卡路里300千卡燃烧多少脂肪

【篇一：燃烧我的卡路里】

苏子玉

妈妈总是说我是个大胖子，肚子圆滚滚的，像个大皮球。于是，我就立志要减肥，去锻炼身体。

我们先从跑步开始锻炼。妈妈用手机开启了一个跑步软件，可以记录跑步速度和距离。刚开始的时候，我跑得很慢，而且觉得很累，气都喘不过来，都快倒下去了。我第一公里居然用了十分多钟，妈妈说这速度太慢了，比走路快不了多少，我说：“累死宝宝啦！我不想跑了。”妈妈骗我说：“就要到终点了，加油！”我又咬牙继续跑。跑第二公里的时候，我的速度加快了，用了八分多钟，妈妈夸我很棒，我也很高兴，决定以后坚持跑下去。后来，只要妈妈有时间，都会带我跑步。目前，我的最好记录是每公里6分03秒，全家人都夸我好厉害！

虽然我每次跑步都很累，出很多汗，但我每次都有进步，我要坚持跑下去，燃烧我的卡路里！

【篇二：燃烧我的卡路里】

孟季冉

我的运动故事有很多，今天我就要给大家说一说我的运动故事之一——跳绳。

跳绳是我坚持最久的一项运动，从上幼儿园大班的时候就开始练习了。刚开始不会跳，跳一下就卡绳，慢慢的掌握技巧之后就越跳越好。一段时间后，我觉得自己跳的很好了，不想再练下去想放弃了，但是妈妈说：“好不容

今天上午放学的时候孙老师给大家带来一个大的惊喜——八年级也可以参加下午的拓展运动会。”哇“一时间，全班同学们欢心沸腾。

首先由男生组参加的第一场竞赛，比赛的规则为：由四名同学托住道具，其中一名同学顶着一个大球钻到道具的窟窿里，这项活动需要所有人步调一致，快速稳健前行，当跑过终点线的那一刻同学们都哈哈大笑起来。

其次，女生组上阵，大家刚开始配合的有些不太默契，慢慢地全组成员都进入了状态，同学们调整步伐，一起喊口号，顺利的抵达到终点。

这次拓展运动会的召开恰到好处，因为期中考试刚过，同学们都还处在分数的紧张期，拓展运动会用它特有的生动活泼形式让同学们放下紧张的心态，身心愉悦的投入到活动中，操场上的笑声和闹声就像一串串美妙的音符放松着每个人的心情，大家在拓展活动中增强了团队合作的能力和集体荣誉感，增进了彼此之间的友情，使班集体的亲情感更加浓郁。

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面……”这首《卡路里》唱得真好！为了让我有一个健康又强壮的体魄，妈妈给我报了舞蹈兴趣班（有中国舞和爵士舞哦！），让我每周都能有三天时间彻底燃烧我的卡路里。

今天周六，又到了我每周3个小时运动的时间了。我们的舞蹈课第一部分是热身运动。先是压腿，在压腿的时候，我感觉我都快要骨折了似的，但我咬咬牙还是坚持了下来，老师鼓励我说：“纤语表现真棒！”

接着就是背脊训练了，背脊训练包括：两头起（头和脚一起翘起来），跷跷板（手和脚轮流翘起），双手起，双脚起和仰卧起坐，简直是挑战了我们的极限呀！

再来就是下腰，老师说：“会站下腰的举手。”嘿嘿，这可难不倒我，而且我还能站下腰抓到脚了，这可是我一直在学在练的一个技能，可把我高兴坏了。

最后就是倒立，偷偷告诉你：“我是我们这个舞蹈班里第一个学会手撑着能倒立的哦，是不是很厉害呀？”

第二部分就是美丽的舞蹈学习时间了。我们排练的舞蹈是《缅桂花开朵朵香》，这可是舞蹈9级的姐姐们都不敢尝试的舞蹈哦！一开始我也有点退缩，大孩子们都不敢尝试，我们能行吗？但是我想到了妈妈经常教我的一句话：世

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气……”伴随着火箭少女101的《卡路里》的是一个胖女孩此起彼伏的喘息，这个女孩就是我，为了减肥，我整整努力了一个学期！

从小到大，我就是一个企鹅般胖胖的女孩，脸圆，小肚腩突出，爬个楼梯都气喘吁吁，所以，好看显瘦的衣服都与我无缘……这一切，我都能忍受，可上个学期，连最疼爱我的老师都说我胖了，这让我的自尊心备受打击！没办法，为了这个配合时代的审美观，我必须减肥！

