哈佛女孩气质课的作者

这几天，我看了一本书，名叫《哈佛女孩气质课》。

从这本书中，我学到了很多道理，其中，第一个就是要微笑遇人，微笑，这个简单的动作有着很大的魅力。著名的辛迪•克劳馥曾经说过“女人出门若忘了化妆，最好的补救方法就是亮出你的微笑。”微笑，它不仅仅只是一种表情，一种神态，它所表现出来的是一种高尚的情操。在生活中，我们认识的人很多，我们可以每天都对他们微笑，让他们知道你有多好。对待陌生人，我们也可以如此。一个微笑，或许可以让路人感到无比亲切；一个微笑，或许可以让失败者看到黎明；一个微笑，甚至可能让犯罪分子放下手中的屠刀。所以，学会微笑吧，一切便掌握在你手中。

还有一个道理就是要做到不张扬，“高调做事，低调做人”，不张扬，是一种态度，更是一种气质。我们要知道人外有人，山外有山，比自己优秀的人还有很多，又何必张扬呢？如果你仔细观察，你会发现，谦虚的人往往都有一种动人的姿态，不自夸，不炫耀，静静地做事。如果过分的自夸、炫耀，往往会给人一种浮躁的印象。所以，学会不张扬，你便会一步步走向成熟和优雅。

《哈佛女孩气质课》这本书教会了我如何做一个有气质的女孩。女孩可以不漂亮，但一定要有气质，气质决定女孩的一生！

观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。

影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？

意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。

渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑

我见过古松的苍翠，赏过牡丹的花容，听过夜莺的美妙，可只有文竹的气质，像一本好书，让我越读越有味。

文竹总能使我感到温暖。春天便开始伸枝长叶，一片片叶子仿佛一层层碧绿的轻纱，为家里增添许多生气。秋天，枝头一朵朵洁白的小花，犹如一颗颗明亮的星星，照亮我的心怀。

文竹的气质体现在它的顽强上。夏日炎炎，炙热的太阳烘烤着大地，绿树耷拉着枝条，无精打采。树上的蝉儿放声叫喊：“热死了，热死了！ ”河里的鱼儿也变得懒散，躲在石头下一动不动。文竹与它们不同，整个炎夏都枝繁叶茂，绿意盎然，十分自在。冬天，寒雨伴着冷风，草儿蔫了，柳树枯了，四周一片枯黄，文竹却没有被寒冷打败，它把根深深地扎进土里，把翠绿的枝叶一再伸展，像保护一切的卫士一般坚强，永不言败。

文竹的顽强又体现在它的生命力上。文竹有一种奇特有趣的功能——再生。文竹枯死以后，会有新的枝条从土里冒出来。这新生的微弱生命不断成长，出枝长叶，开花结果，一直延续着生机。

文竹啊，你的气质就像是一道光，为我指明前进的方向。愿我们面对困难时，能像文竹一样坚强不屈；在平常的日子里，能像文竹一样，不但保持盎然向上的态势，更带给他人生机与希望。

爱美是每一个女孩子的天性，即使学生也不例外，在生活中我们常常会见到一些女孩子过早的开始化妆，有些初中毕业就去了专业学校的女生经常是浓妆出门，总是觉得自己的妆容很独特美丽。但是身为旁观者的我们却不这么认为，总觉得那些厚厚的粉底下的脸庞总是太过于妖娆，甚至一个小女孩就像瞬间老了十几岁一样，成熟没有点青春的活力。

但是相反的是，如果是同一个年龄段的女孩子，倘若化了妆去参加一些比赛或者担任小主持人小记者，我们就不会对她们脸上得妆容特别反感，因为她们身上总是有那样的一种气质可以驾驭起自己脸上得妆容，即使她们戴着长长的睫毛，刷着不同颜色的眼影，人们都会更加喜欢她们，喜欢她们说话的从容，举止的大方以及透露出的知性美。这恐怕就是知识对一个人，特别是女生气质的影响了吧！

气质其实就是一种内在蕴含的展现，而这样的内在蕴含是由波博览的群书以及积淀的文化久年发酵成的，就如同一瓶酒，知识的熏染就像常年不停地发酵，知识越多，酒的韵味才会更加浓厚。

