哈佛心理课观后感300字

观看了哈佛心理课后，我有很深的感触。Tal循序渐进的给我们讲述了什么是积极心理学，它的作用以及方法论，让我们学会如何自我认知、自我调节，让生活变得快乐。

影响幸福的因素有很多：遗传排列、外部环境、意向活动。有时候遗传和外部环境是很难改变的，但是我们可以从我们内部来解决这个问题。其实每个人都有自己一直想要改掉却改不掉的性格。要如何才能做到“把婴儿留下，把洗澡水倒掉”呢？

意向活动是我们产生变化的根源，也是我们应该关注的重点。意向活动包括我们的所想所作所为，我们对世界的诠释和我们关注的焦点。意向活动是我们最容易掌握的一项活动，也就是我们的所想和我们对世界的诠释，将情感与行动联系起来。Tal谈论了两种感情，渐进式和突发式。也就是给我们的困惑提供了两种方法论。

渐进式是一种专注冥想，并带来安宁沉静的情感。它可以使我们身心舒缓、提高自身洞察力，仅通过呼吸改变情绪，提升我们的专注力。身为学生，应该都会有过注意力不集中，上课专注度不够的问题。我们可以把渐进式当作一种终身疗法，调节自己的情绪，训练专注度，从而使上课或者办事的效率都大大提高。这种方法短短8周就可以有效果，而且每次持续时间不长，半个小时就足矣。研究表明，经过八周的训练，人的大脑

今天看了一个很有意思的视频，如果你中奖得了一个亿，你将会怎么拿？看到这类问题，我们第一反应应该是欣喜之后考虑这笔财怎么花吧。而这个视频要说的是借由中奖之后怎么拿奖金的例子来阐述一些心理学效应。

情况一，你去买白菜，要十块钱，但你愿意再多走到前面一公里的话，就可以买到五块钱等量等质的白菜；情况二，你去买电脑，要三千块，但你愿意再多走前面一公里的话，就可以买到两千九百九九十五的电脑。显然，前者你更倾向于走多一公里去买白菜，而后者你却坚持买三千块的电脑。同样是便宜五块钱的商品，为什么我们有时愿意付出时间与精力（一公里）去追求而有时却完全不会？现代心理学可以解释许多看似怪诞的人类行为，比如有些人在噪音下注意力更加集中，比如斯德哥尔摩综合症等等。在情况一和情况二的对比下，说明人们在追求某事物之前就会从某些方面来衡量接下来的行为是否符合预期利益。不同情况下参照物的不同往往影响人们的决策。

我们想象自己突然获得一个亿的奖金，但这种兴奋感会很快消失。所以为了延迟这种快乐的感觉，在心理学上有个好玩的解决方法。这就是我们去拿奖金的时候分批次拿，每一次只拿一些奖金，这样就可以在拿到全部奖金之前享受这种快感了。这就是心理学上的“幸福的事情分开做”

当我看完《风雨哈佛路》时，我很受启发。女主人公利兹经历了人的一生超乎想象的成长道路。最终，她成功的走进了哈佛大学。

利兹生活在一个不幸家庭，她的父母经常酗酒，有时还会有一些争吵。可是后来，不幸的事情又发生了，母亲犯了毒瘾，生活过得特别的不好。有时去酒吧喝酒就感觉到非常的崩溃。

有一次利兹和妈妈一起去餐厅吃饭，利兹感觉到了母爱的温暖，当她在心里深情地感受时，母亲的毒瘾又犯了，她想去酒吧喝酒。于是，就找借口出去，去酒吧喝酒。可谁知道，这一切都被利兹察觉到了，小利兹一直在跟着妈妈，把这一切都看在了眼里。

小利兹在用心呐喊，在深深地呼唤着妈妈，可对于犯了毒瘾的妈妈来说这一切都是没有用的。

后来，母亲因为吸毒染上了艾滋病，没有多久就去世了，小利兹久久的躺在了母亲的棺材旁。因为在那里，利兹要去寻找那份母爱。

而就在那之后，小利兹并没有被生活中的困难所打倒，而是凭自己的实力考上了中学、考上了大学——哈佛大学。在小利兹考上哈佛大学的那一刻就意味着她通过自己的努力改变了她的命运。

所以当我们在生活中遇到困难的时候只要不向它低头，勇敢面对就会有成功的希望！

这个星期，我观看了一部励志电影《风雨哈佛路》。

这部电影讲述的是一个生活在不幸的家庭的小女孩丽兹的故事。她的父母酗酒，经常吵架打架，自己的爷爷还强暴了姐姐。后来父母又染上了毒瘾，老拿着家里的钱去买毒品，让原本就拮据的家庭变得一贫如洗，生活几近崩溃。但她仍然不畏艰险，在人生崎岖不平的路上摸爬滚打，终于靠着自己的聪明才智与不懈努力走进了哈佛的殿堂。

