哈佛幸福课观后感

观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。

影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？

意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。

渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑

当我看完《风雨哈佛路》时，我很受启发。女主人公利兹经历了人的一生超乎想象的成长道路。最终，她成功的走进了哈佛大学。

利兹生活在一个不幸家庭，她的父母经常酗酒，有时还会有一些争吵。可是后来，不幸的事情又发生了，母亲犯了毒瘾，生活过得特别的不好。有时去酒吧喝酒就感觉到非常的崩溃。

有一次利兹和妈妈一起去餐厅吃饭，利兹感觉到了母爱的温暖，当她在心里深情地感受时，母亲的毒瘾又犯了，她想去酒吧喝酒。于是，就找借口出去，去酒吧喝酒。可谁知道，这一切都被利兹察觉到了，小利兹一直在跟着妈妈，把这一切都看在了眼里。

小利兹在用心呐喊，在深深地呼唤着妈妈，可对于犯了毒瘾的妈妈来说这一切都是没有用的。

后来，母亲因为吸毒染上了艾滋病，没有多久就去世了，小利兹久久的躺在了母亲的棺材旁。因为在那里，利兹要去寻找那份母爱。

而就在那之后，小利兹并没有被生活中的困难所打倒，而是凭自己的实力考上了中学、考上了大学——哈佛大学。在小利兹考上哈佛大学的那一刻就意味着她通过自己的努力改变了她的命运。

所以当我们在生活中遇到困难的时候只要不向它低头，勇敢面对就会有成功的希望！

这个星期，我观看了一部励志电影《风雨哈佛路》。

这部电影讲述的是一个生活在不幸的家庭的小女孩丽兹的故事。她的父母酗酒，经常吵架打架，自己的爷爷还强暴了姐姐。后来父母又染上了毒瘾，老拿着家里的钱去买毒品，让原本就拮据的家庭变得一贫如洗，生活几近崩溃。但她仍然不畏艰险，在人生崎岖不平的路上摸爬滚打，终于靠着自己的聪明才智与不懈努力走进了哈佛的殿堂。

影片的开头，是一段丽兹的独白：“我爱我妈妈，如此之深。她吸毒，酗酒，基本失明，还患有精神分裂，但我绝对不会忘记她爱我。”她的童年可以说是没有一点色彩，哪怕是妈妈的一个亲吻，爸爸的一个拥抱，这些我们随时都可以拥有的东西，却是她梦寐以求的。她的童年时光是在毒品、艾滋病与饥饿的威胁中度过的。她的父母都是无可救药的瘾君子，但她始终爱着他们，她也觉得父母也是爱她的，尽管他们已经忘记了。

如果她的家庭有条件供她读书的话，她绝对是一个可以秒杀世界上任何一个同龄人的小女孩，但她做不到，她连饭都吃不饱，澡也洗不了，一个月能去两三次学校已经是谢天谢地了。但是，在这样的条件下，她靠着自学居然还可以考满分，真的是个天生的学霸。这也足以看出她的天赋异秉。

在母亲死后，她为了争取上学的机会，直接去找校长谈话。前台

不记得第一次看《风雨哈佛路》这部电影是什么时候了，大概那会儿正好失意茫然，无意中想起这样一部电影，就点开来看了。

其实我的性格，不是很喜欢去看这种特别励志的，或是比较反映人性的影片。因为太过感性，总是忍不住为影片中的女主角不满控诉，控诉这个世界为什么要这样对待弱者，控诉任性怎么会有那么多阴暗的角落。

可是后来一想，其实这个世界原本就是这样的啊，正是因为你是弱者，所以别人才可以欺负你，才可以把你看扁。你想要站在更高的地方，去受人尊重，那你就只有变强大，因为只有这样，才可以保护自己，去保护那些你在乎的人。

影片讲述的是一个叫做莉丝的女孩，她出生在纽约的一个很平凡却又不寻常的家庭，她的父母都吸毒，家庭环境极其的糟糕。没有人管教她、帮助她成长，但是即便如此，她还是很爱自己的父母。

