关于柔韧操的作文

从古至今，关于水有很多的用途和品质。

水可以山路十八弯，汇入大海；水可以化作甘露，滋润一方，赐予生命蓬勃的朝气；水可以化作泉水，养育一方……这些可都是水的灵性，是水温柔、娴慧的一面。所以，可以说水是柔和的，是弯曲美丽的一种典型代表。

水可以化作冰雹，化作冰雪，以其坚韧的一面展示在大家面前。晶莹剔透只是它美的外表，坚硬厚实才是它坚强的心；水还可以化作山涧里渗出的滴水，一点一滴，穿石破壁……这些也都是水倔强、刚强的一面。因而，也可以说水是坚韧的，是坚韧美的一种楷模。

由此可见，水是弯曲与笔直、柔软与坚硬的统一体。正因如此，它深受古代文人墨客的喜爱，骚人们都争相在自己的文章中提及水，让水赋予文章另一种别致的美。

明代朱熹把新的思想与知识比作“活水”，简单一句“问渠哪得清如许，唯有源头活水来”引起了多少文人的思索。南唐后主李煜别具一格，将流水的滚滚之势比作内心剪不断，理还乱的愁苦，凭栏自问：“问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。”几多辛酸，几多泪，都蕴藏在其中，与读者产生了心灵的碰撞。还有白居易《忆江南》中的“春来江水绿

我的苦恼也不多，可这个却给我造成巨大伤害——“柔韧之苦”。

每当体育体质综合评价考试时，其中的坐位体前屈就使我提心吊胆，一个劲儿地祈祷慢一点轮到我。但时间再长，我还是被点到了。速战速决，我怀着这种心理，准备一次用力推过去。可并没有我想得那么顺利，我才推到“-4”厘米，我总不能以这种成绩结束吧，我又使劲全力往前一点一点地推着……0，2，当我再也推不下去时，腰痛得像筋断了似的，我收回手一看，5厘米！这成绩真好！可我想直起腰时，突然感到一阵剧痛——抽筋了！我也太惨了，这下我得在恢复之前把背驼着，像只虾米！我为了不丢人现眼，一边倒抽着冷气，一边努力直起腰跑回教室。

一回座位，我就趴在桌上“修养”。别人纷纷围上来，说：“腰扭了耶！”“像只大虾！”“要我帮你捶捶吗？”……说完就“砸”我背，痛得我抖了一下。可砸我背的人越来越多，我爆发了：“再围过来我告老师！”同学们才嘻

曾见过阅兵仪式上士兵们整齐划一的跑操，那铿锵有力的脚步，响亮一致的口号，彰显的是一种精神；

曾自己站在班级的队伍中，虽然脚步略显凌乱，却不妨碍跑步时的专注，跑操，跑的便是一种精神……

队伍要不断地前进，或许速度有些快，但你不能休息。因为周围的人都在前进，一旦停下，你便被人远远地甩在后面，再也追赶不及。本该在你后面的人迈着脚步从你身边跑过，而你只能对着他们的背影扼腕叹息。

或许队友们不会责怪你的中途退出，或许少了一个人对整个集体而言并没有太大的关系，但你必须问问自己，为什么要放弃！停下脚步，意味着退缩，意味着你已经失去了征服这条道路的勇气与信心；停下脚步，就意味着你缺少坚持目标的毅力，选择做一个逃兵……

若是从运动学的角度来看，当你停止而别人正在前进时，就代表着你在后退。同样的，相对论也适用于人生，生命是跑道，成长如同跑操；所有的经历都必须如跑操一样，在汗水的滋润下逐渐成熟。若你不堪重负，选择了驻足原地，便意味着别人在成长在进步，而你，在退后！

我们应该知道，生活是必需的，逃避的。即便你懦弱地想要放弃，生活依旧会继续——因为这个世界不会因为任何一个人而停止转动。而倘若你无法忍

今天下午一上课，我们老师很生气，因为我们的两操扣了很多分，我再此做出思考。

我不知道扣分的有谁，但我确定是没有我的，我有自信我的两操做的还是很认真的，但我不是很能理解这种制度。

两操，顾名思义，眼保健操和课间操。设立两操的目的就是让学生们在学习之余注意放松下身体，但我不知道为什么学校偏偏要以这种强制性的方式让学生来放松身体。学生们往往把这当成一种任务。

