指压板跳绳作文

你玩过指压板吗？指压板是一块长方形的塑料板，上面还有许多大小不一的“小山”，“小山”上还长着刺，像一群可爱的小刺猬。

一共进行了三局。在第三局里，几乎全是男生在挑战——指压板支撑。男生一个又一个地被OUT了，最后只剩下两个人还在坚持——陈峥宇和李康波。过了一分钟，两个人都快坚持不住了。陈峥宇发出撕心裂肺的叫声，我幸灾乐祸地对他说：“哈哈哈！你要生小宝宝了！你有孩子了！”他俩那样子，简直生不如死啊！李老师开始打击他们：“你们放弃吧，如果你们其中一个投降的话就不会那么累了。”可是，他俩还是坚持着，没有投降的意思。两分钟后，李康波坚持不住了，说了声：“我投降了！”就趴在地板上。陈峥宇赢了，他也瘫在了地板上。有趣的事发生了：在他们的手臂上出现了几朵“小花”。

我加入了第三局——金鸡独立。我看着那恐怖的指压板，心跳不由地加快了速度。指压板在嘲笑我：“你会输的，胆小鬼。”刚踩上“大竹笋”，我便OUT

一天，张老师叫我们准备好指压板。话音刚落，我哇哇大叫：“不要啊！这会要了我的命啊！”

开始玩了，第一项是跳远，一开始，朱俊哲说：“真刺激。”张老师立刻把朱俊哲拉到指压板上，说：“你不是说真刺激吗？你先来演示一下。”朱俊哲刚踩上指压板，就呲牙咧嘴地大叫：“太痛了，再说这么远怎么能跳得到啊？”张老师把指压板移近了点让朱俊哲来跳，朱俊哲牙一咬，眼一闭，双腿一蹬，跳了过去，可只有半只脚在指压板上。轮到我了，我十分害怕，但我还是鼓起勇气，一蹦，也跳了过去。哇，指压板上那些小毛毛刺，像无数根针扎在脚上，痛得我“咝咝”直吸气。谁知还要再跳，这次有一点难度，就是要从一个障碍物上跳过去。

教室里哀嚎一片，而王俊麒和翁绍宸则是欢呼雀跃，那就让他们先来吧，看他们两个轻松搞定，谁知道他们是不是装的呢。轮到我了，我想“前面是刀山，后面是火海，无路可逃，我豁出去了。”往上一蹦，跳过去了，虽然很痛，但还是可以忍受的。接着还要跳回去，可惜没跳好，我自告奋勇重新跳了一次。我回到座位上，脚还在隐隐作痛，真是万箭穿脚，心想王俊麒和翁绍宸20个

一个长方形的板子上面趴着一只只小刺猬，它就是指压板。

我在上面做金鸡独立，我站在上面时，那个感觉就像上万根钢针正在使劲地扎我的脚板一样，我的脚仿佛在呻吟：“主人啊主人！我快不行了，有上万根针在扎我。”我在上面做俯卧撑，我的手重重地压在上面，指压板说：“哈哈哈哈，我非把你的手刺成马蜂窝不可。”我的手仿佛在呻吟着：“主人主人，我快不行了，有一万只大黄蜂在叮我。”然后我就不行了，我的手上印出了许许多多的深孔。

再看看别人，有的在那儿痛得啊啊大叫，有的站在那里像根木头，还有的和我一样，手坑坑洼洼的，疼得不得了。

可恶的指压板，下次我再看见它，我非把它刺成碎片不可！

“同学们，今天我们要来玩一个小游戏，名字叫——指压板大作战！”老师对我们说。

我们跟着老师来到了指压板的面前。“哇——”大家都不惊叹道。我大吃一惊，同学们俯下身子数了一数，每块指压板上居然有150个小刺！其中大“仙人掌”像一位大王，中“刺猬”像六个大臣一样守护着大王，不让任何人打败！小“刺球”像许多小士兵紧紧聚拢在一起。我紧张极了，我紧张得手心都流汗了，我紧张得身体都在发抖了……