她的童年是在毒品、艾滋病的伴随下成长的，面对这样的环境能够生存下来已是不易了，可她却在这样恶劣的家庭氛围中培养出了坚毅的性格。在她15岁时，为了守住这个破碎的家庭，她每天流浪街头捡垃圾，在地铁里睡觉。由于贫困和自身的肮脏，经常受到同学们的嘲笑，为此莉丝经常逃学。后来她的母亲因艾滋病而死去，她受到了严重打击，并且想要改变现状，不再这样生活下去，立志要考哈佛。于是她只用了两年的时间，读

这几天，我看了一本书，名叫《哈佛女孩气质课》。

从这本书中，我学到了很多道理，其中，第一个就是要微笑遇人，微笑，这个简单的动作有着很大的魅力。著名的辛迪•克劳馥曾经说过“女人出门若忘了化妆，最好的补救方法就是亮出你的微笑。”微笑，它不仅仅只是一种表情，一种神态，它所表现出来的是一种高尚的情操。在生活中，我们认识的人很多，我们可以每天都对他们微笑，让他们知道你有多好。对待陌生人，我们也可以如此。一个微笑，或许可以让路人感到无比亲切；一个微笑，或许可以让失败者看到黎明；一个微笑，甚至可能让犯罪分子放下手中的屠刀。所以，学会微笑吧，一切便掌握在你手中。

还有一个道理就是要做到不张扬，“高调做事，低调做人”，不张扬，是一种态度，更是一种气质。我们要知道人外有人，山外有山，比自己优秀的人还有很多，又何必张扬呢？如果你仔细观察，你会发现，谦虚的人往往都有一种动人的姿态，不自夸，不炫耀，静静地做事。如果过分的自夸、炫耀，往往会给人一种浮躁的印象。所以，学会不张扬，你便会一步步走向成熟和优雅。

《哈佛女孩气质课》这本书教会了我如何做一个有气质的女孩。女孩可以不漂亮，但一定要有气质，气质决定女孩的一生！

【开学第一课观后感】

作者：李可馨

今年，今天，今时。又一次，我们又在这里观看了“开学第一课”。这次的开学第一课也同样使我感受颇丰，受益匪浅。

首先，是我们的“国民偶像”——成龙。但是，这次我却知道了一些不为人知的事情：一些光鲜亮丽的表面背后，是无数人辛辛苦苦、多少个日夜不眠不休、辛勤工作创造出来的；而且，成龙叔叔一开始竟然是通过演一名“死尸”而出名的，这让我是让我非常震惊的一点：原来，人不一定一开始就要有所成就、有大的名声。其实，一开始，从演好一个细致入微的小角色开始也是可以的。

“只要你肯努力拼搏，对得起国家和人民，你就是一个了不起的人！”成龙大叔说的这句话，我会一直记在心上。同时，我也明白，梦想才是走向未来的动力！

还有一位，也令我非常佩服——王桐晶。对，一开始听到这个名字，我也感到非常的陌生和疑惑，同时也非常的期待和兴奋。在她试验成功的时候，我也感到十分惊讶和目瞪口呆，不过在得知了这是一位心算大师之后，我的心情才稍稍平复。可是，在她说出她这么强是因为多练习的时候，我又一次惊讶了：多练习真的可以变得这么强

每年的开学呢都会有《开学第一课》，都要写观后感，能从中学到不少良好的品德。

今年当然也不会例外，不过今年我上初一了QWQ，比以前的领悟能力更强了，所以今年看《开学第一课》的收获也比以前更多了。

不知大家有没有看过这首诗：红军不怕远征难，万水千山只等闲，五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒，更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。这一次《开学第一课》的话题就是这个。

红军，一个多么熟悉的名字，他们在中国的历史上，用血和生命刻画下了一个个感人的故事，他们的信念如磐石一样坚不可摧！

开学第一课中，红军教会了我们团结，正是因为红军的团结，让原来磅礴的乌蒙山在红军面前如同小泥丸一般。红军教会了我们坚持，正是因为红军的坚持让他们走过了两万五千里的漫漫长征路，走过了两年的岁月。红军教会了我们顾全大局，红军的时刻顾全大局，抓住小局的，正是因为红军顾全大局，擅长适当取舍，所以才能一次次成功，一次次胜利！