在小学我看到过好多次，有很多人总是在检查的人来了之后就装作很认真的样子，检查的人一走，就玩的玩，写作业的写作业，说话的声音站在楼梯口都能听见。

初中之后，我们虽然都安静了，不说话了，但还是不认真，乐观一点看，至少说明我们班的同学都很诚实，不会装模作样，我是否应该感到庆幸？

对于两操，我们应该抱有一个认真的态度，不能总把它当做浪费时间，生活不要总那么匆匆忙忙，太累。

最近几天，学校规定做完课间操后全体同学一起做《感恩的心》手语操，我觉得学校的目的并不是让我们死记住这些动作，机械地去模仿，而是让我们能从音乐中去感悟自己的内心。让我们时刻保持一颗感恩的心，去感激身边所有在你的成长道路中帮助过你的人。

要提起《感恩的心》手语操练习，那可真是要多累有多累，要多苦有多苦。不管外面阳光多么刺眼，风刮得有多么猛烈，我们都坚持排练。从站立姿势到踏步走，每一个动作我们都是不厌其烦的一遍遍地练，我们的额头上布满了密密的汗珠，往往一站就是一节课的时间。学校辅导员在喇叭里一一说出我们的不足之处，并喊着口号让我们一步步的改正，就连最简单的蹲起动作都要练上好多次，直到我们的动作协调一致，整齐划一才算通过。

在练习的过程中，我悟出了这样一个道理。如果只是干巴巴的跟着音乐做，那做出来的动作就显得很生硬，没有美感。如果这时你是怀有一颗感恩的心去做，那自然就不一样了。当我们想到那些为了我们辛勤付出的人们时，手就会不由自主地摆动起来，不仅一招一式都那么铿锵有力，而且还让我们真正懂得了什么是感恩。

在音乐最高潮的时候，带上那颗感恩的心，我在心里认真的回想了一下，发现我需要感恩的人还真不少：我感恩父母，是他们让我来到了这个世界，并把我拉扯大；我感恩老师

周五下午，温暖的阳光洒到大地上，我的心是暖融融的。

每个班都统一了班服，到前广场集合，举行了一次手语操比赛。

开始，整个会场还很乱，有往别的班跑的，有玩游戏的，还有忙着化妆的……真是干什么的都有。但是，主持人声音一响，全场一下子鸦雀无声，只听见调试音响和拍照的声音，大家都伸长了脖子，像看别的班的表演。

七班第一个表演，他们的超常发挥给了其他班巨大的压力，我们班虽然不是第二个表演，但也有些紧张。

快要轮到我们了，全班同学的心一下子揪了起来，我仿佛听见同学们的心“砰砰”的跳声，显然，比赛虽然规模不太大，但大家都很紧张。

终于到我们了，时间在这一刻停止，迈着整齐的步子，我们神经紧绷的上了场，开始做手语操。虽说紧张，但我们班的同学们都配合的非常好，简直天衣无缝。

最后，在同学们的欢呼中，我得知我们班得了第一名！但我又想：其实，第几并不重要，重要的是我们努力了，参与了，付出了，也收获了，这收获来之不易，一定要好好珍惜。

只要付出，就有回报！这是我所领悟到的。

这段时间，我每周都有三次健美操训练，目的是为了去嘉兴参加全省的健美操比赛。但是因为我们接触时间不长，平时训练的时间也比较短。所以我们的成绩－－－第四名，并不是很理想。看着别人在领奖台上，心里总是有点小小的失落。

不过，我们也没有因此而放弃健美操的训练，放弃几个月后去烟台参加全国比赛的计划。我们大家又在一起训练了几个月，教练一个动作一个动作教我们怎么发力，怎么漂亮得完成，还因为杭州没有标准的比赛场地，为了让我们找感觉，还特意让我们这些要去比赛的队员，都坐火车去衢州的标准场地去踩板。在那里，我们很多很厉害的大哥哥和大姐姐，甚至还有世界冠军，一起吃了饭，好好的近距离接触了下！训练虽然辛苦，但我们五人操的完成度和完成质量都有了很大的提高。

八月七号到十一号，终于到了去烟台参加全国比赛的时候了，一跑进比赛营地，就看到很多穿着不同比赛服装的运行员，有不少还在进行最后的阵前排练，感觉他们的水平都很高，这些应该就是我们的对手吧！心里就对明天的比赛有点忐忑不安了。

