铸就强健体魄作文700字

成功不是随随便便就能得来的，强健体魄的练出也不容易，正是：“学如逆水行舟，不进则退”。

就拿上一次体育考试来说吧，跳远，缺乏腿部力量，这才导致我跳了一米五八；50米跑，由于身体爆发力不强，所以我跑了九秒六；跳绳，手脚不协调，有时绳子居然过不去。我为了避免这一系列的问题，我坚持每周六、周日早上六点起来去“一实小”操场锻炼身体，但自身存在的问题还没有完全解除。

就在今天上午体育课里的400米跑时，可把我累坏了，差点就到两分钟了，但反而跑第一名的女同学却一副轻松的神情，这使我想了好半天。原来，强健的体魄不是只靠一会儿的功夫炼出来的，而是靠日积月累。从虚弱到强健，再从强健到轻松，这是一个蜕变的过程。所以我要坚持不懈，尽自己最大的努力做好一件事情。

正如我们班的孔祥乐胥同学，他是我们全班皆知的体育之星，那她是怎么炼成的呢？在我们躺在沙发上看电视时，而她在跑步；在我们睡中午觉的时候，而她却在默默挥洒汗水。这样的收成肯定是不一样的，成功一定是给付出努力地同学的。我就跟她的差距很大，她的全班体育最高的分数也给了她充分的证据，要勤奋起来，不要怕吃苦。

突破自己很难，倒退反而很容易。别人在进步，如果自己不进步就等于倒退，所

少年智，则国智，少年富，则国富……我想：少年强健则国强健。毛泽东爷爷曾说：“欲文明其精神，先自野蛮其体魄”。强健的体魄是非常重要的，它是全面发展的基础，我们学校也非常重视学生的体能与健康。

这个星期，我们学校召开了第九届校运会。虽然时间很短暂，但是十分精彩。我从我们班的运动员身上，学到了许多：积极向上，团结进取，爱拼才会赢。

在这三天精彩而又激烈的比赛中，最令我难忘的是女子800米赛跑。我们班参加女子800米跑的同学是赵桑青和诸文雅。比赛开始前，她们俩就做好了充足的准备，裁判员一声令下，她们就像离弦的箭一般冲了出去。我们班的其他同学比她们俩还激动，边跟着她们跑，边拼命地喊：“加油！加油！加油……”我们小陈也一边跑，一边给她们鼓劲。她们俩跑得更卖力了，一圈，两圈……很快，离终点只有一百米了，诸文雅奋力往前跑，赵桑青也不甘示弱。忽然，赵桑青的脚一扭，一不小心摔了一跤。只见她马上爬起来，拼命往前冲……看着这一幕，我的眼眶湿润了，心里满满的感动……一股敬佩之情油然而生。

巨浪滔天，一艘小船如枯叶般在海中飘荡，老船长下令向船中注水，面对船员的不解，船长只说：“船在负重时最安全，空载时最危险”，老船长以其经验与智慧拯救了一船人，也向我们揭示了负重铸就辉煌的人生道理。

这就是负重效应，人有了适度的压力才有利于保持良好状态，提高工作的效率，变压力为动力！像田径运动员，每天都绑几公斤的沙袋在腿上去训练；像贝多芬在耳聋之后，在无声的世界中创作《第九交响曲》；又像司马迁，受宫刑之耻后也未后人留下“千古之绝唱，无韵之离骚”的《史记》。我们一定要学会负重，用这重量压制住我们青春躁动的心。

在《孟子》中说；“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，像那勾践，身为越王，却成为吴王夫差的奴隶，每天扫地，拉马，唯唯诺诺全无国君的样子，可暗地里却蓄积力量，每天卧薪尝胆来提醒自己不要沦为真正的奴隶，“三千越甲可吞吴”，传为千古佳话。而相反夫差就是因为顺风顺水，没有危机意识而导致失败，这不就是“忧劳可以兴国，逸豫可以亡身吗？”与之类似的清王朝也是因为一直以天朝自居，闭关锁国而不屑与外国交往，最后英国用大炮炸开大

坚持，是一月的飘雪，三月的春风，七月的骄阳，九月的红枫，是自然赐予人类的宝贵财富，也是我们每一个人应当接受和珍惜的。感恩坚持，因为有了它，我们在困境中才能铸就成功。

翻开历史画卷，总忘不了那震动世界的历史风口，十年的“文革之乱。

当困境来临，全国骚乱；当“四人帮”的魔爪伸向每个读书人时，他们不能忍受，相继倒下。试看老舍投湖自杀，傅雷夫归悬梁自尽。他们因为放弃，最终都家破人亡，无不令后人惋惜和悲伤。但，在这种困境下，坚持会不成功吗？不。坚持的人会更令后人赞叹。季羡林，一代国学大师，也遭“文革”迫害，被迫住进北大的牛棚。但他没有因此一蹶不振。在牛棚中，他细心记住发生的一切。黑夜里，他与牛同枕，却笑对一切。就这样，坚持了漫长的十年。于是，十年浩劫一过，季老，他劫后余生的有为之躯，终于泊入了坚持的最终彼岸；他激励后人的《牛棚杂记》也终于成为文坛巨作。

