刻苦的进行训练作文

我有许多敬佩的人，今天我向大家介绍的是我的爸爸。

爸爸有点胖，眉毛浓浓的，看起来很严肃，不过，他对家人很和蔼，爸爸是个很有毅力的人。

记得一个炎热的暑假，家里人都出去了，只有我和爸爸在家里。

一大清早，爸爸就把我从梦中叫醒，我迷迷糊糊地说：“今天是星期天呀！为什么这么早就要起来？”爸爸却精神抖擞地说：“我带你一块儿去练车。”

到了练车的场地，爸爸坐到车中，把安全带系好就开始练车了。爸爸的眼睛炯炯有神地注视着前方，他挺直了腰，一手握着方向盘，一手把档位向前推，汽车开动了，我在不远的棚子里坐下，津津有味地看爸爸练车。

天越来越热，我看见爸爸不停地擦着头上的汗，他穿着的白衬衫都湿了。太阳越来越猛，我躲在棚子中都感到又闷又热，何况在太阳底下练车的爸爸呢？他皱着眉头，不过身子挺得笔直，目光坚定有神，真似一个训练过的军人一般。

中午，我似乎要被太阳晒化了，想：“爸爸在太阳下难道不热吗？都不休息一下。”我的坐椅都发烫了，我向爸爸招手示意，本想让爸爸与我一块儿回去，可爸爸说：“王依宁，再等等，我马上就好了。”爸爸向我挥挥手，就继续练起来。他越练越有劲儿，根本没法停下，后来，我

一天，我和爸爸、妈妈一起去游泳馆，看见了那些在池水自由自在地游泳的哥哥姐姐，我的心里真是羡慕极了！我多么想成为他们中的一员呀！我一回到家，就对妈妈说我想报名游泳班，妈妈答应了。

第二天，我迫不及待地让妈妈带我去游泳馆。到了游泳馆，我欣喜若狂地和教练一起下了水，心想：我肯定以下就能成功的。但是教练却先教了我们许多的基本动作：腿怎么摆，手臂怎么伸，呼吸的方法……刚开始，我还不厌其烦地练习着这些动作，可慢慢地，我烦了：怎么还不快点让我们真正下水呢？于是我索性不练了，就等什么时候真正下水。

终于，等到第五天的时候，教练让我们下水了。我兴奋极了，感觉自己已经很厉害了。可是，我刚刚摆起动作，由于几天没练，一下忘了。就在我想起来的时候，身体已经沉下去一点了。我下意识想张开嘴大叫，“咳咳”呛了两口水。我手脚乱动，不知又呛了多少口水。最后，还是教练亲自出马，把我给救了上来。我心里羞愧万分，心想：哼，我不学了。晚上，我突然想起我刚学的那一课《厄运打不垮的信念》，文中的谈迁二十多年的心血化为乌有，却依然坚持不懈，我呢，只是呛了口水就放弃了。我又想到了：“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。”我也不

记得我们曾经学过一句话：“人有两件宝，双手和大脑。”瓦特是世界著名的科学家，他正是用这两件“宝”开创了人类社会的新时代，直到现在还影响着我们的生活。

瓦特出生于1736年的英国。由于小时候体弱多病，加上天生胆小，他的父母非常关心他的健康，很早就在家里悉心指导他学习算术和文法。小瓦特非常好学，又喜欢摆弄小玩具，他家的作坊成了小瓦特的儿童乐园。

随着年岁的增长，家境起了变化，瓦特虽然很希望继续学习深造，但是生活压迫着他不得不靠出卖苦力养活自己。瓦特并没有灰心，他对学习的痴迷和机械制造工艺的艰难探索并没有止步，相反的，他总是刻苦钻研，有空就会向那些工艺师请教，他的进步很快。

瓦特喜欢上这样的工作，技艺水准甚至得到了大学教授的认可。随后，他有了自己的实验室和助手，并改进了当时的蒸汽模型，并发明了蒸汽机，而且正式应用于工业生产生活。这大大提高了当时的生产力水平，并引发了世界第一次科技革命，改变了世界的文明。

人们为了纪念他，把功率的单位定名为“瓦特”。直到现在，我们的日光灯还标注着“××瓦”，这里的“瓦”就是&ldqu

钢琴是一种难以坚持与提高的才艺。我坚持练习了六年，有过不情愿和不如意，但也收获了快乐。

那次刚上完钢琴课，我回到家，随手把书包一丢，跌在床上，呆呆地看着天花板。房间里很安静，没有一丝嘈杂，腰酸背痛的我，发着呆，心想：老师布置的练习任务也太多了吧！一天六个小时，谁受得了啊！况且我的时间已经排满了。这个暑假还要参加比赛，真是累死了。

我坐了起来，抓了抓头发，起身慢悠悠地坐到钢琴前，手开始漫不经心的肆意乱弹。“嘀…嗒…嘀…嗒…”时针慢慢地跨过每一个刻度，感觉过一分钟就像一个世纪似的。我越来越烦躁，手也越来越累。我丢下乐谱，又躺到了床上，心里有些矛盾。我到底要怎么办？想静下心，可怎么也不行呀！这么久，谁坚持的住啊。

可多练练也好啊！争取比赛获奖。我皱起眉头，重新坐回去，这一次我调整好心情，开始认真弹奏。时间一分一秒地过去了，我的手也更加娴熟。一小时过去了……两小时过去了……手到了最累的时候，我仍在坚持。这一次我全身心地投入到钢琴曲的练习中去，慢慢地忘记了疲惫，沉浸在自己弹出的琴音中。渐渐的，我的手开始变得放松了，乐曲也开始

