紫菜番茄汤

哈哈，今天太开心了，我吃到了我最心爱的紫菜了！

我已经好几个月没吃到超市里的番茄味紫菜了！在所难免会很兴奋嘛！因为我从不去超市，而爷爷也不去超市买紫菜来给我吃，说什么吃太多这些零食会闹肚子，我晕了，我好几个月没吃过了，差不多忘记了它的味道了，真是令我怀念啊！说起来，为什么我会突然吃到紫菜呢？嘻嘻，爷爷对我说，我最近挺乖的，就奖励奖励我，给我吃紫菜。我当时很兴奋，表面上没啥多大的感觉，实际上，我的心已经要蹦出来了！

那红色的包装，写着番茄味的紫菜，大大的，买了三包，我不像以前吃紫菜一样快速的把它吃完，我打开包装，拿出一小包，撕开小包装，拿出一片紫菜，番茄粉撒在紫菜上，让我更有食欲了，恨不得立马把它吃光光的，连一点渣都不剩。可是，我没有这么做。为什么呢？嘻嘻，那是因为我太久没吃了，难得今天有紫菜吃，当然要仔细品尝啦！

一小包里有三片紫菜，有些人觉得亏了点，可是，我觉得很值，因为我喜欢吃紫菜，以前我喜欢吃原味紫菜，可是后来奶奶不知道买哪包给我，最后买了两种口味的，一种是芥末味的，我吃了一小片，啊！好难吃啊！于是给奶再吃呢？奶了。另一种口味是番茄味的，我就是因为那时候，才喜欢上了番茄味的紫菜，吃原味的紫菜都觉得没以前的好吃了，被番茄味紫菜给养刁了嘴。

我爱死

紫菜，是多么的好吃呀！把一片紫菜放进嘴里，“咔嚓咔嚓”地响着，是对么清脆呀！

当然，吃紫菜也是有很多讲究的。紫菜性寒，故平时脾胃虚寒，腹痛便溏之人忌食；身体虚弱的人，食用时最好加些肉类来减低寒性。每次不能食用太多，以免引起腹胀、腹痛。若紫菜在凉水浸泡后呈蓝紫色，说明在干燥、包装前已被有毒物质污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。

紫菜被人们称为“维生素的宝库”。紫菜的脂肪含量比较低，只占全部营养成分的1%~2%，但其中有利于神经系统发育的不饱和脂肪酸EPA的含量就占到了其中的52%，再加上大量人体必需的矿物质和维生素。食用海苔能改善微循环、增强免疫力、延缓衰老、减少癌症和心血管病的发病率。不过干海苔的盐分和味精含量很高，不宜大量食用，一次最好不要超过一两。

紫菜可防耳聋耳鸣。耳聋耳鸣是人类衰老最常见的问题。据研究表明，耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关，特别是缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。因此，补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。而紫菜是日常食品中含铁最多的，每百克含铁46.8毫克。专家建议，每周喝2至3次紫菜汤，就能保证人体所需铁的含量。如果在

紫菜是我们家乡的特产，也是爷爷奶奶的主要经济来源。

养殖紫菜是一件非常辛苦的工作。只要天气晴朗，爷爷奶奶从凌晨三四点就开始出海收割紫菜，直到天蒙蒙亮，他们才回来。收回来的紫菜需要清洗干净，再放到机器里打碎，然后装在一个大大的桶里，最后奶奶把紫菜均匀地弄到竹盘上。一个个乌黑发亮的紫菜这时候算是制作出来了。此时，紫菜在阳光的照射下，反射出美丽的光泽。紫菜的颜色黑中带紫，你还没有煮它，就已经能闻到淡淡的香味，当你把紫菜炖成汤时，满屋都荡漾着鲜味，你会迫不及待地拿起汤匙喝起来。

紫菜不仅味美，营养价值也很高，可以补锌补钙。它有很多种吃法，炖汤呀，水煮呀，用紫菜炒面呀，真是美味又营养。不管在哪盘菜里，紫菜都会打扮得漂漂亮亮的，真是色、香、味俱全。

每当这个时候，许多外地游客争先过来购买头道紫菜。此时，爷爷奶奶脸上总会露出满意的笑容，这正是他们辛苦劳作的回报。

初夏，姑姑在院子里种了一排番茄。八月中旬，番茄成熟了。

这天下午，姑姑和妹妹把成熟的番茄摘了下来，送了几个给我。于是我和爸爸满载而归。晚饭时间，爸爸想了想对我说：“不你来做番茄蛋花汤吧！”“啊？可是，我没做过啊！”对于爸爸的提议，我有点措手不及，不过心里还是有一丝跃跃欲试的想法。“没关系，我会教你的！”听了爸爸的鼓励之后，我瞬间有底气多了。

