每天锻炼一小时作文1000字

生命在于运动。每天运动一小时，幸福生活一辈子。等名言警句，我相信大家都听过。习惯是日积月累形成的，它可以影响人的一生。也可以改变人的一生，更可以成就人的一生。

上小学五年级时的我才12岁，体重便达到了100多斤，不要说同学看我肥得讨厌，我自己都看自己不顺眼的。每天总是想为什么我就长得这么胖，而他们就那么瘦，老天爷可真不公平。爸爸总是叫我每天多锻炼，可是我心有余而力不足，每次跟同学一起跑步的时候。总是跑没一百米就累得气喘吁吁。都是因为身上的肥肉如魔鬼似的缠绕着我，同学们，三方五次的鼓励，可效果还是不怎么样。我向好朋友小明倾诉了我的烦恼。小明说：“没事，只要你有心，我就能帮助你，你以后不能每天和我一起跑步，保证你能变瘦。”“真的吗？”我惊奇的问。嗯！隔天我就和小明去跑步。刚开始我还可以，可是又是没一会儿，就累了，小明看了这情景说没事，累了就休息一下，然后我们再跑。跑到前面那里就好，很近的，听了小明的话，我又站起来开始跑了。一路上，当我要停下来的时候，小明就鼓励着我：“坚持就是胜利，马上就要到终点了。”经过他给我的鼓励，我慢慢的跑到了终点。我这才体会到，成功的感觉是多么的。虽然在

为响应地球熄灯一小时的号召，2017年3月25日晚上20：30，我和爸爸妈妈备好手电，一起把家里最后一盏灯熄灭了。

原本亮亮的世界一下子变黑了，周边似乎也寂静了很多。几乎还能听到各自的心跳声了。

我紧紧攥住爸爸妈妈的手，生怕被这漆黑的夜给吞没了。感觉小心脏似乎“怦怦”地跳得更快了，要是这时来个小野兽什么的来袭击我一下，爸妈也看不到呀，这可怎么办呀？“爸爸，妈妈！”我大喊一声。希望声音能驱赶这份沉寂，这份黑暗。

“我们在的呀。怕什么呀！”妈妈温柔地说。

“你怕了吗？不是平时还称自己是女汉子，天不怕地不怕吗？嘿嘿……”爸爸用他特有的方式说了一句。

我知道他是在用激将法。可是这么睁着眼，面对黑暗，确实挺怕的。要是等我睡着了，也就不知怎么回事了。

“我们事先不是还商量过，这是响应世界的号召，也来对全球气候变化作出自己的一点小贡献吗？这是一项全球性节能活动，所以世界上有许多小朋友，甚至有很多还比你小得多的小朋友，他们也在父母的带领下或自己一个人在参与此活动。你不是看过很多书或电视介绍，外国的小朋友比你们独立多了吗？现在正是你向他们

曾几何时，爸爸这样说过：“在你愉快地度过每一个生日的同时，切莫忘记这一天也是母亲曾冒着生命危险生育你的痛苦之时”！是的，我一直都没有忘。今天的生物课——《生育》，又再度演绎了母亲十月怀胎，乃至生下腹中的我，是多么的艰难的历程！在临近下课时，生物老师满怀深情地说：“同学们，为了体验母亲怀孕的艰辛，大家请利用双休日的空闲，在腹部绑上20斤左右的重物，相信你们会有更多的感受……”

老师似乎还想说什么，后来却又忍住了，但我依然深知这是个不简单的体验！忙和了好一阵子，总算在奶奶的帮助下把一袋接近20斤重的米给绑在了腹部。不知怎的，从绑上去的那一刻起，我就有种莫名的恐惧，我怕……但又不知心中忧急着什么，只是一屁股坐在椅子上就再也不想站起来！在一旁的奶奶不时窃笑着，毕竟是我要求在腹部绑上重物的，现在又不敢面对现实。奶奶的笑，多少对我有点刺激，终于，在强烈的自尊心中，我站了起来！那一刻，确乎是有些唐突，我感觉用着自己的全部力量在支撑着……不是这20斤，而是与我融为一体的另一个躯体！太重了！在顷刻间，我的脸都

“一小时”看起来很短，其实可以做很多事：读篇报道，看看视频，练练书法。可今天的这一个小时带给我的不仅仅是知识的增长，还有心灵的感悟。

“铃……”一阵铃声传来，我睁开双眼，强迫自己从睡梦中醒来。“喂？”“起来了吗？”呀！今天和老爸约好去他们厂参观的。我急忙收拾好自己，快速冲出了门。听老师讲化纤厂属于国有企业，不知道里面是什么样的。