三毛，一个不拘于世俗的女子，她的知性气质可能门户皆知，这正是她读书带来的闪光。正如三毛自己所说：“读书读得多了，容颜自然改变，许多的时候，自己可能以为许多看过的书籍都变成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的，在气质里

“好女孩”与“坏女孩”的差别在那里？

无非就是“好”与“坏”的差别吧！如果是这样，我想，我是一个“坏女孩”。

“好女孩”中的“好”字可能永远也轮不到我。大人们眼中的乖巧、懂事、善解人意、活泼开朗的女孩比比皆是，而我却与她们背道而驰。

我是一个“坏女孩”，是大人们眼中的坏女孩。没有乖巧、懂事、善解人意、活泼开朗的内心，拥有的确实一人暴躁的脾气。无论在任何场合，对任何人，只要自己的心情不好，就会大发雷霆。爸妈说我这是不懂事，姐姐说我这是幼稚，弟弟说我这是自私。这一句句的评论向我袭来，将我淹没。

我是一个“坏女孩”，是自己眼中的“坏女孩”。我承认，我是一个所有人都讨厌，避之不及的人，甚至连自己也是这样认为的。我控制不好自己的情绪，对至亲至近的人发脾气，我从不顾及别人的心情，永远只站在自己的立场考虑问题，设想自己。我也没有逗她们开心的资本，因为我根本不会。

我曾尝试过改变自己，可以像爸妈那样成熟冷静，可以向姐姐那样幽默风趣，

这个星期，我观看了一部励志电影《风雨哈佛路》。

这部电影讲述的是一个生活在不幸的家庭的小女孩丽兹的故事。她的父母酗酒，经常吵架打架，自己的爷爷还强暴了姐姐。后来父母又染上了毒瘾，老拿着家里的钱去买毒品，让原本就拮据的家庭变得一贫如洗，生活几近崩溃。但她仍然不畏艰险，在人生崎岖不平的路上摸爬滚打，终于靠着自己的聪明才智与不懈努力走进了哈佛的殿堂。

影片的开头，是一段丽兹的独白：“我爱我妈妈，如此之深。她吸毒，酗酒，基本失明，还患有精神分裂，但我绝对不会忘记她爱我。”她的童年可以说是没有一点色彩，哪怕是妈妈的一个亲吻，爸爸的一个拥抱，这些我们随时都可以拥有的东西，却是她梦寐以求的。她的童年时光是在毒品、艾滋病与饥饿的威胁中度过的。她的父母都是无可救药的瘾君子，但她始终爱着他们，她也觉得父母也是爱她的，尽管他们已经忘记了。

如果她的家庭有条件供她读书的话，她绝对是一个可以秒杀世界上任何一个同龄人的小女孩，但她做不到，她连饭都吃不饱，澡也洗不了，一个月能去两三次学校已经是谢天谢地了。但是，在这样的条件下，她靠着自学居然还可以考满分，真的是个天生的学霸。这也足以看出她的天赋异秉。

在母亲死后，她为了争取上学的机会，直接去找校长谈话。前台

当我看完《风雨哈佛路》时，我很受启发。女主人公利兹经历了人的一生超乎想象的成长道路。最终，她成功的走进了哈佛大学。

利兹生活在一个不幸家庭，她的父母经常酗酒，有时还会有一些争吵。可是后来，不幸的事情又发生了，母亲犯了毒瘾，生活过得特别的不好。有时去酒吧喝酒就感觉到非常的崩溃。

有一次利兹和妈妈一起去餐厅吃饭，利兹感觉到了母爱的温暖，当她在心里深情地感受时，母亲的毒瘾又犯了，她想去酒吧喝酒。于是，就找借口出去，去酒吧喝酒。可谁知道，这一切都被利兹察觉到了，小利兹一直在跟着妈妈，把这一切都看在了眼里。

小利兹在用心呐喊，在深深地呼唤着妈妈，可对于犯了毒瘾的妈妈来说这一切都是没有用的。

后来，母亲因为吸毒染上了艾滋病，没有多久就去世了，小利兹久久的躺在了母亲的棺材旁。因为在那里，利兹要去寻找那份母爱。

而就在那之后，小利兹并没有被生活中的困难所打倒，而是凭自己的实力考上了中学、考上了大学——哈佛大学。在小利兹考上哈佛大学的那一刻就意味着她通过自己的努力改变了她的命运。

