寒假减肥计划作文

今天，我要和老妈设定一个减肥计划。我因作业急，便让老妈设定。

当我写完作业回来看时，本宝宝顿时昏倒，此计划为：跑到理工大学，一直跑到操场，休息半刻后，围操场跑五圈，外、中、内圈都可，跑完后再跳200下跳绳。

我刚从地上爬起来，老妈已把计划贴到了墙上。我站起来，冲老妈发出强烈建议。但老妈却说：“你别抗议了，你想想你都一百零九斤了，还说不胖，并且，你不是一直在说减肥、减肥吗？说了多少次，不还是次次失败吗？所以，你听我的意见为好。”

我耸了耸肩，轻轻说了一句：“好吧。”老妈的顺风耳便已捕捉到了我的声音，非让我去跑，额--，看来只能硬着头皮上了。

我出去才跑了不到一百米，便累得像死猪一样喘气。看样子，老妈大人要累死她的儿子呀！

好不容易折腾到操场，我已汗流成河了。当看到长长的操场时，我心里一个抖，让我打了个寒战，只见操场大的就像两个游泳池一样，我的下巴一下子落下了三千米。

第一圈，我让老妈给我计时。刚开始，我就像打了鸡血一样冲了出去，还不到一分钟，我就连和鸡打架的力气也没有了。最后，一步步走回去了，花了4：39。

第二圈，我让妈妈走，等我追上她，妈妈刚点了点头，我就冲了出去，跑了整整一圈后，连妈妈的影都没见到，我就往

我的弟弟才十一岁，身高在班里属于最矮的，但是体重却达到了180斤，心想这他再这么胖下去可能就不得了了，将来很可能没老婆，没孩子，于是我们全家在暑假时给他制定了暑期减肥计划，就算是天气再炎热，我们也要让他坚持锻炼身体，把体重减下来，可他却非常不愿意，我们于是就劝他说：你再这么胖下去不得了，迟早会得病的。他只好同意了。

暑期减肥第一天，我们来到了我们村里的大操场，第一项任务就是让他绕着操场跑三圈，结果，一圈还没有跑完，他就累的不行了，就躺在了草坪上，我于是跑过去拉他起来，跟他说：你如果不坚持下去，我们可就不喜欢你了，于是他只好坚持下去，三圈跑完了，他累的满头大汗，豆大的汗珠往下流，于是就让他稍微休息一会后，又让他做了些其他运动，跳绳，让他一下子跳了三百个绳，接下来的每一天中，我们也坚持让他锻炼，他再也不偷懒了，哪怕再炎热，再苦再累也依然坚持着，日子一天天过去了，暑假很快就结束了，一个暑假下来，他的体重减掉了不少，个子也长高了。

“三月不减肥，六月徒伤悲。”我走进教室，心里喜出望外。到底为什么呢？这还得从我妈妈那胖胖的体型说起。

最近，有很多有远见的女人正在“疯狂”减肥。因为她们知道，六月之时，穿着小短裙，大腿上的肉全会露出来，怪不好意思的。我老妈也是其中的一员，我也是她的“跟屁减肥虫”。俗话说：“健身就像盖房子，每天盖一块砖，如果一日不练，房子就塌了。”于是，我和老妈天天健身，生怕在这场“减肥战役”中落了下风。为此，我们制定了详细的“战略”：

1、每晚跳绳100个以上；（妈妈不要求连跳）

2、每晚1分钟40个仰卧起坐；（妈妈说她的极限是15个，那好吧）

3、每晚喝一杯“优益C”；

4、50个俯卧撑以上；

5、眼保健操。

事不宜迟，在这个星期我便开始执行本计划，我每天汗流浃背，饥肠辘辘，饿得眼冒金星。每次要放弃时，一想到自己的肉屁股和大肚腩，我便咬牙坚持了下来。果然功夫不负有心人，过不了几天，我就“割”掉了一大块肉——秤上的数字超乎你的想象，至此，我们取得了&ldquo

“唉！”妈妈担忧地望着称重器上的指数唉声叹气地摇了摇头。我妈妈身高160CM，体重在同龄人中已经算是重量级人物了。

于是，妈妈作出了一个出乎意料的决定——减肥，并当着我和爸爸的面公开宣布，并希望获我们的支持。我和爸爸目瞪口呆，谁也没想到一向不热爱运动的妈妈今天怎么会做出了这个举动。我问妈妈：“那妈妈可不准吃零食了！”妈妈爽快地说：“没问题！”爸爸问：“那你每天的食量可要减少！”“当然！”妈妈肯定地回答。

