爸爸戒烟了400字作文

小时候我爸爸总是吸烟，我准备帮爸爸改掉这个坏毛病。

放学回家，我看见爸爸在吸烟。我上前便问：“爸爸，你怎么又吸烟啦？爸爸说："唉，最近单位有点烦心事，他们总是不听爸爸的话。又过了一小时，爸爸又在吸烟，爸爸又说：“太好啦，这几天又能放假了。"于是我快递给爸爸念一段新闻：“新闻上说吸烟对肺有很大伤害，还会对呼吸和血管造成伤害，而且烟里含有烟草、焦油和尼古丁等有害物质，所以一定要少吸烟。"爸爸若有所思，之后问：“那我如果又想吸烟，这样的话该怎么办呢？"我想了想，只好用我的“引诱计"，我说：“那我用我的心爱的棒棒糖吧！只要你一天不吸烟，我就给你一个软糖，两个软糖可以换一个棒棒糖，怎么样？这个交易不错吧？"我爸对糖还是挺有欲望的，说“好！咱爷俩就这么干！"以后，爸爸只要一想吸烟，我就拿一个棒棒糖，说：“好香呀！"爸爸只好打破吸烟的欲望，我也为爸爸鼓励，加油。

经过爸爸的一番努力，终于戒烟成功，我们为爸爸准备了一场大餐，因为爸爸唱起了欢乐的歌。

今年的春天，爸爸终于戒烟了，你想知道怎么戒的吗？我来给你说一说。春天开始的时候，爸爸每天都要抽上三支烟，早上起床一支，中午一支，下午吃完饭又一支，还说饭后一支烟赛过当神仙。

于是我和妈妈就开始为爸爸戒烟做准备了，我们先去超市买了很多瓜子和泡泡糖，又把家里所有的烟从烟盒中倒了出来，在把泡泡糖卷了起来放进了烟盒里面，泡泡糖放完了，在剩下的烟盒里放了瓜子，每盒中放了一些正好放完。爸爸每次都拿一盒瓜子和泡泡糖，慢慢的就习惯了。有一次爸爸去了邻居家，邻居让他抽烟，他说“不用了，我有我自己的独特香烟。”然后他就掏出泡泡糖香烟抽起来。我和妈妈知道后心里暗暗地高兴着，因为我和妈妈的戒烟大战终于胜利了。

我和妈妈的下一个目标就是让他戒酒，因为烟酒对身体都不好，我想爸爸一定会配合我们的。

大家家里是不是都会有一两个家长抽烟？他们最终又戒烟了吗？今天我就来讲讲我爸爸是怎么戒烟的。

那是一个阳光明媚的早晨，爸爸依然和平常一样从裤子里掏出一包烟，用打火机一点，又娴熟地抽起了烟。躺在床上抽着烟，玩着手机，十分惬意。只见妈妈大声地说：“你的烟被我没收了，还有你以后永远也不能买烟了。”妈妈说了很多很多，可爸爸偏偏把妈妈说的话当耳边风，一点也没听进去，但是嘴里却在一直不停地说：“好、好、 好……“爸爸只是嘴上答应得爽快，肯定不会有实际行动，我保证他一定还会抽烟。

果真如我所料，爸爸在一个安静的晚上，到他自己很熟的一家小卖部买了整整六包烟。多大的毒品，要是被妈妈发现了的话，真可能会被妈妈五马分尸。买完烟后，他就悄悄地潜入了家，把买来的烟藏在了一个个隐蔽的地方，爸爸藏好烟以后，他每一次回家都要不停地张望，然后等妈妈和我睡着以后，独自在客厅抽烟。抽完后他还会把客厅弄干净，让妈妈和我感觉什么都没发生一样。爸爸就这样日日夜夜起早贪黑地抽烟。鉴于爸爸的种种行为，我认定爸爸会继续抽烟，抽一辈子的烟。

爸爸一直在抽烟，但是直到有一天，妈妈怀了小宝宝，再后来就有了小弟弟，爸爸突然就不抽烟了

“吸烟有害健康。”这些文字白纸黑字地印在爸爸的烟草盒上，但爸爸视而不见，一直在抽烟，每天至少要抽8根，欲罢不能。

一个早上，我在上学的路上，看见了一张关于烟草危害的公益广告，得知卷烟中居然含有各种恐怖的化学物质！我立马想到了爸爸，要是这样抽下去……我不敢往下想了。

回家后，我迫不及待地告诉爸爸吸烟的种种危害，并劝他戒烟。爸爸却敷衍地说：“我知道吸烟不好，可是不知怎么回事，一吸就停不下来，一下子戒不了啊！”

