《非暴力沟通》读后感心得体会

《非暴力沟通》与其它沟通类的书籍有所不同，一般市面上沟通类型的书籍主打场合式的沟通技巧，而这本书讲的是从人的情感诉求出发，说话前三思，并学会站在对方的角度上思考来进行交流的温和式沟通。

初次看到书名，我就感到疑惑，暴力沟通难道是武力解决问题吗？相对而言，非暴力沟通就是常言道的“君子动口不动手”吗？书中给出的答案是，暴力沟通指的是语言暴力，说者无心听者有意的语言伤害性往往比肢体暴力更严重，也更持久。书中指出，生活中大多的矛盾与冲突就是因为这些被长期忽视的语言暴力引起的，非暴力沟通告诉我们要做到的是，学会观察对方与自己，讲究内心的需求与感受，并用温和的语言表达出来。

艾提·海勒的日志中写道：“我不会轻易害怕。那不是我勇敢，而是我知道，他们也是人，我必须用心理解他们的行为。今天早上，那个性情粗暴的年轻盖世太保冲我吼叫，我没有生气，而是关心他。我想问：‘你的童年很不开心吗？女友抛弃你了吗？’他看起来愁眉苦脸、躁动不安、阴沉而又虚弱。我当时就想帮助他。他那么痛苦，一旦为所欲为，是多么危险！”我们常常在第一眼的时候就妄自下了批判与看法，把自己的主观想法强加在别人身上，这就往

《非暴力沟通》这本书是美国著名的马歇尔。卢森堡博士所著，他通过采用神奇而又平和的非暴力沟通方式来让人们获得爱、和谐与幸福，下面我来分享一下读书心得。

1.非暴力沟通主要集中在四个方面：观察、表达观察结果、表达自己的感受、告知具体的请求。在很多时候我们说的话往往没有取得想要的结果，十有八九是因为我们的表达方式不对。如果你从刚开始的谈话中就就加上自己的主观判断与情绪，对方很可能不愿意对你展开心扉甚至会产生抵触心理。很重要的一点就是学会区分评论和观察。

2.批评往往暗含了期待。对他人的批评实际上表达了我们未满足的需要。如果我们通过批评来提出主张，很可能获得申辩或反击。如果我们直接说出需要，比较可能获得积极地回应。比如说我觉得你很差和我希望你努力变好带来的效果就是不一样。学会直接表达自己的需要，而不是顾左右而言他。

3.学会倾听。放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。在安慰他人或提议前，先看看那是否是他们需要的。

4.在一个生气的人面前，永远不要用“不过”“但是”“可是”这类的词。

5.接受自己的不完美。失误揭示我们的局限性，并引导我们成长。尽量避免对自己说“应该&rdqu

【篇一：诚信考试心得体会】

上一周，我们学校开展了诚信教育活动，老师的谆谆教诲使我受益颇深。巴尔扎克说过：“遵守诺言就像保卫你的荣誉一样。”海涅也说过：“生命不可能从谎言中开出灿烂的花朵。”诚信是为人处事的基本原则。小到为人诚实不说谎，大到对事业，对祖国的忠诚，诚信二字渗透在生活的各个层面。为人守信，对人负责，是诚信的基本要求。恪守信用落实到具体行动上，即表现为一种积极负责的态度。“做老实人，办老实事。”是人们崇尚的行为准则。

考试也是如此，但是“人非圣贤，孰能无过？”你作弊一次念你初犯，有可能不追究，可是第二次就要严惩了。考试是对你这一段时间学习的一个检验，是对前段学习的总结，你考试时作弊就是自欺欺人，同时也蒙蔽了老师的眼睛，从卷面上不能反映出哪个知识点掌握的不好，老师就不能做出正确的判断，还如何给同学们，及时纠错呢？上学的目的，就是为了学知识，学到了知识，目的也就达到了。所以提倡诚信考试，就是要检测你的真实水平，及时纠差补漏，才能把全部应该掌握的知识，掌握好并能灵活运用。作弊只能暂时提高了分数，知识并未掌握，那么，以后该怎么办呢？到了中招考试、高考

时光总在不知不觉中流逝，我的军训生活也快要结束了，这段日子中，有辛苦，有艰难，但依然很开心。

记得刚听说要军训时，一脸的恐惧，觉得很累，而且教官也一定很严格，一整天在太阳下训练谁也不愿意，但也无从为力。于是怀着百般无奈的心情走进了校园，开始了军训。

教官很年轻，而且很有耐心，他一点一点的教着我们许多动作，稍息、跨列立正、齐步走等等，虽然很简单，但总没有教官那样规范。军训我最害怕的是站军姿，很累很累，但它能够矫正我们的姿势，磨练人的意志与耐心，只要坚持下来，就不觉得那么难了。

