学校跳绳作文400字

在小区里的二十一栋房子楼下，在学校操场的上，都留下了我跳绳的身影。

在自己心情不好的时候，我会拿起绳子，去跳上几组绳，在哒哒哒的跳绳声中，自己郁闷的心情就散发开去了。开心的时候，也会拿起绳子跳上几组，在清脆的哒哒哒的跳绳声中自我陶醉。

这跳绳作业是吴哥去年给我们布置的课外作业。因为去年我们班在运动会上拿了个倒数第二，吴哥对这个成绩非常不满意，于是就给全班加了一点体育作业——跳绳。

跳绳作为我每天必做的作业，但好几次都想偷懒赖掉。有一次，在外面玩的比较迟，自己感觉有些累了，回家简单洗漱一下，便马上溜进房间睡觉去了。突然，我关上的电灯被打开了。“陈怡然，你今天的跳绳作业还没有完成呢？”妈妈站在房间门口严厉地说。“我都换上睡衣准备睡觉了。”我回答说。“不行，要完成跳绳作业。”妈妈坚持说。最后，我只好不情愿地从床上爬起来。

一年的坚持很不容易。但是我们的坚持在今年的运动会得到了很大的回报，我们班获得了全体总分第二名，真是咸鱼翻身啊！从倒数第二变成了正数第二的好成绩！吴哥笑了！我们全班同学都笑了！

跳绳和坐位体前屈，会选取一项作为中考体育项目。我坐位体前屈最多到11厘米，还要多练习。而跳绳，则是可以达到满分。但在跳绳上也有一个问题，中间总是断接，没跳几个就会停下，不是因为打到脚就是跳慢了，为此我开始了防“断”训练。

秋天来临，风变得狂躁了，我们一家人在楼下练习跳绳。爸爸给我分配任务，一共五组，每组200个，尽量匀速跳。我的心里对自己说，那我也给自己来个挑战，让自己断的次数减少。第一组我用了最快的速度，200个很快结束了，但中间断了高达八次。要是在考试时断八次，不要说满分了，连130个都跳不到。

第二组，我减缓了速度，虽然耗费的时间比第一组长，但断的次数也少了很多，只有四次。我不认为自己可以一步登天，还是一步一步来，每组比上一组少断一次，争取完成一次跳完200个。第三组，第四组，我很完美的完成了任务，200个跳完仅断了两次。

前面跳了800个，我的胳膊很酸，第五组的完成速度也是最慢的，我才跳到50个，就断了，还有150个，我心里想必须一次跳完。狂风也在助纣为虐，我机械里甩着手腕，在体力要达到极限时，完成了任务。

天下无难事，只怕有心人。只要不放弃，所有难题都会迎刃而解。

十一月二十五日，我怀着兴奋地心情和我爸爸去跳绳比赛。我从家里跑到一栋楼下，爸爸傲慢的说：“每局一分钟，输的做十个深蹲。”我爸先来，我准备好了计时，他那也准备好把计跳绳的按钮按了清零。我说：“三、二、一，开始！”爸爸立马甩起了跳绳，只见他两手平衡，垫起脚尖，脚后跟完全没有落地，发出“叮、叮、叮……”的声音。“最后十秒，九、八、七、六、五、四、三、二、一，停！”我喊到。爸爸赶紧看计绳器，大声说：“一百二十个！”我欢呼起来，说：“你输定了！在学校我都跳一百三十个。”其实我是在骗他，在学校我最多跳九十五个就累得不得了了。

我非常紧张的拿起绳子，我已经知道其实我输定了，我把计绳器清零，只听见爸爸说：“开始！”我慢慢的甩起绳子，爸爸说：“你脚完全落地了，发出咚咚咚的声音，像地震一样。”我急忙停下来休息了一会儿赶紧继续跳了，等到爸爸说“最后三秒，三、二、一，停！”我赶忙把计绳器交给爸爸，直接开始做起了深蹲，他哈哈大笑说

光阴似箭，日月如梭。伴着时间的脚步，我渐渐长大了，我跳绳的成绩也毫不逊色，进步了许多。

我在房间里的小篮子中找到了一根五彩的跳绳，那是我姐姐小时候跳的绳子。短短的绳子装着两个瘦小的手柄，如同饱受沧桑还吃不饱的老人一样。绳子上已布满痕迹，手柄周围已满是裂缝。我不管怎样修也抹不去岁月的皱纹。