我沉思良久，突然想到一个办法：“爸爸我有一个好主意，从下周起，您每天只抽6根；到了下下周，您就每天抽4根；再过一周，您一天就抽2根……这样一直减下去，您就戒烟了！”

望着我期盼的目光，爸爸犹豫半晌，终于下定决心，坚定地说：“好！听你的，儿子！我戒烟！”

打那天起，爸爸每周都要减去抽烟的根数。不消一个月，爸爸就一根烟也不抽了。成功来得有点突然，让我有点不敢相信，因为我听说戒烟特别难，爸爸真的能一个月就戒烟吗？他经得起考验吗？

两个月转瞬即逝。一天，爸爸从机场回来，拉着我给我讲了一件事：“我在机

我的爸爸非常喜欢抽烟，大家给他取了个外号，叫“烟怪”，可是我实在受不了了，但他总是不戒掉抽烟的坏习惯，所以我一定要想办法让爸爸戒烟。

我庄重地走到他面前说：“您可不可以别再抽烟呢？”爸爸回答道：“抽烟有什么不好的，没关系啦！”我跟爸爸说：“让我跟您讲下原因吧！第一，抽烟会伤害到身体，您想想去年爷爷因为经常抽烟，所以去做手术，而且还要住院！”爸爸听了以后手直发抖。“第二、您抽烟抽多了，房子里的烟就会越来越多，容易伤到家人，让自己的家人住院，还有可能导致死亡。”爸爸吓了一跳，嘴里的烟都掉到了地上。“第三，抽烟抽久了，肚子里就会长出很多细菌，容易让背弯掉。”爸爸似乎快要晕倒了。“第四，抽烟如果掉到地上，而且没灭，就会引起火灾，这样我们又要花很多很多钱。”爸爸已经惊呆了，像一颗化石一动不动。

我又对爸爸说：“为了您自己的身体，和家人的健康，还有自己的房子，我劝您把抽烟的坏习惯改掉吧！”爸爸点了点头，把烟扔进了垃圾桶。

【爷爷戒烟了】

四（4）刘宇煖

爷爷不舒服到医院去检查，医生说：“吸烟吸的太多了，以后不好再吸了。”

我爷爷吸烟的年头可不短了！可谓“历史悠久”。打我记事起爷爷早上起来手指夹烟，吃饭，喝酒手指夹烟，他一天二三包烟不在话下。我们全家都认为爷爷吸烟太厉害了，不利于健康。想让爷爷戒烟，他知道了，连连摇头：不戒，我不戒，对我而言，它跟吃饭一样重要。

刚开始他并不配合我们，在我们面前烟瘾犯的更厉害，烟不离手，只是拿在手上放在鼻子下面闻着，趁我们不在面前还是我行我素。后来奶奶把爷爷放家里的香烟全拿走了，先定量发香烟，如果一开始全不给爷爷，这样也是很痛苦的。毕竟有50几年烟龄了，不是一下就可以戒掉的，只能少点，少点，再少点……

爷爷在后来的日子中烟瘾慢慢小了下来，我还夸他有进步，以至于到现在爷爷从以前的二三包到现在的十几根，再接再厉爷爷一定会成功的。

又过了3个月，爷爷完全不再提香烟的事了，离开了香烟大家都很高兴。吸烟有害健康，希望你们家人也要少吸烟，最好不要吸烟。

【爷爷戒烟了】

四（4）刘子葕

我的爷爷以前很爱吸烟，他整天吸烟，没事就拿包烟出来吸，弄得我们全家都吸二手烟。

终于我和奶奶忍无可忍了，

【爷爷戒烟了】

呼雨泽

我印象深刻的事犹如天上的繁星，数也数不清，仿佛沙漠里的沙子，不可计数，好像秋天里的落叶，数不胜数。其中让我印象 最深刻的就是，爷爷把烟戒了。

记得上小学的时候，我每天放学后，爷爷早早的便来到学校接我。我跑到学校门口，看到爷爷正吸着烟，骑着电动车在那里等待。我一上车，就快被爷爷吐着的烟雾熏死了。我対爷爷说：“爷爷，您能不能别吸烟了，吸烟对身体不好。”

记得还有一次，我放学回家后，一个人跑上楼一看，爷爷正一边看新闻，一边吸着烟。过了一会儿，爷爷突然把烟掐灭，接着把所有的香烟一一扔掉，并且自言自语地说：“看来，我这个烟必须得戒了。“我真是目瞪口呆，心想以前爷爷把香烟当宝，这回爷爷怎么可能把宝全扔掉了呢？原来爷爷看新闻说，有一位老人经常吸烟，每天都吸，吃饭，跑步，都吸着烟，最后老人因吸烟过量中毒而死亡。所以爷爷才下定决心要戒烟。

