4分钟太极拳比赛音乐

忙于之外的事情，对孩子们的照顾少了，但是，只要有时间，还得总往班里去看看，了解一下孩子们的思想动向。

上午第四节时，德工处的领导告诉我：下午大课间，要举行初一级部的太极拳比赛。我很快把这个消息告诉给了孩子们，他们立刻欢呼起来。毕竟，为了这次的比赛，孩子们已经准备了很长的时间了。每次的下午大课间，他们总是穿着整齐的校服，来到楼前空地上，按照学校的统一要求进行排练。此时，虽然没有老师的指导，但孩子们自己来检查自己，相互检查，他们每天都在进步中。

下午大课间到来了，孩子们都在说着应该怎样才能做的更好，怎样才能做的整齐划一。校服没有穿全的怎么办？一个孩子去别的班级借衣服，借不来，另外的同学就去帮忙。在别的班上场比赛的时候，我班的孩子就在自己的场地上练习。

轮到我班上场了，孩子们开始抖擞起了精神，按照王梦圆的指挥，跟着她的号令，步伐一致的向前走去。进场、口号、展示，孩子们都是按照自己的原先锻炼的节奏来进行。在中间的时候，总有不齐的现象。孩子们原先也对我说过，但我告诉他们，老师们都打不齐，何况学生们呢？但是，我告诉了孩子们如何打齐的方法、诀窍。一段下来，孩子们非常顺利的完成了既定任务。他们喊着口号，愉快的离开了场地。

由于，我班是最后一个。比赛完成后，学校的体育

中国武术举世闻名，连外国人都叫它ChineseKung fu。很幸运，我参加了学校的24式简化太极拳，我们要在体育节开幕式上代表五年级全体同学进行表演。听到这个消息，我既兴奋又紧张，兴奋是因为有机会学习太极拳，紧张是因为怕自己做不好。

来到操场，老师先为我们演示了一遍，那动作柔中带刚，一看就有大师范儿。老师教的前几个动作我认真听，仔细看，你别说，动作做得还真是有模有样。当我得意洋洋时，我遇到了困难——“白鹤亮翅”这个动作我总觉得自己做得很别扭，却又找不到哪里出错了。这时，我听见有同学说：“快看华君做得“白鹤亮翅”，多像孙悟空。”我听了，既急又羞，更不敢做了。我偷偷看了一眼老师，老师也看见了抓耳挠腮的我，他微笑着来到我的身边，轻声告诉我：“把左手放在身体左侧并且手心向下，右手手指自然分开，手掌向着头，胳膊肘向左一回，左脚脚跟着地，重心放在右腿。”老师边说边手把手地教我做，在他的耐心指导下，我终于学会做“白鹤亮翅”这个动作了。

这件事让我明白：有些事情看起来很简单，但是想要做好也并不容易。一定要善于动脑，勤于

最近，我的幽默邻居，又换了“新老伴”，前几天还看见她晚饭吃好在打羽毛球呢！今天怎么练起太极拳了呢？一大清早，就和那爷爷奶奶混在一起，锻炼身体，瞧她们那的三招两式，多有趣！

邻居姥姥最近像着了迷一样，对太极如痴如醉，我看见她经常练太级，而且招式看起来都是软绵绵的！我的好奇心不得不油然而生！

我的好奇心促使我去查个究竟！打开网页，终于找到了资料，原来太极拳是中国拳术之一，早期曾称为“长拳”、“棉拳”、“十三拳”或“软手”。到了清朝乾隆年间（大约公元1766年左右），山西武术家王宗岳写出《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。而“太极”一词则源出《周易。系词》，有至高、至极、绝对、唯一的意思。读到这，我才知道，原来太极的历史也是很悠久的，怪不得邻居姥姥会迷上它。

老子说过，柔弱胜过刚强。太极拳正是利用着这看似软绵绵的动作，用意念带动身体把拳法演练出来的。太极拳的特点是虚虚实实、绵绵不断，有时气势充沛，有时烟消云散，做到劲断意不断，虽然看似很轻，它却能挥洒自如，不主张使用蛮力，所以太极拳也不是很好学的。

“哎

爸爸从去年暑假开始去小广场练太极拳，跟着一位徐师父，还有好几个人。

爸爸说，徐师父从小就练，他从来不传给别人，基本功都要三年，后来二姑也去。爸爸练得很着迷，除了值班时不去。每晚晚饭后，躺在吊椅上休息会，再倒上茶叶水，就出发了。他在外面吃饭，提前给妈妈打电话烧水。白天再累，那也要去，说，只要练练，精神就特别好，晚上十点多才回来。去年，我们全家要去旅游，爸爸还去跟徐师父说下，我说，你还请假呀。

