体育锻炼作文400字左右

马上就要期中考试了，我们又进入到了一个紧张的复习阶段，根本没有时间去做与学习无关的事情。

体育也要计入考试成绩！我们听到这个消息，心里不禁不安了起来，看了下各个项目的优秀标准，对照自己现状，不禁吸口凉气。同时，也暗暗下决心，不能被体育拖后腿。今天放学，我们几个伙伴聚在一起练习体育测试项目。

我们对自己严格要求，按照老师的标准规范立定跳远的动作，身子向下蹲，重力前倾，脚尖富有节奏的上下起伏，把力量都聚集起来，胳膊往前摆动，用力跳出去，停到原地一测，却只有一米六左右，离满分还差好远，我一屁股坐地上不想起来。

我们又进行后坠跑练习，自由组合两人一组，一组一条皮带，把皮带套在一个人身上，后面的人拼命拉着皮带，前面的拼命扯着跑，我们来回跑了好几趟，锻炼之余开心极了。这个项目十分消耗体力，我套着皮带跑时，全身发力，奋力向前冲，怎么也抵挡不住后面同学往后的阻力，两圈下来已是满头大汗，大家依然拼尽全力，以最快的速度跑到终点。

体育锻炼为了强身健体，测试也是为了让我们全面发展，从现在开始我要更加重视体育，锻炼也让我体会到了努力过程的酸甜，我会坚持不懈，克服惰性，争取好的回报。

在寒假中，体育锻炼也非常重要，它可以增强我们身体的抵抗力，对身体有很大的好处。

最近，体育老师也发来了体育锻炼的项目，让我们每天都要有在家里锻炼身体的时间。其实我并没有每天坚持锻炼，但看到体育老师发过来的体育项目表时，我心中才醒悟了，那项目表上面有：跳绳练习、拳套练习等。我再一想自己平时体育锻炼的程度，我就想利用这几天的时间，把以前没有做到的体育锻炼补回来。

就在今天晚上吃饭前，我拿起了跳绳，甩了起来，双腿就不由自主的跟着跳了起来。一个、两个、三个，越来越快，有时候因为手脚不协调，还会五次三番的被绊住，有时身体劳累或分散了注意力而停顿，我顿时感觉自己因为没有坚持练习，手足都有些生疏了。但是，我越练越好，又过了一会儿，我准备停下歇息，又感觉到大腿处肌肉有些疼痛，后来才知道是因为体育锻炼肌肉起了反应，坚持锻炼几天就会恢复的。

之所以大腿肌肉会起这种作用，就是因为平时缺乏锻炼的事，经过这件事儿，我终于了解到了体育锻炼的重要性，只有多锻炼，多喝水，才会有强健的体魄。

古希腊的格言：如果你想健壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

没有健康的身体，就没有生活的保障和快乐的源泉。所以保障身体的健康，是每个人不懈的追求。清华有句话：为祖国健康工作50年！还有“无体育不清华”，都在激励着学子们认真工作，健康生活。

看看华尔街的精英们，每一个都是肌肉发达，身体健壮，甚至是五项全能的冠军。

所以自从我参加体育运动以来，不断的自我加压，突破自我的身体低谷，我发现体育锻炼是快乐的，当你大汗淋漓地跑完1000米，在头晕和喘息的时刻，心情格外的舒畅。当你一次次的俯卧撑和一次次的障碍跑，当你一次一次的跌倒，又一次一次的爬起来，心是快乐的。因为你战胜了困难，战胜了自己，你离成功越来越近！这不仅仅是身体分泌了多巴胺而感到快乐，而且是心充满了甜蜜感。体育让青年身材越来越健壮，让老年人身体越来越年轻。女人身材越来越妙曼，小孩体质越来越强壮。

这是体育锻炼的魅力，如果你不亲身去体会，你很难就发现他。虚弱的身体，永远不能培养有活力的灵魂和智慧。爱因斯坦说：我生平喜欢步行，运动让给我带来了无穷的乐趣。

所以让我们跑起来，跳起来吧！向更高、更快、更强进军！

上周的体育课上了三节，但都不是我所期望的那样，那三节都是除了热身，要么拉伸要么集体跑，一直没有我所想要的那种同学与同学在跑道上激情的竞争，终于在昨天上午的体育课我如愿以偿。