所以当我们在生活中遇到困难的时候只要不向它低头，勇敢面对就会有成功的希望！

“用哈佛家的智慧，点亮自己的人生。”一位哈佛博士的教子经典——《哈佛家训》，一部成人的修身指南。哈佛大学在三百年间，走出了8位美国总统、40位诺贝尔奖得主和六十多位亿万富翁。《哈佛家训》是一本改变命题，演绎完美人生的钥匙。

我读了《哈佛家训》之后受益匪浅，这本书用92个生动的故事为人们讲述了成功的秘诀和深刻的道理，让我充满了自信，对失败再不畏惧。“雨后天晴是彩虹”，失败过后是成功。只有多次的失败与挫折才能更懂生活。

其中让我感触最深的一个故事是《第31个梦想》。这个故事发生在英国，英国教师布罗迪在整理阁楼里的旧物时，发现了一叠皮特金幼儿园B(2)班31个孩子的春季作文，他本以为早已被德军空袭炸飞了，可是却还在，这让他既兴奋又欣慰。而给他印象深刻的一篇作文是一个叫戴维的小盲童写的。戴维觉得自己会成为英国内阁大臣，并且是第一个进入内阁的盲人。布罗迪看着这些作文，萌生了一个特别的想法：把这些本子重新发到孩子们手中。他刊登了一则启示，没过几天书信纷纷扬扬向布罗迪飞来。有学者、有商人、有政府官员也有身份低微的人，他们都想拿回儿时的本子。一年流逝了，布罗迪身边还剩下一个本子，没人索要，他

你们知道《爱的教育》的作者是谁吗？其实就是每天与大家形影不离的班主任——胡老师啦！

正能量使者

胡老师经常和我们强调：“一个班上必须要有正气，歪门邪道这种东西是绝对不可能让我们班的声誉卷土重来！”之内的话。上课时，在我不经意的往窗外瞟一眼的时候，总会看到胡老师“鬼鬼祟祟”的躲在窗帘下“偷窥”我们，生怕班上有哪个上课又没有听课。每到第八节课结束的时候，他经常会和我们交代一些关于教室、寝室和雨天的一些安全注意事项，还特别着重的和我们说千万不能打架，说大家都是只有三年的友谊了，也该好好珍惜之类的。

危险“清洁工”

胡老师每天都会用一些时间向我们“灌输”一些安全知识。而胡老师也是根据他平时观察我们在生活中所经历的各种事所做个总结以便向我们警示，以及提示出危险在何处。比如追赶打闹的时候，胡老师就会一本正经的说：“在我们大家的身边其实有很多的危险，每次看到你们在窗帘下进行‘秘密谈话’的时候，不知道你们有没有想过万一一不小心后面有人撞到你了，你们就直接从二楼掉到车库里了，你们再想想上次李

真正的美是由内而外的，是哪怕岁月磨砺，却仍旧美好如初的。

——题记

著名主持人董卿，凭着“朗读者”节目，获得一致好评，而在那之前，她就已经在网上火了一把。原因是一段视频，而那段视频集合了董卿在“中国诗词大会”上所展现出的丰富的知识储备量。

我不得不承认，董卿很美，她有着标致的五官，瘦高的身材，好听的声音……可她最吸引我的地方，却不是这些。

她主持自然大方，用语贴切得体，恰到好处的微笑，适时的幽默，这是她无数次的主持经验和台下的练习所达到的高度。她出口成章，古诗词典故信手拈来，现代诗的储备也不少。她穿着西装有女强人的凌厉，穿着旗袍有书卷气息，那是不同于演员们的美，董卿的美，每一次都让人惊艳。

归根结底，她的气质，都来源于她的知识，她的书，她的阅读量之大。“腹有诗书气自华”这句话，向来是我最喜欢的，而且也有无数的位成功的女性证明了这一点。

又好比傅莹，今年六十余岁的她，是全国人大首位女发言人，新中国的第二位女外交副部长。她从高翻走出，认真地在领导人后做着翻译工作，走到现在能够独当一面的外交副部长。她一辈子都活在知识里。

我们所羡艳的那类人