我学会了自由泳作文600字

前几天，我终于学会了自由泳。我别提有多高兴啦，在游泳池里游来游去，像一条自由自在的小鱼儿，也顾不上手酸脚麻了。不过刚开始学时，可是吃了不少苦头的。

还记得第一天，教练让我们趴在岸上，把腿放在水面上，学习打腿，并且要求我们腿抬得要高、打得要快。当时，我感到非常难受，脚非常酸，可我还是忍着痛，不然怎么能学会自由泳呢？打完腿，教练让我们下水，要求我们双手合十，脚蹬池壁，再打腿，一直向前游，能游多远是多远。如果憋不住气了就站起来。我们按照教练的要求认真地反复地练习着——直到下课。下课后，教练还叮嘱我们回家得继续练习打腿三百个。

第二天，教练又让我们打腿，打完腿，便开始教我们手臂动作，准备动作是两手朝前方伸直并重叠。手臂动作分为三步，第一步：右手向下由后向前摆一圈；第二步：左手向后摆半圈，头向左转，右耳贴住水面，嘴巴张开换一口气，第三步还原。教练说：“只要记住这三步动作再加上打腿，就可以学会自由泳了。”于是，我们为了学会自由泳，争分夺秒地努力练习。刚开始的时侯，我每换一口气，便会呛进一口水，但我并不灰心。在接下来的几节课里我继续努力练习，渐渐得，我游得越来越快，动作也越来越熟练，最后我竟然可以在第13泳道里由

去年，我自己自学了蛙泳，还学会了潜水，可是自由泳一直是我的硬伤。所以，我下定决心，今年一定要把自由泳学会！

为了完成我的目标，我决定去“偷学”。第一阶段是：每次我去泳池，当教练教学员自由泳的时候，我就偷偷去他们旁边，偷偷听教练讲课，练习教练说的动作要领，还学了最最重要的换气。去了没几次，我就游得有模有样了。

虽然有了动作要领，但是细节还是把握不好，所以第二阶段就是去请教“世外高人”——就是泳池里的常客，他们可谓“身怀绝技”，个个都是游泳好手，有了他们的帮助，我的自由泳快多了，我还学到了许多不知道的知识：比如自由泳脚的幅度越小，频率越快，游起来就越快；还有换气的时候头不要抬得太高，这样不累；还有脚绷直能获得更多的动力……

现在你猜我自由泳打十个来回只需要多久？你肯定猜不到，只要半个小时！我的偷学计划成功了！哦耶！

继去年暑假学完蛙泳后，我就特别想学自由泳。今年暑假还没开始，爸爸就早早给我报了自由泳游泳班，并且，还约上我的好朋友杨林一起学。这次游泳班的时间是7月17号到7月28号。我每天都要扳着手指数着，怎么还没到啊。

终于盼到十七号那天，我和杨林一起来到了保罗大酒店里的游泳池。我既兴奋又有点紧张，毕竟，这是我们的第一堂自由泳课，自由泳听说比蛙泳要难呢！我到底要多久才能学会啊？

一开始，我们坐在地上，按夏老师说的那样，把脚背收得紧紧的，两条腿合拢伸直，在空中打腿。夏老师让我们手撑着身体两侧，身体向后倾，说这样才有效果。妈呀！腰咋这么酸呢？！原来，游自由泳可不是件简单的事哦！接着，我们翻过身来把打腿练熟，一人拿一个浮板，每人的腰上都系着一个绑带。终于可以下水啦，一池子的冷水直把我们一个个冻得瑟瑟发抖。大家手扶着浮板，在水里来来回回的练打腿，当游到快下课的时候，我只觉得泳池里10米的距离就像1000米那样遥远，最后连扶浮板的力气都快没了。终于第一堂课结束了，回到家我只觉得浑身腰酸背痛，晚上我还有舞蹈课！还有力气吗？

接下来的几堂课，我们学了换气，划手，然后把所有的动作结合在一起游。其中最难的就要数换气了！有几次我换气的时候没掌握好时机，呛了好几口水，气都进不来，大

经过三年的努力学习，我终于把蛙泳学得有模有样了。我听说过，也看见过其它许多泳姿，其中我最喜欢的，也最想学的还数自由泳了。因为自由泳是各种泳姿中最有力量，速度最快的，所以我想把它学得像蛙泳一样自信满满。

开始学习自由泳了，我信心十足。老师先让我拿一块浮板，趴在岸边，让浮板垫在肚子下面。然后老师对我说，“你的手抓着浮板趴在岸边，用脚在水里一上一下地打水，不要两只脚一起在水中打水，这样会掉下去的。”我点了点头，用手抓着浮板，脚在水面上不停地拍打着，就像一只块要展翅飞向天空的小鸟一样。突然，一阵凉意从我的脚上慢慢地蔓延开来，我用手一摸，天呀！我竟然不知不觉滑进了水里，我也真是无语了。我用了九牛二虎之力才从游泳池里爬了出来，原来在岸边打水也不容易啊！

