跳出舒适圈作文素材

为了让我们在寒假里也能保持健康的生活习惯，谢老师规定：每天至少运动半小时，还要将晨练视频发到群里。

一开始，我是抱着抵触的心理面对这件事：大家寒假都那么紧张，可能一醒过来就要写作业、上辅导班，那半个小时从哪儿来？再说我是个不折不扣的体育盲，除了打球，其他的连碰都不想碰，更别说每天坚持了！

但一想到自己曾在假期前立下的誓言：“我要崛起！我要做出改变！”叹了口气，终究还是得跟自己过不去啊！

第一天我没有克制住内心的小懒虫，本来该七点准时起床，我硬是睡到了7点35分，才被爸爸叫起来。看来适应了舒适圈的生活，再想改变还挺痛苦的。但痛苦总比舒适好，如果长时间呆在自己的舒适圈内，只会一天天堕落下去。痛苦是短暂的，而痛苦后带来的喜悦是永久的、不可磨灭的，甚至会让你终生受益。

第一天跑步时，刚刚跑完两圈，就气喘吁吁的了。步子变得像拖着两个实心球，两只脚酸痛无比，仿佛还在肿胀着；胸口像是压了块大石头气，怎么也喘不过来气。我可能会因为缺氧随时倒地不起，最后不省人事！当然，我不会那么傻。唉，谁叫我平时不怎么练习？导致每次跑步都是这样辛苦。

第2、3天，因为天气原因不能出去跑步，只能在家里跳跳绳，在院子里打打球。值得一提的是，这三天我都起的格外早，不到

作为一名初三学子，在初中生涯中，我面对过一次次挑战，也历经了一次次蜕变，所以于我而言，“成长型思维”其实就是走出自己的“舒适圈”。

在初中生活中，除了分内的学习外，我参加了各种各样的比赛，并取得了不错的成绩，如：2017年、2018年的CCTV希望之星英语风采大赛的湖南省亚军，2018年学校英语super speaker的初中组冠军，2018年SPBCN中国拼词大赛的全国团体赛总冠军。然而，谁又会知道我在小学的时候并不是一个喜欢参加这种竞争性较强的比赛，可能是认为自己没有达到这个水平，也有可能是自己怕对手太强不敢参加。

但是在上了初中以后，我渐渐发现了只有不断突破自我，尝试新的挑战才会使自己的能力和胆量更上一层楼。在去年的9月份，经过一个月的培训后，我还参加了生平首次雅思考试，最后获得两项7。5分，总分6。5分的成绩。然而每项比赛的过程都不是一帆风顺的，甚至在准备的过程中我都产生过放弃的念头，在准备雅思考试的期间，因为繁重的学习任务，我向母亲也哭诉过，也有过自己的心里压抑，但是最后我选择的是坚持下去、放手一搏，拼尽自己最大的努力只为不让自己失望。

当然，也正是又了这样的比赛历练，我的英语能力和与人沟通

“圈”而不群，进取不止

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家好！

在当今这个群体生活的社会，找到一个适合自己的圈子很重要。我们可以在其中找到与他人共同的兴趣，可以找到交心的朋友，可以愉悦地开启生活与学习的篇章。人们常乐于这样的一个状态，我们称之为“舒适圈”。

有的人满意现状并乐于享受；有的人因为生活得轻松逐渐被磨平了棱角，失去了对生活高度的追求，他们沉溺其中。那这样是否证明人们不应有舒适圈呢？舒适圈本身没有错，主要看能否对圈内的我们产生积极影响。

在学习生活中，我们往往寻求稳定，希望不稳定的因素减小对学习的影响，那便需要一个稳定的大因素来帮助沉静内心，投入学习。此时，我们渴望一个适合学习的舒适圈。圈内的人有共同追求，一起奋发，积极向上，他们将共同变得美好。江苏省常熟中学的研学班54人全部考上重点大学，中国地质大学地理与信息工程学院同一寝室8名女生同时保研成功，无不证明待在正确舒适圈合力奋发的积极作用。

但“圈”不代表“群”。《孟子》曾云：“夫物之不齐，物之情也。”我们可以待在舒适圈内，有熟悉的环境，与认识的人相处，但要有自己独特的思维、独特的

“出圈”搏如虎，“入圈”细嗅薇

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！关于“舒适圈”，我想谈谈自己的看法。

大雁入秋迁南，入春徙北，是种族在千年生存中觅得的舒适良方。寻求舒适是所有物种生存中正常出现的现象，而人类已创造出了一个新名词——舒适圈。

何为舒适圈？惯常的定义，指在一个无形的圈子里有熟悉的环境，与认识的人相处，做自己想做的事，过相对轻松的生活。舒适圈真的舒适与否，长久与否，还在于我们对待它的态度，只有合理出入舒适圈方可实现人生价值。