昨日上午，到了体育课我像平常一样向指定位置走去，听到刚上完体育课的八班同学说要跑竞速八百米，内心里升起了一些激动，一下子身体充满了力量。

一上课，两圈热身少不了，之后开始听从老师安排做平板支撑，转眼间30分钟过去了。突然间老师说：“男生上跑道400米”。我心更是激动不安，好像身体里有热气在等着我释放。我来到了最适应的位置——最外道，老师一吹哨，我一马当先，迅速向一道靠近，在一个弯道时成功领先几米。之前在跑道上，班里短跑健将佳明借着较快的反应和速度，总是刚开始就遥遥领先，但最后还是因为耐力不好，经常被我反超，但是在和佳明儿跑步时，总会无形的增添了不少压力。这次跑步没佳明，我刚开始独占一道领先，体会到了佳明刚开始的快乐，心里充满自信和轻松。一圈下来一分14秒，也证明了自己没退步。之后又跑了一圈，因为见到朋友和上一圈负荷太重，最终还是没坚持到底。

初三，一个新的自己，相信自己，可以打破自己多个记录，一点一点进步。

星期三的下午上体育课的时候，我们刚到操场，天空突然飘起了牛毛一般的细雨。我们还没有排好队，大雨就伴着刮起的狂风，向我们宣告体育课不能在室外上了。

狂风呼——呼——的刮着，就像一只怪物一样的，吓得人都跳起来了。它也像一个喝多了酒的醉汉，撕扯着校园里的小树。小树东倒西歪，好像身子都快要散架了。我们只好失望地跑进教室。

教室里热闹极了！有的在玩游戏，有的在聊天，还有的在四处张望，我坐在座位上，心想：是体育老师来给我们看电视？还是夏老师来给我们写作业？有几个胆大的同学把头伸出教室门口张望。突然，他们边喊边跑回到座位：“夏老师来了！”教室里一下子就安静下来了，玩游戏的不玩了，聊天的也不聊了。

只见夏老师抱着作业来到讲台说：“今天反正下雨不能上体育课我们就来写作业。”同学们只好打开作业本，夏老师迅速把作业写在黑板上。哎！体育课成了作业课。我们只好闷闷不乐地写起了作业。

窗外的雨淅淅沥沥下着，我们的心情也和这天气一样湿漉漉的，这真是令人失望的体育课啊！

【漫画老师400字左右】

俞赵阳

每个老师都有自己的特点，我们的班主任也不例外。

她戴着一副金边眼镜，头发染成黄色，发尾有点卷，给人一种威严的感觉。平时她对我们要求很严格，不过，下课后便会变得有些淘气，甚至像个孩子一样会记仇。

周一时，王老师正在报语文默写，这时，英语老师就来收作业了，此时王老师让我们写出《珍珠鸟》这篇文章的作者。英语老师说：“这篇文章我很熟，作者是冯骥才吧？”她把声音压得很低，可是音量又控制在我们都能听见的程度。全班同学一阵窃笑，有的忙写下答案，暗自感谢英语老师的雪中送炭。王老师急了：“大小姐，你不要添乱了，我在默写好吗？你这和报答案有什么区别？”英语老师微微一笑，一副小人得志的样子，扭着腰走了。

午自修时，英语老师默写单词——猎人。恰逢王老师还没离开教室，立刻洋洋得意地脱口而出：“是hunter吧？”此言一出引发教室里一片骚动，连连向王老师投来赞赏的目光。英语老师无奈极了：“求求你放过我，这可是我今天重点测试的单词。”“这叫一报还一报。”王老师“哼”了一声也扭着腰走了

篇一：观察植物的作文400字左右

凤仙花的观察日记

顾雨菲

4月28日 星期一 天气晴

四月播下种，长出嫩芽来，开出美丽花，种子炸出来。你知道这是什么植物吗？哈哈！她就是我今天要种的凤仙花。

在种凤仙花时，先要准备材料：杯子、泥土、水和凤仙花的种子。然后开始种，要先用泥土填满杯子，在泥土上挖几个小洞，然后放入种子，盖上少量的土，最后浇一点水就行了，不过最好在杯子底部剪几个小洞，这样多余的水就可以排出来了。我一边种着，一边盼望着凤仙花快点长大。

5月4日 星期六 天气晴

过了几天我去看我种的凤仙花，虽然还没有出土，但土有点翻动的痕迹了呢！我心想，看来我种的凤仙花对我的服务很满意呢！是不是想出来看看我呢？

5月10日 星期五 天气晴

好多天不见，这次我又去给凤仙花浇水，你猜它怎么了吗？一棵棵凤仙花苗都探出了头张望着这美丽的世界呢！

5月27日 星期一 天气阴

哈哈！是不是很期待我的凤仙花成果呢？让我来告诉你们吧，他们都长得很快快的，已经有4―5厘米了，小的也只有3厘米。每棵凤仙花大多有3―4对叶子了，但有个别的还是2、3对叶子。

