严厉的篮球教练作文500字

我们的教练是个壮汉，身体结实的很。简直是个健壮的肌肉男。让女生看见了，争着去表白。他最大的特点是腿，差不多一米多长，学校的篮框他都可以扣上去。并且，他的腿都快长到我的脖子了。

他平时喜欢抢我们的球。从手中一把拍掉我们的球然后往外跑让我们抢不到。似乎在说：“来啊，秀死你们”。表情也装着一副得意洋洋的表情。有时也会像“库里”那样投三分，有时也像“飞人乔丹”那样扣篮。

昨天一次训练中，因为两人吵架，然后让我们冲圈，蛙跳，鸭子步，俯卧撑……总之惨不忍睹。由此可见我们教练的脾气。

在平时训练时，教练把我们当宝宝一样的爱护。说了不知多少夸奖的话。“好球” ，“厉害”，“好，不错”。可等不听话时，这脾气可是一个火山爆发的岩浆一样凶狠无比。“怎么回事，去跑步”。“冲刺去”。总之我们的教练性格多种多样，谁不知他下一秒是会温柔还是暴躁。

阴雨连绵的天空，久久不曾出现阳光。在这个糟糕的天气，我依旧坚持去上乒乓球课。

多了一个新教练，面色白净，戴着一副圆框眼镜，身材中等，穿着白色T恤衫。人挺凶的。

还没开始上课，他便坐在那里，悠闲地刷起了手机。上课了，我们照例挥了半个小时的拍子才开始打球，挥拍子时，教练盯着我们，时不时还纠正一下不正确的动作。有一位小朋友，拍子怎么也挥不好，教练纠正了好几次也改不对，从他的脸色来看，教练已经有些恼火了。

到了打球的时候了，按年纪从小到大的顺序来排队。教练要求在一旁排队的人一定要挥拍练习，有哪一个不认真的，教练抬手一挥球拍就是一个球飞过去，那乒乓球抽得可猛了，就像刚出膛的炮弹，搞得我们像平原上的风车，团团转。

这样不停挥着拍子，很快就会累了，我不由自主地将速度减慢了，这教练可就不满意了，使劲地瞟了我好几眼。

教练的安排是这样的：上一个打完球的捡球，其他人就站那里老老实实挥拍。那几个年纪较小的打球时不知是不是被他吓的，常常歪打正着，失手将球抽到教练脸上，这让教练很是不爽，反手就是一球打了过去，“砰”地撞在人身上。

总有一个人打不好，教练反反复复地教了很多次，终于失去了耐心，教那人站在他对面，不停挥拍练习。

对于严格要求的教练，我们多少有些看他

我有一个魔鬼教练——雷老师。你如果上了一节他的课，肯定会气得火冒三丈。不信，慢慢听我诉说。

有一次，我们五年级的同学同时上体育课，我们班的体育老师本来是刘老师，但因为刘老师临时有事，就让雷老师代上一节课。可是，意想不到的事情发生了。

一上课，雷老师就罚我们绕着操场跑两圈，“啊！”同学们不约而同地大声抗议。“再啊就跑四圈！”话音刚落，老师又发怒了，我们只好按要求做。我们尽管一个个都跑得汗流浃背，可谁也不敢停下来。跑到第二圈时，我呼吸困难，张大了嘴，鼻翼撑得难受，两眼发黑，胸口发闷，两条腿沉得抬不起来。我暗暗在心里埋怨：这雷老师可真像个魔鬼那么可怕！

跑完之后，我们换了一个场地，和其他班同学一起上课。大家先是进行跑操，我们班又因为跑得乱七八糟被罚做下蹲，从10个上下蹲被增加到30个，然后又因为喊口令声音太小不整齐加到了60个。别班同学都笑话我们班太弱了，不是上体育课的料。顿时，我的眼泪溢满了眼眶，差点就流了下来。我们都应该争口气！终于我们的处罚从60个上下蹲减到0个，那是因为踏步时我们班的队伍整齐，口令喊得响亮又整齐。

快下课时，我们已经累得筋疲力尽，雷老师笑嘻嘻地说：“

曾经，我认为郭教练就是魔鬼教练，现在我才明白原来真正的大魔头是我那看似阳光帅气、风趣友善的廉教练。

廉教练是我的游泳启蒙教练，也是我的滑雪启蒙教练。身高一米九五的他身形矫健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，样样精通。跟着他，我很快学会了蛙泳和自由泳。由于学业的缘故，教练在返校前把我们交给了他信任的郭教练继续训练。

