眼保健操作文500字

“啦啦啦，啦啦啦。”我哼着小调走进教室。虽然今天天气不好，但我的心情却十分舒畅，因为今天不用上数学课！

实不相瞒，为了明天的两操比赛，学校特意抽出一节课，让我们好好规范一下眼保健操的按压方法。打上课铃没一会儿，左老师和李老师就到班上来“安营扎寨”了。左老师先检查手指甲，然后放了一遍眼保健操示范视频。

一切进行顺利。老师又让我们做了一遍。“第四节按揉太阳穴，刮上眼眶。1234，5678……”广播播道。就在我闭着眼睛全心全意做操时，被左老师的一声怒吼打断了：“周少承！做到现在还不会！前四拍只揉不刮，后四拍每两拍刮一下……”左老师还“请”他到讲台上做，集众人之力纠正他的错误。哎！可怜的娃。

我本以为这就做完了，谁知老师又重播了一遍，说：“这遍先看，看完了再做。”oh，mygod！还要做？！我目瞪口呆，嘴巴嘟得能挂上一只小水壶。

终于，最后一遍伴着悦耳的下课铃声结束了。后来想想，觉得这是应该的，因为我们是为了自己，为了602班，为了百荷分校而争光啊！

经过许多天的努力练习，我们终于迎来了一年一次的眼保健操比赛。

比赛马上就要开始了，同学们都开始紧张起来，就连赖老师也变得有些忐忑不安。她一会儿帮这个同学整整红领巾，一会儿帮那个同学检查手指甲，她要确保全班同学都精神饱满才放心。突然，我看见校长也出现在我们班门口，我立即挺直了腰，做好预备动作，手心都紧张得微微出汗了。

悦耳的音乐声响起，比赛正式开始。我按着节拍，做着标准的动作，一边做一边想：我一定要做对，不能被检查的大姐姐发现错误，不能给我们二〇四班丢脸。

紧张而短暂的比赛终于结束，我长长地舒了一口气，感觉心里一块大石头落了地。老师给我们每个做全对的同学一个贴纸做为奖励。我拿到贴纸，心里别提有多高兴了。我想，我们做好眼保健操并不是为了比赛取得好成绩，而是为了保护我们明亮的眼睛。

走进一扇门，映入眼帘的是形态各异的盒子，盒子里藏着的是形形色色的保健仪器。你一定会说：“这里难道是保健器专卖店吗？”哈哈，不是的，这是我奶奶的卧室。

奶奶今年已经72岁了，乌黑的秀发早就变成了满头银丝，脸上还有许多参差不齐的皱纹。奶奶当了一辈子的人民教师，但谁也没有想到她居然会被人洗脑，买了那么多的保健品。

那件事要从几年前说起，奶奶不知从谁的口中得到了这个消息，刚开始还好，只是去那里听什么健康讲座之类的，后来，那些推销员的话，好像是黑魔法，搞得奶奶不仅天天去听讲座，还买了一大堆保健品，有制氧机、三高仪、健康椅……数不胜数。我和妈妈都劝奶奶说：“生病不能相信保健用品，还要去正规的医院治病才对啊。”奶奶却说：“人家都是白送的，根本不要钱。”可大家心里都明白，这都是她自己花钱买的。

为什么奶奶会这么着魔呢？因为那些可恶的商家抓住了老人爱贪便宜和盲目听从的心理。他们先送一些小礼品，像鸡蛋啦、面条啦。等等，用一些小恩小惠来拉近他们的感情，然后再讲一些他们的保健用品，夸大其词地说既可以延缓衰老，又可以治各种疾病，这样的谎言，给那些不明事理的老人慢慢洗脑，直到他

星期四的上午，阳光明媚，我们学校安排一至五年级的小朋友们到操场上跑操。我们走出了班级，排好队一起下了楼。

到了操场，班里的同学活动了一下身体，进入了跑操的状态。站在主席台上的王老师说：“今天同学们的精神很不错！那大家就跑三圈吧！”同学们一听这话，一下子都炸开了锅，唉声叹气起来。虽然大家都不想跑三圈，可又不能违抗老师的命令，只好硬着头皮开始跑了。跑完一圈的时候，我已经满身都是汗了。我回头看了看跑步健将张羽凡，他脚步特别轻盈，一脸轻松的样子。跑到第二圈的时候，我已经气喘吁吁了，回头再看了看张羽凡，他还是轻轻松松的感觉，我羡慕极了。他看到我在看他，便说：“看什么看啊！你跑快一点！”我只好硬着头皮继续向前跑。第三圈的时候，我实在跑不动了，我的腿就像灌了铅一样。可是后面的张羽凡推着我说：“你快跑啊！你快跑哇！”我只好鼓足勇气，努力坚持地往前跑。我都感觉腿都不是我自己的了，气也喘不过来，周围只听到我自己粗重的呼吸声。好不容易到了终点，我一下子腿就软了，直接跪在了地上，而张羽凡却是说说笑笑，依然轻松，好似没跑步一样。我问张羽凡：“你怎么跑的这么轻松啊？”他回答说：

