卫生与健康作文500字

说到卫生与健康，这二者的关系可是密不可分，不讲卫生，那对健康是直接不利的，反过来说，讲卫生，那对身体就很有好处。下面，我以食品卫生与个人卫生两方面谈一谈我的一些肤浅的看法。

（一）、注意食品安全，谨防“病从口入”

如今，人们的工作压力大，生活节奏快，更为了方便省时间，许多人到了吃饭时间，懒得自己动手，就去饭馆吃饭，或者去买菜馆里做好的饭菜，回家直接就吃了。吃的花样也越来越多，什么“火锅”、“烤鱼”、“米线”……真是各种各样，令人眼花缭乱。更有“油炸食品”、“冷饮”充斥街头小巷。试想，这些饭菜就一定安全卫生吗？不一定吧！谁敢保证，那些菜就是新鲜的、干净的，谁敢保证，里面的油是不是加入“地沟油”。吃到这样的饭菜，身体能健康吗？我们经常听说，有人食物中毒，住进了医院。

还有，在学校门口，尤其是小学，都摆放着各式各样的小食品，什么“辣条”、“小糖豆”、“汽水”等等，而买这些食品的，都是年幼的孩

我们都知道，健康是我们生命中最重要的，因为只有拥有健康的身体，我们才能够更加快乐地享受生活，更好地体验生活中各种各样美好的事情。然而，想要拥有健康的体魄，讲究卫生便成了必不可少的一件事情了。

“健康是革命的本钱。”这句话说得一点也没有错，健康是极其重要的，而拥有健康的前提是要讲究卫生。俗话说得好，“民以食为天”，我们在吃东西的时候，一定要注意讲究卫生，因为“病从口入”，所以，吃饭之前一定要记得先洗一下手，然后再去享受美味的一餐。除此之外，在上完厕所之后不要忘了先把手洗干净，然后再去做其他的事情。平时有空闲的时候，我们就应该将自己的房间收拾整理一下，拖一拖地板，擦一擦窗户，这样就能够让家里焕然一新，同时也可以使自己心情愉快。其实，有时候，做一做家务活也是一个不错的选择，因为做家务也算是一种运动。讲究卫生，环境变美了，身体健康了，我们的心情自然而然也会好起来。

为了让我们能够拥有健康，让我们讲究卫生吧。

【篇一：盐与健康】

食盐在我们饮食生活不可或缺，我们每天吃的菜都添加食盐。食盐的主要成分是氯化钠，其中起主要作用的是纳离子。他参与调节人体内水分的均衡分布，增强神经肌肉兴奋性，为使机体内酸碱平衡和血压正常功能，保证体液的正常循环，参与胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增进食欲。人体不能没有盐，一般成人每天摄入3克食盐就可以维持生理基本需求。

随着科技的发展，食盐的家族又增添了很多新的成员，如低钠盐、调味盐、麻辣盐、汤料盐、保健盐等。食盐除了食用调节人体内水分的均衡和分布，维持体液平衡延续生命的作用，还有很多外用功效。食盐有杀菌消毒、美容、清洁皮肤等功能，如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬后，立即用浓盐水清洗患处，可消肿去毒；每天用淡盐水漱口，可预防各种口腔病；有汗渍的白色衣服，先在浓度为5％的盐水中揉一揉，再用肥皂搓洗，就能洗掉黄色汗斑。

虽然我们人类的生存绝对离不开食盐，但如果食用过量就会有诸多弊端。专家解释说，食盐以钠离子和氯离子的形式存在于我们人体血液和体液当中，在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果食用过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，时间长了就会使皱纹增多。过量摄入食盐会引起许多健康问题，如引发

在革命战争时期，食盐是革命战士必不可少的珍稀用品，因为一旦离开了食盐，战士们就浑身无力，无法在战场上奋勇杀敌，夺取胜利。许多革命地下工作者为了向革命部队送去食盐而牺牲了生命。新中国成立后，随着经济社会的发展，人们的生活得到了极大改善，食盐不再具有珍稀特点。但是，部分人因为生活习惯的问题，导致了灾难性后果，因为食用过多食盐而患有高血压、糖尿病、胃癌等疾病。由此可见，食盐是把“双刃剑”。

