500卡路里等于多少斤

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面……”近来《卡路里》这首歌十分火爆，可就因为这首歌，我被妈妈逼走上了减肥之路。

在踏上减肥路的前一天晚上，妈妈带我去肯德基大吃特吃了一顿。吃完后，我恋恋不舍地吞下了最后一口鸡肉。我真想让时间倒流啊！但我知道，这是不可能的。

开始减肥了。第一天早上，妈妈对我进行了第一次节食，把所有零食全部没收。“节食，我不可能！我没零食就像没有灵魂一样！”我抱着零食想逃跑，但被无情的妈妈给夺了回去。

接下来，我被妈妈逼着去跑1500米。好不容易完成任务，我气喘吁吁回到家吃早餐。空空的肚皮早已唱空城计了，真想大吃一顿。可出乎我意料的是，餐桌上只放着一个孤零零的鸡蛋，一小碗稀饭和青菜。我几下就把桌上的鸡蛋、稀饭和青菜扫了个精光，狠不得把碗一起吞下去。“妈妈，就这些吃的？你不是虐待我吗？”我有点生气了。“不虐待你，能减肥吗？”妈妈的话让我无语。

在妈妈的监督下，我咬牙坚持了一个月，可令妈妈没有想到的是，我的体重还是稳如泰山。这下，妈妈放大招了！要我跑步加量到3000米，吃饭就吃稀饭和青菜。早上跑步外，晚上还要跑步。&ldqu

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面……”这首《卡路里》唱得真好！为了让我有一个健康又强壮的体魄，妈妈给我报了舞蹈兴趣班（有中国舞和爵士舞哦！），让我每周都能有三天时间彻底燃烧我的卡路里。

今天周六，又到了我每周3个小时运动的时间了。我们的舞蹈课第一部分是热身运动。先是压腿，在压腿的时候，我感觉我都快要骨折了似的，但我咬咬牙还是坚持了下来，老师鼓励我说：“纤语表现真棒！”

接着就是背脊训练了，背脊训练包括：两头起（头和脚一起翘起来），跷跷板（手和脚轮流翘起），双手起，双脚起和仰卧起坐，简直是挑战了我们的极限呀！

再来就是下腰，老师说：“会站下腰的举手。”嘿嘿，这可难不倒我，而且我还能站下腰抓到脚了，这可是我一直在学在练的一个技能，可把我高兴坏了。

最后就是倒立，偷偷告诉你：“我是我们这个舞蹈班里第一个学会手撑着能倒立的哦，是不是很厉害呀？”

第二部分就是美丽的舞蹈学习时间了。我们排练的舞蹈是《缅桂花开朵朵香》，这可是舞蹈9级的姐姐们都不敢尝试的舞蹈哦！一开始我也有点退缩，大孩子们都不敢尝试，我们能行吗？但是我想到了妈妈经常教我的一句话：世

今天，我读了一本书，名叫《三斤水，千斤爱》，这本书让我感受到母爱是那么的伟大！

在一个干旱的地区，极度缺少水源，每天全靠驻军从远处把水运来，并且每家只能分到三斤水。一天，驻军照常从远处把水运回来，可是却被一头老牛挡住了去路，驻军没有把它放在眼里，于是下车呵斥，但老牛就像石头一样矗立在那里，有些心急的士兵便拿出火把，妄图想把老牛吓跑，可是老牛还是纹丝不动。主人听说后，恼羞成怒地跑了过来，用鞭子狠狠地抽打老牛，老牛发出一声声哀嚎，可它还是稳稳地站在那里，眼里含着泪花，士兵们感动地哭了。其中一个士兵说：“我们就违反一次规定，给这头老牛三斤水吧！”士兵把水放在老牛面前，令人惊讶的一幕发生了，老牛没有喝一口水，它“哞哞”地叫着，突然，从远处的山丘上跑来一头小牛，小牛一看到水，便贪婪地狂饮起来。老牛看到小牛那么快活，自己也开心地笑了。士兵们看到后，感动不已。

生活中，我们的父母何尝不像这个故事中的老牛。每当吃饭时，他们总会把最好的饭菜夹给我们；不管有多忙，他们都会放下手中的活，为我们辅导作业……尽管这样，我们却从没说过一句感恩的话。今天，我要说一声：“爸爸妈妈，你们辛苦了

“拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便面，火锅米饭大盘鸡，拿走拿走别客气……”伴随着火箭少女101的《卡路里》的是一个胖女孩此起彼伏的喘息，这个女孩就是我，为了减肥，我整整努力了一个学期！

从小到大，我就是一个企鹅般胖胖的女孩，脸圆，小肚腩突出，爬个楼梯都气喘吁吁，所以，好看显瘦的衣服都与我无缘……这一切，我都能忍受，可上个学期，连最疼爱我的老师都说我胖了，这让我的自尊心备受打击！没办法，为了这个配合时代的审美观，我必须减肥！