“出圈”拼搏，心有猛虎。国防大学金一南教授说：做难事必有所得。大至国家、企业，小至个人，敢于自我否定，“出圈”挑战，才能不断创造价值，鼎立潮头。

100多年前的满清帝国，视历史发展的浩荡潮流而不见，在“天朝上国”的“舒适圈”内躺平，当时的满清弟子，在祖宗留下的“荣誉圈”内，每日里提笼架鸟，只知享受。腐朽帝国错失工业革命发展良机，最终被历史的车轮碾至垃圾堆，还置民族于水深火热之中。

以“狼性文化&r

信任少一点质疑，那么世界就会变得更加完美。——题记

在郑州有一位老太太就是因为信任别人所以也换来了他人的信任。住在郑州市的张老太是一个卖馒头的普通人，他每次不想看摊的时候就把膜摊往那一撂挂个牌子：买馒头的请把钱放在箱子里。然后就回家吃饭了，很多人会很奇怪那样岂不是会赔很多？其实没有，是因为张老太信任每个人，她相信每个人都会主动付钱。正是因为张老太对别人的信任，让每个人都觉得自己被人信任了，所以每个人都很讲信用的把钱放在箱子里。

在英国的一个葡萄园里，一位老爷爷在葡萄园的门口挂了一个牌子，上面写着：放下五英镑可以进园随便摘。然后他就去干自己的事情了，其实也会有很多人问他会不会有人一次摘完或怎么样，但是他就笑了笑说了句肯定不会的，满脸都显示出对葡萄园的放心。然后这个结果跟上一个故事的结果一样，每个人都放了五英镑然后也不会摘超出交钱范围的葡萄，有的人想多摘点自然也就多放点钱。张老太和葡萄园的老爷爷都是因为相信别人所以也都获得了别人的尊敬还达到了自己的目的。

其实在自己的身边也会有这样的例子。曾经有个同学她有一个特别喜爱的宠物狗，因为她平常比较孤僻，所以没有什么朋友，有次她家人要带她去外地一段时间没有办法带她的狗，其实她家人完全可以

“走，跳舞去！”—吃过晚饭，妈妈就和邻居的阿姨们一起到对面超市门前的广场上去跳舞。不一会儿广场上就来了许多人，伴随着轻快的乐曲她们翩翩起舞，动作整齐化一，看得真叫人赏心悦目，你若以为她们是在表演，那你就错了，她们在学跳广场舞，是为了锻炼身体的。

说起跳舞，那得从去年说起，记得刚开始那会儿，跳舞的人寥寥无几，妈妈和邻居的阿姨们也不去跳舞，而是聚在一起打麻将，几个小时坐下来常常累得是腰酸背痛，爸爸就对妈妈说：“麻将有啥打头，你也去学跳舞，不是很好吗？”妈妈却说：“跳舞？我不去，那多丑呀！”爸爸说：“这有啥丑的，城里到处有人在跳舞，再说这也是全民健身掀起的一股热潮，你看，人家不是在跳舞吗？”任凭爸爸说啥妈妈死活就是不肯。后来，妈妈看到跳舞的人越来越多，一听到美妙的乐曲心里也痒痒的，就再也坐不住了，便和邻居的几位阿姨说不打麻将了，也去学学跳舞。没想到这一学妈妈还上瘾了，每天一吃完晚饭，就迫不及待地跑去了。一段时间下来，妈妈是腰也不酸了，背也不痛了，还觉得自己身材苗条了，好看了。

如今，广场舞作为一种文化现象，已经被越来越多的不同年龄层次的人肯定与喜

“篱笆那边，有草莓一棵，我知道，如果我愿，我可以爬过……”狄金森在《篱笆那边》写道。的确，只要爬过“篱笆”，就会吃到酸中带甜的“草莓”。而有一幅漫画，画的是青蛙跳出井口看见广阔的青天后，害怕风险后又跳回井底，继续当一只被人耻笑的井底之蛙。

徜徉自然，蚕蛹咬断青丝，挣脱束缚，最终化蛹成蝶，飞舞于花红草绿间；小草冲破石缝，纵使面临风吹雨打也不悔当初跳出的一瞬；泉水不安于狭隘的清潭，纵使路途九曲回肠，仍旧奔流到海不复回……

然而现代生活中不乏似井底之蛙一样的人，他们固步自封、盲目逃避，甘愿囿于禁锢的四周，而失去了“跳出”的本真。

身处当下，面对浩翰无垠的书海，是否想过逃回最初的安乐窝，安于狭窄的视野？面对纷繁的现实社会，是否退守封闭的陋室而不食人间烟火？面对复杂的国际形势，是否要像清政府那样闭关自守，盲目逃避？

