爱护眼睛从我做起作文400字

博厄斯说过：“眼睛是灵魂的窗户，人的才智和意志可由它看出来。”是啊，爱护眼睛有多么重要。于是，我们来到了开化眼科医院，今天就让我们来一次不一样的采访体验。

首先来到会议室，听了眼科医院院长周阿姨的讲座。她告诉我们保护眼睛要注意：不要挑食；要多参加户外活动；注意卫生；定期检查视力……她还为我们介绍了做激光手术的条件：必须要满18周岁的高中毕业生；近视稳定后两年才能做激光手术。院长还建议我们在眼睛疲劳的时候可以闭目养神，看看远处、绿色。讲座听完后，我们和医生们在医院门口照了一张合影。最激动人心的还得数下面的体验活动呢！

老师分好了组，让一位大哥哥领我们去二楼。我们来到了几台仪器前面，大哥哥为我们介绍了几台机器：超声生物显微镜，是可以对眼睛的结构进行观察和研究的一种超声波仪器，它能提供一种对眼部眼角膜结构进行分析，让我们清晰的观察到眼角膜……大哥哥还选了几个“模特”为我们“演示”。我们又来到了一楼，初步检查了我们的视力。我有一点儿伤心——有一点儿近视。我暗暗下决心，看来以后更要好好保护眼睛了。

保护眼睛，

眼睛是心灵的窗户，有一双美丽、明亮的眼睛，是一件很让人羡慕的事情。

这个星期五，张梓涵讲了一节“爱眼课”，她先让我们了解了一下全国近视率，小学生达到40%的近视率，初中生和高中生逐年上升，青少年达70%，居世界第一，接下来她又让我们了解了近视原因：1、遗传因素；2，用眼不当；3、意外伤害；4环境不适合。

张梓涵又让一些近视的同学回答了他们近视的原因，她接着又指着多媒体屏幕上的视力调查表，问：“谁可以说一下自己的视力情况如何呢？”同学们一下子都把手举了起来，等着“小老师”叫他们。张梓涵叫起了梁晶晶，她是一个近视的女孩，视力不好，小老师又叫了一个不近视的同学，他们的回答相差很大，形成了鲜明的对比。张梓涵又说：“这两个同学都回答了问题，但是视力的差距很大，我们是不是应该保护好我们的眼睛呢？”

全班同学坚定而清晰地回答：“是”。

最后张梓涵又让我们看了不正确的坐姿和看书姿势，说：“这些都是导致同学们近视的不正确的书写姿势，那正确的书写姿势是什么呢？”同学们纷纷摆出了正确的书写姿势。

张梓涵又讲：“我们的有些

眼睛是心灵的窗户，有一双美丽的大眼睛是多么幸福的一件事呀！可如今，许多中小学生都带上了眼镜。在上周五的社会实践课上，班干部张梓涵给我们带来了一堂以爱护眼睛为主题的实践活动课。在往日不起眼的黑板上写着“爱护眼睛”四个工整漂亮的大字，旁边还画了一些好看的插画，更是引人注目。

首先，张梓涵给我们讲了有关爱护眼睛的小知识：全国近视人口有70%，而小学生就占40%。同学们听到这里，都“啊”“哇”地叫起来，连我也不例外。

接着，张梓涵提了一个问题：大家知道我们的视力是如何下降的吗？同学们七嘴八舌地讨论起来，有人说，在不适宜用眼的地方用眼，会使视力下降，也就是环境问题，也有人说，会有基因问题，大家议论纷纷。

“那有哪位同学知道该怎样爱护眼睛呢？”张梓涵又提了一个问题。“多吃蔬菜和水果”、“不挑食”、“看书写字坐姿要正确”…大家非常积极地回答问题。

最后，美好的时光总是很短，转眼间一堂精彩的实践活动课就要结束了，可同学们还意犹未尽，争着让小老师——张梓涵再讲讲有关

眼睛是我们心灵的窗户，如果我们没有了它，整个世界就变成了一片黑暗，我们怎样才能保护眼睛，让它不受任何伤害呢？

今天，张梓涵给我们讲了怎样保护眼睛的知识。张梓涵经过一个星期的准备，已经很充足了。

“叮铃铃！”上课了。同学们都回到了座位上。“今天，我给大家讲的是怎样保护眼睛。”黑板上的画五颜六色，有一副手机拿着一副眼镜对一个小女孩说：“你天天陪我玩，我送你一副眼镜吧！”眼镜上面还有五颜六色的星星。张梓涵说：“世界上中小学生近视最高，快达到40%了”。同学们有的张大了嘴巴，有的吃惊得叫了起来。

