学会自我控制的作文800字

“路怒症”者，“垃圾人”是一种不会控制负面情绪的人。在生活中我们应该学会控制情绪，如果没有控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。

学会控制好负面情绪，可能会对他人或自己造成伤害。学会控制情绪，让你的生活更加美好。

宋濂是一位伟大的文学家，他少年家贫，却甚爱学习。他总是走到离家很远的地方去请教老师，有时老师责骂他，他总是认真听取。虽然老师这样会给他带来负面情绪，可他却从不发怒。宋濂是一个会控制负面情绪的人。

如果宋濂没有控制好负面情绪。那么他和老师将不会相处的好，他也不会从老师那里学到知识。使自己成为伟大的文学家。因此，我们想要拥有美好的生活就必须学会控制好负面情绪。

学会控制情绪，是让你迈向成功的路。明星都有自己出名的方法。但一路走来有的艰辛，有的轻松。著名影视演员周星驰，他出身于农村家庭。可他却有一个明星梦。他在演戏时希望导演让他在镜头前多待几秒，被无情的拒绝了。他向导演提出自己的见解，总是被同行人嘲笑。可他却从未生气。终于，他在2002年获得了“最佳导演奖”。

正是因为周星驰会控制情绪，在别人的嘲讽中也不发怒，才使他取得成功。他是自己的骄傲，更是我学习的榜样。

学会控制情绪

控制住自己，控制自己的什么？有人要控制自己的食量，有人要控制自己上课不说话，而我要控制住自己的脾气！

今天谢老师在早读上问大家：“同学们说说，在我们的生活中，谁不会害你啊？”很多同学都回答是爸爸妈妈，也有个别同学说出了老师。谢老师听后幽默的说：“什么老师呀，谢老师都有可能害你，但只有你的爸爸妈妈不会。”老师又说：“最近有些同学经常给我告状，说谢老师，我妈妈今天又吵我了，又怎么怎么对我了，我希望今后这类的话不要再让我听到。我发现，现在有好多同学，家长只要一说他两句就和家长大呼小叫，这样的孩子是最不孝顺的，我们称他为逆子，是最愚蠢的人。如果谁和父母吵架或冷战了，今天回家后就先和父母道个歉，并记住以后一定要尊重父母，孝顺父母。”

听完谢老师讲的话，我有些惭愧。虽然我没像谢老师说的那么严重，但是也有做的不对的地方。想到原来有一次我做错了事，一开始妈妈只是说了我两句，我就直接和妈妈顶了嘴，并马上反驳妈妈说的不对的地方。这一下子激怒了妈妈，妈妈的声音变大了，我见状也提高了声音，就这样我们俩吵了起来。后来即使我知道自己说的有些不对，但为了争一口气，还是一直和妈妈犟嘴，最后我们一天没说话。一

情绪是一种很强的主观感受，它就像是一个有感情的寒暑表一样，可以让我们的精神感知到快乐或难过，所以说心境是一种很重要的因素。科学研究表明，如果没有健康平和的心绪和心情，我们就很容易被一些不好的情绪所控制，然后把自己逼到压抑、焦虑的深渊去不可自拔，因此，为了让生活轻松一点，为了让自己快乐一些，我们一定要管理好自己的情绪。

在生活和工作中，一些坏的情绪很容易让我们内心产生波动，而这种心绪的起伏不定很容易让我们变得焦虑，变得暴躁，变得不讲理，而在这种情况下，我们传递给别人的就是满满的负能量，这让人觉得很是难以接受。之所以这样说是因为负能量是一种暗黑的力量，它不仅会让我们自己本身感觉很绝望，很心慌，很糟糕，而且会让我们身边的人也觉得很失望，很消极，很压抑。因此，为了有一个积极乐观的生活态度，为了有一个正能量爆棚的生存环境，我们一定要管理好自己的情绪，尤其是一些负面的情绪。

其实抱怨是最能影响我们生活的一种坏情绪，这种只会一味抱怨生活不公的心态会让我们陷在自我摒弃，自我嫌弃，自我嘲讽，自我放弃的恶性循环当中去。因此，为了不让自己活的那么卑微，为了不让自己过得那么懦弱，也为了不让自己走得那么狼狈，我们就应该少一些抱怨，多一些坦然，只有这样才不会一直纠结过往，才

