健康出行作文300字

春花已落，夏叶未老。弥望满眼的青翠。让人隐隐擦觉事间零星残存的美好景致。可是，在我们这个世界，每天都有意想不到的事情发生。车祸，让多少家庭饱受了失去亲人的痛苦，让多少人的一生经历了生死离别的苦难。

那是一个明媚的秋阳，我骑着自行车上，穿越热气腾腾的城市的暮色，疲惫不堪地回家。车道旁的细叶榕，裹着了灰尘的树叶被烈日烤得像锡纸一样奄奄一息。就在这是，一辆白色面包车在向一个小女孩冲去。此刻，我隐隐约约听见她妈妈在旁边大声喊：“快趴下，后面有车。”小女孩趴不及了，面包车在距离小女孩只有50米左右一个紧急刹车，车轮和地面的摩擦发出了刺耳的尖鸣声，小女孩吓得一屁股坐在地上。她的妈妈的脸吓得像一张大白纸，哽咽地说：“伤哪了？快给我看看”幸好小女孩只是擦破点皮，此时，我也吓出一身冷汗，如果那个司机叔叔的车再快点，那么……我简直不敢往下想，我第一次深切得体会到平安出行，健康成长是一件多么重要的事情啊！

拥有生命的机会只有一次。我们的人生才刚刚拉开序幕，还有多少年华，多少精彩，多少事情等待我们去体验，去追寻，去探索。如果我们不将平安出行作为自己的行为准则，这样不但对自己的生命不负责任，而且还

健康，才能长命富贵；健康，才能寿比南山；健康，才能生活得更快乐。可怎样才能健康呢？按照我给爸爸妈妈拟定的健康计划去执行，保证能健健康康。

爸爸妈妈两人都比较胖，可以用“超标”来形容，再加上他俩都有高血压，所以我给他们拟定了一个健康计划，并监督他们去落实。每天早晨跑步，路程要一点点增加；饮食要注意，不能太油，要清淡。无聊时，不准打牌，可以去学习健身操和广场舞；晚上，做做仰卧起坐。尤其不准喝酒、吸烟，可以喝喝银杏茶，这样对降压有好处。

经过我的“军事特种训练”，他们身体变好了，瘦了许多，血压也降低了。

人在世上就是为了生活，想要生活得更好，就必须让身体健健康康，想要健健康康就必须养成良好的习惯——不吸烟、少饮酒、多喝茶、多运动。这样才能保证身体棒棒的。

以前不论是上学还是出去玩，妈妈都会再三叮嘱：“过马路一定要小心！”但我对她的话基本上是左耳进、右耳出，直到那一次，我才开始真正重视起来。

那是一个放学的下午，我在文具店买完文具，准备穿过马路。我飞快地冲过去，突然一辆载煤气的摩托车迎面驶来，我躲闪不及，摔倒在地，脑子一片空白。紧接着，我隐隐约约听见同学在后面喊：“你没事吧，伤到哪了？”我无法回答，只感觉头晕晕的，心里害怕极了。

更可恶的是，司机肇事后竟然逃逸了。后来同学提醒我后脑勺流血了，吓得我赶紧脱下衣服包在头上，尽快跑回家。到家后，我忧心忡忡地告诉妈妈，我发生车祸了，妈妈见我满头是血，吓出了一身冷汗，连忙送我去医院。检查报告出来，还好只是皮外伤，医生为我缝了四针。当时我脑海里呈现的都是妈妈当初的嘱咐……我第一次深切体会到平安出行、健康一生是多么的重要啊！

也许真的是因为我这个人太过于内向，因此放假回家以后总是不喜欢出去溜达，或许是因为家里的诱惑实在是太大了，也或许是因为外面的世界太无趣，反正回家这几天我根本就没有离开一次，而今天的我终于不得不离开一下了！

离开家不仅仅只是一转身离开就可以了，由于我这几日实在是不见人，所以就算是平常的洗漱也都放弃了，实在是不好意思出去啊，因此我不得不开始收拾一下仪容仪表，这样才好出去见人！

我这一次之所以出去就是为了买菜做饭，家里实在是没有什么蔬菜了，所以我就打算出去买一点蘑菇！我没有准备坐公交车去大型超市，因为根本就没有必要，我去了以后也仅仅是买一些蘑菇而已，还不如在附近买一点东西！

为此我打算步行，因为我知道附近有卖蔬菜的地方，虽然价格可能比较贵，可是我自己觉得这样也可以，反正我也不是那种批发零售业务，只是为了吃一顿饭而已嘛！

我原本打算在考试之后和其他人一样各自回家，然而让人感到非常意外的是，雨露计划又一次打电话给我们了，负责人表示说让我们过来看看，不然在雨露计划结束的时候领钱就会变成困难，所以我们宿舍里参加雨露计划的三个人不得不去一趟！

因为一直以来点名的时候我们都没有去过，不过其他的时间还是去过几次，然而其他时间去也不会有什么意思，它就和白白去了一趟一样，这里的负责人告诉我们，这个计划在九点的时候会点名，只不过我们在八点的时候就会开始两个小时的期末考试，所以我们原本打算不去了，即使是负责人需要我们必须去！

只不过令人意外的是，这一次的期末考试很简单，所以我们就提早交试卷了，因此离开教室的时候就立即准备前往雨露计划培训中心，然而学校距离培训中心很远，如果是坐公交车会花费四十分钟，这个时候估计已经结束了，所以我们就坐出租车去了，让人意外的是，去了以后领导还没有来！