今天早晨的早操时间到了，却只有舍长一个人起床了，出去一会以后打探完消息回来告诉我们说，今天早晨的早操正常，我们可以去上操了！

可是，这时候是六点二十，没有什么人在这个时候起床，时间在流逝，直至到了六点半左右的时候，昨日夜晚之时提议不去早操的三个人都开始陆陆续续起床，我发现时间已经不早了，不过他们认为跑操不会早早的开始，现在也来得及，而且有一个人还说天气太冷了，我原本就不想起床的心情一下子坚定了信念，所以最终只有他们三人以及舍长都去上操了，留下了我们旷操的三人依旧在宿舍睡觉，我这个时候也算是睡着了，头脑清晰而眼皮苦涩，所以一直在那里半沉睡中！

我自己十分的不想起床，所以最终还是选择了一个没有起床，但是我还是第一次旷操，所以还是有一些无法正常的睡着觉，我听见楼梯间的声音，觉得上操的人还是有不少，可是对于我没有什么关系，我在这个被窝里头感受温暖，而渐渐的不舍，说是担心但是也没有什么感觉，只是在杞人忧天，担心老师会不会来什么的，不过概率不大。不过几分钟左右就有声音传来，我觉得这时应该是有人已经回来了！

这时候我也有了一些清醒，所以这时候也睡不着了，无聊的我只能玩一会手机上网。我觉得自己之所以能够选择不去早操，是因为想感受一下旷操的刺激，头一回偷懒，当一个这

你，突然地，唐突地闯入了我们的生活，使我们措手不及；你，又帮助我们强身健体，加强我们的体质，使我们更加健康，你，就是课间操。

丁老师在上午第二节课时说我们从今天（周一）开始，要进行做课间操，位置是原来跳绳的地方，女生一队，男生两队。什么？“课间操来得太快，就像龙卷风……”在老师说完的后一秒，下课铃准时的响起，老师一挥手，去吧！我还磨磨蹭蹭，比同学了下去晚了一分钟，一走到楼梯口立刻感觉“GameOver！”欲哭无泪地看着这一大群人，小小的楼梯被这些人塞的满满的，甭说我了，连蚂蚁也钻不进去！可现在做操音乐也响了，我咬咬牙，一跺脚，过不去，挤！我瞄准一个扶手的空当，一下按了过去，同时准确的踩上了……一个同学的脚，我立刻陪笑说：“对不起，对不起。”

正当时，我看准了地面，“咣”地一脚已经踩上去，耶！第一步成功！我立刻像做贼心虚一样蹲下身子。寻找可乘之机。在一片熙熙攘攘的人群中。我费了半天的劲儿才找到一个漏洞，我钻！

有些人按捺不住，甚至于坐到栏杆上滑下去，我可没那胆量，所以我只能挤着走。我一边挤一边想，中国

今天下了第二节课，谢老师在班里说从今天起正式恢复跑操。而且随着年级的升高我们也不是还在以前的小广场上跑了，而是去了操场，安排好位置后我还是比较激动的，毕竟已经有好久没有跑步了！

先照常进行大声朗读，然后在操场上还出现了“双圈”的趣事，初二的同学跑内圈，我们则在塑胶跑道上。先看了初二的同学跑操，上一秒同学们还在“嘲笑”人家跑的不整齐，队伍太散等，结果下一秒打脸来的太快。轮到我们了，大家都很有信心，感觉自己跑的肯定比学弟学妹们好。随着体委亚轩的哨声我还感觉很不错，终于可以迈开步子活动一下了，谁知才跑了半圈就已经有些累了，看来暑假里我偷的懒都会在日后的跑操和体育课上加倍偿还呀！(欲哭无泪）

一圈过后，整体的速度并没有减慢，反而还加快了些，这也导致一些同学掉队，跟不上班级的步伐。一圈半后我也开始气喘吁吁的，甚至很想走一走，但为了不给集体拉分，在自己给自己的鼓励下坚持跑完了两圈。太阳高挂在天空，照耀着每一位在操场上奔跑的同学，在金灿灿的阳光下迈开双腿奔跑，一个个好似追风少年一般，在花样年华里展献自己的青春与活力，虽然中途会很累，会有人掉队，但坚持下来的每一位同学都超棒！两圈跑完后真想一屁股坐在地上，好好休息一

