足球课作文500字初一

今天，是我第一天上“足球课”。我到了足球场后，一个头发打了发胶、身穿白色衣服、黑色裤子的教练走过来自我介绍，说自己是古教练，是我们的教练。开始上课了，古教练让我们先做热身运动之一，带球跑足球场三圈，我当时是领头的，前两圈跑得很好，可是第三圈就体力不支，我就跑得越来越慢，眼看就要和同学撞上了，我就使用最后的力气冲到了终点。接着是热身操，我们一下子就做完了。古教练开始让我们做带球训练，沿着球场带球跑五个来回。当时的我很慌张，因为我怕做不好，所以我马上做了十个深呼吸让自己冷静下来。我带球的时候，用脚背轻轻一踢，球的速度会不慢不快的往前滚动，我很快就完成了五个来回。接着，古教练又让我们继续做传球训练。当时，古教练让我和陈雨一组传球。在我和陈雨传球的时候，有一球可能是我用力过大，球的速度太快了，而让陈雨接不住球；有一球因为我走神了，导致我没接到球；还有一球，因为我看见陈雨把球踢偏了，也让我没有接到球。

因为我们课堂表现好，古教练奖励我们踢足球比赛。我们分为红队和蓝队，其中我是蓝队的前锋队员。比赛一开始，我就把球传给了中锋，中锋带球直冲球门。两名红队队员看见中锋就十上前来拦截中锋队员。中锋队员急忙把球传给我，我接到球后立即射门。球进

今天第一次上足球课，早盼望这个课了，因为可以玩球，还有朱老师和我们说这个课是外教老师来上的。

外教马老师可能怕我们听不懂英文，向大家半英文半中文地作了自我介绍，我们都很欢迎这位新来的马老师。可是马老师给了大家一个下马威，让我们围绕操场跑两圈，两圈下来，同学们有点气喘吁吁了。

之后老师又让我们列队对抗跑，同学们的热情被重新激发，有的在认真做热身，想在跑道上一展风采；有的拼尽全力向前冲，好像一匹匹脱缰的野马；有的在边上喊加油，为自己的队友鼓劲。最后我们组有飞人谢欣容在，一下就取得了好成绩。

接着马老师让我们在指定区域内抓人。我先抓吴梦婷，我们东奔西跑，东藏西躲，我终于在一个死角把她堵住了。接着轮到她来抓我了，我等她过来突然转身就跑，心想应该很快就被抓住了吧！我不放弃！不到最后还不知道鹿死谁手呢？过了一会儿，我还是被抓住了。

最后马老师做了示范，让我们运球，从球场的一端运到另一端。轮到我上场，我轻轻踢了一下，球就滚滚前行，我赶紧快跑跟上去；继续伸脚踢，球好像明白我的心思，它开始紧紧跟了我的脚跑。突然老师吹口哨让我把球停住，我想紧急刹车，可是球还是滚向界线，滚到了学校围墙边……我只有眼睁睁看的份。

马老师的足球课在不知不觉中画上一个

今天第一次上足球课，早盼望这个课了，因为可以玩球，还有就是外教老师上的课。

外教马老师可能怕我们听不懂英文，向大家半英文半中文地作了自我介绍，我们都很欢迎这位新来的马老师。可是马老师给了大家一个下马威，让我们围绕操场跑两圈，两圈下来，同学们有点气喘吁吁了。

之后老师又让我们列队对抗跑，同学们的热情被重新激发，有的在认真做热身，想在跑道上一展风彩；有的拼尽全力向前冲，好像一匹匹脱缰的野马；有的在边上喊加油，为自己的队友鼓劲。最后我们组有飞人谢欣容在，一下就取得了好成绩。

接着马老师让我们在指定区域内抓人。我先抓吴梦婷，我们东奔西跑，东藏西躲，终于在一个死角把她堵住了。接着轮到她来抓我了，我等她过来突然转身就跑，心想应该很快就被抓住了吧！我不放弃！不到最后还不知道鹿死谁手呢？过了一会儿，我还是被抓住了。

最后马老师做了示范，让我们从球场的一端运球到另一端。轮到我上场，我轻轻踢了一下，球就滚滚前行，我赶紧快跑跟上去；继续伸脚踢，很轻松，球好像明白我的心思，它紧紧跟了我的脚跑。突然老师吹口哨让我把球停住，我想紧急刹车，可是球还是滚向界线，滚到了学校围墙边……我只有眼睁睁看的份。