从厂子侧门口到老爸他们厂，一路上只能看到枯黄的叶，一片片挂在树上。路边原本嫩绿的小草，随着冬季的到来，也失去了往日的生机，安静地等待着生命的殆尽。一栋栋厂房长年累月的被风吹雨打，早已失去了最初的风采，变得暗黄、发黑。

在门口，一大面黑板吸引了我，原来不仅只有我们学生才办板报。和老爸他们的板报比起来，我们的板报就显得幼稚了。首先我来到了纺丝车间，刚进去一股气味扑鼻而来，还有轰隆轰隆的噪音，根本听不清人们的说话声。抬头远望，一排排的纺丝机整齐划一，每一排机器上都有很多个小漏斗，每个小漏斗上都有一根头发粗细的人造丝，随着机器的快速旋转丝饼越来越大，每排机器都有人看管，等到一定时间就把纺好的丝饼拿下来，用袜套

3月31日8：30到9：30，我参加了“拯救地球一小时”熄灯活动，我心想：扬州和123个城市同熄灯一小时，这项活动该是多么环保、多么有意义啊！

晚饭后，我就拉着妈妈要出去散步。我们先来到了运河边，那时是8：20，和往常一样，沿河边的弥红灯闪亮闪亮的，很美。走着走着，我发现桥上的彩灯突然暗了下去，我才发现已经8：30了。我们又来到了文昌广场，我看见文昌阁的宝塔上一片漆黑，像一个高大的柱子，周围的花草都默默地低着头，像摇篮里的宝宝睡着了。再看看那沿街的路灯，都挣一只眼闭一只眼打瞌睡呢。路边的垃圾桶也不知道什么时候被分成“可回收”和“不可回收”。大家都在“拯救地球”啊，路边门牌的灯箱都不亮了，居民楼里也只有星星点点微弱的光……

今晚，多有意义啊！这一小时，虽然光线很暗，但这种暗，是环保的暗，我们更该好好珍惜的。这次活动增进了我的环保意识，我们必须从身边的小事做起，用自己的行动超越这一小时，做更多对地球有益的事。

3月份最后一个星期的星期六，地球熄灯一小时即将拉开序幕。

晚上，时间一分一秒地过去了，我等啊等，终于到了八点三十分，惊动人心的时刻马上来临了，我按住怦怦的心跳，把所有电灯关了。霎时，房子顿时黑暗，我们点燃了一支蜡烛。

这时爸爸问我：“家熙，你知道地球熄灯一小时的来历吗？”我摇摇头说：“不知道！”于是爸爸便讲起了关于它的来历，爸爸说：“在今天晚上，许许多多的人都在做着同样一件事情：地球熄灯一小时！在这一个小时的黑暗中，人们用自己冷静的头脑思考怎样保护地球。引导人们践行低碳生活理念，使人们强化环境保护意识。”哦，原来它有这样来历和这么多好处。爸爸又问：“家熙，你还知道平时我们应该怎么低碳环保呢？”“我知道，”我迫不及待地说，“我们应该尽量不买小汽车或摩托车。因为车辆的气体会影响大气层，对它造成伤害。我们多点选择行走回家或是乘坐公共汽车。”“对！”爸爸满意地点点头。“在睡觉时，我们经常因为热所以开空调，这样凉爽，但空调排出的气体对我们人体能造成极大的伤害。所以我们应该尽量少用

今晚八点，我准备模拟停电一小时，感受黑暗中的生活。

在体验之前我早已想好了，先记住家中的一些物品都在什么位置，等到晚上需要时凭着记忆去摸不就可以了吗？好像也不是很难嘛。

整整一下午，我都在家中来回地走，手上不停地指指点点，嘴里还念叨着：“饮水机在这个墙角，卧室在它对面••••••”还不到八点，我就坐在沙发上不时地看表，对这次停电既期待又紧张。

八点一到，我准时起身，把家里的灯都关了。我还没有从刚才的明亮中反应过来，站在原地颤抖了一下，眨了眨眼勉强适应现在的黑暗。窗外点点灯光闪映，使一切都显现出一个黑乎乎的轮廓。我想总不能一直站着吧，总得走一走啊。打定主意后，我把手伸在身体前，慢慢地抬起左脚，慢慢落下，等到站稳后又抬起右脚。在右脚落下的那一刻突然响起一声清脆的声音。我愣了一下，缓过神来想起这儿有妹妹的玩具。又摸索着走了几步，感到口渴了，对了，饮水机上有杯子，我去找找。我确定了自己的位置后，转了转身，向相反方向走去。走了几步，脚踢到一个硬邦邦的东西。这是饮水机吗？我眯起眼，皱起眉，看了看那个东西模糊的黑影，又蹲下身摸了摸它，确定了这是餐桌。饮水机就在它附近了。我向前继续