减肥计划开始了，妈妈每天早上都坚持喝一杯豆浆，说是可以排毒，对减肥有帮助。中午吃饭后，一定要做俯卧撑二十个，即使多么劳累，多么疲倦，也要做完。下午，妈妈还利用单位里的跑步机跑步，直到跑完一千米才肯罢休，晚上也只吃些蔬菜，还不顾一天工作的辛苦，叫我帮助她做五十个仰卧起坐，豆大的汗珠源源不断地从妈妈的头上溢出，我心疼地看着汗流浃背的妈妈，劝告道；还是不要再减肥了吧，多累啊！妈妈严肃地说：“不行，做事不能半途而废，要相信自己的毅力，只有坚持，才是赢家！“我担忧地望着妈妈，：”

在寒假中我们要合理规划自己的学习时间。要学会劳逸结合使自己的效率更高。要想把事情效率做高，我们就必须得给自己制定一个计划。

这是我们介绍的是数学的寒假计划。目的是为了让数学成绩提高。大家先听我吹一吹。不不，是讲一讲。首先我先讲刷题。把会的先做了，不会的先留着，到时候再慢慢解决不会的。刷题要量力而行，要看个人能力，不能一下子就刷太难了，这样效率反而不好。而且刷题时要想着学习，不要想着手机游戏。刷题时要专注，不要心不在焉。就专心才能把一件事做好。第二个就是要有个错题本，把自己写错的题记下来。到时候再慢慢去理解。有错题本你就可以在无聊时翻一翻，把自己错误的题记下来。再自己慢慢去琢磨，有一天就发现你会了那道题。这就是错题本的好处。掌握各种类型题的套路，并自己去琢磨并推敲出一些技巧。再去总结，这样就会发现有些题就会变得简单。这就是一种学习的高效啊！刷题时一定要打好基础。只有基础打牢了才能筑上高楼。

我的学习计划就总结这么多，希望对大家有帮助。

光阴似箭，日月如梭。不知不觉，十三年的光阴飞快逝去。我已从一个懵懂的儿童变成了一个活泼的青年。我也经历了人生第一次中学考试，但是不理想。所以，这次寒假。我不能做语言的巨人，要行动的主人。我就要了一个寒假计划表。

首先，在学习上。我想要在以后的初中生涯获得优异的成绩，那就要遵循以下几点。

1、在上任何课程时，我都要认真学习，认真听讲，上课不说话、开小差。只有达到这几点，才能获取优异的成绩。

2、不能与同学斗殴，要和同学们和谐、友好地在班级这个“大家庭”一齐学习、生活。

3、在班级这个“大家庭”里，我们要互相帮助、互相爱护。同进退，一起维护这个“大家庭”。

4、在寒假时，我们经常在没有老师、没有父母的照看下和朋友玩耍。所以我们要注意安全。不横穿马路、而且要再家长的监护下点燃烟花爆竹。

5、在寒假时，我要合理完成老师安排的作业。不能堆在寒假最后几天赶作业。

然后，在寒假漫长的休息时。我们会和父母出门远游，会回乡下看望亲戚。但是，就在我们的玩耍时。你的行为是否安全呢？所以在我们玩耍是也要注意安全、遵循以下几点。

1、在出门旅行时，我们要安全出行，自己不乱跑。也要提醒家长不能过度疲劳、不能饮酒后驾

放寒假了，你们知道我的寒假是怎么安排的吗？那就让我来告诉你们吧。

一、学习安排。首先，我要把寒假作业做完，有时间再练练钢笔字贴。当然，经过这学期的期末考试，我也要查漏补缺。早上9：00-9：40写20页快乐寒假，10：00-10：50写一篇作文，11：00-11：30画一张手抄报，11：40-12：00练钢笔字帖，下午3：30-4：10复习语文（背诵课文、背诵古诗、默写生字词、默写古诗、读读写写……）4：30-5：00复习数学（读背默数学概念……），5：20-5：50复习英语（读背默英语句子，单词……）。

二、身体锻炼。有了好的身体，才有好的生活。早上7：20-9：00爬山，下山，晚上7：30-9：00出去散步。

三、生活安排。我要自己安排好，寒假我要学会做家务活，帮妈妈减轻负担，我要带妺妹一起学习，学会洗衣服，学会做饭……当然我自己的事情也要自己做好了，早上7：00起床，勤洗澡，刷牙洗脸……

