400米决赛作文500字

今天，是一年一度的校秋季运动会的第二天，也是400米长跑总决赛的比赛日。

中午，各位大神都在起跑线上会合，而我也是做着热身运动的运动员之一。

比赛要开始了，我深吸一口气，微微下蹲，左脚向前，右脚向后，轻轻把手放在前面，抬头看着前方。“砰！”发令枪一响，我用力冲向前方。刚开始，我保持在第三名，后来，后面的对手李嘉辉好像被疯狗追着似的超过我，一下子把我拉到了第四名。当我准备低头认输的时候，耳边传来我们班同学为我加油的声音，不行，我不能让他们失望。我咬紧牙关，努力向终点跑去。

这时，前面的几个同学明显体力不支了，而我却有点越跑越有劲的味道了！不一会儿，李嘉辉被我轻而易举地超过了。

最后一百多米，我已经看见老师模糊的身影在终点旁向我挥手。这时，我想我们班近年来都没有夺得年段第一，我的手用力地前后摆动着。转弯冲刺时我成功赶超到了第二名，前面只剩一位我的老对手——陈杰。

我奋起直追，差距越来越小，最后几米时，我终于赶上他了，并驾齐驱，我和他几乎同时冲过了终点线。

可当公布成绩时，陈杰第一，我还是第二。我很懊恼，后悔自己为什么不跑得再快一点，可老师和同学们却纷纷安慰我：“你已经尽力了，你是最棒的！&rdquo

400米的决赛即将开始，我挂上号码布，奔向操场去检录。“5119”，当报到我的号码时，我嗖的一下窜到了前面，看着三、四年级比完，天空这时下着毛毛细雨，让我越来越紧张。

转眼间，我也站到了起跑线上，我的心怦怦直跳。“各就各位，预备”只听发令枪一响，我像猛虎一般跑了出去。刚开始我保持前三名，可是好景不长，后面一个个队员从我身边呼啸而去，看看我的后面却空空如也。这时，我听到张老师和同学在为我加油，顿时感觉脚下生风，超过了第七名，我的心好像失控了一般，“咚咚”地乱跳。

接着我来到了50米冲刺阶段，我奋起直追，感觉自己轻飘飘的，终于超过了又一位对手直奔终点，最终取得了第六名的成绩。虽然有点遗憾，但是我的1分30秒的成绩，已经尽力了。赛后我感觉头昏眼花，四肢无力……

这次运动会使我明白了什么叫坚持，在下次我的小学生涯最后一次运动会上将拼尽全力，冲进前三！当然我需要每天锻炼才能实现目标！

“哎呀妈呀。”这声音从我嘴里跑出来，至于为什么，从前几分钟老师宣布运动会800米决赛就在下午说起。

真是的，当时不知是哪根经搭错了，居然报了这冷门的800米。当初老师说完这项目，男生就有好几个站起来报名，可我们女生呢？一个个把目光从老师身上移到了桌面上。呵，男生一选完，他们就在旁边起哄：“黄雨涵，你不是平时跑得挺快的嘛！”“你去跑啊！”在他们几个轮番起哄下，我慢慢地从位置上站起来。呀！这不是我好朋友吗？原来她看我站起来，她也站起来了。突然我心里后悔了，不想跑800米，可世上没有后悔药，既然我报了此项目，我只能尽我最大的努力去跑。

检录完后，我被分到了第一跑道，这可是人人都要抢的跑道啊！我想着，待会儿要怎么跑才能跑得快？老师的叫声把我拉回了现实。在我做热身运动时广播里传来我们班才女的声音：“800米比赛时不能陪跑，否则取消比赛资格。”

听完广播，裁判老师便开始发令了：“各就各位————预备————跑！”