记得当初开始跳的时候，这跳绳总是碰不着地，跳得最好的总是我那高大的姐姐，弱小的我只能在边上看着。当我终于也有了一根跳绳的时候，我高兴得无异于买玩具，因为我从来没跳过绳，而且这次对我也是一次很好的锻炼机会。

前一年，我又买了一根更长的绳子。它一米多长，一厘米宽，手柄上还有计数器。用了它我才能在测试时达标，这让我充满了欢乐。

如今，我又有了一根跳绳，那可是为我专门订做的。人多的时候它可以和另一根绳子连起来跳长绳，人少的时候就会变得非常轻巧……

等我把跳绳练得更好以后，说不定可以去参加全市比赛。那时，不知道老爸老妈会不会给我买一条更好的跳绳呢？

星期六的上午，我早早地来到了神墨学校。

上课铃响后，同学们纷纷走进教室，在自己的座位上坐好。站在讲台上的罗老师面带微笑地说：“你们谁会跳绳？会的请举起手来！“我们纷纷举起了手。“既然大家都会，那我们来比赛。”他从讲台抽屉里拿出一根神墨跳绳，带着激动的同学们来到教室后面。

比赛开始了！第一个上场的是李雪阳，他飞快甩动着绳子，绳子在他的头顶、脚下翻飞，好像龙卷风一样飞快地回旋着，发出“呼呼呼”的声音，他双脚蹦着，“啪啪啪”的声音，好像一个人疯打着桌子一般。第二个上场的是吴雅轩，她跳的时候，许多双眼睛盯着她，可她并不害羞，用双脚交替跳，声音特别响亮，节奏感很强，好像是钢琴家演奏出来的乐曲一般，美妙、动听。第三个上场的是陈子睿，他身体肥胖，跳绳慢，隔一段时间蹦一个，发出“咚咚”的声音，这声音如同山崩地裂一般，好像大地都颤抖起来了。

名次已经出来了，第一名是李雪阳、第二名是吴雅轩……

我觉得，跳绳要掌握技巧。

今天，我们大象作文班的老师和同学在小区展开跳绳比赛。大家都兴高采烈地走向比赛地点——滑滑梯旁边的空地上。

比赛前，老师让我们先自由练习，可是我没有带跳绳，所以我和其他同学一起共用一条。

自由练习后，我们就开始比赛了。分成三组，每人跳两次，每次一分钟，取最好的成绩参加评比。到我跳了，我刚上台的时候很激动，可是一开始跳，我的激动就变成了紧张。因为我不会跳。我只能跳几个，停一下，再跳几个，又停一下……我没有放弃，继续坚持着，可是，就算我再怎么努力都跳不快。只听老师说：“倒计时开始！十、九、八……三、二、一，停！”第一轮比赛我的成绩是三十九个。虽然我对这一次成绩感到不满，但是，我对自己说：“不要放弃，还有下一轮呢。”谁知，我下一轮的成绩还不如第一轮呢，第二轮我只跳了三十七个。

虽然第二次的成绩也不理想，但是我知道了我跳绳的不足，所以我以后要在家多多练习，多多锻炼，争取在以后得比赛中取得好成绩。

刚刚学完跳绳，我满头大汗，坐在座位上，细细回味刚刚那件有趣的事……

今天作文课上，罗老师问了我们一个奇怪的问题：“谁不会跳绳？”话音刚落，我和匡麟便站了起来。这时，罗老师让我们俩去教室后面的场地学跳绳，并让其他同学上来围观。我一脸茫然，不知道罗老师搞什么名堂。

罗老师拿来了一根跳绳，用洪亮的声音说：“跳绳时要把绳子放在脚后跟，两只手抓信手柄，手要往前伸，把绳子绷紧。跳的时候要将绳子用力甩……”讲完后，他让周荣给我们示范。周荣身材瘦高，跳绳技术熟练，跳起来轻盈得像只燕子，给我和匡麟带来了沉重的压力。“覃晴，你来试试！”我一惊，忙摆手拒绝。罗老师叹了口气，说：“那匡麟来吧！”匡麟的脸一下子变得绯红，同学们的目光也从我身上转移到匡麟身上。匡麟慢吞吞地走上前，捡起跳绳，眯着眼睛看了看身后的同学，似乎不想跳。但他毕竟是男孩，不像女生一样忸怩，很快，他像老师说的那样，用脚后跟抵住跳绳，紧握手柄，手向前伸，把绳子绷直。他吸一口气，猛跳起来，绳子从他脚下闪过……他落地时，地板在抖。