影片的开头，是一段丽兹的独白：“我爱我妈妈，如此之深。她吸毒，酗酒，基本失明，还患有精神分裂，但我绝对不会忘记她爱我。”她的童年可以说是没有一点色彩，哪怕是妈妈的一个亲吻，爸爸的一个拥抱，这些我们随时都可以拥有的东西，却是她梦寐以求的。她的童年时光是在毒品、艾滋病与饥饿的威胁中度过的。她的父母都是无可救药的瘾君子，但她始终爱着他们，她也觉得父母也是爱她的，尽管他们已经忘记了。

如果她的家庭有条件供她读书的话，她绝对是一个可以秒杀世界上任何一个同龄人的小女孩，但她做不到，她连饭都吃不饱，澡也洗不了，一个月能去两三次学校已经是谢天谢地了。但是，在这样的条件下，她靠着自学居然还可以考满分，真的是个天生的学霸。这也足以看出她的天赋异秉。

在母亲死后，她为了争取上学的机会，直接去找校长谈话。前台

不记得第一次看《风雨哈佛路》这部电影是什么时候了，大概那会儿正好失意茫然，无意中想起这样一部电影，就点开来看了。

其实我的性格，不是很喜欢去看这种特别励志的，或是比较反映人性的影片。因为太过感性，总是忍不住为影片中的女主角不满控诉，控诉这个世界为什么要这样对待弱者，控诉任性怎么会有那么多阴暗的角落。

可是后来一想，其实这个世界原本就是这样的啊，正是因为你是弱者，所以别人才可以欺负你，才可以把你看扁。你想要站在更高的地方，去受人尊重，那你就只有变强大，因为只有这样，才可以保护自己，去保护那些你在乎的人。

影片讲述的是一个叫做莉丝的女孩，她出生在纽约的一个很平凡却又不寻常的家庭，她的父母都吸毒，家庭环境极其的糟糕。没有人管教她、帮助她成长，但是即便如此，她还是很爱自己的父母。

她的童年是在毒品、艾滋病的伴随下成长的，面对这样的环境能够生存下来已是不易了，可她却在这样恶劣的家庭氛围中培养出了坚毅的性格。在她15岁时，为了守住这个破碎的家庭，她每天流浪街头捡垃圾，在地铁里睡觉。由于贫困和自身的肮脏，经常受到同学们的嘲笑，为此莉丝经常逃学。后来她的母亲因艾滋病而死去，她受到了严重打击，并且想要改变现状，不再这样生活下去，立志要考哈佛。于是她只用了两年的时间，读

【开学第一课观后感】

——黄子沐

开学第一课里，我最感动的是夏伯渝和珠峰。

夏老一生中共攀登珠峰五次。第一次因为冻伤做了手术。第二次，三次，四次都因为不同的原因无法爬上珠峰。第四次十分可惜，夏伯渝爷爷说：“队友因为受伤无法继续攀登，而我，做出了我这一生最难的决定。当时，我离珠峰最高处只有九十四米。”第五次，他终于在六十九岁高龄，完成了他毕生的梦想，凭着义肢，站在了世界的最高点。

夏伯渝爷爷的精神是十分可贵的，为了自己的梦想奋斗，向着自己的梦想前进。年龄、伤痛、疾病……都不是问题，主要是看你是不是打心眼儿里希望去做，只要想去做，就没有什么做不成。

夏老爷爷在开学第一课给了我很大的鼓舞。学习就像一座座高山，只有不畏艰难，持续努力，奋力拼搏，才能勇攀高峰。

【开学第一课观后感】

——罗子壹

8844米，一个遥不可及的高度(珠峰高度）。但在1960年5月25日，王富洲，屈银华，贡布成功爬上了珠峰，成为世界上首次登顶珠峰的人。

他们将五星红旗插在了山顶上，让红旗迎风飘扬，一个人的目标也建立起来了，他就是一一夏伯渝。他曾经4次登爬珠峰：

1975年，26岁的他第一次攀登珠峰，

【开学第一课观后感】

作者：贾钰龙

开学第一个中，我最喜欢第三课“棋以明志”，是国际围棋冠军柯洁的故事。是机器人挑战柯洁，因为柯洁紧张了，特别征求胜利。所以，输了比赛，那时候，他还哭了。但是，柯洁在开学第一课上说了，这就是新的时代，这就是未来。

我觉得柯洁这种征求胜利的思想很好，而且，输了以后，不但没有责备对面的只能机器人，还夸奖这就是未来。

我也是很征求胜利，但是，我却和柯洁相反。有一次，年级举行了拔河比赛，我们班和二班比赛，结果，我们输了。我和我的同学都觉得不公平，因为，二班的男生比我们多，所以，我们觉得不公平，如果，我们班的男生多，我们也能赢。当我看到柯洁的故事的时候，我觉得，这没什么不公平的，实力弱就是实力弱，找再多的理由，还是我们输。