“呯”的一声

昨日星辰昨日风，昨日往事皆成空；

纵使时间多流逝，往事总在记忆中。

遥望过去三两周，总是忙碌不停歇；

我感事情无多少，总是围绕节目忙。

多日奋斗为节目，一不小心进决赛；

付出总会有回报，决赛证明了一切。

决赛就在星期六，夜幕降临决赛始；

不过之前需排练，时间就在中午后。

初赛之后很兴奋，后来变得很平淡；

一切尽在掌握中，希望有个好成绩。

宿舍一行共八人，为谁辛苦为谁甜；

希望生活不平淡，学习增添几波澜。

平淡生活虽美好，我等少年需拼搏；

无悔才是少年时，遥望往事不叹息！

今天晚上是宿舍节目表演的决赛，此时此刻的我不知道是不是心情愉悦，同样也不知道是不是紧张不安。

这是我第一次表演节目，从小生活的时候根本就没有想过我有朝一日会上舞台，每一次我总是一名普通的观众，在舞台外围看看其他人表演节目，我觉得我根本就没有艺术细胞，上台表演只是想象中的故事。只不过这一次表演真的发生了，这真的算是一个大意外，学校突然之间举行了关于宿舍评比的活动，而我的宿舍因为有一个人是学生会生活部的部长，他就让我们所有人参加一下，据说这个活动会有一些金钱奖励，如果可能还会有一些学分，由于我们平时的表现很不错，因此在这个时候可以直接跳过第一轮，而第二轮很简单，所以就这样一步步走向了ppt演示，初赛，复赛，直至今日的决赛。

回头看看，这一切似乎就是一场梦，多少日的努力，多少个夜晚经历着寒风肆虐，体会着冷风刺骨，这些努力已经成为了过去，我根本就没有什么感觉，而现在的我已经在后台了，和其他的人一起，决赛就这样来了！

炎热的夏日里，学校为了让我们充实课余生活，开展了一次有趣的400米“玩命跑”，于是各个班级都磨拳擦掌地准备练习着，我也不例外，在一个星期前就已经满怀期待着那天的到来了。

啊！期待已久的400米“玩命跑”就要开始了，只听见裁判员一声枪声，我轻松地似后羿的箭飞速射出去，跑到了第一名的位置，可是在我们全校公认为最慢的运动员只跑了一圈的6分之一，不愧是最慢的运动员啊！我都跑了三圈了，这可真是龟兔之间的对决啊！我看她跑得比乌龟还慢，于是我便开始漫步，脑海中不断想象着胜利之后的喜悦。

哎，就算我让她先跑五分钟我可还是第一，脸上充满了骄傲和自豪的我，与她一脸的汗水，气喘吁吁得仿佛下一秒就要倒下来的样子形成鲜明的对比。就在我即将到达终点，并认为她要最终放弃时，可她仍拖着步子坚持着一圈又一圈，直到终点。早已到达终点的我，心中仿佛被什么刺中，也和大家一起大声为她鼓励……

赛后颁奖结束，我拿着沉甸甸的奖杯双手递给了最后一名的她，并说了一声“真棒！要继续加油！”我心中真是佩服她那坚持不懈的精神，有许多同学说：“谢诚君你把奖杯给她干什么呀？”我笑着回答

在初中的体育课上，我们的兴致都很高，其中有一个体育项目叫400米跑，就因为这个项目让我突破了自己。

在星期二的体育课上，王老师让我们男女分别跑400米，此刻，同学们有的高兴、有的不情愿。随后，我们23个女生一起站在了起跑线上，只听见老师一声令下，我们似子弹一样飞奔了出去，我跑得更是猛，“唰、唰、唰”的跑在队伍前面去了，但是由于我的体力原因，才刚过栅栏旁边的小白房子前，我就累得气喘吁吁，大口大口地呼吸着空气，我的胸脯因喘气太急，腿也软了起来，但是我咬紧牙关，用最后的一丝爆发力冲到了终点，等我转头一看，发现身后只有七人了。我是倒数第八名。

在今天，我们又迎来了一次400米跑，这次我吸取了上回的经验，先保存体力，快到终点时再冲过去。听到老师的哨声吹响，我不慌不忙地跑了过去。双手前后摆着，显出一副轻松的样子。一阵风吹来。把树叶吹得左摇右晃，而吹在我的脸上却像针扎一样的疼。我迎着寒风努力向前跑，我看着其他女生远去的方向，心里不由得急了起来，所以我用上最后剩下的40%的体能，拼命向终点奔去，途中，我超越了许多女生，眼看胜利就在眼前，我又不顾一切的向前冲去，最后，我又以女生第五名的好成绩，结束了这一次的400米跑。