红军就是外面的榜样！外面这个和平的时代，没有了战争，所以我们应该把红军精神发挥到重要的学习上去。我现在得去复习逶迤腾细浪，预习磅礴走泥丸了！

【篇一：新春第一课观后感】

今天下午，我们在学校观看了《新春第一课》，这段视频虽然如此短暂，但却给我落下了深刻的印象。

给我印象最深的有两件事。第一件事是讲述的一对姐妹晏爽、晏灿。她们住在五峰县的大山里，俩姐妹的妈妈是个疯子，常常用力的敲打姐姐晏爽的头，她也常常不知道自己该怎么办，感觉自己像被爸爸妈妈抛弃了的孩子。说到这里，晏爽情不自禁地留下了眼泪。这些冰凉的泪珠，代表了山区留守儿童父母归来的心。因为母亲病了，所以，家庭因为经济条件也不好，父亲要外出打工，常年也不能在家，两姐妹就承担起了家里大部分的家务。爸爸每月都给她们寄了120元，这就是她们全家一个月的生活费了！仅仅只有这些钱，可姐姐省吃俭用，一年下来，居然攒下了几百元钱。姐姐晏爽的心愿是想走出大山来到宜昌读书，因为她快毕业了，听说那里的教学环境和老师的教学水平也都特别高。我祝愿她们姐妹俩都能走出大山。

第二个故事则是一个小女孩儿，她的名字叫陈佳妮。这个女孩儿，特别爱画画，当镜头转向她的画本时，我都快惊呆了，因为画本上有她画的，真的是栩栩如生。可正当老师上美术课，说画一画你最爱的人时，陈佳妮已经画好了爸爸妈妈的身体、头、头发，可就是迟迟不肯下笔画出他们的样子，因为他们太久没有回家了，佳妮都快记不

【篇一：《当幸福来敲门》观后感】

李冠霖

这个寒假，我和爸爸妈妈在家观看了一部电影《当幸福来敲门》。

这部电影讲述了美国黑人克里斯在濒临破产，老婆离家，被房东赶出房子的落魄时期，领着儿子如何刻苦耐劳，奋发向上，最终成为知名金融投资家的励志故事。其中最感动我的片段是，克里斯在实习期间没有收入，每天下班都要排队去教堂收容所住，有一次去晚了收容所没有位置了，迫不得已克里斯领着儿子在厕所里过夜，他为了缓和儿子的心情，他骗孩子说，他们穿越回了恐龙时期，他们找到了一个山洞过夜……克里斯搂着熟睡的儿子，用手捂住孩子耳朵，用脚抵着门，坐靠在厕所的墙面。午夜的灯光很惨白，这个消瘦的，营养不良的父亲，默默地流下了泪水。之后，克里斯拼尽全力在20名实习生中脱颖而出，通过了考试，当他走出公司大门，走入人群中，他激动的留下了热泪，忍不住开始鼓掌，他用这样的方式来表达自己的幸福，

看完这部电影后，真的太感动了，克里斯的成功在于他永远以乐观积极的态度去面对一切，他从不去抱怨生活的艰辛，他永远只说和做他想要的！就像克里斯说的：“如果你有梦想，就要努力去实现它。”这部影片对我的启示：学会人生中目标的选择是非常关键的。它决定着一个人的

【篇一：《钱学森》观后感】

他，历经坎坷，终于回到了祖国的怀抱；他，曾获得“两弹一星元勋”“国家杰出贡献科学家”的荣誉称号；他，便是我国导弹的奠基人——钱学森。

钱学森早年留学美国，在美国取得了非凡的成就和丰富的待遇，但是，他一听到中华人民共和国成立的消息，便立即决定回国工作。他说：“我是中国人，我可以放弃这里的一切，但不能放弃祖国。我应该早日回到祖国，为建设新中国贡献自己全部的力量。”不料，他的这一决定遭到了美国移民局的百般阻挠，因为他们看中了钱学森的能力，不愿意看到他为中国所用。为了留住他，美国甚至派间谍将他逮捕，关在牢房里。钱学森受尽折磨，然而，他没有屈服，他不断提出要求：我要离开美国，回到祖国去。就这样，他与美国移民局坚持斗争了5年，最终，他还是登上了归国的轮船，含着幸福的泪花回到了祖国的怀抱。

回国后，钱学森很快地投入科研事业中，开始忘我的工作。每个项目他都亲力亲为，一丝不苟，容不得出半点差错。1960年11月，他带领着其他科研人员尝试导弹发射，结果屡试屡败，不少工作人员都灰心丧气，失望至极，而他却诙谐地说：“不就是天上掉下来个东西