现在教练毕业了。教练归来，带着他特有的、招牌式的灿烂笑容，重新站在了泳池边。当然，一起带回来的还有千奇百怪、闻所未闻的训练招法。

这天训练刚开始，教练便神秘兮兮地对我们说：“今天你们会很惨的。”

“惨？”我心里琢磨着，虽然我们已经领略过了教练的一些魔怪招法，但还没有哪一项训练可以用惨字来形容。

“热身800米”

“普通打水200米”

“侧卧打水200米”

“拉链式移臂200米”

“单臂直臂移臂200米”

“双臂交换移臂200米”

“脱板200米”

教练一口气说完全部。

“——中间不能休息！”

一共2000米

我的爸爸今年40多岁了，身高一米七五，身体胖胖的，发型是平头，眼睛大大的，嘴巴也大大的，皮肤黑黑的，但我爸爸很严厉。

有一次我被爸爸逮住玩手机，是星期天的上午。我把妈妈的手机要了过来，然后和姐姐玩起了“王者荣耀”，玩了四局，然后把手机还给了妈妈。过了一会儿，我看别人玩的那个游戏很好玩，于是我又把妈妈的手机要了回来。临走前，妈妈告诉我：“你爸爸快回来了。”而我不听，我就津津有味地玩了起来。过了几个时辰，爸爸回来了，而我却不知道，结果我被爸发现了，爸爸严厉地吵了我一顿。

还有一次，我在写完作业后，我非常想玩电脑，于是我就玩了起来。我忘了爸爸也在家，然后爸爸听见我玩电脑的声音，就赶紧走到我跟前，严厉地说：“都快期末考试了，你还有心情在这里玩电脑，快去学习去！”

爸爸不仅对我严厉，而且也很爱我。就在那一次的寒假，我考得很好，爸爸知道后，高兴地对我说：“你想去哪里，我就带你去哪里，你想吃什么，我就带你吃什么。”这时我才知道以前爸爸对我严厉都是为我着想。

爸爸的爱是那样的温暖，那样的宽广，那样的美好，我一定用考试成绩来报答你。

这就是我的爸爸，有严肃的时候，有爱我的时候

圆圆的脸上有两颗大眼睛，短短的头发使她看起来就像一位帅小伙。可别忘了，她可是一位美女哟。她就是我们的游泳教练——李教练。通过那一次心头的暖流，彻底改变了我对她的认识。

在平常，她会请我们吃各种各样的东西：冰棍、月饼、巧克力等，对我们十分和蔼可亲。可一到训练，她就跟换了个人似的，非常严厉。

如果我们不认真地游，或没有把动作做正确，那么老师就会用一种最残忍的方式，让你认真起来。记得有一次，一个游得最快的哥哥因为没有认真游，就被老师揪到岸上，老师的眼神犹如老虎一样，紧盯着他不放，最后还拿起一只拖鞋，紧紧地攥着，挥起手臂，朝着他的屁股上狠狠一抽，“啪”的一声，我们都被震住了。那一声“啪”至今还久久地回荡在我的耳边。以后我再也不敢不认真游了。可这些还算轻的，更可怕的还在后面。

记得有一次快结束了，李老师喊道：“从今天开始，我们来掰肩。”“啊”，我不禁叫了一声，脑海中不断回想着，以前掰肩时的痛苦，哭笑不得。这时，教练叫到了我的名字，“玥欣，你先来。”看着老师久别重逢的“迷人微笑”，我不禁打了个冷

每个人在学习道路上都有自己的导师，我最敬佩的是我的跆拳道李玉辉教练，他人高马大，威武雄壮，让人看了不寒而栗，我想用古文形容他就是：“此壮士身宽三尺，枣丹凤眼，身着道袍，气胆冲天”。他非常负责任，人很正能量。上课认真严厉，只要碰到上课不认真的学员，他会毫不手软地进行惩罚，当然都是为我们好的俯卧撑，别看这一罚，那些正在窃窃私语的学员全部都老实了，个个都像正在被检阅地士兵一样笔直地立正站好。李教练有时候也很和颜悦色，只要今天大家都认真上课，他就会在下课或中场休息的时候和我们打成一片，不过只要一上课，就立马威严起来了。

记得我刚入门还是白带的时候曾观摩过一次考级，我悄悄地溜到考场的后面看李教练做示范动作。瞧！他的动作快似蛟龙，招招到位，有着无形的劲道，令我在心里暗暗佩服。我在心里暗暗发誓，我一定要好好练习，争取考到红黑带。