接力赛开始了，我们“闪电”组先上场了，我们组林逸翔排在第一个，老师说“开始”的时候，他飞快地冲了出去，然后又迅速地跑了回来，把棒传给了下一位同学……。终于，轮到我要踩上去了。踩上去的那一瞬间，仿佛几百根小刺刺入，“啊！真疼啊！”我在心里叫了几声，我恨不得把指压板给踩扁了！为了集体荣誉，顾不得疼痛，我咬紧牙关，像离弦的箭一样“飞”向了终点。我赶紧找一个地方，

“啊！”一声撕心裂肺的大喊声从教室里传出。原来南方老师今天要我们找下踩趾压板的感觉！趾压板远看就像一条柔软的布，似乎躺下来很舒服；近看趾压板像一块上面长着许多锋利的针的板子；躺着看像一座座小山丘。

当我看见人踩在趾压板上那惨痛的叫声，心情非常紧张。轮到我了，我紧张中又有点激动。当我第一脚踩上去时，像踩在一群蚂蚁上，走了几步后好像“蚂蚁们”拿着一只锋利的尖刀刺着我的脚板，似乎要把我的脚刺穿。我忍着痛继续往前走，走了一圈“蚂蚁们”好像变成一团团熊熊烈焰燃烧着我的脚板，同时也清晰地听见了脚与趾压板摩擦发出的“哧哧”的响声。

我的脚开始发红发热了，好像从脚尖到脚跟的每一个细胞都尖叫着“痛！”走完以后，穿上袜子还感觉麻麻的，像被蚂蜂蜇过一样！走起路来一摇一摆像只鸭子一样摇摇摆摆，脚就是不听我的使唤仿佛没了知觉。

过了好久，脚才慢慢地恢复了“健康”。我永远不会忘记踩趾压板的这种感觉。趾压板就像一个魔鬼，它让人疼痛交加的那种感觉是我今生都难以忘怀！

这周连续阴雨天气，饭后没有办法出去运动，所以就选择在家里稍微跳跳绳活动一下筋骨。

在家跳绳的局限性就是家里穿的是拖鞋，当然没有穿运动鞋跳得多，不过“比赛”是公平的，因为所有的家庭成员都是拖鞋。我基本一分钟能跳130下左右，比妈妈略胜一筹，而爸爸比我又稍微多一点。

在我们的跳绳将近尾声的时候，表哥来了，表哥今年初二，个头儿比我老爸还要高，我们让哥哥也来试试，哥哥欣然同意了。哥哥一跳我们就惊呆了，甚至忘记数数了，哥哥惊人的速度和高超的动作让我们全家震惊，后来哥哥告诉我们他的记录是一分钟190下左右。从今天起，我的偶像就是哥哥了，我要坚持每天进步一点点，加油！

既然是比赛，那输的人总归是要做出补偿的，最后妈妈请全家吃了冰激凌大餐，我们在欢声笑语中吃着，感觉味道比平时的要甜美吆！

哈！又是一个阳光明媚的双休日，今天一早，我和爸爸妈妈就来到了乡下。一吃过午饭，我和我的好伙伴徐佳杰就拿起自己的绳子“战友”，来到了一片空旷的土地上，展开一场一星期前就约好的“跳绳之战”。

“嗖嗖嗖”我们很快就准备好了各方的绳子和一个计时闹钟。为了战斗的公平，绳子都是专门的比赛绳。第一局是普通赛---在一分钟内跳绳最多的获胜。第二局是花式赛---看谁的花样最多。第三局是最好玩的跑步赛，谁先跑到终点，谁就是胜利者！

计时开始！我们各不相让，犀利的目光中都散发着比赛的气息，一分钟的时间快如飞箭，一转而过。随着结束闹铃的响起，最后的结果：我是149个，而徐佳杰却是143个，“哈，我打败你了！”我兴奋地叫了起来。“别太开心了，我下一场一定胜利”徐佳杰不服气地说道。