因此，拥有困境中的坚持，是理智，是远瞩，是难能可贵的表现。

观一眼科学史，至今忘不了那震撼内心的名字，玛丽·居里。

这个传奇性的女科学家，曾面对过无数困境，但她都选择了坚持。求学期间，波兰在被奴役，但居里从没退缩，坚持攻读，最终以优异成绩完

只有朝着阳光，就不会看见阴影。她用坚毅与顽强点亮生命的火光；她又用汗水和泪水抒写出生命中最美丽的篇章；她用一颗真挚的心谱写出一首永恒的生命之歌。

大家可否有过这样的感受？当我们在人生路上遇到寂寞与黑暗的时候，我们的心情会怎么样呢？那一定像大雾中的航船，既看不见灯塔，又没有指南针，我们一定充满着迷茫，充满着失望吧！可是有一个人却和我们不一样，她就是海伦·凯勒。海伦·凯勒小时候因一场大病而导致两耳失聪，双目失明，然而就在这黑暗寂寞的世界里，她并没有失望，没有放弃追求美好人生的希望。而是自强不息，在老师安妮·莎莉文老师的帮助下，学会了读书和说话，并学会和其他人沟通，在她的坚持和努力下，海伦·凯勒考入了哈佛大学，最后她把自已如何战胜病魔的经历进行了整理，写成了一本书，那就是世界名著——《假如给我三天光明》。

这本书记叙了她经历的苦难以及她如何克服困难，战胜病魔的。在失去光明的黑暗岁月中，她却依然没有放弃对美好生活的向往和追求，而以乐观的心态去面对生活。

对于一个聋哑的人来说，想要学说话是多么的艰难啊！而她以想要说话的强烈渴望激励着自已，并付储行动去学习，最后她真整地学会了说话，

《东周列国志》中写道：“不忠不信，何以立于天地间。”是啊，诚实守信是我们做人之本，我们遵守承诺，讲求信用，才敢立于天地之间，才能拥有精彩的人生。

诚信是一种风格，一种境界，更是一种人人必备的优良品格。拥有了诚信，才会做到自己想做之事，拥有了诚信，利益才会如流，也就是说，诚信是可以铸就成功的。

仰望历史的长河，古往今来，无数人因诚信获得精彩人生。

立木取信，变法图强。

商鞅任秦孝公之相，为了变法取信于民，立三丈之木于南门。招募百姓若能搬去北门，给予五十金作为奖赏。当有人把木头搬到北门后，商鞅真的按照自己的承诺给了那人五十金。他的这一做法得到了百姓的信任，使得新法顺利推行。言而有信不只是对于个人来说，一个国家也需要诚信。商鞅的诚信不仅完善了自己的人格，更是做到自己想做之事，变法使秦国富强。“人无信不立”，商鞅的诚信使自己的人生绽放光彩，走向成功！

以信生存，利益如流。

张瑞敏是海尔集团的总裁，为了不失信于客户，他亲自拿着大锤对着质量不合格的冰箱砸下了第一锤。“零缺陷”是他对客户的一种承诺，要做到信守承诺，必须要通过认真做事来体现。用眼前的利益换取了诚信，张瑞敏获得了长远的发展，这是他作为

如果有一天你醒来，发现自己被抛到了一座荒岛上，你会怎么做？求生or等待死亡？你的选择决定着你的命运，向自然挑战那么你还有一线生机；听天由命，那么你终会被自然的洪水所吞噬。

其实，我们每个人从出生的那一刻便被抛到了社会这座荒岛上，这里的一切都是未知的，我们无所依靠，那么究竟是甘于现状还是去闯出属于自己的一片天？在做出选择后，人们分为了两部分，一部分人只知道坐享其成，因而他们卑微，无能，自暴自弃，只会埋怨社会的不公；另一群人则凭借自己的双手努力打破命运套在自己身上的枷锁，去建立属于自己的事业。他们的未来大不相同，因为后者明白行动可以为自己铸造成功。

上世纪六七十年代的美国，种族歧视盛行，黑人被视为劣等民族，遭受着种种不工作的待遇，他们也曾一度相信自己是卑劣的，但总有人敢于挑战现实。儿时的他和大多数黑人一样住在贫民窟，但父亲让他明白每个人都是高贵的，黑人也一样。于是他开始冲击种族歧视的屏障，挣脱肤色带给自己的束缚。黑色不代表黑暗，是坚毅的象征；贫穷不代表着卑微，是拼搏下去的动力。他用梦想开拓自己的路，他用篮球创造属于自己的辉煌。他——就是迈克尔乔丹。