我们的教官与其他的教官相比，非常和善，对我们训练的要求不多，却总是让他失望，在这次军训中，教官教会了我许多道理，这也许是我最大的收获吧。

“先苦后甜”这四个字人人都知道，但我们一贯的作风却永远是先享乐，把苦留在最后，然后抱怨生活的艰难。这样没有人会成功，不努力就不会有结果。就像在军训中，我们只有做好所有应该做的，我们才会进步，才会成长，得到属于我们的荣耀，否则只会被看做笑话。经历风雨才能见彩虹，不努力便不会成功。

教官还教会了我团结，团结就是力量，一个集体中最需要的便是团结，否则就像一盘散沙，永远聚集不起力量，集体中我们每个人都要奉献自己的力量，像教官说的，

踏上金陵热土，追溯文化精粹

“龙盘虎踞帝王州，帝子金陵访古丘”，诗仙一句诗，道出一座城。这一城，承载了六朝历史的盛衰荣辱；这一城，展现了才子佳人的荟萃之美。这一城，便是南京城。

中国科举，延续千年，历朝历代。秦淮河之畔，夫子庙之侧，我们走进中国科举博物馆，了解其千年来的发展历程。仁和老师的一句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”，带着我们梦回科举。馆中展示着许多科举匾额，以及众多考生的考试试卷、服饰，以最原始、最真实的历史资料向我们讲述着科举制度由诞生、演变再到结束的千年历史。其中高度还原的科举考场也让我们身临其境，直观感受科举考试过程。从中，我们所见的不仅是中国古代选官用人制度的发展变化，更是古代无数学子为入仕而寒窗苦读的艰辛、酸楚。昔日之科举，不知承载了多少古人的青春年华。

在东南大学建筑产业现代化创新展示馆中，我们解读建筑制造结构技术、从智慧设计到智慧建造的全流程，并观摩了东南大学各知名教授团队的成果设计模型，解构现代建筑设计。在随后的建筑讲堂上，从蒙古包到筒子楼，老师带我们了解不同地区的建筑特点与区别，解读其设计原理。同时，我们动手组建了埃菲尔铁塔木质模型，通过动手实践掌握其镂空建筑结构原理，体

【篇一：道德讲堂心得】

在观看完道德讲堂之后，我仍然久久不能缓过神来，脑海中像放影片一般闪现出各种场景！

在道德讲堂刚开始的时候，主持人便让我全体起立，并鞠了三躬：向孔子鞠躬，向老师鞠躬，向父母鞠躬。在鞠第三躬时，我不禁想了很多。往日在家中的时候自己经常对父母发脾气，事后自然很悔恨可却也碍于面子迟迟不敢给父母道歉，如今我也该恭恭敬敬地给父母鞠上一躬，尽管他们并不知道……“同学们请坐。”刚飞出的思绪随着主持人这一声给我拉了回来。

主持人先给我们做了简单的自我介绍，随后便让我们全体起立一起读孔子写的《弟子规》。听见《弟子规》当然不会感到陌生，因为在开学前几天，我们便是学这篇文章，所以我们也没少说。可当全体学生整整齐齐地站着并读着《弟子规》的时候，我倏而觉得现在是一个神圣的时候，是一个有“德”的时候。

当我们读到《弟子规》中“孝”这一章节时，我不禁想到了古人所说的一句话“百善孝为先”。这又让我想起家里的妈妈，让我想起每次部她发脾气的时候，每次我冲她发脾气，她总是沉默不语，眼神也变得黯然失色，我知道那时的她内心有多不好受，有多委屈&he

转眼间，六天的军训已经成为了过去。当初那些稚气未脱的少年都已经渐渐长大。六天说长也不长，说短也不短，。看着那些可爱，威武又不失幽默的教官渐渐离去，心里却总是还有些不舍。是他们教会了我们什么是铁一般的纪律，什么才叫做真正的军人。

雏鹰不经风雨怎能翱翔天际；树苗不经磨难怎能长成一棵参天大树；人不经军训怎能成为一个严格自律的人。军训以来，我明白了什么是团结的力量，什么叫做坚决完成任务。站在高温的太阳下，即使感受到衣服已经湿透，汗水进入了眼睛也始终要坚持下去，因为我们是军人。

整齐划一的步伐，标准的转体，响亮的歌声，这不仅仅是军训的收获，更是人生的收获。在人才辈出的一中校园里，我必须保持军人的风格，才能在这千军万马中杀出一条血路。军训让我认识了许多可爱的同学，可爱的老师，可爱的教官。军训虽已结束，但却始终存在于我的回忆里。