俗话说得好：“世上无难事，只怕有心人。”每天清晨，我总是早早起床，到学校后面的公园里跑一圈。一开始晨跑时，我总是累得气喘吁吁，经常一边跑一边休息。可到了后来，我竟爱上了跑步！在公园里，跑步的同时既可以减肥又可以欣赏风景，岂不妙哉！

除了晨跑，我每天晚上还要做健身操！当音乐响起时，我就举起手不怎么协调地跳起来，这时，便会惹得全家哄堂大笑，但我丝毫不在乎，哼！胖子的心酸瘦子岂能懂得？

或许是皇天不负有心人，经过我一个学期的奋斗，我终于瘦了9。5斤！看着秤上的数据，我激动得热泪盈眶。再看看镜子中的自己，嗯，肚子小了，下巴尖了，整个人也好像长高

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面……”近来《卡路里》这首歌十分火爆，可就因为这首歌，我被妈妈逼走上了减肥之路。

在踏上减肥路的前一天晚上，妈妈带我去肯德基大吃特吃了一顿。吃完后，我恋恋不舍地吞下了最后一口鸡肉。我真想让时间倒流啊！但我知道，这是不可能的。

开始减肥了。第一天早上，妈妈对我进行了第一次节食，把所有零食全部没收。“节食，我不可能！我没零食就像没有灵魂一样！”我抱着零食想逃跑，但被无情的妈妈给夺了回去。

接下来，我被妈妈逼着去跑1500米。好不容易完成任务，我气喘吁吁回到家吃早餐。空空的肚皮早已唱空城计了，真想大吃一顿。可出乎我意料的是，餐桌上只放着一个孤零零的鸡蛋，一小碗稀饭和青菜。我几下就把桌上的鸡蛋、稀饭和青菜扫了个精光，狠不得把碗一起吞下去。“妈妈，就这些吃的？你不是虐待我吗？”我有点生气了。“不虐待你，能减肥吗？”妈妈的话让我无语。

在妈妈的监督下，我咬牙坚持了一个月，可令妈妈没有想到的是，我的体重还是稳如泰山。这下，妈妈放大招了！要我跑步加量到3000米，吃饭就吃稀饭和青菜。早上跑步外，晚上还要跑步。&ldqu

我们家里养了一只可爱的乌龟，它叫“卡卡”。

卡卡有四只短短的脚，背上有一个坚硬的“铠甲”。它的眼睛小小的，看上去像是好几天都没有睡过觉的样子。嘴巴又小又白，吃起东西来头一伸一伸的，好玩极了。

有一次，我们隔了两天才想起给它喂食。我抓了一把放进去，只见卡卡以迅雷不及掩耳之势，“刷刷刷”把食物吃进嘴巴里面。不一会儿，它就三下二下把食物吞进了肚子里。只见，它一边吃一边动着嘴，像是在说：“好吃的食物啊，可把你给盼来了！”又像在说：“好吃，实在是太好吃了！”看着它的样子，我不禁笑了起来。

还有一次，我在给它换水，它总是东爬西爬的。最后迫不得已，我只好把它翻了过来。它的一只脚在不停地转圈，嘴巴也在不停地动，像是说：“主人，你这个大坏蛋！”逗得我哈哈大笑。

我喜欢卡卡，爱它可爱的长相，爱它贪吃的谗样，爱它的一切。同样的，作为回报，卡卡也把阳光和快乐带给了我们。但是由于我们的疏忽，总是忘记给它喂食。终于有一天卡卡被饿死了。我见了不由得哭了起来。我心想：“卡卡，对不起，都是我没有给你喂食，才让你饿死的。&rdquo

总有一个词是那样美好，比如萤火；总有一首歌在单曲循环，比如勋章；总有一个人教会我们成长，比如老师。我不像郭敬明一样拥有华丽的文笔；我不想杨丽萍一样拥有唯美的舞蹈；我不想鹿晗一样拥有完美的歌喉。我最最敬爱的老师，我只能提起笔用一无是处的文章来叹咏您。

——题记

她是一名中学教师，这个职业也注定了她要经常与粉笔打交道。当粉笔灰像雪花一样把她的世界装点得银装素裹的同时，也正在悄然腐蚀着她的手指。

她教学十二年，每年如一日的在墨绿色的黑板上板书，她右手的拇指和食指结了一层厚厚的老茧。尤其是在冬天，天冷的时候，她手上的老茧裂开口子，鲜血就顺着落在黑板上，落在地上，落在学生们的心中。一堂课下来，疼痛不已。而在上课前擦的护手霜，不到几分钟就被粉笔灰吸得一干二净。为了减轻疼痛，下课后她经常用热水袋捂住冰冷疼痛的手指。

