关于青少年体育锻炼的作文800字

马上就要期中考试了，我们又进入到了一个紧张的复习阶段，根本没有时间去做与学习无关的事情。

体育也要计入考试成绩！我们听到这个消息，心里不禁不安了起来，看了下各个项目的优秀标准，对照自己现状，不禁吸口凉气。同时，也暗暗下决心，不能被体育拖后腿。今天放学，我们几个伙伴聚在一起练习体育测试项目。

我们对自己严格要求，按照老师的标准规范立定跳远的动作，身子向下蹲，重力前倾，脚尖富有节奏的上下起伏，把力量都聚集起来，胳膊往前摆动，用力跳出去，停到原地一测，却只有一米六左右，离满分还差好远，我一屁股坐地上不想起来。

我们又进行后坠跑练习，自由组合两人一组，一组一条皮带，把皮带套在一个人身上，后面的人拼命拉着皮带，前面的拼命扯着跑，我们来回跑了好几趟，锻炼之余开心极了。这个项目十分消耗体力，我套着皮带跑时，全身发力，奋力向前冲，怎么也抵挡不住后面同学往后的阻力，两圈下来已是满头大汗，大家依然拼尽全力，以最快的速度跑到终点。

体育锻炼为了强身健体，测试也是为了让我们全面发展，从现在开始我要更加重视体育，锻炼也让我体会到了努力过程的酸甜，我会坚持不懈，克服惰性，争取好的回报。

在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。

最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。

就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。

之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。

古希腊的格言：如果你想健壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

没有健康的身体，就没有生活的保障和快乐的源泉。所以保障身体的健康，是每个人不懈的追求。清华有句话：为祖国健康工作50年！还有“无体育不清华”，都在激励着学子们认真工作，健康生活。

看看华尔街的精英们，每一个都是肌肉发达，身体健壮，甚至是五项全能的冠军。

所以自从我参加体育运动以来，不断的自我加压，突破自我的身体低谷，我发现体育锻炼是快乐的，当你大汗淋漓地跑完1000米，在头晕和喘息的时刻，心情格外的舒畅。当你一次次的俯卧撑和一次次的障碍跑，当你一次一次的跌倒，又一次一次的爬起来，心是快乐的。因为你战胜了困难，战胜了自己，你离成功越来越近！这不仅仅是身体分泌了多巴胺而感到快乐，而且是心充满了甜蜜感。体育让青年身材越来越健壮，让老年人身体越来越年轻。女人身材越来越妙曼，小孩体质越来越强壮。

这是体育锻炼的魅力，如果你不亲身去体会，你很难就发现他。虚弱的身体，永远不能培养有活力的灵魂和智慧。爱因斯坦说：我生平喜欢步行，运动让给我带来了无穷的乐趣。

所以让我们跑起来，跳起来吧！向更高、更快、更强进军！

少年智则国智，少年富则国富；少年强则国强，少年独立则国独立；少年自由则国自由，少年进步则国进步；少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄与地球则国雄于地球。

有梦才能成功，我们青少年是一个大的群体，而少年也是中华崛起，中华复兴的动力。只有我们有了自己的中国梦，中国才能更加繁荣昌盛。

从夸父追日的美好幻想 到嫦娥奔月的现实，中国梦在智慧与追切求中熠熠生辉，齐头并进。坐看夕阳枫林晚，缘知此事缘梦时。中国梦未曾在我们手中断过，哪怕有一天，铭刻在心中的火热与激情变成回忆，逐渐褪色，中国梦，一个会伴随着明日的朝阳升起，另一代人的心中徐徐点燃，照亮前方堆满荆棘和宿命的曲途。正因为我们在逆境中寻到了梦，我们才得以挣脱命运的束缚，搏击长空。

我的中国梦是好好学习，学有所成，要报效国家，为国家做贡献。

钱学森即使国外给他再好的待遇他也不为所动，一心只想着国家，为祖国的繁荣贡献一份力量。杨利伟，神五的宇航员，在不知道会遇到怎样的困难和挑战毅然决然的决定飞上太空，成为中国第一个进入太空的人。