紧接着，第二局花式赛开始了！徐佳杰立马给了我一个“下马威”，使出了好几个“双飞”！我深吸一口气，心想：一定不能输！为了气势不被夺走，我使出了全身的功夫，来了个“斩草除根”。“什么！”当

阳光明媚，秋风送爽，小丽很喜欢跳绳，所以下课铃一响，她就跑去操场跳绳。

到操场，她看见有许多同学也在操场上跳绳，便挑选了一个人少的位置。她拿起跳绳，先把绳子解开，然后双手握住绳柄，用脚踩住跳绳，双手向上拉，把绳子拉直，接着把绳子甩到身后，准备开始跳绳。

她双手往前抡绳子，当绳子落到脚下的那一瞬间，她就赶紧一抬腿，绳子就从她脚下划过，她跳得飞快，还不时地变换着花样，忽而双腿跳，忽而向前跳，忽而往后跳，忽而单腿跳……绳子不间断地在她头上一闪而过，发出“呼呼”的响声，脚尖踩着地面发出“哒哒”的响声，就像乐队在演奏乐曲一样。过了一会儿，她的脸色也越来越红润，晶莹的汗珠顺着脸颊缓缓滑落，她整个人沐浴在灿烂的阳光中，耀眼极了！

时间过得飞快，一转眼，上课铃声响了，小丽抹了抹额头上汗珠，把跳绳卷起来，然后开心地向教室走去。

【跳绳的新技术】

作者：徐晨溪

自从我们换新班主任开始，自从我们升入5年级开始，苗老师就教导我们要练习花样跳绳。

我就联系一直都没有学会的编花。编花就是跳绳中的一种花样。双脚轻轻跃起，跳绳随着手的摆动，双脚向前一跳，就成了跳绳。大概在我9岁的时候，就学会了。大概在11岁的时候，我就开始学习花样跳绳。在苗老师的带领下我学会了很多，世界这么大，天空这么广，一定还有比跳绳更好的东西。

那么我就要像上楼梯一样，一步一步的向上攀。我第一个目标就是学会编花。

“啊！”讨厌死了！打到我了。我几乎一连好几次都发出这样同样的“信号”，这也是我在刻苦练习，终于有一天，我学会了，我向我们的同学面前跳，他们看到我会了的样子，开心极了，匆匆跑到我身边说：“徐晨溪，我们来联系老师新教的那个吧！”。

就这样，我一步一步向上爬，直到现在，人生的路还有很长，我的楼梯也看不到尽头……

【我学会了新的跳绳技术】

作者：任鸣宇

我真是太聪明了！我竟然学会了双绳跳！

下午第三节课是课外活动，老师要求我们每个人都学会一种花样跳绳。我们本来打算跳大绳，结果老师要把两个大绳合在一起，一个反方向，一个正着的，这可

在小区里的二十一栋房子楼下，在学校操场的上，都留下了我跳绳的身影。

在自己心情不好的时候，我会拿起绳子，去跳上几组绳，在哒哒哒的跳绳声中，自己郁闷的心情就散发开去了。开心的时候，也会拿起绳子跳上几组，在清脆的哒哒哒的跳绳声中自我陶醉。

这跳绳作业是吴哥去年给我们布置的课外作业。因为去年我们班在运动会上拿了个倒数第二，吴哥对这个成绩非常不满意，于是就给全班加了一点体育作业——跳绳。

跳绳作为我每天必做的作业，但好几次都想偷懒赖掉。有一次，在外面玩的比较迟，自己感觉有些累了，回家简单洗漱一下，便马上溜进房间睡觉去了。突然，我关上的电灯被打开了。“陈怡然，你今天的跳绳作业还没有完成呢？”妈妈站在房间门口严厉地说。“我都换上睡衣准备睡觉了。”我回答说。“不行，要完成跳绳作业。”妈妈坚持说。最后，我只好不情愿地从床上爬起来。

一年的坚持很不容易。但是我们的坚持在今年的运动会得到了很大的回报，我们班获得了全体总分第二名，真是咸鱼翻身啊！从倒数第二变成了正数第二的好成绩！吴哥笑了！我们全班同学都笑了！