生活中大家一定会经常没办法控制自己的心情，其实想要控制自己的心情很简单，只要心中有适合的计划就行了。

先来说一下我吧！我有时候就无法忍受别人的一些语言，所以我经常以乱发脾气来表示自己心中的不满，为了改变自己的这个坏习惯，我为自己做了一个心情表。

让我来告诉你们心情表应该怎么做吧！首先，要观察一下自己平常什么时候开心，什么时候生气等各种心情，千万别忘记写上时间哦！不过时间不需要写很多，只要写上“上午，中午，下午和晚上，还有星期几”就可以了。这样，就可以完成控制心情的第一步了。

第二步更简单，只要把你想好的心情写在上面就可以了，我写在上面的心情只有四种，分别是开心，伤心，活泼和生气。其中的开心和活泼你们可能会以为是一样的，其实活泼可比开心更快乐。

现在再教你们另一种方法吧！你们可以买一块小黑板，然后每天要做记录，那天有几次控制不住自己的心情就在上面画几个月亮，或者其它图案，只要做到一天不发脾气就可以擦一个图案，每个月都要把自己的图案记下来，下个月再重新开始，看一下有没有进步，一年下来你就会知道结果了。

10个以下的评价是，您太温柔，要活泼一点哦！10-20个的评价是，祝贺您，您的情绪控制力很好哦！。20-50个的评价是，您的情绪控制

在我们身边经常会有一些意外发生，我们也要每时每刻的保护自己。举个例子吧！

汶川大地震中有一位六年级的女同学，勇敢的从五楼跳到了一楼的草坪上，竟然毫发无伤，不但救了自己，还救出了老师们和同学们。这个勇敢的女同学叫康洁。她不但保住了自己，还救出了老师们和同学们。

再说说我的例子吧！

我也遇到过意外。这是一个星期天的早上，爸爸妈妈都不在家。我一个人无聊，拿起妈妈给我的手机，玩起了手机游戏《王者荣耀》。玩一半，就响起来“咚咚咚”的敲门声。一位自称是爸爸的朋友的大叔，想找爸爸的。我透过猫眼，看见这个人的长相：戴着墨镜，光头，骨瘦如柴，一看就知道是坏人。我想：爸爸的朋友我都认识，我不记得爸爸有这个朋友啊！便问了几个问题：“我爸叫什么，作什么工作的，几岁了，什么时候出生的？”这些问题他都答对了，我又问了一个问题：“我叫什么名字？”他愣了一下，说：“我好久没来了，忘了你的名字。”“那好，我打个电话催催爸爸马上回来。”我说完，报了警。我把这事的来龙去脉告诉了警察叔叔。过了一会儿，我听见几声喊叫，又看了一下猫眼，看见几位警察叔叔站在门口。我马上到！打

在人生的道路上，学会自我保护是一件十分重要的事。学会了自我保护后，就不会在遇到特殊情况时慌乱而紧张了。我就遇到过一次特殊的情况。

有一天，在放学的路上，我和同学在十字路口道别，我独自一人走在回家的路上。在一个转角处，我通过余光瞄到后面有一个身穿一身黑色衣服，戴着帽子和口罩的男子在跟着我。我心想：这么大热天的，这个男子带着帽子干嘛？我心生怀疑，于是加快了回家的脚步。没想到，那个黑衣男子也跟着加快了步伐，我紧张了起来：莫非他是小偷或者绑架犯。可是，我又转念一想：我不能紧张，要镇定，不能让小偷看出破绽，我得有勇气跟小偷“智斗”。由于加快了步伐，不一会儿，就到了家门口，我心想：不行，不能就这么开门，这样的话小偷就会闯进去的，我得想个办法。可是爸爸妈妈又不在家，他们五点半才会回来。像个什么办法呢？哈哈，想到了。我装着爸爸妈妈在家的情况敲了敲门并喊着：“爸爸妈妈开们！”结果，等我再次用余光喵了一眼那个转角处时，那小偷已经一溜烟的逃走了。我终于松了口气，打开了门。等到爸爸妈妈回来后，我就得意洋洋的把事情的经过一五一十地告诉了他们，他们也表扬了我。

只有学会自我保护，我们才会离悲伤远一点，离快乐近一点；离危险远一点

每个人都有自己的情绪，也有不同的脾气。可有的同学偏偏与众不同，脾气暴躁，遇事就急。这类学生通常是让老师头疼的对象。

我读过这样一个故事∶有一个孩子，他学习方面都还可以，可就是脾气不好。一次，同班同学不小心招惹了他一下，他就偏偏计较起来了，火气“噌”的一下冒了上来，拿起石头砸向了那位同学。后果可想而知，自然十分不好，真是脾气差酿成大祸。