以上就是我寒假安排，你们看我的表现吧，我一定做到。

最近，我感觉到自己平常穿的衣服穿起来紧巴巴的，走楼梯也没有以前轻松了。再看看我的小肚腩，肥嘟嘟的。再往秤上一站，天哪！才过了两个多月，我又重了五斤。

不行，我一定要减肥。我可不想做小胖墩，我暗暗下了决心。于是，一个减肥计划就诞生了。第一条，每天增加运动量；第二条，多吃蔬菜，少吃肉；第三条，每餐只吃七分饱……

第二天一早，我洗刷完后，刚想去吃早饭，突然想起我的减肥计划。我急忙拿出绳子，先跳三百个。我嗒嗒嗒地跳起来，可能是好长时间没有跳绳了，也可能是我真的胖了。还没跳到一百个，我就开始气喘吁吁。我想放弃，不跳了，但是一想到我会变成小胖墩，心里就无法接受。我只好咬咬牙，继续跳着。只要这样坚持几天，就会慢慢地习惯起来，之后就不会那么累了。“二百九十一、二百九十二、二百九十三……三百。”我一边喘着粗气，一边在心里数着。哇，终于跳完三百个了！

到了中午，妈妈做了我最爱吃的红烧排骨。看着爸爸妈妈吃得津津有味，我忍不住想伸手夹一块，这时，我又想起了减肥计划，只好缩了回来。唉，减肥真辛苦啊！

晚饭后，我又开始跑步，我的目标是绕小区跑三圈。跑第一圈的时候，我还精神饱满。可是到了第二圈，我就开

今年期末语文考试可没有考好。语文成绩一直没有增长。反而在原地踏步。

这使我觉得语文也是一门比较深奥的学科吧。所以我们要制定一个语文的计划。

来使自己学习语文更加高效。首先我们要学会在课堂上做笔记。把老师讲解的记下来。再通过自己的理解把笔记加工。人的记忆是有限的，要想把记忆变成永久的记忆就需要不断地去学习重复总结。不要三天打鱼两天晒网，这样效率反而更不好。要学会坚持坚持才能胜利。

学好语文还需要把字练好，字好了，就是相当于成功的一半了。老师会用电脑来查看你的字迹。如果你写的字好，老师就会给你一些分。这也相当于得分小技巧啦！

在阅读中寻找技巧。阅读题也是得分一大关键，要想把那题得分高，需要不断地去阅读。在阅读中总结技巧。阅读题练多了，你就自然阅读题水平就提高了。

最后就作文了，作文是得分的最大关键吧。得作文者得天下。作文要想写得好，必须得多看别人的作文。去模仿别人。最后再表达出自己的观点，这样作文题就相当于成功了。所以说学语文也是小一定的技巧的。

说多了，学语文就是多读多看多理解。勤学勤练，你的语文就不会差。

寒假里，我想学一些东西。比如煮饭、洗碗、洗衣服、晾衣服、叠被子、折衣服……

寒假里，我想帮妈妈带弟弟，不让妈妈手忙脚乱的，又要做饭搞卫生又要带弟弟。想一想都知道妈妈有多辛苦！我还想学着做一做饭，要妈妈安心带弟弟。

昨天，妈妈在做饭。弟弟突然哇的一下哭了起来，我急忙走了过去。逗弟弟，摇弟弟，弟弟终于不哭了！可是没过一会儿，弟弟又哭了！我又摇啊摇啊，可是弟弟这一次却没有安静下来！我把弟弟抱起来玩，他才不哭了。就这样，妈妈才安心做她的饭。

寒假里，我想提前把作业完成。这样过年的时候，就不要拜完年，还有作业没写完。等天气好了，我要把自己的书包洗一洗，让书包变得干干净净的。这样，我就不会被同学取笑。我还想帮妈妈把家里搞个大扫除！把细菌们都统统赶走！这样房子就变得干干净净的，漂漂亮亮的了。

寒假里，我要利用空闲时间来阅读阅读课外书，希望能把写作提高，这样，下次我的成绩也会考得很好的！我想坐在火炉边，背一背古诗。然后安安静静听首歌，这样可以让我放松放松心情。

寒假里，我还想练习一下舞蹈，跳舞可以让我开开心心！