于是，之后开始了各种汗水训练：劈叉，踢腿，品势（美女杨教练主要教）。我的劈叉原先似小桥一样怎么也下不去，只要有时间，我都会在床上劈叉，慢慢地，慢慢地，我练成了一字马，现在教练压我，我也可以坚持得住。

李教练是个很负责任的教练。为了完成我考完红黑带的重任，他有时候会随机抽考1~8章，甚至有时候我会享受到VIP的待遇

我是一名在体校练羽毛球的体校生！就在那短短的两个月前，我参加了一生中唯一一次最最重大的比赛，那就是四年一次的省运会。

回想到两个月前……我的耳畔边又再一次响起了那低沉、有力、沙哑而又熟悉的声音：“加油！你一定能行！”随着省运会最后的倒计时，地我的残酷魔鬼训练开始了！教练在我的身边不断的回荡，就像一个扯不倒的影子。他的声音也开始不断的在我耳边响起：“小澄子，把发力的摆臂速度再快一点。跑动步伐怎么这么慢呢？你的五千米必须跑进二十五分钟以内……”这些不断的声音让原本认真的我，只能更认真；再认真。

教练这些话语让我的大脑深层处，着了一个坚不可摧的定义：世界上没有最好的，只有更好！这句话时时刻刻的在我心里重复播放，它逼迫着我成为了遥遥领先的领跑者。就在我意识到这一点的这一瞬间，我的大脑皮层受到了一个十分清醒的剌激，我的肩上负担加重了许多，团队夺冠的希望寄托在了我的身上！

每天早早的起了床，来到教练身边听取身上各种的不足；吃饭时，还被教练逼迫着每一样菜都得叠成一座座小山！晚上拖着疲惫的身躯回到家里时，却要写那训练日记！早起晚睡！我厌倦了这样的生活。可是为了全

我们的语文王老师和蔼可亲，但在学习上，对我们要求可严厉了。

为什么说王老师严厉呢？因为王老师对我们的作业、课堂纪律要求非常严格。对我的作业要求比其他同学更加严厉。记得是一个星期二的早上，我进教室刚坐下，王老师就来了。他走到我身边说：“方涵，你的默写本订正完了吗？”我心里很慌张，故作镇定在书包里翻来翻去找本子，我的小伎俩被老师识破了。老师怒火冲天，猛得一拍桌子：“我不告诉你回家订正的吗？你怎么还是没有订正？是不是把我的话当耳边风了？”这时老师拿出手机，不好！好像是在给我妈妈打电话，完了完了，这一次一定会被妈妈打的鼻青脸肿、皮开肉绽……

电话通了，听到了妈妈训斥责怪声，我的脑子里一片空白。没过一会儿，妈妈像闪电一样来到了我的面前，我被妈妈和老师叫到了办公室，又是一顿训斥。之后王老师对我提了以下要求：一、每天晚上家庭必须在9：30之前完成，完成不了就不允许再做了；二、要书写端正；三、错的要及时订正。

在回教室的路上，我的心里对老师很不满，为什么对我这么严厉？心里不满归不满，我还是按照王老师的要求去做了，每天的作业再也不会拖拉到十点、十一点了。两个星期过去了，我再也没有不完成作业的

妈妈一直都对我很严厉，而我却一直埋怨妈妈，不懂妈妈对我的苦衷。

小时候，妈妈对我非常严厉，对我的学习更是非常关心。记得有一次，妈妈让我去写作业，我就按她的命令去完成作业。写着写着，我听到了楼下小伙伴玩耍的声音。我抓紧写完作业，就跑楼下玩去了。没玩一会儿，妈妈就把我叫回了家。妈妈严厉的对我说：“明天数学考试，你复习了吗？”，“呀！”我竟然把这件关于我的大事儿给忘了。我赶紧拿出数学书背了背公式，看了看习题，就去睡觉了。第二天，我平静着等待着战争的开始。我拿到试卷看了看，心想还是挺简单的，我很快就写完试卷。做完卷子后，我又认真检查一遍试卷。“叮铃铃”下课了，我第一个交了试卷。大步走出教室，去操场上玩去了。试卷发下来后，我拿到卷子一看，竟然考了98分。回到家后，我高兴的对妈妈说：“我考了98分。”，妈妈没有给我奖励，认真对我说：“别骄傲，下次努力。”我心想妈妈怎么不高兴呢？晚上我无意间听到了爸爸妈妈的谈话。妈妈对爸爸说：“康康这一段时间学习表现的很好，这次数学测试考了98分。”我眼眶湿润了，妈妈平时对我的学习和