去年暑假，爸爸让弟弟也去练，刚开始，弟弟高兴的去，后来，就没意思，爸爸说给你钱，弟弟说，给我一亿我也不去。他又说，给我买个玩具我就去。爸爸二话不说带他去了超市，回来后，还保证去，新鲜几天，又不去了。而徐师父只愿意教弟弟，就算到小广场，他不练，和同学约好玩。弟弟的要好哥们王奕橦，特别喜欢练，徐师父不教，那次，王奕橦走时，还对爸爸说，再教我点，回家我再练，每当爸爸说这些话时，弟弟就跑题了，今年暑假偶尔去两次。

有时候，我和妈妈在，他就不愿意练，那天晚上，他去小广场，跟同学玩到十点，准备回家时，爸爸说，任务还没完成，妈妈直接回了一句，我们就走了。我们不在，他真听话，只要一练完，我们没来接他，就开始打电话。一天晚上，我和妈妈去超市买东西，弟弟打电话不停，到小区，爸爸还打

我是个活泼好动的女孩，每当看到我们学校老师早晨练太极拳时，我都会放慢脚步，目不转睛地观看，生怕错过一招一式，甚至默想着什么时候我也能学上一招两式，因为在《太极张三丰》里，太极拳可是天下无敌，谁要学会了便成了“武林至尊”（哈哈，开个玩笑！）没想到，我的愿望居然在几天后得以实现了……

开学后一个周一的早上，郭校长在校会上说我们大许小学将承办徐州市学陶、师陶现场会，到时有一个学生太极拳展演，要求三至六年级的学生都要学习。哈！这可真是老天开眼，我的梦想要成真了。“噢！学太极拳喽！”我高兴地一蹦多高，一改女孩子往日的文雅矜持。

下午三节课后，开始学练太极拳了。教体育的张老师示范了一遍动作，然后说：“我们先学‘起式’，跟我做。”说完张老师便拉开了架式。这还不简单嘛，同学们纷纷模仿起来，可一做起来就不是那样的了。张老师又耐心的把动作要领分开讲解，让我们先把左脚向左迈出一小步，脚尖先着地，然后外围跟着着地，最后是整个脚掌落地。在抬脚的同时，我们还要做手五指叉开，双臂自然下垂，然后半蹲，两臂平行着慢慢从身体两侧抬到右胸前做抱球状。做到这儿，张

“加……油……”教室里传出了一阵响亮又缓慢的加油声，这是怎么回事呢？哦，原来是我们班在举行三分钟慢跑比赛呢！

今天，老师说要举行一场跑步比赛，别人跑步比赛比快，可是我们比慢！看到同学们对比赛规则一知半解的样子，老师细致地做了讲解——

参赛选手从教室最后方，跑到教室最前方，三分钟之内，看谁跑得最慢，最慢者获胜，到达终点的标志是选手用手碰一下黑板，另外嘱咐一句，超过三分钟算犯规。

一听比赛的规则，同学们都跃跃欲试，争先恐后地举起了手。

第一轮，老师请了小李同学和小翟同学来比拼。随着老师的一声令下，两位同学迈着缓慢的步伐慢慢向终点前进，他们“跑”一会，休息一会，两个人还旁若无人地聊起天来，我心里想：这哪里是比赛啊，简直就是散步嘛！当赛程到了一半的时候，竟然才过了一分钟。就当两位选手都赶到终点的时候，两个人却都不愿意先敲击黑板，竟然谦让起来，真是有趣！最后还是小翟同学对时间把握得比较准，赢得了比赛！

第二轮开始！这次老师为了增加比赛的观赏性，选了三位同学来进行比拼。这下可热闹了，三个人在赛道上你追我赶，争相把别人往前推，企图把对方推过

【篇一：如果一天多出4小时35分钟作文】

假如某一天多了4小时35分钟，你会干什么？妈妈说她就想补觉，爸爸说他就想去运动。我可不能只做一件事，4小时35分钟呢，我有好多事儿要做。

我要跑到学校，用1小时30分钟听“卖关狂”崔老师讲生动有趣的科学课。和她一起做“惊心动魄”的科学小实验——一会儿急切地等待小灯炮亮起来，一会儿屏息凝视电磁钉会不会吸上小铁片。还要一起做无穷乐趣的科学小制作——我们只拿两个小镜子和一个小纸盒就能做出了一个高质量的潜望镜。

