在还有了可随身携带的智能手机，有些孩子不仅走到哪里都会玩两把游戏，这样视力不下降才怪呢！

现在的学生学习压力重，初中生还好，每天至少能睡八小时，但最要命的是高中生，每天作业堆积如山，每天睡眠不足七小时，大家都知道高中阶段是孩子们的青春发育最为关键的时期，身体长高最为关键的三年，这样不仅对视力不好还影响身体发育。

我给大家提几点要求，只要你们做到了没近视的就不会近视，近视了的能

成长中，有许许多多大大小小的事，开心的、自豪的、难忘的、悲痛的，令我后悔的是一一戴上眼镜。

以前，我的视力还很不错，看什么东西都很清晰，自从爱上电视和手机后，一有时间就看电视或玩手机，导致视力一天不如一天。课上，老师在黑板上写的字，我看着却是模模糊糊，好像眼前蒙了一团雾，于是眼镜就戴上了。

戴眼镜有很多不方便的地方。早上，洗脸刷牙，出门还不能忘戴眼镜，对于记性不好的我就常常有几次回去取眼镜，鼻子本来就塌的我，现在戴上眼镜，鼻子只会越来越塌：我的眼睛小，眼镜戴时间长了，眼睛只会更小。晚上睡觉时还要护理眼镜。没了眼镜就像少了面镜子，我怎么看都看不清，挤着、眯着却还是这样看不清。

现在我近视已经400度了，往后度数还会越升越高，并且每年都要换一次眼镜，做一次检查。每年又要多办一次事。

眼睛是心灵的窗户，我好后悔戴眼镜，好后悔从小不听妈妈的话，好后悔自己把眼睛弄近视了，往后我生活中，就永远比别人多一件事。

健康是生活的本钱，医生说视力不好，还很可能会影响以后的就业等。总之，近视了真不好，摘下眼镜，两眼无神，自身形象也大打折扣。

在成长中，坎坷自然非常多，多碰几次壁，就知道自己错哪儿了，吃一堑，长一智，我们总能在错误中吸取教训才能使往后的路更好走。

各位同学，请学会

听说株洲日报要举行一次“小记者走进爱尔眼科医院”的活动，我赶紧积极报名参加，因为自己视力不是很好，所以我很想去那儿看一看听一听，了解一些保护视力的知识。

一大早，我怀着喜悦激动的心情来到爱尔眼科医院，医院的专家给我们带来了一堂精彩的讲座。首先专家给我们讲解了眼睛的结构，眼睛由角膜、巩膜、虹膜、晶状体、玻璃体、视网膜组成。哇，眼睛的结构可真复杂！那为什么老人会得白内障呢？专家告诉我，因为老人岁数大了，眼睛里的晶状体变得浑浊了，所以老人们就看不清。那为什么会得近视呢？这是眼睛的屈光系统发生了改变，物象落在视网膜前，发生了近视。听了专家的讲解，我们了解原来小小的眼镜竟然有这么多奥秘。

接着，专家又给我们讲了一些正确的用眼习惯。要求我们要远离电子产品，看电视不超过40分钟，要多吃水果蔬菜，近距离用眼不能超过40分钟，每天户外活动不少于两小时，这样我们才能保护好自己的眼睛。

最后，到了我最喜欢的游戏环节了，专家给每个小朋友都带上一副眼镜，模拟近视的状态，我们带上眼镜后看图片，分不清是男是女，连手指也看不清是几根，从游戏的过程中让我们体会到了近视给生活带来多大的不便。

听完这次讲座，我认识到近视的危害，也了解了自己生活中一些错误的用眼方式

据统计，我国小学生近视发病率为22.7℅，初中生为55.22℅，高中生为70.34℅。这一串数字是不是已把你吓了一跳？更令人震惊的是，有份调查报告称我国至少有6300万左右的中小学生近视，我——就是其中的一员。