毫无疑问，食盐与人的健康联系紧密，人不可一日无盐且无替代品，食盐是人们日常生活中一种不可或缺的物质。因为食盐的主要成分为氯化钠，主要功能为维持肌肉及神经易受刺激性。在人体新陈代新的过程中，如果缺盐会引起肌肉衰弱呕吐等疾病。然而，“真理再往前一步就是谬论”，过度食用食盐验证了列宁的这句名言。过量食用食盐将造成人患有高血压、肥胖症，糖尿病等疾病，并引发冠心病、脑血管病等极其危险的疾病；食盐过多甚至还会导致可怕的胃癌。所以，要养成良好的饮食习惯，低盐饮食。

既然如此，我们就应该科学合理的利用盐，食用盐。怎样合理利用盐呢？首先成人一天中用4-6克盐就可以满足每天的用盐需要，儿童每天使用3-5克盐就已经足够了。在饮食方面，控盐的

细节不可忽视，很多时候，一个不起眼的细节能够决定一件事情的成败。在健康这一方面也不例外，健康与生活中的一个个细节息息相关。

“动眼不如动手”，健康不能只停留在口头上，更重要的是将它付诸于行动，从小事做起，从细节做起，从身边一点一滴的小事做起。勤洗手，勤剪指甲，等有太阳的时候，把自己的被子拿到阳光底下晒一晒，杀杀菌，这样也挺好的。等到下一次睡觉的时候，我们会惊奇地发现，我们的被子多了一种阳光的味道，那种感觉挺好的，闻着暖暖的阳光味，很快就进入了梦乡。

其实，细节真的不应该被忽视，“细节决定成败”，只有认真对待生活中每一个细节，讲究卫生，我们才能够拥有健康的体魄，更加快乐地生活。如果我们养成注重细节的好习惯，那么，我们将会受益匪浅。相反，要是不注重细节，不注意个人的卫生，衣服没有勤换洗，东西没有洗干净之后再食用，那么，细菌就会很容易滋生，而吃了带有细菌的食物，一般会容易拉肚子或者不舒服。

细节与健康息息相关，为了让我们都拥有一个健康幸福的生活，让我们注重细节吧！

今天又是每月的检查班级卫生的日子了，我作为我们班的劳动委员兼卫生员，对于这次的校检查有着不可推脱的责任，班内的卫生必须由我检查合格以后，才能上报学校卫生检查处检查，不合格的给予通告批评，当然优秀的也会有奖励。

我们三年级2班是每个月的卫生标兵班级，卫生模范，每次的流动红旗都会在我们班挂着，所谓的流动红旗，基本上也就不流动了，“常驻”我们班。

面对这次检查，我当然信心满满，检查前的一天，我督促大家一定要把卫生搞好，不能放过每一个角落。全班上下都忙碌起来。终于到了检查的时间了，卫生处的老师来到我们班级，从前到后仔仔细细的检查，我很有信心，新心想这次的卫生标兵又是我们班的了。就在老师临出门的那一刻，发现门后边角落有一张红色的糖纸，明显的摆在那里，老师眉头一皱，给我们打下了95分的成绩。全部检查结束以后，学校通报成绩，我们班位列第6名，这是有史以来最低的排名。那天为哭了好久，班主任也安慰我说不要仅，哪能每次都会得第一呢！以后记得认真仔细一点就好了。

后来，扔糖纸的那个同学也主动站出来道歉了，我们大家都没有责怪他。后来在班主任的带领下，我们班的卫生标兵红旗又回来了，我望着红旗，心里满满的激动，为了它，我一定好好干，让我们班做永远的&l

【打扫卫生】

方泽铭

今天是星期一，轮到我们组值日了，但今天的值日真是鸡飞狗跳，离奇得不得了。

卫生刚开始，我提着小桶出去打水。当我拎着小桶站在教室门口一看，我的妈呀！教室一片“战乱”的景象。只见俊俊手里端着一个盆，盆里还放着一个毛巾，一路向黑板跑去，当他跑到第三排的时候突然停下来，把盆往地上一放，迅速拿出毛巾，就像丢“手雷弹”一样把毛巾向黑板一扔，只听“砰”的一声，黑板上出现了一个大水印。站在一旁的轩轩向俊俊抛了一个大大的白眼，然后无奈地摇了摇头。因为轩轩太关注俊俊的原因，他把放在水桶里的拖把向外提时，因为动作太急，结果我听见“咚，撕拉”一声，水桶翻了，水也洒了一地……我们的值日班长朱朱生气地喊道：“你们这群臭男生，真的烦死人了！俊俊你去重新打一桶水来！”刚被批评过的俊俊一边小跑，一边哼着歌曲：“啦啦啦！啦啦啦！我去打水啦！”