俗话说得好：“世上无难事，只怕有心人。”每天清晨，我总是早早起床，到学校后面的公园里跑一圈。一开始晨跑时，我总是累得气喘吁吁，经常一边跑一边休息。可到了后来，我竟爱上了跑步！在公园里，跑步的同时既可以减肥又可以欣赏风景，岂不妙哉！

除了晨跑，我每天晚上还要做健身操！当音乐响起时，我就举起手不怎么协调地跳起来，这时，便会惹得全家哄堂大笑，但我丝毫不在乎，哼！胖子的心酸瘦子岂能懂得？

或许是皇天不负有心人，经过我一个学期的奋斗，我终于瘦了9。5斤！看着秤上的数据，我激动得热泪盈眶。再看看镜子中的自己，嗯，肚子小了，下巴尖了，整个人也好像长高

少则得，多则惑。

“人们远在知道什么是辩证法以前，就已经辩证地思考了。”所以自古以来，人类充分发挥他们作为有智慧的动物的本能，总将事物拿出来较之一二，计盈算亏，以满足内心的需要——拥有的较之他人为多，就自傲；不及他人，便自卑。孰不知，只有有穷的事物才能以多少划分比较，拥有的再多也终究是有限的；而人类欲望之无穷，根本无法界定多与少，甚至这种比较多少的行为也是这欲望的一种。将有穷的东西与无穷的相较，既可笑又可悲。

欲，没有多与少，只有更多。基于人类这一丑陋的天性，一种个人投资方式——福利彩票应运而生。无数的彩民前仆后继地将自己有限的工资投入到无限的购买彩票中去，只为了那近于零的大奖概率，终是一无所获，而越陷越深。有人开始只是抱着赚些小钱的心理而迈进这个门槛，一旦小有所获，便想求得更多。毕竟当所拥有的与所欲求的比较，只会显得更渺小。久而久之，越比越少，终有一天，理智会被欲望吞噬。

拿破仑在战胜反法联军后已拥有无数光环荣耀，却不满于此，妄图控制整个欧洲，最终被囚禁在小岛上孤独老去；王莽位至宰辅，一人之下万人之上，仍想篡权夺位，结果以死亡付出代价；许多银行家追求财富，制造泡沫，却小则破产

【篇一：燃烧我的卡路里】

苏子玉

妈妈总是说我是个大胖子，肚子圆滚滚的，像个大皮球。于是，我就立志要减肥，去锻炼身体。

我们先从跑步开始锻炼。妈妈用手机开启了一个跑步软件，可以记录跑步速度和距离。刚开始的时候，我跑得很慢，而且觉得很累，气都喘不过来，都快倒下去了。我第一公里居然用了十分多钟，妈妈说这速度太慢了，比走路快不了多少，我说：“累死宝宝啦！我不想跑了。”妈妈骗我说：“就要到终点了，加油！”我又咬牙继续跑。跑第二公里的时候，我的速度加快了，用了八分多钟，妈妈夸我很棒，我也很高兴，决定以后坚持跑下去。后来，只要妈妈有时间，都会带我跑步。目前，我的最好记录是每公里6分03秒，全家人都夸我好厉害！

虽然我每次跑步都很累，出很多汗，但我每次都有进步，我要坚持跑下去，燃烧我的卡路里！

【篇二：燃烧我的卡路里】

孟季冉

我的运动故事有很多，今天我就要给大家说一说我的运动故事之一——跳绳。

跳绳是我坚持最久的一项运动，从上幼儿园大班的时候就开始练习了。刚开始不会跳，跳一下就卡绳，慢慢的掌握技巧之后就越跳越好。一段时间后，我觉得自己跳的很好了，不想再练下去想放弃了，但是妈妈说：“好不容

书，古今中外，名人们总是鼓励我们去读书，后有：“三更灯火五更鸡，正是男子读书时，黑发不知勤学早，白首发悔读书迟。”等等这样的名言警句；今有：“爱书吧，它是你知识的源泉。”等名人名言；中外的名言更是多如牛毛，浩如烟海，从此看来，书，的确是我们的精神粮食。

但在我看来书就等于水，为何会得此一结论呢？这是因为书就像我们生活中必不可缺的水资源，没有了水人们将无法生存下去，同样，在我看来没有了书，人们也将无法生存下支，书中有许多知识可说是获得知识的途径之一，没有了知识人们科学事业将无法进行下去，没了知识人们将会落后，到几世纪前的奴隶社会，如此看来，书的确和水一样和人类生活、发展息息相关，缺一不可。

当你口渴时喝上一口水会有什么感觉？会感到一下子活起来了，并有还想喝第二口的感觉吧！对书也要这样，对书要像口渴的人看到水；饥饿的人看到食物；贫穷的人看到金钱！多喝水，可以滋润皮肤，多出汗利尿，带出体内的脏东西等等益处。而多读书则可以丰富知识；开阔眼界让自己了解的更多；还可以提高写和水平，学语文的能力等，这么多益处呢！