马老师的足球课在不知不觉中画上一个句号，我们都期待下一

星期三下午，足球老师给我们上了一堂精彩的足球课。

我们第一次参加足球的选修课，老师首先把我们分成了两队，8个小朋友组一队。分完组后，我们开始了热身运动，围绕操场跑了五圈，一个个都筋疲力尽，看来我们都需要好好的锻炼！

正式上足球课了，老师先组织同学们玩拉人的课间游戏。在这小游戏中，我们队连胜三局，得了第一名。我和我的小伙伴都很开心！

游戏结束后，老师对第一次上课的小朋友的足球水平不了解，想看看大家的水平，就以小组为单位开始了一场真正的比赛。哨子一吹响，我们队的前锋就像风一样的速度朝足球飞奔过去，脚边带球朝对方的球门踢过去，但是很可惜被对方的后卫截住了球，本次进攻失败了。接着对方的球员也发起了进攻，张炜涵在中间踢。他把球向我踢来，我不一会儿我就抢到了球，有两个人跑到我旁边！我跑呀，跑呀。球落到了他们的手上我拼命地追着。那两个人好可恶！他们一边传球，一边跑，我跑到他们中间，只有一个办法了，随便撞倒一个人，他们就无法传球了，可他们速度太快了，我也无能为力！万万没有想到，张程博在我后面，张程博上前去来个勾球，想把球传给炜涵！可惜又被对方的球员踢出界了。我方发球的时候，被对方的球员开了个大脚踢进了我们的球门，我方的守门员还没有来得及反应过来，就进球了。对方得到

盼啊盼，终于盼到了这节足球课。在太阳公公的注视下，我们跟随洪老师的脚步，来到了操场。

“我们先跑一圈。”洪老师一声令下，我们整齐地跑来出去。当跑到一圈时，每个人都气喘吁吁了。随后，我们来到了操场中间的草坪，做了几节体操动作。准备活动完毕。

足球课并不是一直在踢足球，跑步简直占了一半时间。今天也不例外。先是往返接力跑，跑了两个来回；再是两人手拉手跑，跑得我们上气不接下气；最后竟然是更艰难的跑步——背人往返跑：“你们背着人到达终点之后，再换过来背。”我哪里是跑，背上一个“重物”让我苦不堪言，才走了几步，就坚持不住，摇摇晃晃起来，简直像喝醉了酒，马上要摔倒了。

以为是“最后”一项跑步，哪知，洪老师如此“残酷”，竟然加了一个“推小车”的任务。这地上的草扎人得很。我们女生连半分钟也坚持不住了，一个个躺在草坪上，呼呼喘气，根本不顾淑女形象了，和街道旁的流浪汉相差无几了。

“下面开始踢足球！”我们精疲力尽，说话的力量都没有了，只是摇摇手。

“那好，不想踢足球的，跑步

今天我们班的人特别兴奋，因为今天要上足球课。老师刚说完这个消息，大家立刻欢呼起来，有的同学甚至高兴地一蹦三尺高。

这次的足球课和往常不太一样，因为老师让我们自主练习，练习完以后说：“男生一队，女生一队，来踢足球比赛。”底下的同学们发出一阵雷鸣般的欢呼。

开始比赛了，我们你追我赶，互不相让。我以迅雷不及掩耳之势从王恩约脚下抢走了球，然后使劲地踢向球门，哎呀，球像一个调皮的小孩一样跑走了。球快要出界了，紧急时刻，幸亏何沛航及时接住球，用力踢向球门。“耶，球进了！”男生们高兴地大叫。女生们毫不气馁，马上扳回比分……

“叮铃铃”老师说：“下课了，3：2，男生赢。”那时我心里非常开心，比吃了蜜还甜。

每个星期天上午，我都要去上足球课，足球老师是个黑人，球技一流。

开始上课了，所有的小朋友都聚拢来签到。先是慢跑，大家排着队，一起跑五圈，等跑完后，我已经累得气喘吁吁了。再是做拉伸运动，分别要做头部运动、肩部运动、手腕和脚踝运动。然后练习绕杆带球，这个动作要做到又快又好，我感觉有难度，所以在场上反复练习了好多遍，最后终于达到了老师的要求，我很开心。还有一个练习，是一对一“搏斗”，两人一组，A把球传给B，B去射门，A去抢球，再射门。

最后就是踢比赛了，这是我最喜欢的环节。老师把大家分成三队，分别是绿队、蓝队、黄队，先是绿队打蓝队，再是黄队打蓝队，最后是黄队打绿队。我是绿队的守门员，我很兴奋，因为这是我第一次做守门员。比赛开始了，蓝队拿球，开场就被蓝队射进一球，我作为守门员没守住，羞愧万分，但是队员们并没有责怪我，反而给我加油鼓劲，这增加了我的斗志和信心。第二球，我急中生智，做好了随时准备扑球的动作，心里非常紧张。蓝队队员射门了，我往左边一扑，刚好抱住了球。太好了！我激动地跳起来，队员们也一起欢呼。