我和爸爸开始准备食材！葱、番茄、鸡蛋、盐，一切准备就绪，开始了！爸爸站在我身边，双手抱在胸前，“先在锅里倒一些水，然后再打两个蛋！”根据爸爸的指示，锅里的水烧起来了，在烧水的同时，我开始打蛋。我左手扶着碗，右手用力一敲，只听啪的一声，蛋碎了，蛋清流到了外面。用力过猛，有点失败！爸爸说：“敲得太重了！”到第二个蛋了！我轻轻地敲了一下，蛋一点儿也没碎。我加了点力又敲了一下，蛋壳裂开了！于是我的两个大拇指轻轻一掰，蛋清和蛋黄流到了碗里。成功！我在蛋里放了一勺盐后，便把打蛋的任务交给了爸爸。而另一边，我拿出两个番茄，飞快地切了起来，有一次差点切到了手，爸爸说，尽量切薄一点。这时，水烧开了，蛋打好了，

我的家乡在官岭。官岭盛产“紫菜”。紫菜一般在9—11月这里产出，这几个月里，整个官岭村都弥漫着紫菜的味道。平常捕鱼的人家捞着了许多紫菜，卖了个好价钱。全村都在为紫菜而忙碌，当然我家也不例外——

紫菜，通常在海里，它是一条一条的，每条大概1厘米宽。全身带着一种深紫色又有点绿色，细又长。他们把紫菜打捞上来，放进一个大桶里，洗净。其他人把竹屏架好，把紫菜铺上去，放在太阳底下晒，晒成紫菜干后，大人们把紫菜干折起来，放进包装袋里。这样可以长期保存，入冬后，还能尝到紫菜的美味。

紫菜是美味的，当然吃法也是多样化的。第一种——把海里捞起的紫菜洗干净，然后加上少许淀粉，还可以加上一些芹菜，然后放进锅里煎一会儿，这些紫菜就做好了。第二种——可以先抓一把紫菜干，把水烧开后，放入紫菜干，还可以加上一些配料，味精等。这样一碗芳香四溢的紫菜汤就做好了。

紫菜的营养价值也很高，它的蛋白质超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。每100g紫菜干含蛋白质24—28g、脂肪0。9g、碳水化合物31—50g、钙330毫克、磷440毫克、铁32毫克、胡萝卜

今天我照常去上小记者课，可是我刚进教室，就看到老师在用保鲜膜罩桌子，怎么？老师难道要把桌子保鲜起来不成？还是要让我们吃饭？要想知道，就拭目以待吧！

原来，老师要带我们做紫菜包饭！教室里立刻爆发出阵阵欢呼声。桌子上摆着各种食材，有红的番茄酱、墨绿的紫菜，还有白花花的米饭。只见，老师先把一张紫菜铺开，再放上米饭和其它食材，两下就把它卷成了紫菜卷，然后飞快地把它切成小段，分给我们品尝。我们吃了都对这味道赞不绝口。

品尝了老师做的紫菜包饭后，我们开始自已做了。不一会儿就轮到了我，我先把一张紫菜放在竹帘上，接着放上一大勺米饭，用勺子撵平，然后放上粉色的香肠和金黄的鸡蛋条，又撒上红红的番茄酱，最后，我用竹帘把它们卷起来。哎呀！米饭怎么这么不听话？帘子一下子被米饭黏住了。我连忙把米饭弄下来继续卷，可是主次番茄又渗了出来，我好不容易把它卷好，咦！它怎么成三角形啦？不过，这也不错吧。老师帮我把紫菜包饭切开，它们横放像板凳，竖放像车轮，我们大口大口地吃起来。

吃着自己做的紫菜包饭，我明白了有些事情看着很容易做着却有点难只有仔细观察多次练习才能熟能生巧。

有一种说法是，忙碌是懒惰的另一种方式。我们为什么忙碌？实际上我们很多人不知道自己在忙什么，就算能说出自己在忙什么也没有抓住忙碌的重点。这就是盲目的忙碌。那我们为什么会盲目地忙碌呢？只因为我们在一天当中做事情没有分轻重缓急，没有规划安排，没有正确的番茄时间管理，没有专注力而常常被琐事打断正事。为此，我们应该追求优异的效率和时间的自由，在开始新的一天时，提前安排好事项清单，最重要的事情只有一件，接下来才是次重要的事情。