水是一种资源，书中含有的知识则也是一种资源，还有这么多共同点，你说书是否等于水呢？

夜间的秋雨，淅淅沥沥地下个不停，风声夹杂着雨声，显得凄清动人，如弦乐在伴奏。雨打风吹，桂花易落，那洒落在地上的花瓣，又该有多少呢？

“暗淡轻黄体性柔。情疏迹远只香留。何须浅碧轻红色，自是花中第一流。”原本你在枝头清可绝尘，浓能远逸，可如今，被雨打湿的你却再也不复轻柔的体态，只有那抹暗香依旧扑鼻。

你没有牡丹的雍容华贵，没有腊梅的冷傲清高，也没有莲的出淤泥不染，你只在远山中幽隐，不与桃李争艳，不求名利富贵，只始终不渝地散发着属于自己的芬芳，仿佛这就是你的灵魂，你的生命。

你从不曾去渴望人们的青睐，只知默默地将清香留在人间，虽然没有倾国倾城的容颜，淡黄色的花朵却也不失一分别致淡雅。如今一夜风雨，你却凋零至此。

轻轻拾起你，我的心不禁被触动了。早已沾满泥水的你在风中无力地摇曳，却倔强地不肯让最后的清香消散。因为你觉得，这就是你的价值。

落花尚且如此，又何况人。如同这桂花一般，盛开时不曾被人赞赏，凋零了却仍要将自己的芬芳留在人间。一个人可以不成功，但不能没有自身的价值，即使再微小，也要有自己的光芒，在临死时，能够了无遗憾地说：这辈子，因为有价值，我不后悔来过。

轻轻地，花开了，悄悄地，花落了……

时间飞逝，岁月轮回，只是记忆中的那点温馨早已荡然无存。

随着时间的推移，我们告别了那欢快的童年，告别了朋友之间的争执，却也告别了那满眼的青山绿水，旷野上那欢快起舞的萤火虫……遗失了心里那最柔软、最温馨的一块。

16岁的花季，告别稍许稚嫩，迎接来了心理上一点小小的成熟，同时也多了一份忧伤。行走在满是烟尘的城市里，心中似乎总有一块磐石压在心口，使人喘不过气来。

窗外，风景再美，它只属于记忆。

想找个地方，放松自己。放眼望去，满是高楼，不见一点生机。天是深蓝的，偶尔飘过的几朵云彩也不是如同往日那般洁白。那个生机勃勃的小树林哪儿去了呢？

满目凄凉，顺着路不停地朝前走去，汽车来来往往，疲惫的身体此时显得更加疲惫了。终于，走到那么一个地方，有几棵小树，深深的灌木丛中还有一潭池水。遗憾的是，那潭水却显得那么了无生机。那欢快的鱼儿游动的身影那里去了呢？拖着一颗疲惫的心，僵尸般穿过车来车往与拥挤的人群，回到那个所谓的“家”，躺在床上，沉沉地睡去。

恍惚中，仿佛看见了一个身着连衣裙的女孩在花丛中跳跃，蝴蝶围绕着她飞舞，宛若天使般耀眼。一条小河静静地在她的身后流淌着，河的对面是绿油油的森林，不远处——

最近的日子过得浑浑噩噩。每天半死不活的上班，下班，吃饭，喝水。不上qq，不上空间，不上博客，生活过得一如湖中的那汪水般平静不起波澜。

清晨的小道，鸟声如洗，有风吹过，带来了树叶的清香。送儿子到了校门口。小家伙乖巧的与我道别，搭着同学的肩蹦蹦跳跳进了学校。儿子与我头也未回，我哑然失笑。想起上学时，也与儿子一样，未曾回头看过，一直站在校门口张望的父母。

生活总是以千种万种场景出现，每种场景总是能让人恍然怀疑是前世的记忆，亦或是来生的预言。感觉真的是很玄的东西。

就这么不知不觉温温柔柔的春被夏的热情挤出了四季的舞台，只留下夏用芭蕉扇让人们的衣襟，短了又短，薄了又薄。没办法谁也不知道芭蕉扇扇出的竟是火热的风。

揽镜自照，最近的脸色是黄里透着黑，黑里透着灰，灰不溜秋，傻了吧唧的。年轻的容颜就如前尘往事早已被岁月腐蚀的面目全非，惨不忍睹了。

好在窗外的阳光此刻正浓，在阳光下，看清清的池塘，红红的鱼儿，还有翠绿的竹子，鲜艳的花儿，一个个精神抖擞，心也开始充盈着快乐。

这两晚上，又开始失眠，躺在床上，从青涩想到衰老，一件件，一桩桩，所有的过往现在用心去丈量，竟然发觉遗落于尘世的是一朵朵绚丽，清新的小花，只是此时花落了。