体操比赛快到了，我们都投入到了刻苦练习之中。

为了争得好名次，我们班每天都有好好练习。特别是星期五，我们简直练疯了。

第三节课是体育课，当然要练广播体操啊。课间操时间，我们全校学生做完操之后，我们班根本就没回教室了。洪老师组织我们提前占领了有利位置，体育张老师提前带我们进入了训练模式。训练开始，张老师带领我们熟悉了整个比赛流程，然后分步骤练习。齐步走入场的时候，张老师发现第一排走得不够整齐，就把第一排换到了最后，另一队走得好的同学换到了第一排。为了练好齐步走，我们一次一次反复走。每一个动作都很用心，就像我们已经在比赛场上一样。张老师很严格，直到我们走得像模像样了，才进入下一个动作的训练。因为这，我们的时间不够，张老师居然下课了还带着我们练习。

这还不算，为了练得更好，黄老师课后服务时间再次组织我们训练。这一次的动作明显比前面的动作做得好。尤其是消防安全拍手童谣。之前，我们要么不记得童谣，要么拍手的动作不整齐。五六节课的时间，黄老师组织我们在教室里专门背诵了童谣、练习了动作。所以，这一次的表演，张老师看了也比较满意。当然，为了表演的效果更好，张老师又带领我们练习了很多次。一旦发现什么问题就停下来反复练习，直到满意了为止。而且，为了让整个广播操做得更精

带着期待，带着满心的欢喜，我们五、六年级的同学到汉寿县清水湖进行了素质拓展训练。

白天的训练，把我们累得筋疲力尽，也让我们知道了教官的辛苦。晚上，大家补充完白天失去的精力，宿舍里突然变得如同热闹的街市，跟之前仿佛一根针掉下来的声音都能听到的情景形成了鲜明的对比。有的人在玩手机，有的人在听歌平静一下激动的心情，有的人向其它宿舍故意敲击声音进行恶作剧。看着宿舍里发生的一切，因为白天的辛劳，一开始，我还趁教官不在，偷偷地和同学说说笑笑，但不一会儿，就在不知不觉中睡着了。新的一天马上就会到来了，会发生什么刺激的事情呢？真叫人期待啊！

一大清早，大家就起床了。没想到却下起了淅淅沥沥的小雨，地面慢慢被打湿了，远处的山也渐渐模糊了。不知道今天能不能进行训练啊？我心里有些疑问。早餐吃完香喷喷的面条，雨越下越大，仿佛昰老天在故意为难我们似的，没有一点儿要停的迹象，地面上的雨水汇聚在一起，倒是在欢快地扭来扭去。同学们一个个无精打采，有的在低声埋怨，有的淋湿了衣服也不愿意避雨。教官看出了我们的心思，让各队的队长带领我们来到了避雨所，啊！是要进行新的训练项目了吗？

果然，教官告诉我们训练的项目昰袋鼠跳，大家顿时热闹起来，纷纷讨论着怎样游戏取胜。刚才挂在同学们脸上的阴霾一扫

转眼间，行为规范训练已经结束了。回顾这几天，真可谓是感慨万千，希望它快点结束，可到真正结束这一天却又依依不舍。

训练的第一天，同学们嘻嘻哈哈，队伍站得歪歪斜斜。尽管教官直皱眉头，大声呵斥，同学们却不以为然，心里直犯嘀咕：训练不就是走个过场，认什么真呢？可教官对我们训练的每一个动作都一丝不苟。有时候，还冲我们大声吼：“团结就是力量！坚持就是胜利！都站好咯！”这时我们才真正体会到什么是“教官吼一吼，大地也要抖三抖”的气势。可怜同学们站得稍有不直的，或用手擦一下汗的，脚挪动一下位置的，全部都得出列站到队伍前面，加练几十分钟。

训练后期，教官的笑脸多了，我们也有了显著的变化：几天时间，我们变得守纪听话，变成了令行禁止的战士。我们的队伍直了，我们的动作齐了，我们的作风爽快了，我们的同学团结了……

现在训练结束了，我们依然把训练的成果带到平时的学习生活中：在课堂上我们做到了，守纪，守时，自信，自强……

这次训练给予我们的真是太多，感谢短暂却难忘的行为规范训练活动。

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈

期末体育考试成绩出来了，我只考了58分，（满分70分）跳远10分，跳绳20分，400米跑步28分。这样比较下平，我和爸爸都认为有必要对我进行一次跳远训练。

于是我们俩不约而同地来到小院里，爸爸拿了根粉笔和一把米尺，在地上找一块平整的地面，先画一条起跳线，然后又分别在1。5米处，1。6米处，1。7米处……一直标到2。2米。做好标记后，他示范了一下，“两米二！”我大喊，爸爸不经意的一跳就这么远，有点不可思议！我也跃跃欲试，兴致勃勃的跟爸爸学了起来。摆臂、下蹲、逐渐使劲用摆臂力最量把自己带起来双腿、起跳时用力抬高，中途伸直往前，落地稳住重心，尽量不要往后身躺。我试了一下，伸直、前伸，稳住重心，我信心百倍地看了一眼爸爸。爸爸将信将疑的点了点头，一跳，结果才1。7米，我不满足，尽管比我先前的成绩好许多。爸爸又教我一种简单的方法，就是对着一个1米高左右的台子，蹦上去跳下来，反复多次训练，大约做了四十个左右，感觉浑身都是劲，我想再试试跳远，结果非常出乎意外，1.82米，我喜出望外。

让我高兴的不是这个成绩，而是爸爸的训练方法非常有效，让我对今后的跳远考试充满了信心。

然后又训练了几次，一次比一次远，越有信心越想