接下来，我还要飞快地跑回班主任那儿。用1个小时的时间，听我们“幽默潮人”娄老师讲——也许是《西游记》，也许是《水浒传》，也许是《丑小鸭》，也许是《卖火柴的小女孩儿》，反正不管是哪个故事，也不管你是谁，都保管让你听得如痴如醉。

现在我要用剩下的2小时5分钟了，把它分成两部分，一部分是2小时1分钟，另一部分是4分钟。首先，用1分钟，先把所有的大人都赶走。我用2小时和所有的同学在一起，一起狂奔到操场，堆个雪墙，挖个雪坑，捏个雪球，没有任何的约束和烦恼。最后还有4分钟，用来干

今天上语文课时，老师让我们用一分钟的时间，写生字表二。老师就开始给我们记时间了。我们像闪电一样飞快的写字。老师说：“停！”我们就停了下来。我说：“一分钟过的可真快啊！”老师叫了几个同学问道：“你写了几个字啊？”我就说：“一共写了18个字。”

回到家，我看见妈妈在转呼啦圈，我说：“妈妈我来给你数60个数。”妈妈就开始转了起来。我也说：“停！”妈妈也停了下来。妈妈自己数着，共转了100多个。我说妈妈真厉害！

我在家里用了一分钟干了两件事：第一个是扫地，我拿起了扫帚，就开始扫。扫完了，妈妈说扫得很好很干净。我还干的第二件事就是摆书、整理书橱。我把每本书都放得整整齐齐，妈妈说我摆的还可以。

我要说：“一分钟很宝贵，一分钟过得非常快。我一定不要浪费时间，一定要珍惜时间！”

冬天到了，天气渐渐变冷了。这对于一向爱赖床的冬冬来说，起床便成了一个大难题。

又是一个星期一，前一天晚上，冬冬跟妈妈约定，最迟早上七点整一定起床。到了早上七点整，妈妈来到了冬冬的房间里，拍拍冬冬，唤道：“冬冬，七点钟到了，该起床了。”冬冬揉揉眼睛，嘟哝着：”再睡五分钟，再睡五分钟。”说着，他就倒头睡去。

五分钟过去了，妈妈又去催冬冬：“冬冬，五分钟已经过去了，赶紧起床了！”冬冬伸了伸懒腰，打了个哈欠，迷迷糊糊地说道：“再睡五分钟，反正我们家离学校近，不会迟到的。”于是，他又呼呼睡了起来。

就这样，妈妈催了他一次又一次，直到七点半，妈妈硬把他从被窝里拽了出来，冬冬才睡眼朦胧，慢慢吞吞地穿上了衣服。等冬冬洗漱完毕，已经快八点钟了，他狼吞虎咽地吃了早饭，匆匆忙忙地拎起书包，赶向学校。

等到了学校门口，冬冬猛然发现自己没戴红领巾，顿时傻了眼，他心急火燎地跑回家，急急忙忙地戴上红领巾，又飞奔回学校。

终于到了学校，可第一节课已经开始了，教室里传出一阵阵朗朗的读书声。此时，冬冬的脸一阵红，一阵白，万分后悔：如果我不贪睡，合理安排时间就不会迟到了。想着，他无精打采地站在教

校园里的生活丰富多彩，能提供给我们乐趣的不仅仅是体育课、美术课和周二下午的社团课，还有那短暂的课间十分钟。

在课间十分钟里能干的事可多了。男生们在听到下课铃声后，有默契地分成几个队，围成几个圈，在后门那一块地区玩修正带，包围圈里时不时传来呐喊声、加油声、助威声和失望声。如果两人发生口角，就会抱在一起打闹（不是真打），假如一方真的恼了，在上课一起探讨问题时也会重归于好。

看着男生玩得那么欢，我们女生也不愿甘败下风。女生们有的在座位上看书，无论多么惊天动地的事情都不能将她从书的海洋中“拽”出来，有的围在一起画画，除非有关于她们的事情，否则谁也不能将她们分开；有的成群结队地在走廊里走无数个来回，边走边叽叽喳喳地谈论些校园里发生的有趣事情，如果一个人把另一个说生气了，就会连哄带骗地把她逗开心，最有趣的要数寻找接头暗语的女生：她们会问你些接头暗语，找到接头人才算成功，比如：“长江，长江，我是黄河。”如果你不是接头人，就说不知道，过几分钟又会有一个过来问你。不管是课间的男生还是女生，都是我们童年生活最亮丽的风景，不管是多么活泼的男女生，在课堂上，都十分遵规守纪，那读书声，也是我们童年最动听的音乐。

课间十分钟，是