看到爷爷戒掉了吸了那么多年的烟，我真为他高兴，我相信爷爷一定会健康长寿。我要默默地祝福他。

【爷爷戒烟了】

普瑞小学四（1）班 刘珈延

我的爷爷从青年时候就沾上了烟瘾，每天他和烟形影不离，接电话时吸烟，走路时吸烟，看电视时还吸烟，浇花时也吸烟…&helli

爸爸整天抽烟，劝他几次都不听，看我怎么治他。

这一天，爸爸把他不用的纸全放在我这里。哈哈，天助我也。全是表格的，正好爸爸也在。嘿嘿，吓吓他。我拿了一张纸，把里面的内容用修正带通通涂掉。涂完后开始认真地做起我的吸烟记录单。我在最上面的空白处写上醒目的“吸烟记录表”几个字。在第一个格子里分别写上天数、次数、总数和是否超标。做好了，我立刻拿出来给爸爸一看，他顿时无语了。见状，我说：“从今天起抽一根烟，就要在记录单上记一次，超过两次就是超标。”爸爸点头同意了。

这一天有中超联赛，爸爸在客厅看球赛，我便去我的卧室看书了。过了一会儿，好家火，一股烟味飘进我的卧室，爸爸居然抽起烟来了。我火冒三丈，直接在记录单上记了一笔。爸爸傻眼了，为了看着爸爸的抽烟行为，我把我的电脑和手机连接起来，打开录像功能，准备盯着爸爸的一举一动。看完书我把录像回看了一遍，这一次爸爸没有抽烟，我很满意。

这样下去时间长了，爸爸抽着烟的次数少了，烟也慢慢地戒了。

篇一：我帮爸爸戒烟作文400字

张艺潇

我的爸爸，什么都好就是有爱抽烟的坏毛病。他的经典名言是：抽着烟，像神仙。这不，世界戒烟日来了，我可以理直气壮地向爸爸发起“攻击了”。为此我还制定了周密的作战计划。

第一步：向爸爸灌输抽烟的坏处。一天，吃完晚饭，爸爸正在沙发上悠闲地抽着烟。我看了又气又恨。看来要发起猛攻了。我生气地对爸爸说：“喂，老爸，你知不知道香烟里的有害成分？”我正准备开始我的“长篇大论”时，爸爸竟随意地说了一句：“不就是尼古丁啦，有什么呀！”爸爸这话可让我恼火了，我气鼓鼓地回了房间，过了好一会儿我才平静下来，这次更加坚定了让爸爸戒烟的决心。第二步马上开始了……

这天晚上，我偷偷写了一张纸条。悄声走到熟睡的爸爸身旁，把那张纸条贴在他的睡衣上。完成“任务”后，我便马上溜回了房间，等待第二天的到来。妈妈一早醒来就看到了那张纸条，上面写着：“我要戒烟！戒烟不成——打我。”等爸爸起床了，又像往常一样拿起了香烟。这时，妈妈马上呼叫我，其实我早就候着呢！接到命令

我发现爱抽烟的人很多，那天我跟着爸爸妈妈去饭店吃饭，一进入饭店，我就闻到一股浓浓的烟味，呛得我老是咳嗽。

我的爸爸也是一杆“老烟枪”，对烟更是“爱不释手”，每天下班回到家一定是要先抽两根烟的，然后再吃饭。一直以来，由于我和妈妈的一致抗议，爸爸才从房间改换成了去卫生间抽烟，可是家里还是散发着一股熏人的烟味。

我和妈妈决定把爸爸的烟都藏起来，说干就干，我和妈妈立刻开始行动。爸爸的烟可真多呀，我把一盒烟拆开，一根一根地藏，这一根我放在盒子底下，另一根我放在……我和妈妈藏了一个多小时才把所有的烟都藏起来。爸爸回来找了又找，一根也没有找到。我抓紧时机，严肃的跟爸爸谈话：“您为什么老是抽烟呢？您明知道抽烟对身体有害，为什么您还要抽烟呢？”爸爸找不到理直气壮的“话”来回答我了。

后来，爸爸终于把抽烟的毛病改掉了，我觉得爸爸是听了我说的这句话才把烟戒掉的，这句话是：尽早戒烟有益健康，戒烟也可以减少对家人的健康的危害。不是因为爸爸胆子小，是因为爸爸很爱我们，不想让我们成为“二手烟民”。

爸爸终于改掉了多年改不掉的坏习惯，我