经过了几天的练习，我的打水已经能过关了，接着就开始练习划手了。我拿起一个背漂系在身上，老师又给了我两片蛙掌和一块浮板。我先把一片蛙掌戴在右手上，左手拿着浮板“扑通”一声跳到了水中。我用腿在水中飞快地拍打着，左手紧紧地抓着浮板，右手在水面上用力地划动着。我就像只小鱼儿一样在水里飞速地划动着。渐渐地，我的自由泳手臂动作越来越熟练了。

最后，终于到了我大显身手的时刻了，

初中三年一晃就快要过去了，还记得一次次的磨练，教室里的欢声笑语，教室里望着黑板渴望寻求知识的一个个小精灵们吗？

初中三年，我学会了很多，经历了很多，初中，我成长了很多……。

初中，我学会了坚持，小学时对我来说，没有什么事是需要我咬着牙硬撑过来的，但在初中这几年，不管是开心还是难过，我都在坚持自己的想法，做法，每当遇到心情落差大，遭遇打击是，心里都是给自己加油打气，告诉自己，不放弃。初三每次的月考，让自己哭过，笑过，考差时，躲在被子里，睁着眼，看着黑暗的一切，心里想：“为什么我不行？是我太蠢太傻。”但每次得到的答案并不是这样，是因为自己不够认真，但偶尔自己又会忘了自己的辛苦和泪水，三年寒窗，就差初三最后的两个月了，我明白了，坚持的含义：Nevergiveup！

初中，我学会了宽容。在我们这个大家庭中，五十个人像兄弟姐妹一样，同学间有喜当然也有忧，虽然有事和同学发生了些小矛盾，心里也许会很不服气，也学不知在心中骂了多少遍了，但是，经过几次我们班的吵架风波，我明白了，我应该站在别人的立场上，换位思考。替他们想想。马上就要毕业了，回忆初一初二的不愉快，那也是一种美好的回忆，在我心里：23班最强！初一的团结

游泳提高班的第一天，我怀着无比兴奋的心情来到泳池旁。看着清澈的水，我有一种想跳下去的欲望。教练说这次我们学习的是蛙泳，蛙泳可比自由泳难多了，但是只要把动作做到位，游几百米也不会累。我和其他学员一样，探着脑袋，看着在水里畅游的哥哥姐姐们，好羡慕啊！

做完热身运动，我便迫不及待地下水了。因为我已经学过自由泳，所以即使在深水区也不怕。老师先做示范动作给我们看，第一拍收脚，第二拍钩脚、翻脚，第三拍蹬脚，第四拍合并脚。然后，我们拿起浮板开始练习。可是，我的脚好像在跟我作对，每次练都蹬出水花，原来是我的脚没翻。我是个不服输的人，一看到自己有差距，就拼命练习，直到练得比别人好为止。为此，我回家后，趴在桌子上练、躺在沙发上练、上床睡觉时也练，因为我的坚持不懈，所以动作有了很大的进步。

第二天，我们学习手的动作和换气。这次，我可不敢掉以轻心，以前学习自由泳的时候吃过亏的，以为自己已经学会换气了，就单独游起来。结果，脚还没蹬好，就开始换气了，不但一点也没往前游，还呛了好几口水。

这次，我慢慢地，一步步按老师的要求做。先伸手，然后翻手，划到腋窝部迅速抱紧，再五指并拢往前伸。终于可以加上腿和换气了，不过在这之前得练练换气。先鼻子吐气，再张嘴吸气。经过一番努力练习，终于能手

一天，阳光灿烂，天气特别炎热，爸爸带我去学游泳。

按照爸爸的指导，我认认真真地学，老老实实地做，没用多久，我就初步掌握了憋气技巧和自由泳的动作。我在小池子里尝试着来回游了几次后，爸爸鼓励我去大泳池试试本领。我紧张兮兮地来到大泳池，小心翼翼地在池边走着，生怕滑倒摔跤，好不容易才鼓足勇气下了水。我双手叠在一起，双脚用力一蹬，便游了起来，不料才游了不到三米，就沉了下去，我赶快返回去，一把抓住墙壁，气喘吁吁地爬上岸，呛了几口水，我感觉鼻子酸溜溜的，耳朵也像被堵住了一样，真难受啊！

