大班健康跳舞的毽子教案

毽子，踢毽子是一种古老的民间运动，它既能达到锻炼身体、愉悦心情的效果，又不受场地、人员、年龄的限制，还无需花费钱财，故而受到人们的广泛喜爱，传之不衰，且不断有形式、花样上的创新出现。

——题记

做毽子

两本用过的本子，一条线，一根针，一把剪刀，这就是做毽子的工具了。准备好工具，妈妈让我跟着他做，先将纸剪成约一厘米的小条，剪到宽的3/4停住不剪，将所有的剪好后，就是“穿针引线”了，穿好线，先将其中的一张纸一厘米一厘米地折起来，再将针从折好的“w”穿过，接下来的也这么做，一张，两张，三张，四张，……都穿好后，再打个结。就做好了一个毽子。

踢毽子

说来惭愧，本人从小到大，毽子一直不肯与我“亲密接触”，往往踢一个就掉下去，唉。今天，我下定决心，一定要学会踢毽子。嘿嘿，我拿着毽子的手松开了，一，二，三，瞅准时机，一踢，一个，可是，唉，不用说，才一个。我不服气，再踢，再再踢……也只是“蹭”的接触了一下，就“坠地”了。苦恼的我愤愤地坐在椅子上，妈妈见了，妈妈见了，拿起毽

【我是大班委】

原创：张慧馨

大家好，我是保二小学四年一班的一名学生，我是班级的班委之一。

我的爱好十分广泛，读书、跳舞、古筝等我都很喜爱。我最喜欢的是舞蹈，已经学习六年了，并且通过了专业七级的考试。每次上舞蹈课，我都特别开心，沉浸其中，下课后我还意犹未尽呢。通过我的努力，去年，我所参赛的舞蹈获得了金奖。

我热爱同学，并且愿意帮助老师做事，我在课下时间会和善待人，对别人公正，不傲慢。但是有时候我也会遇到一些困难，比如：一天，我正要出教室玩，语文老师叫住了我，让我帮她送卷子到教导处，我赶紧拿着卷子跑了出去，但是刚跑了几步我才想起来，我还不知道教导处在哪里呢？我想起一楼东厅有一张学校地图，就赶紧跑过去，看到教导处在二楼，就上了二楼，顺利地找到了教导处，完成了任务。怎么样，遇到困难尽力克服掉，我很棒吧。

我跟同学相处的不错，但有时也会有一些小插曲。有一次，在数学课上，我班同学请求我帮他讲题，因为方程列错了一半，整个题都不对，数学老师并不知道他是按照我讲的方法来列式的，把做错题的同学狠狠地批评了一顿。回到家后，我问爸爸这道题该如何来解，才明白原来是我给人家讲错了，我的脸红成了西红柿，第二天，我主动向他承认了错误，他也大度地原谅了我。

看到这里，你也更了解我了，怎

在一个风和日丽的下午，我带着我的小伙伴儿——毽子在公园里玩，可谁知一会儿过后毽子就飞到了树上。

事情是这样的，我在公园里的一棵大松树下练习踢毽子，可总是踢不好，于是我就生气地把毽子向空中一扔，可是它却没有再落下来，因为它被树枝缠住了。

我看看挂在树上的毽子，十分懊恼，心想刚才为什么要把它扔到天空呢？可事情已经发生了，当务之急就是怎样把它弄下来。我的大脑飞速地运转着，观察周围有没有什么可以利用的东西，忽然一根树枝让我眼前一亮，我可以去找一个长树枝把它弄下来呀！对！就这么办，可我左找找右找找也没有找到一个合适的，但我一点也不想放弃，于是就跑到更远的地方去找。终于在一棵树旁发现了它，我兴奋地跑过去，抓着那个树枝就跑，丝毫没有意识到危险即将来临。只见一位大爷朝着我走来，别走边生气地大喊：“你是谁家的小丫头，拿我家的树枝？”我见了，放下树枝，转身就跑，不一会儿就把大爷给甩掉了。大爷虽然甩掉了，但键子还在树上啊，我无力地依靠着树干，愁眉不展。这时一阵风吹来，只听啪的一声，毽子随风掉了下来！我目瞪口呆地看着，简直有点不敢相信，这么简单就下来了？

回想起这件事情，我情不自禁地笑了。

你知道吗？最近我们班上流行起了踢毽子！你看了可能要问：为什么男生对踢毽子也这么热衷呢？这是因为老师对我们说：“学校要举行踢毽子比赛，而且可以给班级加分。”于是，我们便纷纷练起了踢毽子。