“同学们的近视主要因为用眼不正确，看书、看电视时间过度和父母的眼睛也有关”。

“看咱们班里有多少戴眼镜的，他们的眼睛给他们的生活带来了许许多多的不便。比如热的空气会让他们分不清上下左右，没有眼镜也会什么都无法辨认”，张梓涵说。

“如果想要让眼睛不再看不清任何东西，就要向以下几点学习：

1、多吃新鲜蔬菜和水果可以明亮眼睛，补充维生素。

2、少看电子产品，看书时间要适量。

3、多出云运动，去看看远方。

4、写字姿势要正确！眼离

【爱护眼睛】

河南小学三年十班吴梦涵

小军是一个爱看书的孩子，我们给他起了一个外号，叫“书呆子”，但是他不注意看书的环境。

上学的路上，他自言自语的说：“我看一会儿书应该没事的。”就这样，小军一边看书一边走路。小美看见了，说：“小军注意前面！”小美的话音刚落，就听见就“咣当”一声，小军撞到了电线杆子上，头撞起了一个特别大的包，小军痛得直叫。

小军吃饭的时候也爱看书，妈妈对小军说，：“别一边吃饭一边看书，这样对眼睛不好。”小军不耐烦地说：“知道啦，知道啦。”可是妈妈不在的时候，小军还看。就这样，经常会把菜汁洒到书上，就连在学校吃饭的时候也是这样。

睡前看书是个好习惯。但他不坐着读书，而是躺在床上看书。有时候还蒙到被子里看。卧室的灯非常暗，小军蒙到被子里看，这样对眼睛的伤害特别大。

就这样过了一段时间后，小军觉得眼睛有点儿不舒服，就让妈妈带他到医院检查，医生对小军说：“你再这样下去就要近视眼了，以后要多爱护眼睛。”

这个故事告诉我们，看书是好事，可是要注意看书的环境，不要在光线强和过弱的时候看书

小明可是出了名的爱看书。老师和同学们给他起了个外号叫“书虫”。

小明在放学的路上经常捧着一本书看。同学们看见了提醒他说：“走路看书对眼睛不好。”小明不听，还是一边走路一边看书。

中午吃饭时，小明也一边吃饭一边看书。妈妈看见了赶紧提醒说：“小明，你一边吃饭一边看书会影响视力。”小明不听劝告，继续一边吃饭一边看书。

晚上，小明该睡觉了，他躺在床上看书。爸爸看见了立刻走过来，没收了小明的书，摸了摸他的头说：“躺在床上看书，眼睛会近视的。”小明不高兴了，他趁爸爸出去时，又偷偷地拿了本书，躲在被窝里继续看。

一段时间过去了，小明感觉看什么东西都是模糊的。周末，妈妈带小明去医院检查眼睛。小明只有最上面两行大字可以看见。医生说：“孩子视力下降了很多，必须得佩戴厚厚的近视镜了。”小明听了，伤心极了。他非常后悔没有听别人的劝告。

同学们，听了小明的故事，你们是否懂得了如何去爱护眼睛呢？

现在每天除了学习，最开心的事情就是，每天放学定时的动画片，当下最流行的动画片。

但是同时我也发现了一个问题，就是我离电视节的距离越来越近了，本来我没有发现这个问题，直到有一天晚上，我搬了一个小板凳在看电视，突然，妈妈说“你看电视的时候离那么近干嘛，坐到沙发上去”这我才发现不知道什么时候开始，我都快要钻进电视机里面了。

这其实还不是最重要的，当我发现了这个问题之后，我开始刻意的坐的很远，但是我有点不习惯了，感觉电视机里的画面没有那么清晰，有时候还要眯着眼睛看电视上的小字。

有一天，上课的时候老师让做笔记，我坐在教室里的第三排，我感觉看有些角落里的小字特别的模糊，所以我抄的特别慢，只能下课借同学的笔记抄，所有的课间都在抄笔记，学习效率明显下滑，为此，我感到特别苦恼。