6月1日 星期六 天气多云

我的凤仙花已经有花苞了，快开花了，如果你想让凤仙花快点开花，那你个人就要仔细观察了。

篇二：观察植物的作文400字左右

“整队！”这就是我们的体育陈老师。

陈老师经常穿着一身黑色短袖、蓝色短裤，冬天也不例外，他胸前挂着一个哨子，时不时头上还戴着一顶帽子，按我的描述，你一定觉得他是一位玉树临风，还时不时耍点酷的美男子吧！那你就大错特错了，他偏偏是个减肥人士，紧身的黑色短袖勒得陈老师的啤酒肚更突出了，而戴帽子纯属遮阳……

陈老师脸上肉嘟嘟的，一双小眼睛贼溜溜的，脸上还经常有着两朵高原红，真像一个喝醉了酒的大汉，找不着回家的路，在操场上跳着“广场舞”。

陈老师在长相上不占优势，但却有一个有趣的灵魂，那一口蹩脚的英语逗得我们哈哈大笑，还时不时“一本正经”地告诉我们：“哎，我当年学过音乐、美术、文学，到头来却当了个体育老师，说来也怪！”又是一阵哄堂大笑。嗯，我也不知道幽默到底是优点还是缺点，总之是特点吧！

陈老师这个人是个急性子，班里有几个“大呆鹅”（用陈老师的话）——脑子笨，手也笨。一次踢足球，这几个人一直不开窍，需要陈老师手把手的教，教了几遍后，他们脑子还没转过来，陈老师倒先不耐烦了，一撒手，&ldquo

江南，管弦丝竹，小桥流水，白墙黑瓦。太阳依然放射出炙热的光，地上翻腾这滚滚热浪。在酷暑中的人们等着一场救急的夏雨。

天遂人意，空中忽然冒出了数片乌云。只见，它们竟霸占了整个天空，遮住了太阳的炙光。透过乌云，仅有几丝阳光射入城内。紧接着，知了结束了高歌。盛夏的江南变得如此清静。

约过了一刻，雨的先锋——风来到了城里。它快速地在城内穿梭着。“呼—呜！”那风声犹如饿狼的嚎叫声，如同蛟龙的吟吼声，好似鬼魅的啼哭声，扣人心弦。渐渐地，渐渐地，风越来越猛，雨也忽然而至。云边垂下的雨帘如同一块幕布，遮掩了东边那几缕唯一的炙光。

狂风把雨露重新吹了起来，横扫一切，势不可挡。雨雾若横打于高楼之壁，必汇成一江“瀑布”，飞流直下千层楼，煞是壮观。门口的那株松树被冲洗得干净至极。它在疾风暴雨中疯狂地摇摆着，似乎在怒吼道：“无论风雨有多大，我也不会退缩！”

随着最后一滴雨水坠地，云层也渐渐散去。不一会儿，温和的阳光便充满了整个江南，蝉也重新高歌起来。是啊！夏雨也总会令人相信，风过雨歇时，必定是个天高云淡，清风送爽的秋之世界。

没有春雨的润物无声，没有夏雨的倾盆不歇，没有冬雨的冰寒浸滑，秋天的雨萧索凄凉，给人以无限的惆怅。但是，请你随我捧一杯清茶，搬一把摇椅，抹去所有烦恼，安坐在落地窗边，感觉潇潇秋雨别样的美妙。

听！淅沥的秋雨落下来了，雨很细，朦朦胧胧地笼罩世界，一切都变得模糊了，似被蒙上了一层轻纱，又似点彩派的大作。

“淅沥沥，淅沥沥”，雨珠连成了线，珠帘般细密垂挂下来，树叶宛若跳起了舞，一片片被雨滴打中，轻轻摇曳，显得更加油光闪亮，光彩照人。我想，此时的雨，定是仙女轻轻抖落的花瓣。

“呼—”幽久而绵长的秋风吹来，秋雨也跟着来了。雨点又大又密，透过厚重的雨帘，我看见—平时看似娇嫩的花骨朵在此时悄悄绽放，在寒风中显得格外顽强。雨似被感动了，轻轻拂过它的脸庞，为它清洗去尘埃，使他粉得更加鲜艳明亮。

一只浑身湿透的鸟在雨中疾飞，嘴里还叼着一只虫子。此时雨这么大，别的鸟都躲在巢里，而它为了儿女，义无反顾地在雨中穿梭。此时，我真想为它撑一把伞，为母爱致敬。

雨中，调皮的孩子握着雨伞，一蹦一跳地踩着水洼，毫不在意裤脚已半湿；一对祖孙依偎在伞下，脚步不紧不慢，背影逐渐消失在街头拐角处；一辆汽车疾驰而过，溅起一片片水