国庆节假期，爸爸妈妈带我去市眼科医院检查视力。左眼250度，右眼150度，听到这个结果，我惊呆了！因为，我平时上课有时确实看不清，但我没有想到，我已经近视到这种地步了！而且，医生说：“根据现在这种情形，就算是戴上普通近视眼镜，一年也会增加100度左右，十八九岁后，可能长的少了，或是基本不长了。但是你来算算：你家孩子今年11岁，到她18岁以后可能度数就是1000度左右。！”医生停了下，又说：“近视1000度所看到的景物是什么样子？你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了马赛克似的，多恐怖呀！”

我哥哥也说：“一个小女孩，近视1000度，她还能干啥？”现在有一种眼镜叫角膜塑形镜，晚上休息时佩戴，修复视力；白天不用戴，既不影响视力，还不影响形象，控制近视度数增加效果很好！

没办法，爸爸妈妈决定给我配角膜塑形镜。一副角膜塑形镜要6000多元，加上护理液

从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊！视力一定很好吧！”可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。

那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。

戴着眼镜，可真不舒服呀！刚开始戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；我上体育课时，一不小心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；还有些时候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……

妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是最后的希望了。妈

眼睛是心灵的窗户，我们都希望有一双明亮而美丽的眼睛。工作、学习、生活都需要一双能够看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特别容易受到伤害。今天，张梓涵同学给我们上了一节关于保护眼睛的实践课，使我深受启发！

张梓涵讲的非常全面，她说：“近视的原因有三种，第一种是因为环境而导致近视；第二种是因为遗传而导致近视；第三种是因为用眼不卫生而导致近视。经过分析，导致近视的主要原因是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后一定要养成健康用眼的好习惯，注意用眼卫生。

张梓涵接着讲道：“我国近视的人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，近视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生近视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：很多人被刚才的数字惊得目瞪口呆，有的同学高兴地庆幸自己没有近视，有的同学害怕似的低头窃窃私语……

张梓涵紧接着补充道：“现在我给大家几条保护眼睛的建议吧

1。不要在光线太强或太弱的地方看书。

2。不长时间玩电子产品。

3。读书、写字时姿势要正确。

4。要多去户外运动、多看绿色植物。

5。合理饮食，多吃蔬

去年，我和爸爸，妈妈，妹妹一起回老家，可爸爸却总是一个人出门，不让我们跟着。

我总是想：爸爸一定是发现了什么好地方，不让我们去，一定就是想一个人在那边嗨，真“抠门”。

直到有一天，我终于禁不住好奇心，偷偷跟着老爸溜出了门。我一路尾随着他，见他放慢了脚步，我心里便窃喜：嘻嘻，我可真是一个大聪明，知道偷偷跟爸爸出来，一会儿，我就可以到“人间天堂”了！

没过多久，我和爸爸来到了目的地，可呈现在我眼前的并不是“人间天堂”，而是一条小溪。说到小溪，大家一定会想到清澈的，会发出叮叮咚咚响声的小溪，可这里不是，这里的小溪上漂浮着大量的垃圾，水也浑浊不清。

只见爸爸熟练地穿上雨鞋，开始捡垃圾，我想：堂堂大老板，走了十万八千里，竟然只是为了在一条快要干枯的小溪里捡垃圾，真是愚蠢。

回家后，当我向爸爸问起这件事的时候，他这样回答我：“前几天我的一个朋友告诉我，因为人类不爱护环境，所以旁边有一条小河已经快要干枯了。他想为救助那条小溪增添一份力，便天天去捡垃圾。”

听完后，我若有所思，的确呀！我们一人为保护环境添一份力，这一份份小小的力量最终就会聚集为一股强大的力，让祖国的大好河山不

天，放眼望去，灰尘笼罩了整个天边，连看也看不清。水，遥遥一看，上面漂浮着各种各样的垃圾，散发出臭气连天的味道。树木，已被砍得连根也不剩，小动物们的家园被毁灭，面临着死亡的威胁……我们该怎样预防这些事情的发生呢？