我的少年中国梦是希望台湾回归，祖国统一，希望在不久的将来十几亿炎黄子孙亲如一家，共同奋斗，共同为中华民族的繁荣做贡献，致力于中国成为世界前列的大国的事业中。

我们火热的中国情，自强不息的中国梦，

其实青少年网络成瘾早在人群中扩大它的危害性，甚至父母劝说儿女，青少年不但不听，还产生叛逆心理、消极态度。这是一个对我们的未来和国家构成很大的危害。

这篇文章讲述的就是：我们青少年人群中有不少人网络成瘾，这让我们的家长和老师都很头疼。凡是网络成瘾的学生都会学习下降或者精神恍惚。原因是不少学生要不是整天玩电脑耽误了学习，就是对自己的目的产生了怀疑，于是成绩就下滑。

网络成瘾更重要的危害是：1、将网络中虚拟的角色带到现实生活中来，并用消极的态度去对待这青春的生活，这就是是角色的混乱。2、我们平时在网络世界中是无拘无束，放纵自己的，而且有些思想不正当的青少年会比较容易在网络游戏，黄色网络中放纵自己的欲望，这就是道德感的弱化。3、青少年人都长期沉迷于网络中时，会对身边的事缺少兴趣，和同龄人之间的交往减少，产生闭锁心理，这就是人格的异化。4、在我们的身边就有一些人因为迷恋网络而无心学习，学习成绩不好，产生失望心理，对学习有很强的挫折感，这就是学习的挫折。5、对于正在发育成长时期的我们更是危害不言而喻，有的人因为经常沉迷网络而没有进行适当的运动，身体抵抗力差，更严重导致猝死，这就是对健康的损害。

从这些惨痛教训的例子里，我们可以从中吸取教训。在控制不了自己的时候

今天下午，我们班要去游览青少年活动中心了。早就听说那里有很多好玩的项目，还记得星期五老师在班里宣布时同学们的欢呼跃雀。早早的完成了作业，等待着下午和同学们一起去青少年活动中心。

下午两点半，爸爸和妈妈开始送我去青少年活动中心。在路上，我怎么觉得车子那么慢呢？两点五十，到了地方，已经有同学到了，爸爸一停下车，我推开车门，便冲了进去，找到了老师和同学。我们先拍了合照，随后在老师的带领下进入馆中，听老师讲完，便开始自由活动。

一共有十多个项目，我学会了四个。首先，我玩了一个需要将套环取下来的项目。玩这个项目很需要耐心，最开始是两个男同学先将套环取下，我不由得着急起来。这时，老师提醒我们说：这个凹槽很有特点。我听了冷静下来，开始仔细观察。一会儿，我也将套环取了下来。

接下来，老师给了我们三块木板，有两块分别是两匹马，剩下的木板上时两个人。要求是将人骑到昂首挺胸的马上。我接过木板，不断拼好再分开，可马总是低着头。经过不断的尝试，终于拼好了。

我还玩了拼图、套铁环等几个游戏，它们都有好几种方法，而我只想出来一种。

时间过得真快，老师要求我们集合了，原来已经五点了，到结束的时候了。爸爸和妈妈来接我了。

坐在回家的车上，透过车窗，不知怎么的，我想起了下午的活动。在活动中

我喜欢海，喜欢那一望无际的大海，喜欢那与蓝天相接的蔚蓝的大海，喜欢那伴随着海鸥叫声的神秘大海；我喜欢海，喜欢和最知心的朋友一起看海，喜欢坐在沙滩上享受大海，但对于海，我们真正了解的又有多少呢？

这段时间，我读了一本关于海洋的科学书——《青少年应该知道的蓝色海洋》，这本书讲述的是海洋界各种神秘而又奇特的事物。在我们这个地球上，海洋占据了大部分。因此，人们在太空远远望去，地球就是一个蓝色的星球。在我们这个星球上，海洋不仅美丽，而且辽阔、壮观。它与大陆、岛屿相拥相偎，共同在地球上构成了一幅绚丽的画卷。在海洋里生活着种类繁多的生物，珊瑚、海藻、鱼类、海豚、海豹……它们的存在让海洋更加丰富多彩。变幻莫测的海洋也有着自己的性格，海底扩张会引发火山喷发和地震，各类海洋灾害在破坏着人类和其他生物的生存环境。

海洋原本是很美丽的，但由于各种人类活动，海洋所散发出的神秘光芒变得暗淡、各种可爱的海洋生物的种类及数量在慢慢地减少、甚至是消失。当然，人类也在为此感到可惜，但他们感到可惜的并不是海洋资源的浪费和人类行为的可耻，而是海洋价值在一点点缩水。因此，我们必须要保护海洋生物、保护海洋资源、保护整个海洋。