勇敢坚持下来，就等于突

体育课，本是令人心驰神往的，但今天下午的400米测试却让我对体育课有了些许“反感”。

下午这节本是我最爱的乒乓球课，可不知是什么原因，乒乓球课被迫取消了。我的心情也随之降到了谷底。

我们男生先跑四百米。看到女生坐在地上悠闲自得的样子，我心里很是嫉妒。但古人云：“既来之，则安之”。虽然跑400米的过程比较艰难，但这也是锻炼自己的一个好机会，既然事实无法改变，那就尝试改变自己的心态吧。

站在起跑线上，我还是有些害怕，望着那宽阔的操场，手还在发抖，但我立马又把心态调整了过来：毕竟，不能浪费这宝贵的训练机会。

一声令下，我随着大部队一起冲了出去，谁知他们竟越跑越快，我竟有些跟不上了！大口大口喘着粗气，那种场景甭提多狼狈了。

跑到150米时，我实在跟不上前面那几个“积极分子”了，干脆放慢了速度，调整过来呼吸，跟随着后面与我“志同道合”的人一起跑。

说来也奇怪，从紧张到放松，心情也由抵触变成了欢乐，可能是由于跑步的压力没有了，心理上没有负担了，身体自然就变得异常轻松了。

最后的100米，我仿佛甩开了所有的压力，浑身变得充满力量，仿佛与世隔绝，远离了喧嚣，步伐也变得十分轻盈起

经过几场激烈的预赛，我们班如愿以偿进入了总决赛。在高兴的同时，我心里还是有些担心——这次我们面对的是更加强大的对手。不过我们并不畏缩！五年段足球决赛就要开始了！

“哔”哨声一响，我方队员首占上风，一下子就把球传到了队长的脚下，可对方的前锋又趁队长不注意抢了过去。右前锋一见状，拼了命地追了上去。可对方速度太快，眼看足球就要进我方的球门时，对方球员奋力一踢，在场人的心都提到了嗓子眼儿上。“砰”我方守门员稳稳地接住了逼来的球！我擦了一把冷汗——有惊无“险”！

很显然强劲的对手汹汹而来，我们队随时都面临着失败的可能，但我们不甘示弱，拼啦！这次轮到对方的守门员发球，他蓄足了力气，向远处一抛，只见球飞起三尺高，大家的目光都投在球上，不好！球正砸向我方队员呢！我们刚放下的心又再次提了起来。“危急”时刻，他储满能量，用脚背猛地一踢“砰”！还未落地的球又飞了上去，它像离弦的箭一样直往对方球门逼去。迅雷不及掩耳之势，守门员还没来得及反应过来，足球以疾速飞进了对方的球门。“进球啦！&rdqu

星期四，是我们学校第20届运动会。这次运动会，我参加了400米赛跑、跳沙坑、接力赛三个项目。其中，最令我要命的是400米赛跑。

天下着小雨，我在同学和老师的鼓励下坚定地走向赛场，站到自己的跑道上。我看了看对手，他们个个高大健壮，我心里忐忑不安，心想：这可怎么办啊！我不是他们的对手啊！要么我假装生病？要么我直接退出？要么………。一百个不想跑的理由在我脑海里一下冒了出来。最后，我告诉自己，不能做懦弱的人，我要为班级争光。于是，我摆好姿势。这时，裁判一声哨响，我就一直向前冲，旁边的同学们一直在喊：“加油！加油！”有的同学还在旁边陪我跑，我使出全身的力气，向终点冲去。离终点只有50米、30米、20米、10米、1米的时候，哦，一阵阵掌声响起，那时的我头昏眼花，满头大汗，我成为了小组第二名。

这是我第一次参加400米赛跑，虽然我没有获得第一名，但是我挑战了自己的“第一次”，还跳战了自己的勇气和信心！这个“第一次”深深地刻在我的脑海里，让我明白了：做事只有勇敢、坚持不懈的努力才会成功。