也许参加军训前，你是一个自私的人，但参加军训后你就会明白团结的力量；也许参加军训前你是一个懦弱的人，但参加军训后你就会成为一个真正的男子汉；也许参加军训前你是一个稚气未脱的少年，那么此时你就是一个成熟的军人。这就是军训，这就是军人，再见我的军训时光。

军训，是成长的必经之路。它随着骄阳似火的夏日，悄悄地来到我们身边。它带给我们欢乐；带给我们疲惫；带给我们汗水；带给我们收获。同时，也教会我们吃苦和努力，令我受益匪浅。

在学农基地的五天里，令我们疲惫，令我们汗流浃背，令我们腰酸背痛。但是在最后的一天里，却给我们带来了欢乐。在不经意间，脑海中便浮现出一句话：苦在身上，乐在心中。

“哔——”随着哨声的传来，军训的大门便已然敞开。“稍息，立正！”在教官一声声的口令中，艰苦劳累，与众不同的日子便踏着缕缕的秋风，轻轻地走来了。

“稍息，立正！向右看齐！”“脚下要跺出声音，响一点，听不见！”没错，这说的就是我们十五班的人马。“向前看！”而这严厉又不失气势的口令便出自我们平易近人、和蔼可亲的刘教官口中。“接下来，我来为同学们讲解军姿的站法，抬头挺胸，肩膀微张，两臂自然下垂，双手贴于裤缝，五指并拢，两腿夹紧，脚尖分开六十度。最重要的一点，腰板挺直！”

太阳无情地散发着光芒，颗颗晶莹剔透的汗珠从头顶慢慢地滑到衣服上。时间一分一秒地流逝，十分钟后，再次看向

相信80后90初的人们都知道《奋斗》这部电视剧，它是由赵宝刚导演的一部青春励志剧。

这部电视剧全面描写80年代后成长的电视剧，主要描写一群从学校毕业刚刚进入社会的大学生，从毕业到就业，从合租到买房，从爱情到亲情，所有80年代后这一代人的经历都在该剧中得到了真实反映。用导演赵宝刚的话说，是一部青春感十足的言情戏。这部青春励志电影给了无数年轻人精神鼓舞。当然，我也不例外……

在这部剧里开始就是陆涛的同学因为家庭社会的压力自杀了，现实生活中也有好多学生自杀，人们都说死者为大，可我确认为这种人是自私的，是不负责任的，只知道自己难受，自己受不了就赶紧离开，逃避，可是不曾想自己的亲人朋友要承受多大的压力和痛苦，特别是自己的父母，她们也许冒着生命危险把你带到这个世界上，就算说我们一两句，又算的了什么呢？还有什么比活着更伟大的事吗？

在这部剧里，夏琳代表了一群有理想有奋斗，而且理性自强的一种女性，这部剧里她和陆涛的接吻戏很多，这也正显示出了刚毕业的学生的一种奔放热情，从而也突出了中国人的一种开放。夏琳家庭离异，条件一般，但是她却一直为理想奋斗，从不放弃，也是学霸型的一种，也可以说是职场女性。我很欣赏，很值得我们学习。

说到了夏琳自然就想到

穿着整齐划一的迷彩服，喊着嘹亮的口号，我的军训生活开始了。一下车看到教官严肃的脸便有了想逃回车上，不愿下车军训的念头。教官严肃的面容为军训拉开了篇章。

第一天初到时的不知所措与迷茫，第二天教官的批评让我质问自己到底为什么要来，第三天十公里拉练的拼搏与坚持证明自己可以，第四天的骄阳如火但我不曾惧怕，第五天的刻苦训练让我对自己又有了新的认识，第六天忍受着身体疼痛的折磨与大家一起训练，第七天开心的笑容挂在脸上但是心却在流泪—要离开了，离开可爱的教官，离开洒下汗水的训练场，离开让自己学会成长的地方。

说到军训很多人都会觉得很艰辛，很辛苦，像是人间地狱一般，然而并不是。军训是一种考验，是一种磨练，是一种证明自己的机会。现如今有许许多多高分低能的学生，以优异的成绩考入让数以千计人梦寐以求的学校，但是在工作和生活的实际中却表现较差，自立能力、人际交往能力、创新能力等多方面存在较大问题的现象。军训便是改变这种现象的一个机会，让这种学生学会独立，离开父母温暖的港湾，改变成为更好的自己，证明自己能行。

“一分耕耘，一分收获”不假的，第一天出初到学习叠军被时，我无疑是整个班级中叠的最差的，甚至因为叠的太“烂”而