不重要的事做得再好，也不会变的重要。具有辨识能力是非常重要的，在我们的学习生活中，只有分清楚那些信息是自己所需要的，那些事项是需要首先关注的，才能在千万琐碎的杂事中找到自己前进的方向。当我们把事情用列表清单的形式写出来，排序先后，并按其重要顺序去逐步地完成，往往我们就会获得高效率与时间自由度高的生活。

所以说学会高效的时间管理是益处多多的，生活中我们可以借助许多小工具帮助我们达到管理时间的目的。我常常喜欢尝试试用几个同类的手机应用工具，比如时间管理类型的手机app我就下了好几个，直到试用过后一个个淘汰只留下最适合我的最高效的那一个。番茄工作法类型的手机应用能在某种程度上面提高我们做事的专注力，放下手机，专注25分钟，休息5分钟，刚好3

很多人都吃过番茄，其实番茄是最有营养的食物。

番茄又名西红柿，番茄有红色的，粉色的。茎部有些青色。番茄肉厚，味道沙甜，汁多爽口，它是一个红色的椭圆形的球。

番茄含有丰富的蛋白质0。9克，脂肪0。2克，碳水化合物3。3克，叶酸5。6微克，膳食纤维1。9克，硫胺素0。02毫克，核黄素0。01毫克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，烟酸0。49毫克，维生素C14毫克，维生素E0。42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9。4毫克，碘2。5微克，镁12毫克，铁0。2毫克锌0。12毫克，铜0。04毫克，锰0。06毫克。

番茄还助于去除黑眼圈，提高免疫能力的作用。他比西瓜更加的解渴，番茄还有很多水分，与西瓜多四倍呢。

番茄的种子能种出0。6到2米的小苗，全体生粘质腺毛，有很强的气味儿，花序总硬，长2到5cm，常有三到七朵花，花梗长1到15cm，直径约2cm。番茄也可以做成番茄酱、只或整果罐，番茄如果餐前吃就对胃不好。

番茄有很大的作用，身体里不能没有番茄。

番茄，是我家乡常见的蔬菜。它既是蔬菜，也是水果。它的果实红红的、圆圆的，光滑的表皮上凝着水珠，仿佛在诱惑人去咬一口。

每年冬天，农民伯伯便把大棚搭好，开始下番茄种子。慢慢的，番茄冒出了它们的小脑袋，并且渐渐长高，带着绒毛的杆越长越高，边缘呈锯齿状的叶子也越长越茂密。开花的时候最美，黄色的小花，就像天上的星星一样在绿叶之间一闪一闪的。这时，农民伯伯会把一些多余的枝条剪掉，使小番茄能吸收到充分的营养，长得更大。番茄的果实刚开始像青色的小珠子，它们吸足了营养，几乎一天大一圈。成熟的番茄有小孩的拳头那么大，颜色由青变黄，又由黄变红。人们可以拿它生吃、凉拌、炒菜、烧汤……

近年来，营养专家研究发现番茄具有保健功效和防治多种疾病的药用价值。番茄可以健胃消食、生津止渴、润肠通便。番茄含有苹果酸柠檬酸，能促进胃液分泌，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。番茄含有的纤维素有助于消化，可以治疗便秘。

番茄不但有药用价值，还可以美容。番茄含有胡萝卜素和维生素A、C，有祛斑美容的作用。因为番茄含有抗氧化剂和番茄红素，所以，吃番茄还可以防晒。

番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官的正常功能，延缓衰老，所以，番茄拥有&ldq

我最爱吃的蔬菜就是番茄了，番茄色泽艳丽，形态优美，甜酸适口，营养丰富，既可作水果生食，又可烹调成鲜美菜肴，堪称为菜中之果。是全世界栽培最广的果菜之一。

番茄可以做成番茄炒鸡蛋、番茄牛肉、番茄焗猪扒、糖拌番茄、番茄炒土豆、凉拌番茄、番茄烧花菜、番茄鱼片、番茄牛腩、番茄炒豆腐、番茄炒瘦肉等丰富美食，是多么的美味啊！其中，我最爱吃的就是番茄炒土豆了，那光滑的鲜红色的番茄汁，配上黄澄澄的发出奇异香味的土豆，一咬下去，啊！是多么的美味，是多么的好吃！

番茄的营养价值表现在它具有美容功效。番茄所含谷胱肽是维护细胞正常代谢不可缺少的物质，能抑制酷氨酸酶的活性，使沉着于皮肤和内脏的色素减退或消失，起到预防蝴蝶斑或老人斑的作用。将番茄捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂面部和手臂，15分钟后洗净，常用能减皱纹。常饮番茄汁，或用番茄汁洗脸，能使面容光泽红润。

番茄的价值是如此之多！不仅好吃，还有营养哟！多吃番茄，有益健康！哈哈！