我想跟爸爸妈妈说，如果去近的地方，我们可以选择走路或骑自行车的方式出行。走路有助于身体健康，还可以减少废气的排出。如果人人都这样做，那么，天空就不会有灰尘，夜晚就可以看见满天繁星了。

水，我们请求政府部门组织一个清洁队，划着小船去打捞河里的垃圾。然后，在河边多准备几个垃圾桶供人们使用。如果垃圾打捞不干净，也可以组织一个在水下清理垃圾的团队。我想，不用多久，河水定会清澈见底。

关于树林方面，小动物如果失去了家园，可能会面临死亡，甚至可能灭绝。所以，我们要爱护树木，不能让它们遭到破坏，更要多种植绿色植物，让我们的家园变得更加美丽！

啊！如果大家都能行动起来的话，天空一定是湛蓝湛蓝的，河水一定是碧绿碧绿的，树木一定会枝繁叶茂。让我们每个人从自己做起，创建一个美丽绿色的家园！

这是周一，一个平凡的周一，但那也只是对于我们这些学生而来普通而已，对于初一的新生们来说，那是恶梦的开始。

军训，一个多么平凡的名词，但对众多人来说，那绝对是有着苦与乐交错的回忆。一想到当时在炎炎烈日下被迫笔直的站着军姿，而且有时还会被教官说的日子，我的后背就有些凉意。

但不完全是不好的，有时教官也大发慈悲的让我们休息，我从没有过任何一刻会觉得水那么好喝，我们每个人大汗淋漓，像是在沙漠中寻找水源的骆驼一样，开始贪婪的索取每一滴清凉甘甜的水。那是最幸福的。

而且有时你会发现自己的教官很可爱。就拿我军训时的教官来说。他是一个看起来年纪不大的男生，圆圆的脸上有着阳光的笑容，他一开始很温柔是的，仅能说一开始，因为他到后面被我们气的已经暴躁极了。

他有时会在休息的时候打王者，班里的孩子都上前去，和老师聊天，那时的我在一旁看着，心里想，这老师好年轻，很开朗。

那些日子是有苦有累，但却为我们留下了一辈子都不会忘的珍贵回忆。所以不用怕。

分别总是要有的，我们的分别在一个有着淅淅小雨的一天下午，就那样，我们回到了自己的班级，他也回到他所属的地方。

我们仅是相处了短短一星期，我连他的名子都不知道，但我感谢那位教官，给予了我们回忆。

我们突兀地打破了这片小山村的平静，路边的旧屋好奇地注视着我们这群外乡人，但是一位腼腆的荷姑娘，却引起了我的好奇。

那荷花正怯生生地瞄着我们，如同一位害羞的邻家少女。而不懂事的野花星星点点散入四周，好像想同这红荷比美。

我搓了搓手，快步上前。无数的荷花在一起聚会，那一望无边的聚会仿佛在欢迎我，那玲珑小巧的莲蓬仿佛正在朝我点头。咧开嘴，青翠欲滴的绿色莲子，仿佛也要掉落下来，莲子的清香扑鼻而来，摄人心扉。在烈日炎炎的阳光之下，荷花没有丝毫的娇气，连荷叶也是一如既往的绿，未显丝毫枯黄之色，这荷叶如同蒲扇，荷叶的纹路也清晰可辨。在这极炎热之日，一抹淡淡的轻绿真是安人心扉。

“万花丛中一点红”，在这片广阔的荷花池中，荷花才其中真正的主角。一束束荷花亭亭玉立，如同高傲的公主一样，有的荷花还是小花苞待放，几片稀稀散落开来，如果不仔细看，绝对不会发现那白与红好像有了泾渭分明的分界线。她就像十三四岁的少女，已经略有规模。剩下的便可以称为真正的荷花，白与红交融，在她们身上露出宝石般的光彩，没有任何瑕疵。所有的花瓣都散落出去，好像一位圣女一样神圣，在阳光照射下，那荷花显得越发动人。