困恼几天，我终于鼓起勇气跟妈妈反应了我的情况，妈妈意识到问题的严重性，于是立刻带我去附近的眼镜店查看，仔仔细细检查下来，发现我近视二百多度。

医生建议注意休息，不要用眼疲劳过度，还是可以慢慢调养的，自此以后，我再也不敢近距离看电视，要爱护眼睛。

眼睛如一盏明灯，让人找到方向，眼睛如一颗夜明珠，明亮又洁净，眼睛如一个稀世珍宝，宝贵又脆弱。

今天下午，我高兴的来到作文班，学习写作文。在游戏前，老师宣布游戏规则，当时教室里有人跃跃欲试，但我非常害怕，因为我怕我画的连脸都不像，但教室里的气氛还是比较活泼的。虽然没做动作，但表情上可以看出来他们都想去试一试。

游戏开始了，我偏偏的成为了蒙眼画画的人，另一位”有幸”的同学先一步上去画了脸谱，他画完了，我看了一眼，我就要笑死了，他自己也看了一眼，就笑到不行了，原来他画的只能看出来一个圆里面有两个点，旁边像一堆字符一样的五官，七上八下的摆了一堆。到我画了，我蒙上布之后，我就像个可笑的瞎子一样，到处乱摸，老师把笔送到我的手里，我颤巍巍地在黑板上画了一个圆，两只眼睛一个鼻子和一张嘴，之后我就把布条摘了下来，我一看长舒了一口气，因为我画的只是脸胖了一点，其他的五官还都在脸上。之后，老师让另两名同学不蒙脸画脸谱，他们两个上去没有丝毫犹豫，刷刷两下，画出了两张脸，还画了一个动作，相比起来，反差真是大呀，之后他们胸有成竹的回到了座位。

这个游戏让我明白了眼睛只有一双，而且不可缺少，我们要爱护眼睛。

9月22日，是“世界无车日”。“无车日”的意义不仅仅在于号召大家不开车，而更重要的是唤起大家对环境保护的重视，反思自身的生活方式。

作为一个小学生，我想说：爱护环境，从我做起！

首先，我要低碳生活，环保出行。不但在“无车日”这一天，而是在生活中让爸爸少开车多走路，不但保护了环境，而且锻炼了身体。教妈妈学会垃圾分类，干净的旧衣服捐给需要的人，资源再生又有了价值。我嘛，决定以后多动脑多动手，自己用家里的旧东西做出漂亮的玩具。

其次，我要节约资源，不随意浪费。节约用水，不用水的时候立即关掉水龙头，矿泉水不能喝一半就扔掉，告诉妈妈水可以多次利用，洗衣服的水可以拖地、冲马桶；节约用电，睡觉前关掉所有电源开关。

还有，我要多多种树。每年的“植树节”爸爸都会带我去种下一棵小树。“光头强”把大树砍掉，熊大熊二没有了家，而我们每人种一棵树，加在一起就是一片森林。

我们大家一起保护环境，在不久的将来，天会很蓝，水会很清，人与自然和谐相处，将是一幅多么美好的景象啊！

小兔很喜欢看书，小小的她已经认识很多很多的字啦！

一天清早，微风吹拂，阳光明媚，小兔来到了草地上，她躺在软软的草地上津津有味地看起书。山羊爷爷来公园晨炼，他看见了正躺在草地上看书的小兔，慈祥地对她说：“小兔，你这样看书对眼睛不好！”小兔听了不以为然，跟山羊爷爷说：“没事的！”说完她翻了个身继续看书，她完全被书里的故事吸引住了。山羊爷爷拿她没办法，摇了摇头，走了。

小兔沉迷在书的海洋里，从来没有关心过看书姿势对不对。妈妈也说：“小兔啊，你这样会近视的！”小兔自信满满地说：“不会的呢！”过了一段时间，小兔发现自己眼睛看东西不清晰，模模糊糊。她急忙跑去跟妈妈说，妈妈带小兔去医院做了检查，发现她近视了！小兔戴上了眼镜。她非常后悔当时没有听山羊爷爷和妈妈的劝告。

你也想像小兔一样吗？等近视了才后悔就晚了。眼睛是心灵的窗户，我们一定要好好爱护。