我看着同学们踢得不亦乐乎，也去买了两个毽子，兴高采烈地加入了他们。这是两个不同颜色的毽子，一个黄色，一个绿色，羽毛底下是许多大小不同的铁片。活动课，我兴匆匆地来到操场，看着其他同学的毽子像一只蹦蹦跳跳的小兔子，蹦来蹦去，却从不离开他们的脚，我有点跃跃欲试了。开始踢了，我拿起毽子，往空中一扔，迫不及待地抬起右脚，可是刚碰到脚背，毽子就向外飞去。我模仿着同学们的样子试了一次又一次，毽子还是不听使唤，总是一会儿左一会儿右，就是不肯连续落在脚背上。结果，这天活动课下来，我最多只踢了两个。我回到家气馁地告诉妈妈：“我不想学踢毽子了，太难踢了，老是踢不准。”妈妈想了想，却对我说：“别生气，多练习就能踢好。当毽子落下来时，左脚要站稳，右脚弯曲小腿尽量向内收，不要踢得太高，而且毽子的落点要掌握好。”说完，妈妈捡起毽子，做了个示范。功夫不负有心人！经过努力，我终于可以连续踢几个了。

踢毽子让我明白，凡事不能急躁

这一段时间学校里流行踢毽子，同学们的毽子有黄色、蓝色、红色、绿色、紫色和粉色，我觉得把五彩缤纷的毽子踢在空中，让它在空中像蝴蝶一样飞舞着是一件很好玩的事情，第二天我就叫妈妈帮我买了一个毽子。

那个毽子是淡紫色的，有着长长的毛，在淡紫色的毛中隐隐约约带着几根可以根据光线来改变色彩的毛，看起来漂亮极了！

刚刚开始，由于我不熟练只能踢几个，所以我和同学们一起踢毽子比赛总是输。后来，我看同学们总是扶着墙踢，而且看起来也轻松一些，我就也学着他们扶着墙踢，可我觉得还是不行，就在我好不容易可以踢5到7个了，困难又来了。毽子就像一个淘气的小孩子总是想逃出我的脚心，我就去追逐，可把我累坏了，但我不气馁，不服输，渐渐总结出经验，一脚一脚的，一次一次坚持不懈的练，毽子越来越听我的话了，也越来越乖了，现在我经常可以一次踢到20多个了。

我拿着我的成绩去跟爸爸、妈妈、外婆比赛，可是让我没有想到的是：外婆竟然都超过我，我很伤心，因为我已经努力了，可还是输了。后来，因为我太想羸了，散步的时候，在路上也痴迷的练习，爸爸妈妈制止了我，在路上踢很不安全，同学们可不要在路上踢啊！很危险的。

快乐的一周过去了，很高兴我学会了踢毽子，通过学习踢毽子，让我知道了：“事上无难事，只怕

今年的校运会，我和吴思思报了踢毽子这个项目。比赛前的一段日子，我俩天天在学校练习。课间、午休、放学后，走廊、操场、楼梯口，随时随地都可见到毽子上下飞舞的身影。眼看着自己一天天进步，信心也随之增强。

期盼已久的比赛正式开始了。来到了比赛场地，我不慌不忙地从筐里拿出一个毽子，踢了踢，一点儿都不好使，才踢两三个，毽子就垂头丧气地摔在了地上。郑夏雨拿起一个淡黄色的毽子，说：“唔，你试试这个。”我接过，试了试，很称我心，笑着夸道：“你眼光不错嘛！”

这时，只听裁判老师一声令下：“预备——嘘——”

随着口哨声响起，我和吴思思便飞速地踢了起来。我不能控制时间的长短，但我能使毽子踢得低并且连续不断，这样才能保证在规定时间内完成较高的次数。这段时间训练下来，对于毽子的“脾气”，我已是了如指掌。

我边踢毽子，边在原地直打转儿，还不时用余光瞥一下吴思思。只见她跟平时一样，眼睛专注地盯着毽子，小脑袋随着毽子的起落一上一下。哎，她最大的缺陷就是把毽子踢得太高了。练习时我曾提醒过她好几次，她也改正了不少。可正式比赛…&he

星期天上午，我到奶奶家玩。“奶奶，您好！”一进门，我就看见奶奶手上正做着毽子，嘴里还哼着小调：“小鸡毛，真美丽，做个毽子大家踢。你踢了八十五，我踢了一百一。好像花儿朝上飞，好像活泼的大公鸡。大家都来炼身体，身体健康好学习。”听到这儿，我不免想练好“踢毽子”这项健身活动。