说来也怪，第二天一到场上就没有这么紧张了，脑子里只记得平时教练说的要点和重点，跟着音乐和节奏自然而然地跳了起来。最后比赛结果还不错，拿到了第二名。这和我们平时刻苦训练是分不开的。只要有努力，只要有付出，就

我期待已久的跑操比赛已经到了，心中怀着激动的心情，紧绷的精神，可谓整个人都“紧”起来了。

几个八九年级的体委手中拿着评分表，心情更加紧张，自己对自己暗暗说了一句：努力做到最好。快了，就快了！开始整队了，整个操场都鸦雀无声，我紧张起来。操场站好了，该到了我们博毅班展现时间了。

“报告，七一班应到52人，实到52人！”

整个操场上都是这个声音的回声，气势如虎，旁边几个班都没有我们班的声音大，心中不自觉骄傲起来。开始跑了，我迈着深沉而又稳重的步伐，把自己最好的一面展现出来，体委好像找到了感觉，声音一遍比一遍大，心中不再紧张——而是满怀激动的心，心中想着第一是我们的。

跑操结束了，心中更多的是愉悦，这种开心是发自内心，发自心底的。

上课时，陈老师把跑操视频放了一遍——我不得不承认也必须承认，这没有我看到的好，但已经很好了。“不管今天的结果如何，重要的是我们的过程。”陈老师说着，可我心里还是有一块石头，这块儿石头——便是是否能成功。听了陈老师的话，我心中的石头瞬间小了，准确的说是这块石头没有了。

这次比赛让我明白了许多，陈

星期五的白云像一朵朵棉花粘在蓝天上；像一只只羊驼在天空上策马崩腾；像一个个顽皮的小孩遮住太阳公公的光。同时我们三林北校的学生集体坐在操场上在白云下举行国庆队列操比赛。

一开始大家都聚精会神的盯着主席台，生怕错过任何一个值得学习的地方，哪怕是一个微不足道的小细节。“初一一班列队！”操场上整齐的响出一道如狼似虎般的喊叫声。

我们都被吓了一跳，不知道是因为太注意主席台还是因为他们的声音太响亮。我们都同时如机械般转过头，直勾勾的盯着他们。只见他们挺拔着身子，如军人般走到主席台，中途没有一点声音，甚至若大的操场连一个同学的喷嚏声都是那么的响，他们各各表情严肃，似乎在对待一件关乎生命的大事！

“列队，向右看起……唱国歌，起来不愿……”那洪亮如江河般的声音冲刷着在场的每一位同学也包括我自己，都被他们优秀的表现吸引去了眼球。对于第一组这无疑是最好的开头，但也同时给我们带来了巨大压力。我们都是认真的，脸上带着前所未有的严肃，甚至是平常最调皮的学生都在一刹那安静下来。

过了二十分钟，终于结束了初一年级漫长的表演。"下面预备年级请准备。"我们都站起身来，仿佛带着重大的使

今天是11月3日，我们要举行大课间操比赛，我非常激动也非常兴奋，终于挨到了下午第二节课，我们都换好了服装，穿好鞋，来到了前坪，这时还没有轮到我们，张老师就让我们把操作了一遍，我一边坐着一边思考着动作的要领，那些原来记不住的动作也是小菜一碟了，做了两遍后，就轮到我们班了，我们立刻精神抖擞，跟着蒋修齐的口令朝操场中间走去。

找到位置后，我又变得紧张起来，心砰砰直跳，像有一只小兔子在我的心里蹦来跳去，我手心里，背上也都出了汗。“全国中小学生广播体育健身操殉日东胜现在开始！”音乐开始了，我慌忙坐了起来，双手握拳，放在两侧，有向下摊开。刚开始的时候，我做得很不放松，动作很僵硬，也没有加上表情，我用余光瞟了瞟旁边的吴航员，他做的很好，很标准，我好像被她感染了，渐渐地，我又找回了感觉，跳得好了许多，脸上也有了笑容。我认真的跳着每一个动作，尽全力地把每一个动作跳到精髓。第一节操是武术操，我面目严肃，握拳，双手打开，又向前打去，在做鹰爪形朝后打去。我的头发在风中摇曳，汗水也夹杂在空气中，突然，我因为用力过猛，把眼镜捅下来了一点，我焦急的耸耸鼻，耸不上去，那时，我真有种冲动想用手把眼镜提上去，可不行，这是在比赛，我努力的克制鼻尖上的痛与痒，