现在，我知道了，如果输了，要乐观的去对待，想想自己的原因，为什么会输。最起码，我们知道了自己的不足，可以去改正，这样，我们的实力不就会变的比原来强。

【开学第一课观后感】

作者：张嘉一

今天，我在学校里看了《开学第一课》里面的内容有字以溯源、武以振魂、棋以明智、文以载道、丝绸新路，其中我最喜欢的是字以溯源。

里面有一个外国人叫理查德·西尔斯，他很痴迷中国汉字被称为汉字叔叔，因为他的

【《开学第一课》观后感】

四二班蒋晨曦

今天晚上我和妈妈在电视机前观看《开学第一课》，里面有很多人物事迹让我很感动。成龙叔叔小时候有一个梦想是当英雄，他专门演功夫剧，他拍那些功夫片都受过伤，当主持人把勋章贴到成龙叔叔受过伤的地方，我一看，成龙叔叔身体都贴满了，一个个勋章好像都在讲述着成龙叔叔的心酸历程。他从跑“龙套”到“中国名片”，他比别人更能“拼”，他永不言弃，坚持奋斗，用他的作品和行动传播中国文化，向世界讲好中国故事。解海龙爷爷是一位纪实摄影家，摄影的爱好带他走上寻梦之路。一条新闻让他的镜头开始关注农村的孩子们接受教育的现状，摄影让他实现个人梦想的同时，也点燃了孩子们的希望，激励孩子们刻苦学习，从而改变自己的命运。

以上人物的事迹，让我知道知识能改变命运，所以我要好好学习，坚持不懈，让知识改变我的命运。

【《开学第一课》观后感】

四二班江劭文

今天开学了，老师让我们回家看《开学第一课》。

我听了名字感到很有趣，于是我便迫不及待的等节目八点开始。终于，八点到了，我打开电视津津有味地看了起来。节目现场人山人海，主持人讲了一会话，又与电影明星成龙对话，在对话完结后我才知道，成龙为了电影付

这几天，我看了一本书，名叫《哈佛女孩气质课》。

从这本书中，我学到了很多道理，其中，第一个就是要微笑遇人，微笑，这个简单的动作有着很大的魅力。著名的辛迪•克劳馥曾经说过“女人出门若忘了化妆，最好的补救方法就是亮出你的微笑。”微笑，它不仅仅只是一种表情，一种神态，它所表现出来的是一种高尚的情操。在生活中，我们认识的人很多，我们可以每天都对他们微笑，让他们知道你有多好。对待陌生人，我们也可以如此。一个微笑，或许可以让路人感到无比亲切；一个微笑，或许可以让失败者看到黎明；一个微笑，甚至可能让犯罪分子放下手中的屠刀。所以，学会微笑吧，一切便掌握在你手中。

还有一个道理就是要做到不张扬，“高调做事，低调做人”，不张扬，是一种态度，更是一种气质。我们要知道人外有人，山外有山，比自己优秀的人还有很多，又何必张扬呢？如果你仔细观察，你会发现，谦虚的人往往都有一种动人的姿态，不自夸，不炫耀，静静地做事。如果过分的自夸、炫耀，往往会给人一种浮躁的印象。所以，学会不张扬，你便会一步步走向成熟和优雅。

《哈佛女孩气质课》这本书教会了我如何做一个有气质的女孩。女孩可以不漂亮，但一定要有气质，气质决定女孩的一生！

【开学第一课观后感】

作者：李可馨

今年，今天，今时。又一次，我们又在这里观看了“开学第一课”。这次的开学第一课也同样使我感受颇丰，受益匪浅。

首先，是我们的“国民偶像”——成龙。但是，这次我却知道了一些不为人知的事情：一些光鲜亮丽的表面背后，是无数人辛辛苦苦、多少个日夜不眠不休、辛勤工作创造出来的；而且，成龙叔叔一开始竟然是通过演一名“死尸”而出名的，这让我是让我非常震惊的一点：原来，人不一定一开始就要有所成就、有大的名声。其实，一开始，从演好一个细致入微的小角色开始也是可以的。

“只要你肯努力拼搏，对得起国家和人民，你就是一个了不起的人！”成龙大叔说的这句话，我会一直记在心上。同时，我也明白，梦想才是走向未来的动力！

还有一位，也令我非常佩服——王桐晶。对，一开始听到这个名字，我也感到非常的陌生和疑惑，同时也非常的期待和兴奋。在她试验成功的时候，我也感到十分惊讶和目瞪口呆，不过在得知了这是一位心算大师之后，我的心情才稍稍平复。可是，在她说出她这么强是因为多练习的时候，我又一次惊讶了：多练习真的可以变得这么强