练习踢毽子，应该也像练字一样，需要“看贴”吧！于是，我请来了“高手”—奶奶，让她来露一手。“奶奶，请您做一下示范，给我看一看。”呀！奶奶不愧是踢毽子的“高手”！不信你看，我奶奶手一抛，脚一提，毽子一会儿轻轻飞上天，一会儿慢慢落下地。一个，两个，……四十，四十一，……五十四！要不是我等得不耐烦了，奶奶还能接着踢许多呢！看着奶奶踢了这么多，我不免有些沉不住气了：“奶奶，让我来试一试！”开始，我一连踢了几个空，但我并不灰心，这只是小小的失误！接着，我又一连踢了四五下，然而，结果不是扑了空就是只能踢一个。“我真是个笨鸟

说起键子，大家肯定都很熟悉。毽子起源于汉代，至今已有两千多年的历史了，它有“生命的蝴蝶”、“玉燕”等美誉。

在一个繁星闪烁的夜晚，老师带领我们来到广场上踢毽子。夜晚的广场格外安静，随着孩子们的到来就变得热闹起来。老师给我们每人发了一个键子，我仔细地端详着毽子就像一朵美丽的秋菊在夜空中盛放，我用手往上一抛，脚一抬，一勾。呀！不好！“调皮”的毽子，趁我注意力不集中，从我脚下逃走了，没关系，我可以再试一次，我在心中默默给自己打气。这一次，我格外小心，可是还是没有接住，一次、两次、三次都没有成功，我想到了汪曾祺写的《踢毽子》，不由佩服那些老人。心里真很想放弃，可我望着别人他们踢得是多么熟练，在他们脚间，毽子就像一只扑腾翅膀的小鸟，心中的羡慕之情油然而生，他们的脸红扑扑的，就像傍晚的夕阳。

我下定决心这一次一定要踢好，我充满信心，再次把毽子，高高抛起左手一甩，右脚一勾，践子稳稳当当地飞了起来，成功了！但我还是非常紧张，嘴里念念有词：“一个，两个，三个……快快快。”我开心极了，心中充满了骄傲与自豪，看来踢毽子也并没有那么困难呐，只要我用

两星期前好友打电话约我去买毽子。我欣然前往，买回了一个两元钱的鸡毛毽。

以前因为工作忙，晚饭也不怎么吃，更没有心情去踢毽子了。

好友嘱咐我，一定要好好吃完饭，最好每晚能踢500个毽子。

我应允下来。

此后的每晚，我都给自己做晚餐，都要踢500多个毽子，就在昨晚，我一边看电视，一边踢毽子，足足踢了一千多个。

我想，这样有吃有玩的晚上两个小时的娱乐时光，才是对自己最好的报答吧。

其实踢毽子也有学问。

当我心不在焉的时候，毽子总踢不了二十个。我想，如果这次我能一下子踢够50个，我就奖励自己看5分钟的电视。

我发现，这样尝试着做了，果然能心想事成。因为，你总会全力以赴地去找寻毽子在空中飘落的最佳位置，即使你上一脚踢偏了，你也能及时伸出脚救它回到正位上来；即使下一脚踢高了，你也能静心等着它落在你抬起的脚面上。你在围着它转，它就是圆心，而你和它之间的距离就是半径！

我想，在我一脚一脚踢它的时候它一定很疼吧。所以，我换上绵软的雪地靴来和它玩，果真，雪地靴的沉稳让它也安静了许多。它们俩是一对绝配呢。

因为雪地靴小心翼翼地在深沉的爱着它。即使雪地靴偶尔力气过大，但毽子还是快乐为着雪地靴的爱而上下舞动着自己迷人的身姿，甚至有时会因为雪地靴接不住它而重重地衰落在地面。

而我的脚却也在愉

最近，我们学校正在流行踢毽子。今天，我吃完饭后，心血来潮，在门口踢起毽子。

正在洗碗的奶奶看见了，她笑着说：“潇艳以前我们小时候也踢过毽子，你的毽子是买来的，那时，我们踢的毽子可都是自己做的！”“那您是怎么做的？”我边踢着毽子边问。奶奶说：“我们以前是用绳子把鸡毛绑好，然后穿进铜片就行了，想当年，我可是踢毽子的高手咧。”我想奶奶肯定在吹牛，就对她说：“那就露两手。”

奶奶笑着停下手中的活，用手往围裙上擦了几下，接着，接过我手中的毽子，在一块空地上踢了起来，我和妹妹一起给奶奶数起来“一个、二个、三个、四个……”

哇塞！奶奶真厉害！一口气踢了33个，到了第34个时，奶奶踢不动了，坐在椅子上，敲着她酸疼的腿，说：“哎，人老了，要是能像从前那样该多好。”看着奶奶唉声叹气地说话，我连忙撒娇：“奶奶您不老，您还年轻，只要您再练练，肯定能踢得像从前一样好。”