有一堂课，她需要写一黑板的内容，写到一半的时候，她手上的裂口又流出了很多的血。那点点血迹就像梅花一样，将手中的粉笔点缀得分外引人注目。她拿纸擦掉手上的血，继续写。此时，不专心上课、叽叽喳喳说话的学生都开始用心学习了。教室里静的只听得见粉笔与黑板摩擦时发出的沙沙声，就像秋天的叶子一片一片掉落在草地上的轻微声音。

第二天上课时，她走进

凡卡在寄出他写给爷爷的信之后，沉睡了。当他醒来的时候，伸了一个懒腰，从桌子上跳起来，说了一句：“好嗨哟，感觉人生已经到达了巅峰！”这时候老板突然走进来，一巴掌狠狠的打在了凡卡的脸上，巴掌印在凡卡的脸上火辣辣的疼。凡卡哭了出来，咬牙切齿的对老板说："休想再叫我给你们的小崽子摇摇篮了！"老板就把凡卡拖到院子里拿皮带，狠狠的揍了他一顿。

凡卡捂着受伤的脸，咬牙切齿的又写了一封信，信的内容就是他又被老板打了，寄到信之后，有一天凡卡给他们的小崽子摇摇篮睡着了，老板，正要揪起凡卡的头发时。突然门被打开了，凡卡的爷爷走了进来，对着老板扇了一巴掌，并说了一句话：“我信你个鬼，你个糟老头子坏的很！”爷爷领着凡卡走出了房门，带着他回到乡村的老家，幸福的生活着。

过了一个钟头，凡卡怀着甜蜜的希望睡熟了。他在梦里看见一铺暖炕，炕上坐着他的爷爷，耷拉着两条腿，正在念他的信，泥鳅在炕边走来走去，摇着尾巴。

“疼啊！”凡卡大叫一声，睁开眼睛，看到老板那狰狞的面目。老板一把揪着凡卡稀疏的头发，大声叫道：“你这死小子，竟敢趁我不在偷偷到柜子里拿东西？你是嫌我平时打你打的还不够吗？快！快起来！干活去！”“老板，”凡卡猛地一下站起来，哆哆嗦嗦地问：“您还有什么活要干吗？”“笨蛋，快去帮我赶货，这么多订单够你呛的了。”老板吼道。

凡卡跑到生产车间拿起大木锤把小铁钉往皮鞋里钉，边捶边想着刚才寄出去的信，一不留神把手扎破了，血喷涌而出，他却不敢让老板瞧见，只能一只手捂住。所幸的是，血不久就止住了，他又继续干起了活。

夜深了，凡卡感到一阵阵困意，但他还不能睡，他还有很多很多的活儿没干。也不知道哪来的勇气，他突然冲进老板的房间：“老爷，再过几天，我爷爷就要把我接走了，今天我实在太困了，我做不完那些活儿，明天再做吧！”他刚准备在过道里躺下，老板走过来一把揪住他的衣领，厉声喝道：“你

少则得，多则惑。

“人们远在知道什么是辩证法以前，就已经辩证地思考了。”所以自古以来，人类充分发挥他们作为有智慧的动物的本能，总将事物拿出来较之一二，计盈算亏，以满足内心的需要——拥有的较之他人为多，就自傲；不及他人，便自卑。孰不知，只有有穷的事物才能以多少划分比较，拥有的再多也终究是有限的；而人类欲望之无穷，根本无法界定多与少，甚至这种比较多少的行为也是这欲望的一种。将有穷的东西与无穷的相较，既可笑又可悲。

欲，没有多与少，只有更多。基于人类这一丑陋的天性，一种个人投资方式——福利彩票应运而生。无数的彩民前仆后继地将自己有限的工资投入到无限的购买彩票中去，只为了那近于零的大奖概率，终是一无所获，而越陷越深。有人开始只是抱着赚些小钱的心理而迈进这个门槛，一旦小有所获，便想求得更多。毕竟当所拥有的与所欲求的比较，只会显得更渺小。久而久之，越比越少，终有一天，理智会被欲望吞噬。

拿破仑在战胜反法联军后已拥有无数光环荣耀，却不满于此，妄图控制整个欧洲，最终被囚禁在小岛上孤独老去；王莽位至宰辅，一人之下万人之上，仍想篡权夺位，结果以死亡付出代价；许多银行家追求财富，制造泡沫，却小则破产