这一

在周五，我们迎来了一年一度的跳绳比赛，这也是我们农科路小学国基校区全体学生们期待已久的2019年第五届全员跳绳比赛！

我们拿着各种各样的跳绳，兴高采烈的来到了操场上。今年主要的比赛项目有：单摇、双摇、八字跳和交互绳。首先开始的比赛是单摇，这个项目我也参加了，只听老师一声令下，我就迅速的开始跳了起来，一、二、三……一百零二……加油郑睿林，加油、加油。同学们的呐喊声，助威声响成一片，30秒的时间到了，我一共跳了110下，取得了四（2）班单摇第一的好成绩，我非常的开心。

接着比赛的是双摇和八字跳，在八字跳的比赛中，我们班有是个同学参加了，分别是5个男生和5个女生，一个女孩跳绳和一个男孩摇，那八个人跳。我们是个人配合的非常的好，顺顺利利的调完了三分钟，没有一个人出错，太棒了，我为我的好同学骄傲！

今天我们非常的开心，八字跳一个也没有出错，因为友谊第一，比赛第二，输赢不重要，如果我们输了，下次我们一定会赢，如果我们赢了，我们也不能骄傲！

“预备——开始！”随着一声令下，操场上的同学们就像正在学飞的小鸟一样，齐唰唰地“飞”了起来。大家齐唰唰的甩动着手中的绳子，那些五彩缤纷的绳子，就像无数条美丽的丝带，在天空中飞舞着。远远地望操场，就像一个个跃动着的彩球在舞动。

我偷瞄一眼旁边的俞悦，只见她那条蓬松的马尾辫随着背景音乐节奏一上一下的甩动着，身子是如此的轻快，真的就好像飞了起来；她手上的绳子，就像和她融为一体一般，又宛如一个个银环，串成一个银球，随着她一起轻快地“舞蹈”。让我想起一个词叫做“身轻如燕”。

看着俞悦如此优雅的“舞蹈”，我也不甘示弱，也将绳子快速的甩了起来。我也感觉自己变得非常放松，绳子就像一圈圈银环把我围了起来，变成了一个彩球，身体也变得像燕子一般轻快了！我非常高兴的享受着这一时刻。

突然，脚下被什么绊了一下，我重心不稳差点摔倒；这条“彩带”将我的脚绊着了，等我缓过劲来，跳绳环节已经结束了。

我有些不舍地看着操场：“真期待下一次跳绳环节呀！”

距离学校举办的运动会还有一个月，我积极的报名了参加比赛，但我跳绳的水平欠佳，没跳几个就会中断，不是打到脚，就是被绊到，一分钟之内停下的次数过多，就严重影响了我的速度，于是我下定决心，开始训练。

外面雨哗啦啦的下着，卧室里却点着温馨的小灯，而此刻的我不是躺在床上呼呼睡大觉，而是正在拿着跳绳跟秒表训练，也没有其他花样，就是在一分钟之内提高速度，减少出错率，于是我让妈妈帮我计时，每分钟都记录成绩。

我的成绩一直没有提高，还是一直在出错，于是我有些气馁，妈妈鼓励我不要心浮气躁，静下心来好好想想我的错误，接下来的测试我放慢速度，我先要减少我的出错率，再慢慢的把速度提高，这个方法果然有用，当我速度慢下来，我几乎就不会出错，在这个前提下，我尝试着慢慢的加快速度，一分钟三十个，再到一分钟四十个，最后我成功的达到了一分钟六十个的好成绩。

除了跳绳，我还有了其他意外的收获，经过这几天的锻炼，我身体也越来越健康，每次吃饭都吃一大碗，最后，在学校的运动会上，我超常发挥，跳了六十五个。

所以坚持不懈的努力，就会走向成功！