我们玩得意犹未尽，下次还要踢比赛，这真是一节有趣的足球课。

今天是我弟弟上足球课的第二天。

我们6点钟赶到足球场，夕阳的光照到云上，成了火烧云，气温也比较舒适。到了场地上，我一个人在门前射门，我弟弟小又，则跟着他的教练，还有他的小伙伴在练足球。没多久，一位高高的黑黑的外国教练走了过来，他叫约瑟夫，是小又他们的助理教练。约瑟夫让我和他们一起训练，我当然十分乐意，但又有些不好意思——这已经是我第二次蹭课了，而且毕竟这都是一些小朋友。最后我还是说服自己去了。

这节课我们练了一些过人技巧，虽然看似简单，做起来却不容易，你要控制好力度不能把球踢的太远，所以不能够大意。踢着踢着，下起了雨，渐渐的，雨越下越大，雨水夹杂着汗水一起落到我们身上，衣服都已经湿透了，不过这样子也蛮舒服的。

在还剩半个小时的时候，约瑟夫教练拿来了几件背心，只听我旁边的小朋友说到：“太棒了，要踢比赛了！”一听到比赛这一词我十分激动，已经迫不及待要一脚射门了。

两位教练首先开始分组，我被分到了一组实力应该算是很强的队伍里，我十分高兴，可一听到教练说由他们俩来当守门员的时候，我不禁打了个冷颤，如果要教练来守门的话，那我的球估计是踢不进喽，不对！绝对不能灰心，还没试过呢，再说有这么强的队员，我有什么好怕的？接

这周星期三我的足球老师大马老师来到我们班对我们说：“明天学校有活动，要穿校服，还有，第二节课你们班要去上一节足球课。”我们这些喜欢足球的同学一听，高兴的手舞足蹈。而不喜欢足球的同学听了就犹如晴天霹雳一般，闷闷不乐的趴在桌子上。

很快就到了星期四，我带了许多装备，有球鞋、护腿板、运动冲剂。

我满怀期待的来到了球场，看到了很多来宾正在等我们呢！我们首先像往常一样，先做准备活动。做完准备活动后，就开始拿球了。我心里祈祷着自己一定要拿到新球。可谁知，我偏偏拿到了最旧的球。我心想：“唉，平常旧球都没有气，看来今天不能好好踢球了。”但奇迹发生了，就连最旧的球都打足了气。大马老师喊我们去足球场里集合。给我们做一个小游戏，规则就是按照老师说的身体部位去触球，但是无论如何都不能用手，看谁最快。大马老师说：“肩膀！”我马上把肩膀紧紧的贴在球上。大马老师又说：“手！”我立刻蹲下，双手拿着球。大马老师看见了，让我做了五个下蹲。

下一个环节是足球比赛。我的队友给我了一个高球，我二话不说，对着球门凌空一脚，可是我不但没有进球，而且还射中了一个同学，这时球权在对手那里，我们队的队员们

在去年暑假，我心血来潮，对妈妈说，要去学习踢足球。

刚开始，对我这个初学者来说，一切都是那么的有趣。

晚上六点，妈妈把我送到了培训班。我们的教练是一个强壮而和蔼的人。听妈妈说，教练原来是国家足球队的。

上课了，教练说：“好！都到齐了。今天我们先来学习正确的带球方式。每个人去拿一个足球过来，然后看我怎么做的！”一声令下，我们迅速朝四周的球奔去。我抢到了一个较大的浅蓝色足球。教练也拿了一个足球给我们示范了一遍带球方式。

我聚精会神地看着，发现教练的方式，与我以前的动作迥乎不同。以前，我一直是用脚的前面踢的，而教练向前用脚背，向右用脚外侧，向左用脚内侧，使我对足球的好奇心更重了。

做完一遍后，教练取出几个杆，四个一排安放好，说：“你们带球，用刚才的方法绕杆！”

听到指令，我们立刻行动了起来。刚才看教练做觉得很容易，但真正带起来，实在是一大难事。过了半小时，才渐渐适应了。可刚一放松，一股强烈的无力感，便如同洪荒猛兽般席卷而来。

教练微笑着说：“休息十分钟后，来场对抗赛。”听了这话，学习的人立刻坐在了地上，过了五分钟后，就全去喝水了。没过一会就集合了。

教练说：“刘天昊、夜鹰杰&hel