突然，旁边冒出来一个小女孩，一脸不屑地说：“我们来比赛吧，先游到对岸的算赢。”我沉默不语，心想：她是谁？要不要为了面子而冒险呢？不，不值得。我正准备拒绝，只听那位小女孩得意地说道：“哼，害怕了吧，我就知道你不敢！”原来她看到了我的狼狈，她用鄙视的眼光看着我。一贯争抢好胜的我怎会甘心被一个小不点看扁？我不服气，脱口而出：“比就比，谁怕谁啊！”说完，我就有点后悔了，心里七上八下的，但为了面子，我还是提心掉胆地下了水。

一场激烈的战斗开始了。在爸爸喊完“预备——开始”

盼啊盼，终于盼来了35摄氏度的高温，大家可能觉得很奇怪吧？别人都希望天气凉快点，为什么我却会如此急切地盼望高温呢？哈哈……那是因为爸爸说过，气温超过35度就带我去游泳。今年这个暑假我一点也不觉得热，因为几乎大半个暑假我都是泡在泳池里度过的，其中最大的收获就是学会了很多泳姿。

来到泳池后，我就迫不及待的一头扎时水里，像只快乐的小青蛙一样前扑后蹬玩得不亦乐乎。这时爸爸游过来对我说到：“光是会蛙泳一个姿势太无趣了，想不想学仰泳啊？”我一听，仰泳不就是漂在水上而已，这么简单还要学吗？于是我自信满满地对爸爸说：“我自己来试试吧？”可是在水里扑腾半天我才发现，我连仰面浮在水上都做不到，更别提往后游了。在连呛了几口水以后，我垂头丧气地回到爸爸身边对爸爸说：“老爸，还是你来教我吧。”

爸爸首先耐心地给我讲解仰泳的几个要领，然后用一只手托着我的背，让我深吸一口气马上闭住呼吸，慢慢让身体浮在水面上，再加上手掌下压与蹬腿的动作而让自己的身体缓缓向后游动，要换气的时候一定要配合好手上与脚上的动作，快速地完成换气。一开始我总是害怕水淹过面部而主动放弃，经过爸爸的鼓励以及自己

在成长的过程中，我逐渐学会了很多事，比如学会了游泳、学会了画画、学会了书法等。在这些本领中，我都尝过酸、甜、苦、辣。但我印象最深的是第一次做菜，我觉得做菜有许多乐趣。

那是个阳光明媚的星期日早晨，爸爸说要教我做一道菜——番茄炒蛋，早餐的菜就由我来负责做。我满口答应，兴冲冲地早早起了床。按照爸爸的吩咐，我先把番茄切成片状，把鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅匀后备用。

开始做菜了，我迫不及待地开好火，把黄澄澄的花生油先放到锅里，然后等油香飘出时，连忙笨手笨脚地把番茄倒进锅里，用锅铲翻炒了一会儿，我往锅里撒了一点盐，等番茄熟了后，接着把调好的鸡蛋顺着锅的边缘倒入。翻炒了一会儿，番茄炒蛋已初具规模，我怕鸡蛋烧焦，又加了一点水，盖上锅盖。过了片刻，番茄炒蛋准备出锅了，我撒了一点葱花，倒入一些生抽，将番茄炒蛋装到盘子里，一股清香扑鼻而来，香味十分诱人。看着这一盘色味俱全的“杰作”，我忍不住咽了一下口水，心想：这么香，味道一定很可口吧！爸爸妈妈一定很喜欢。

我端起盘子大摇大摆地走出厨房。“爸爸，我已经把菜做好了，你尝尝味道怎么样？”我骄傲地对爸爸说。这时，妈妈也起床了，她问：“什么味道

在失败中，你学会了努力。在冷落中，你学会了关心。在困难中，你学会了助人。而我在一件事中学会了——宽容。

只要你学会了宽容，什么吵架没有你不能和解的。什么打架没有你不能劝解的。人云：“退一步便可海阔天空。”正是如此，所以在人生的成长的途中，你一定要学会宽容。

那是一个阴沉沉的大雾天，我们中午一下课，便随着体育委员匆匆地来到食堂。我赶到的时候恰遇到了一些同学打完饭，我也想尽快把饭吃了，因为早上都没怎么吃。我加快了我的脚步，可一个不小心，把一个同学的餐撞落在地，而他是一个特别不友善的人。

我的心忐忑不安：他会不会一把把我拍在地上？他会不会骂我一顿？再打我一顿？他会不会去告老师？我吃惊的看（盯）着他，几秒钟后，终于回过神来。我急忙的去道歉：“同学，实在是太对不起了，走的急，没有注意。”我觉得我快要完了，他动了动：“没事儿，不就是饭倒了吗，再去打一碗就得好了。”我惊呆了，往日别人碰他一下鞋，他都快疯了，今天何况是把他的饭给打倒了。他又说：“人始终是要学会宽容的，这么一点小事，不用发火，退一步海阔天空嘛。”

从这件事之后，我学会了宽容。

有一次，