身处当代，我们承载太多希望，我们怎能像陶渊明一样归隐山林而种豆悠然？我们应当铁肩担道义，融入现代生活而创造一番精彩。我们要跳出疏影斜横、暗香浮动的安乐窝，在茫茫人海中打造一番新天地！

因为跳出，才有了

【篇一：那儿，充满阳光】

当灰暗的天空露出鱼肚白，漏出点点金黄，清风和着阳光席卷城市，这又是新的一天。

早晨，窗外响起清脆的鸟叫声，阳光稀稀疏疏的投进房间。想必爸爸又在练书法了吧。阳光绕过栋栋高楼，给阳台带来缕缕温暖。在那温暖下，爸爸正挥舞他手中的毛笔，轻轻勾勒几笔，一道道墨痕渗透进白纸上。那满是墨迹的纸上顿时布满金色的光，有种淡淡的光晕围绕在旁。还记得，从前爸爸就是在阳台教我练书法。大到字体结构，小到拿笔姿势，都不得马虎。大手包住小手，小手握着毛笔；阳光包围着爸爸，而我则在爸爸怀中。——多么温暖的画面，如今想来似乎耳畔还还萦绕着爸爸对我的叮嘱：“练书法讲究的是静，静下心来写就是修心养性；若是浮躁而书，则书多无益。”记忆的画面与眼前重叠，爸爸的脸庞在阳光里熠熠生辉，令我回味……

太阳升高，阳光射下火辣一片，让人昏昏欲睡。只见那阳光洒在窗台上，不停地舞动身姿，像在跳着一曲热烈的舞。小时候，这舞再热烈也难让我入睡，妈妈便得哄我睡觉。童话故事是妈妈的不二选择，可这些故事在我听来就像是一首首催眠曲，须臾之间，我便进入梦乡。中午的阳光洋洋洒洒，有些慵懒。当它灌满全身，是一种极为惬意的

【跳出井口的青蛙】

吴诺欣

青蛙听了小鸟的话，心想：不知道天空是不是真的那么大，看来我得去井口外面看一看了。于是，青蛙一边想一遍潜到井底去问年龄最大的龟爷爷。

“龟爷爷，龟爷爷，你有什么办法能让我到井沿上面去吗？”青蛙问。

龟爷爷想了想，说：“你去摘一片大荷叶，站在荷叶上面，后腿一蹬，前腿一跳，就可以到井沿上了。”

“谢谢龟爷爷！”说完，青蛙按照照龟爷爷说的办法，真的蹦到了井沿上去了。

青蛙蹲在井沿上，抬头望了望天空，“哇！”它不禁发出一声感叹，“原来天空真的那么蓝那么大，云朵真的比棉花还白，而且你走上成千上万步都看不到边际。”

青蛙走着走着来到一个小山村，哪里有许多一眼望不到顶的山，青蛙觉得很不可思议。

青蛙继续往前走，走着走着它又来到了一个平原，青蛙又惊呆了，它又看到了什么呢？它看到了可爱的小羊和高大的骏马，一位帅气的小男孩正在赶羊。

天色渐渐晚了，青蛙也该回去了，于是它掉头往回走。“回到井里，我一定要跟龟爷爷说今天我的所有事情。”青蛙自豪地说。

【跳出井口的青蛙】

杨紫悦

青蛙听了小鸟的话，心想：“天真的像

回首六年，我的作文之路让我感慨万千。

小时候，我不喜欢写作文，甚至老师一布置看图写话时，我就会投以幽怨的目光，并在口中碎碎念地埋怨，每次寥寥几笔就随便交差了。

二年级的时候，一次语文考试，老师在一位女同学的作文旁打上一颗鲜艳的五角星，还在全班同学面前朗读一番。我十分嫉妒却又万分羡慕，那五角星就像一把刀，深深地刺进我的心，而老师那抑扬顿挫的朗读声却仿佛责备我的暗语一般冲击着我的心房。这时我便下定决心，我要跳出那个框，下一次势必夺得五角星，也要让老师在同学们面前读我的文章！

这或许看起来有些狂妄，但我后来的确做到了。那个星期开始，身为二年级的我便读起《爱的教育》《安徒生童话》，以及一些高年级同学所作的优秀作文。在那一段时间里，我整日手握一支钢笔，在书上写写画画，还背了一些富有诗意的句子，遇到深奥的还追着老师打破砂锅问到底。果然，功夫不负有心人，在之后的语文考试中我终于博得了五角星，老师也朗读了我的作文。在那一刻，我真的跳出了那个框！我很欣慰，也有一点心酸——这种跳出框的滋味。

老师那声情并茂的朗读声和那鲜艳的五角星让我深深地爱上了写作，我就像婴儿眷恋母亲的怀抱，是那样地热爱作文，迷恋作文。我快乐于跳出那个框后的成功。

腹有诗书气自华