这类型的学生，老师不知道该如何教育，同学不知道该如何相处，学生变成这样，我猜测可能是三方面的问题。针对这种问题，我们又该怎么办呢。

第一方面，脾气暴躁的同学，可能是因为自卑，这种自卑的心理，使他不愿意面对，承认，看谁都觉得看不起自己从而导致了脾气暴躁。我们可以对他（她）进行心理教育，来说明脾气差会让他（她）吃很大的亏，人见人不爱，通常性格温柔的人，人缘都好一点吧！自卑的原因有很多方面，找到问题的根本，再想办法改掉坏脾气。

第二方面，脾气不好的人也有可能是因为家庭原因。父母自身的问题，影响到了孩子，父母脾气不好，下一代同样也变成了。我们应该和他（她）的家人沟通，让家人先改变，再打开孩子的心结。生活在一个温暖的家庭里，自己也会有所改变的。

第三方面，我猜测这类孩子也有可能是自身的原因。因为自己心里有秘

9月1日，正式开学第一天。

在9月1日这天，我早早地起床了，因为我很想知道我的新老师是谁。

我想妈妈也很想知道我的老师是谁吧，因为妈妈也早早地给我做了早餐，还给我准备了全新的书、本子和一些学习用品。

今年和往年的上课方式不同，因为今年新冠疫情卷土重来，我们在家里网课，而往年却是背着书包去学校里上课。

在8月31日这天，我很紧张，很害怕，因为上课的方式和往年不同，担心开学的第一天表现不好，怎么办呀？就因为这，我的表现和往常的表现不太一样，我9月1日这天表现的更乖。

9月1日，第一天上网课的时候，我身体坐的笔直，认真听讲，可我连个背诵都不敢开始，因为我想开始，却不知道为什么手一抖一抖的。可能是由于太过紧张吧，连我背的比较熟练的课文也背的断断续续。

我打算在这个学期内一定会控制自己的情绪，今后还要认真学习。

自我保护是一个人必须要学会的。不会自我保护，等于身边没有了替你阻挡危险的“保护伞”，等于没有了安全感。

学会自我保护是我们每个人一生中的必修课，在我6岁时，我的身体上可以说是“遍体鳞伤，千疮百孔”，受伤的次数非常多，最难忘的就是那次“刀子假冒案”。

那是在奶奶家里发生的事：中午吃完饭后，我一直在摆弄一些手工小玩意儿，突然我的目光被水果盘下的一把刀子吸引住了。我拿出那把刀子，刀面上的图案非常美观，几朵杜鹃花中穿插着几片翠绿的叶子，看着这一幅图画，我心想：这是不是一把塑料刀呢？正想着，我的好奇心就在无形中促使着把刀子“架”到了手指上，在手指上轻轻一划，嗯？手指没有感觉，这一定是把塑料刀，我刚把“塑料刀”放下，一阵刺痛立刻让我清醒过来：“这是一把水果刀！”

“啊——”随着我的绝技“狮吼功”传开后，妈妈立刻跑了过来问我怎么回事，我满脸委屈的把事情一五一十的给妈妈交代了。妈妈听了又好气又好笑，要不是我给妈妈看了手指，可能妈妈会把那根“

孔子曰：“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”孔子被尊为圣人先师，他的思想值得我们学习。

学会自我反省能让你交到很多朋友，无论是谁都喜欢和优秀的人交朋友，而自我反省能让你变得更优秀，平日自诩交友广泛的人不一定真的有很多朋友，因为这样的人还没有看到自己的不足。还不会自我反省，这就像一面镜子，有这样行为的人看到他就应该自我反省是否自己也是如此，一旦你学会反省，并改掉这个缺点，朋友只会越来越多。

学会自我反省能让你更好地学习，作为学生我们每天都要学习，我们为考试而烦恼，为分而斤斤计较，怎样才能更好地学习呢？学会自我反省，想一想今天上课时你是否认真完成了老师布置的任务？课下的作业是否认真完成？如果你回答是“是”的话，那么恭喜你，这是有收获的一天，如果能一直坚持自我反省，最后一定会有个好成绩。

学习自我反省能让你正确的认识自己，你是个什么样的人呢？外向抑或内向，乐观还是悲观？你需要给自己一个定位，而这时，自我反省就能帮到你，想一想你做过的事，这体现了你怎样的性格？这样的性格是好是坏？应该保持还是改正？这些都源于能够自我反省，能给自己一个正确的定位又可以确定自己的价值，由此可见自我反省的重要性。

学会自我反省能让你有一