公共自行车、共享单车、共享汽车……这些新生事物想必大家一定都不陌生吧！它们越来越多地出现在我们的周围，给我们的生活带来了许许多多的方便。更重要的是，这些共享车把资源都充分地利用了起来，为国家倡导的“绿色交通，低碳出行”贡献了一大把力量！

我们一家三口为了响应国家环保的号召，也将这些公共资源利用了起来，打算进行一场“绿色之旅”。

星期六下午，阳光柔和地抚摸着大地，时时有凉风迎面吹来，正是出游的好时机，我们打算骑小黄车去丹凤公园溜溜。刚出家门，就发现路边有三辆小黄车，好像是特地为我们准备的，打开手机扫一下，便可以用了。

骑上自行车，瞬间便感到轻松了许多，连烦恼也被抛到了九霄云外。我们骑着车，走在非机动车车道上，哼着小调，发现我们周围还有许多人都骑着小黄车，看来现在越来越多的人都有环保意识了，看着心里就舒服了许多！

骑着骑着，便遇到了拥堵路段，汽车只好慢慢等待，只见车上的人不时按着喇叭，脸上满是焦虑，恨不得插双翅膀飞过去，却又无可奈何。而我们骑着自行车穿梭自如，心里很是有几分得意。我便对妈妈说：“骑自行车真是比开汽车方便多了，感觉真好！”妈妈笑了笑：&ldq

终于，我们迎来第二轮的演讲，这次演讲的内容是新闻时事。

已经听了几位同学的演讲，我也不会差的！新闻的角度非常多，有的关于民生、有的关于祖国、有的关于国际、有的关于科学、有的关于地理、有的关于社会、有的关于学习、还有的关于我们儿童的……等等很多种。我要给大家讲的是绿色出行。我的感受是：看看我们每天都坐着的小汽车，每天要浪费多少油啊？每天都排多少废气污染呢？现在当今社会，很少有人会选择绿色出行了，但我觉得人民出行很重要可绿色出行更重要，绿色出行不仅可以排放很少的污染还可以让促进大家锻炼身体，所以我倡议大家应该少开车多走走路，毕竟大家的家离学校也不远，大家多走走路少开些车，就可以让天津的空气指数变成优了吧！老话不是说：“滴水凑成河，粒米凑成箩。”只要每天坚持走路出行，不仅可以让大家的身体越来越健康，也可以让大家生活的家园越来越美好、美丽，只要大家坚持以后天天都是蓝天白云，人们再也不会得肺炎，再也不用天天都戴口罩。

我给大家推荐的词语是环保，环保的意思是保护、废物利用绿色环保，环本意圆形，圆环，在这里指回收。保本意一个人呆在那里看守，在这里指保护。

谢谢大家，我的演讲结束了。

说到出行，人们总会有一个错误的观念：只有开汽车才最好，最舒服。这是享受的心理在作怪。

我认为骑单车出行才是最好的选择。

首先，现在开汽车的越来越多，虽然马路一直在加宽，可是还是拥堵不堪，有些人在堵塞的时候，心烦气躁，按喇叭骂脏话出气，非常不文明。还有的急着上班、有的赶着办急事，可怎么办？等着呗，干瞪眼，没办法。可是骑单车这样的问题就不存在了，一路畅通无阻，心情也像小鸟一样飞翔，快乐的一天就这样开始了。

其次，开车虽然看起来很排场，可是维修起来也要真金白银，每次的花费都能买一辆单车了，再加上一年的保险费，保养、清洗，以及罚款等等，不知要花掉多少钱呢？骑单车什么费用都没有，再经济实惠不过了。

还有，骑单车除了方便，还可以锻炼身体。我从前长跑总是跑不下来，自从学会单车后，每天晚上都骑着车子出去兜风，不到一个月我就成功拿下来长跑。妈妈一直减肥都没什么效果，我建议她不要再开车，上下班骑单车，没想到减肥效果超级理想，而且体质也增强来了。我劝那些为减肥而苦恼的人，要想身材苗条就开始骑单车吧！

骑单车有这么多好处，我们一起开始单车行动吧！

一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。

实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”

首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。

还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！

其次是适量的运动。我们到周

培根曾说过，“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”其实不仅仅是身体上要健康，心理上的健康也至关重要。

近年来，很多青少年因承受不了心理压力或是其他原因选择自残、轻生，而青少年犯罪的比例高达百分之七十以上。这些现象的发生，很大原因在于心理素质上。可见，一个人的心理是否健康，对他的人生影响至为关键。

如何做到心理健康？做一个心理健康的人，要自信。自信是一种力量，使人相信自己，看到希望。自信是做人的原则，人生不能一番风顺，相信自己，才能更好的走下去，才能领略人生的风景。自信是一种拥有，拥有自信，拥有前进的方向，才能开拓前进的道路。

做一个心理健康的人，要学会欣赏。往往指出别人的缺点或批评别人容易做到，相反，欣赏和赞美别人却难以开口。赞美他人其实并不难做到，只要我们去发掘生活，发掘他人的好，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这不仅能使自己的人际关系改善，也能使自己通过对比发现不足，加以改正。

做一个心理健康的人，要学习。学习是我们的责任，也是我们为自己的将来而努力，虽苦，却能从其中获得快乐、乐趣。好好学习，用学习来武装自己，充实生活；持续学习，与社会共同进步，才能更好的活下去。通过学习，发掘自己的潜能，通过学习