以为可以安静地打扫卫生了，谁知道刚平静下来的教室又出事啦！“振振，大呆瓜！”翰翰突然像疯子一样喊道。振振哪能高兴啊，随手拿起一支笔

打扫卫生，这对于许多人来说十分简单，但是对于我这个大懒虫来说，可难多了！

那一天晚上，我和爸爸坐在床上看电视，但是妈妈还在努力地干活。妈妈看了看日历，又抬头看了看天花板好像在想什么。突然，妈妈叫我和爸爸来厨房，我和爸爸挠了挠头，十分疑惑地看着妈妈。

妈妈严肃地看着我和爸爸，然后说道：“你们两个到十分快活，防止你们无聊，给你们有些事情做一做。皮皮，去拿一把剪刀和一块布来。”我把这两件东西给妈妈后，妈妈三下五除把一大块布剪成两块小布，然后说：“今天晚上你们的任务是把家里的门窗全部擦一遍，擦不完就别想睡觉！”说完就回房间了。

我苦笑着对爸爸说：“爸爸，我们俩只能认命了。”爸爸也叹了一口气，说：“只能干了，你擦你能擦到的地方，剩下的我来擦。”我点头赞同，然后放水洗布了。

洗好布，我便开使擦门，我先把布缠在手上，然后挤上一点洗手液，用力地在门上来回擦。擦好后，用水再洗一次，再缠在手上，然后再擦一次，一个门就擦好了。

我和爸爸擦完只用了半个小时，但是擦好后十分累，像猪一样躺在床上。但是又想妈妈天天那么卖力地打扫卫生，那我有什么资格躺在床上？

我站了起来，仿佛又高了一些。趁

古人云：民以食为天。食物是一切之精神来源，但是，若不注意饮食习惯，吃那些不健康的食品，俗称垃圾食品的东西，也许会反其道而行之，反而损害自己的健康。

路边随处可见的小摊小贩们，主要卖一些油炸类、肉类加工类食品。而一到放学，这些小摊小贩们前面就会挤满一群蜂拥而至的学生。虽然他们认为这些东西好吃，但是他们殊不知，这些所谓的“山珍海味”实际上却是能够影响到他们身体危害的“罪魁祸首”，许多垃圾食品之中含有致癌物，有的会破坏我们身体里的维生素。像可乐雪碧这种汽水类的食品，里面含有大量的碳酸与磷酸，会吸取走我们身体中大量的钙，所以家长常说的喝汽水长不高是可信的。

我也曾经遭受其害。有一天放学，我实在饿得昏，就在一个麻辣烫的摊子前买了一份方便面，吃完了没多久，我的肚子开始疼起来，严重到无法行走，最后打了电话喊我妈来接，之后送到了医院，医生说这是吃了过于辛辣的垃圾食品所导致的胃疼，休息几天就好了，这时候我才真正明白垃圾食品的可怕之处，之后再也不敢吃了。

有的小摊小贩，为了一己私利，不惜去参入一些不健康的调料，如地沟油等，这些都是可致癌物，并且还有的商家在学校旁边开起了小铺，一到放学就有不少同学来此购买东西。有的人吃了一

昨天晚上我们宿舍里买了不少的零食，主要就是瓜子和橘子，回来我们宿舍的人就开始吃，也没有人注意卫生！

可是没有想到的是，东西都已经吃完了，就是没有人打扫卫生，昨天晚上的东西昨天的人不打算打扫干净，说是因为他已经打扫了，所以就没有准备去打扫；而今天这个人根本没有想法，就好象不是自己的任务一样，今天早上起床后就不知道去哪里了，一天没有看见踪迹，而走的时候也没有打算打扫干净，看来这两个人根本不适合打扫卫生，不过这都是他们的任务！

我今天早上起床后就发现这里满地垃圾，我也根本没有打算打扫卫生的想法，他们两个人在周末打扫卫生，可是我觉得这两个人在这里就根本不认真负责，由于这两个人是本地居民，因此总是会在这个时候回家，尤其是周末的这人，离家的距离最近，隔三差五就会回去一趟，尤其是在这个周末，因此在这个时候总是需要有人帮助他，但是这人也没有打算换一下，把自己换到前五天其中的一个。

我就准备在这里看着这个宿舍的卫生，反正我是不会动手，谁受不了谁去打扫卫生，该是谁的就是谁的任务！

当我午饭回来的时候就看见舍长开始打扫卫生了，他在今天早上起床后上网了，这个人不愧是一名舍长！