我们对八百米已经是阔别已久了，那种处于兴奋与崩溃边缘的感觉，真的是令人无比回味的。这不，这就迎来了跑操。

开学已经是有一个星期了，但因为初一的军训，我们一直无法享受跑操。今天，我们终于听到了老师所令日：“下楼跑操”！心动中带着点点不解，初三了，我们也就该来到操场跑操了吧。

果不其然，我们默默地来到了操场，打开书开始大声的朗读起来。没有想到的是，初二的学生竟然站到了跑道内侧，两个年级在一个操场上跑步可真是少见啊。正当我们在大声朗读的时候，初二的学生竟然率先开始了跑操，这让一旁的我们羡慕又多了一分期待。毕竟八百米，我们已经好久没有体验过那种感觉了。

终于，随着一声令下，整个初三都蠢蠢欲动了起来。哈，在初二学弟学妹们的面前，一定要拿出最好的气势出来。

一开始，速度便提了上来，即使有些不适应，也必须要迈大步伐，跟上队伍。经过主席台后，我们都大声喊出了口号，老师则在台上点名让八班快一点儿。无可奈何的，速度再一步提升。

这次就有一些同学跟不上队伍了，而当逐渐适应了这种节奏后，跑步的消耗就会很少了，迈开步伐，一步一呼都在伴随身体的律动而发声。抬头，再低头，感觉着与云朵，与大地共肩的快乐感受。跑步，放飞。

两圈结束了，汗倒也出了不少，但身心却极为

吕老师大声宣布：“今年，我们的早操比赛快要开始了，大家回家赶紧练练！”同学纷纷抱怨，刚结束跳大绳比赛，怎么又来了个早操比赛，还有完没完啊？但老师的话，我们不得不服从。

第二天语文课，吕老师带着一个播音机，给我们重新组合一下队，就开始练起来。一转眼，练了两节课，终于可以吃午饭了，此时，大家都觉得自己的手脚早已麻木。

接下来的几天，我们一会儿练广播操，一会儿练踏步，风雨无阻，一直在练习。许多老师来帮助我们，简直是如虎添翼。别人在练，我们在练；别人不在练，我们也在练。

俗话说“台上一分钟，台下十年功。”终于到了大显身手的时候。比赛那天，我们身上穿着亮丽的体操服，脚上穿着白球鞋，精神抖擞地等待着上场。等了许久，由于天气太冷，许多同学的嘴唇都发紫了，依旧坚持着，因为我们相信坚持就是胜利！

终于到我们班上场了，我和同学们一样怀着一颗又紧张又兴奋的心情，神气又威风地踏着步上场了。迎面的春风向我们吹来，仿佛在说：“加油啊，五（6）班，胜利一定会属于你们的！”一颗必胜的心燃烧了起来，我们赢得了众多评委的眼球，所有同学都比平时要认真，最终，成功获得全年段第一名的好成绩。

比赛结束后，老师给我们买来了水

每天的第二节课下课的时候，我们全校校的老师都要组织同学们去排队，到操坪去做课间操。如果下雨了，同学们就不要做操了，同学们就有的去商店买东西，有的玩悠悠球，有的嘻戏，有的打闹，有的躲藏，有的打巴巴……

做操前第三声喇叭响起时，全体同学向左转，第四声喇叭响起时，全体同学向右转。然后大家开始做手语操了，有些玩皮的同学在自由自在的玩，有些人就无精打采的做操。而有些同学就兴高采烈、精神大振的做着课间操。有趣的是做弟子规前有些同学就对我们扮鬼脸做“吔吔吔”的手势。做完弟子规，我们就开始跳长绳了。

我们班20个跳长绳比赛的分为一组，剩下的男生和女生各一组。我们前几个开始跳了，可谭心宇和一些人才上完厕所回来，他就跳了一下，按照平时的顺序他跳完了就轮到我和后面的同学跳，于是我就又跳了一个。谭心宇就对我说：“你不能跳两个。”我回答说：“本来就是这样啊，你跳的时候我们不是要排到你后面吗，真是的。”有时候付书为跳完了，又跑到女生组去跳一个，张逸祥也跟付书为去女生组跳一个。女同学们就叫喊起来了：“你们那一组在跳啊，为什么还要到我们组里来跳啊？”他们俩