自古以来就有靠

前几天，我得到了一本《青少年美德书》。一翻开书本，卷首那一段话就深深地吸引了我：“美德是石，敲出希望之火；美德是火，点燃希望之灯；美德是灯，照亮人生之路；美德是路，引领我们走向灿烂的明天。”

是呀，一个人如果拥有美德是多么地珍贵！就拿这次玉树地震来说吧，当地震来临时，玉树的一名代课教师左脚被砸骨折，但是就是在这种情况下，他用双手在废墟中刨挖被困学生，直到右手骨折。还有一个名叫才仁旦舟的小孩，14号的地震让他没有了居所，从15号开始他就随着父母住在了受灾群众安置点。但是坚强的他凭借自己会藏语的优势，在安置点为医护人员当起了翻译，面对记者的镜头，还唱起了藏族民歌。在他们的身上，我们看到的不正是责任、坚强等这些美德吗？不正是他们身上的美德，让遇难人看到了希望之火？

现在，我已经离不开这本《青少年美德书》了，书中那一个个生动的故事就像我的良师益友时时帮助着我。当我面对困难失去信心时，“一个笨孩子的成材之路”让我重新鼓起了勇气，当我面对诱惑无法控制时，“苍蝇和蜜罐”、“卡努特国王”、让我学会了自律，当我想要撒谎欺骗别人时，“手捧空花盆的孩子&rdqu

马驰康庄大道，二周难行弱水之中，唯有正路放可走出人生坦途，彰显人生价值。而时下青少年的价值观多有模糊甚至错误之处。端正青少年价值观已刻不容缓。

最近一则调查折射出了青少年在价值观方面的模糊与错误。近两成青少年认为闯红灯难以评定，进三成青少年在原则问题上态度模糊。如若再不及时端正之，是不是杀人放火也将难在评定？

青少年错误的价值观已经对社会造成了严重危害。

近来青少年引发的悲剧时而出现。药家鑫开车撞人后将人捅死，声称“习惯性动作”；李刚之子撞死人非但毫无罪恶感，还疯狂至极地宣称“我爸是李刚”；自杀业已成为青少年死亡的首要原因……对生命的轻视无不是错误价值取向积累而酿成的悲剧，这样的现实鞭笞着社会要关注青少年价值观培养，注重及时端正青少年价值观。

青少年的价值观需要正确引导，需要社会与青少年栓放得努力。

李刚之子的猖獗莫不是家教无方酿成的悲剧，留学日本的学生残忍弑母，莫不是其认识不到母亲的艰辛，忽略了法律的威严。泱泱中华，美德之邦，为何频现此等道德法律案件？仁爱约礼，孝悌之义，向来为华夏民族之美德；要想让中华民族傲立长存，就必须让青少年养成正确的价值观，这需要青少年的努力，亦需要社

亲爱的老师和同学，大家好，我的名字叫杨聆，今天我给大家推荐的是《青少年美德书》希望呢大家有时间去看看这本书。

这本书深受江苏人民的喜爱，因此，是本的的确确的好书。书中，举了许多的例子，从中深刻而又有趣、亲切地告诉了我许多道理。书中使我受益最多的还是诚信这类篇。它使我知道了：诚信乃做人的根本。诚信的基本含义是守诺、践约、无欺，就是说老实话、办老实事、做老实人。只有人人讲诚信，建立起人与人之间的互信，社会才能正常的运行和发展。等等，这本书告诉了我善良、有责任心、要勤奋要有勇气、做事要坚毅，还要有朋友之间必不可少的友谊、要孝顺父母亲人，要有自律，拥有智慧等。（当然还有诚信哦！）

有些时候，在我最松懈，最要放弃的时候，我一想起《青少年美德书》中的《一个笨孩子的成材之路》等故事，使我坚持下来，使我把事情做得完美。

是的，的确是《青少年美德书》促使着我走上了成功的道路，引着我做了许多好事。大家一定要记得《青少年美德书》是一本好书，它让我们从懒惰走向勤劳，从失败走向成功，它就像我们的再生父母，用许多故事去教导我们。所以，我们要抽出时间去看看《青少年美德书》哦！

我的推荐词到此结束，谢谢大家，记住要看《青少年美德书》哦！