星期六早上，妈妈上街去了，限我在一个小时内把数家做完，她一个小时后回来检查。如果没做完，就一个下午不准出去。

我打开手机QQ看了看家庭作业，突然，一个红包从屏幕里跳了出来。我怀着偷懒的心态想：反正作业那么少，我一下就可以做完了，先抢会儿红包吧！红包红包，我来了！我领到红包后，发现几个同学正在讨论写作文的事，就立马加入讨论的队伍，和大家津津有味地聊起来，数家的事早已被我抛到九霄云外。好一会儿，等我想起数家的事，时间已只剩十几分钟了。这时候开始做肯定是做不完了，妈妈回家肯定骂死我，我急得就像热锅上的蚂蚁。突然，我眼珠一转，一条妙计在我心底升起——先把容易做的做了，其他的都说难，不会做。哈哈！我真是佩服自己太聪明了！

当我刚做好四分之一的数学题时，妈妈回来了。我锁住眉头，假装认真思考的样子。妈妈问我，我便按想好的法子对妈妈说了。不得以，妈妈只好坐下来一题一题地给我讲解。看着有些简单的题目我也不会，妈妈不停地唠叨。不过，我是自作自受，也只得假装认认真真地听了！一个小时后，总算做完了，但妈妈还在不停地唠叨，并又安排了新的任务：看书、学习，整个下午还是不能出去。

真是惊心一小时，唠叨一下午！

三月三十一日的晚上八点半至九点半我参与了“地球一小时”熄灯环保行动，它是一个全地球人民共同参与的行动，让地球有一小时的“休息”时间，但我认为每时每刻都要做到环保，一小时是远远不够的。

地球上的能源并不是用不完的，是有限度的，每一样的能源都在逐步地减少，为了未来人类的生活有能源使用，我们每时每刻都应该有环保意识、节约能源，保护好我们现在美好的生活环境，因此，环保不只一小时，应该时时刻刻都有环保之心。

要环保，是要从每个人身边的小事做起。我们首先要做到不浪费，例如：每天早上洗脸的水用完以后都可以找一个盆子装起来，留着以后用来冲厕所，洗完米的水和洗完菜的水都可以用来浇花；每当我们看到一个水龙头没有扭紧、正在滴水时，我们应该走上去把它扭紧，不浪费每一滴水资源；在洗东西时不要把水龙头开得太大，不然会白白地浪费许许多多的水资源。再次，我们要做到节约，当在不需要开灯的地方时，就尽量不要开灯；当你离开一个地方时，应该把不使用的电器关上电源，例如：电视机、电脑、电灯等等。不要看小这些小小的行为，只要我们时时刻刻都这样做，那么全地球就会节省很多的资源。

在我们日常生活中还有许多节约资源的环保行为，例如：减少垃圾的产生，尽

同学们，你们是否知道，我们这个地球如果缺少经济资源的话，那么我们的地球将会是漆黑一片，所以我们要节约用电，节约地球所仅有的经济资源。我今天做了一个小实验，就是熄灯一个小时，那么我们一起来看看吧。

记得在一个充满着朗朗读书声的学校，我照常来上课，第一节是语文课。老师布置我们回家后写一篇小作文，名字叫《熄灯一小时》，这让我感到很奇怪，老师为啥要我们写一篇这样的作文呢？我心里感到非常的疑惑。

放学了，我高高兴兴的回到家，回到家后，仔细的想了想怎样写这篇作文。但是我心里觉得应该自己要写出“真情实感”就必须尝试一下。

慢慢的，时间已经到了夜晚的八点半，我见家人都睡了，就悄悄地关了灯。关灯之后。我的视线里完全是黑暗的，我必须要摸着墙壁慢慢地走，才能不会被碍事的东西绊倒。我慢慢的走着走着(这时我还真想变成猫头鹰)。我来到了厨房，厨房有一点光亮，我慢慢的来到了冰箱的面前，打开一看，原来我有一份蛋糕还没吃完，然后我开开心心的就把它给吃完了。

吃饱之后，慢慢地就来到了客厅，客厅里面黑乎乎的，我走着走着，我摸到了电视，又摸到了沙发，我坐在了沙发上面，我很累。我终于来到了我的卧室，我舒服的躺下来，突然，我发现我脚底踩到了一个小小的东西。拿来一看，我惊