乔丹以自己的行动在黑暗中为自己点亮了一只蜡烛，找到了前进的路，最终迎来了属于自己

莹莹月光，我掬一杯最清的。落落余晖，我拥一缕最暖的。灼灼红叶，我拾一片最热的。萋萋芳草，我摘一束最灿的。漫漫人生，我要采撷这世间最重的--坚持像蜘蛛那样，一步步向前爬，小心翼翼，生怕丝会沾到地面的沙石或别的特殊物体，就这样一步步地爬，一点点的坚持，终于铸成它那一张很大的网，动物都懂得坚持，人又何尝不是如此？

就像蝴蝶一挥翅就能引起一场飓风，永恒的坚持铸造属于他的辉煌。

著名台湾画家谢坤山，是令世人咋舌的一位画家，在一次事故中成了高位截瘫人，他失去了双臂和一条腿，随后又因一次意外事故，一只眼睛失明。但他没有放弃人生，而是在坚持用嘴叼着画笔，描绘出一幅幅绚烂的画卷。

坚持是他成功的秘诀，他用他的坚持铸造了属于他的辉煌。

就像黑暗里的一丝光明，坚持能够折射出人性的光辉。

在刚不久的芦山地震中，无数同胞失去了生命，埋没在瓦菲里，而却有这样一个小男孩徒手挖出被埋的妹妹。周子耘，一个陌生的名字，正是他用他那一双稚嫩的小手，一下两下……他无视手指已经血肉模糊，坚持着一点点的挖出了妹妹。

坚持是他捍卫亲情的刀剑，他用他的坚持打退了死亡之神，铸造了他的光辉事迹。

中国的抗日战争打了8年，没有坚持就没有我们今天的幸福生活。一万米赛跑，跑了9999米

【篇一：行动铸就成功】

爱因斯坦说过这样一句话：“一个成功的人，是要有百分一的天才，如上百分九十九的汗水？由此可见，行动铸造就成功。

行动，就是要不停的奋斗。每个人的心中都有梦，都有理想，可这个梦必须是要靠自己的奋斗来实现的，天上不可能掉馅饼。袁隆平为了找杂交水稻，每天都在不停地奋斗，不管是寒冷的冬日，还是炎热的夏日，都不停地在找，最终成功了，几乎是解决了世界的粮食问题，国家也给予了他奖项。这就是他的奋斗所拿到的成功啊！

行动。就是要永不放弃。成功并没有想象的那么简单，不光是奋斗，就是有些人不停的努力，不断的尝试，可都不见自己想要拿到的成果，于是最终选择了放弃。可是他不知道，或许他已经离成功不远了，只要再坚持一下，就可以到达成功的彼岸。爱迪生发明灯泡，一次又一次的尝试，在每一次的尝试中总结，就这样他尝试了，一千多次，他成功了。如果他在尝试九百次的时候放弃了，那我们可能就见不到灯火通明的夜晚和城市美丽的夜景了。所以请不要轻易放弃，放弃了，前面再多的努力也都是白费。

行动，就是要不断的挑战。如果你觉得你现在过得很好，已经很满足了，不需要再去努力了，能维持现况就好了，那么你错了。要是你还年轻，为什么不把自己的生活现状和生活品质再提高一些呢？因为

古人云：“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。可见，磨难铸就成功。

霍金就完美的诠释了这句话，他曾先后毕业于牛津大学和剑桥大学，并获剑桥大学哲学博士学位。他之所以在轮椅上坐了47年，是因为他在21岁时就不幸患上了会使肌肉萎缩的卢伽雷氏症，演讲和问答只能通过语音合成器来完成。1973年，他考虑黑洞附近的量子效应，发现黑洞会像黑体一样发出辐射，其辐射的温度和黑洞质量成反比，这样黑洞就会因为辐射而慢慢变小，而温度却越变越高，它以最后一刻的爆炸而告终。

黑洞辐射的发现具有极其基本的意义，它将引力、量子力学和统计力学统一在一起。如果没有他的坚持，哪里来的成功呢？可见，磨难铸就成功。

伏尔泰言坚持意志伟大的事业需要始终不渝的精神。这精神在于面对磨难时的坚持和顽强不屈。

我国古代就有很多这样的例子。周文王被拘禁在里时推演了《周易》；孔子在困穷的际遇中编写了《春秋》；屈原被流放后创编了《离骚》；左丘明掉明后开具了《国语》；孙膑被砍去了膝盖骨，编著了《兵法》；吕不韦被贬放到蜀地，有《吕氏春秋》流流传到后世上；韩非被囚禁在秦国，写下了《说难》《孤愤》。他们都在磨难中成功了，当