写400m跑步 测试的作文

中学阶段的体育考试，对我们这些所谓的胖子而言都是又恨又怕。因为体育分数，与前几失之交臂。经历了期中考试，我们从中收获了教训，更加体会到体育的重要性。

今天的体育课如往常一样，做完拉韧带后我们就摩拳擦掌，静等着女生们400米速度的分晓。

不出所料，孔祥乐胥如同一匹黑马一般飞奔而来，400米却只用了惊人的1分30秒，这令我倒吸了一口凉气。张笑语尾随其后，也只用1分34秒，心中的压力正在无形的增加着。

跑道上，我们做好准备，就听老师一声令下，我身体绷紧了，一触即发。老师说：“开始！”从前门立刻如同跃马平川般射了出去。刚开始，有的同学跑到最后，根本没有放在心上。还有的同学相信自己能行，奔走如飞，争取早点儿跑完400米。

我跑完半圈就气喘吁吁了，这成绩已经基本定型了，而我和第一名还有一段距离。脚踏在塑胶操场上，弹性十足给我一种连绵不断的力量。前面刘昱辰的身影激励着我实现超越，于是我一刻也不停，坚持下来。

最后一点儿，我拼命冲刺，可腿却好像不听使唤，最终以1分40秒拿下400米。

跑完后，我走了一段，发觉腿十分酸痛，上气不接下气，只能慢慢平复心跳，坐在地上是早已大口喘气。

这次400米考，我取得了一个不错的成绩。对我来说，噩耗般的体育变得不那么

星期三下午的体育课，我们进行了一次300米跑步测试。刚得知这个消息的时候，我不禁紧张了起来，要知道过了一个新年，我可是长胖不少，长跑对我来说是个难题。

下午体育课开始了，在范政钦的带领下，我们来到操场。我们有序地排成四路纵队，在徐老师有节奏的哨声下，完成了跑步前的热身运动。跑步测试正式开始了，哨声吹响，第一排的女生，向前跑去，可能由于开头跑得慢了，最后跑到终点时，虽然大家气喘吁吁、汗流浃背，成绩却不理想。看了第一排跑的成绩，徐老师皱了皱眉，很不满意，清了清嗓门说：“现在宣布一条规则，在之后的比赛中，女生必须1分30秒到达，男生最多1分20秒到达，否则将面临重跑，直到跑进规定时间内才行。”

徐老师的话，使大家立刻紧张起来，但同时也充满了斗志，都不想重跑第二次。第二排的女生开始跑了，只见我们班的运动健将于嫣还是跑得那样快，把后边的选手甩得远远的，后面的同学奋力追赶着。

轮到我们这一排的男生了，大家非常紧张，有一些同学连冷汗都出来了。唯独吴奕恺、程佳俊这两位同学沉着冷静、面不改色，仿佛对自己充满了信心。我深深地吸了一口气，也在心中暗暗鼓励自己道；既然他们充满了自信，我也必须要这样，要相信自己的实力，加油！自己是可以做到的！比赛马上

在星期二的上午，我们度过了如噩梦般的一节课。

语文老师说跟我们玩个小游戏，游戏的名字叫“亲情测试。”老师让我们把最爱的五个人写在洁白的上，我略加思索便写下妈妈、奶奶、弟弟、姐姐和爸爸。写好了，陈老师说：“请你们在最爱的五个人里划掉其中一个。”

我划完第一个，就听到老师的声音缓缓响起：“请同学们划掉第二个。”难题来了，我划掉谁好？姐姐还是弟弟？脑袋里突然冒出弟弟那撒娇可爱的模样。我始终忍不下心来，只能委屈姐姐了。

这时老师又让我们划掉第三个人。突然，我感到老师如“撒旦”那般残忍。我不知道要划掉哪一个，自己像困在迷宫里，不知道出口在哪里。奶奶和妈妈的爱超过弟弟的爱，我只能划掉弟弟了。弟弟被划掉后，我后悔了，仿佛自己陷入冰封的雪山里。我眼睛红红的，差点忍不住哭了，而我周围的同学已经哭得泣不成声。

当老师那深情的声音响起时，我有一种强烈的预感，更大的“灾难”来了。是的，老师让我们划掉最后的两个人。我知道自己已经掉入地狱里，毫无生机。我始终狠不下心来，那两个散发圣洁光芒的名字依然留在洁白的纸上。

这噩梦般的一节课告诉我，划掉名字—&

十二月六日，我刚起床，爸爸说：“赶紧起床换衣服，去园博园跑步！”我还没回过神，爸爸就拉起我，把衣服拿过来。我赶忙换好衣服和爸爸走到园博园东门，爸爸转过头对我说：“我们跑过去，分两段跑，一共三公里。”我们就开始跑了，第一段是福塔那个位置，我们已经跑到了那个湖那，我气踹嘘嘘的说：“爸爸，我跑不动了！我们还是歇会儿吧。”爸爸严肃的回答道：“坚持就是胜利，如果不坚持将会一事无成！”我只好坚持下去，最终我们跑到了福塔，我已经上气不接下气，但爸爸感觉很轻松的样子，我们又开始慢慢的走了起来。

走到荡秋千的位置，爸爸急忙告诉我：“第二段是园博园西门那湖的位置。”我急忙说道：“这么远，怎么能跑到啊！”爸爸说：“你不要忘记我刚刚跟你说的话！”我也只好跑了起来，跑到那个分岔路口，我焦急的对爸爸说：“我很渴！”爸爸低声细语的对我说：“园博园的终点好像有一棵梅花树，树上有很多美味可口的酸梅。”我一听立刻动力到达了极限。终于我们跑到了那个湖，可我连一个酸梅都没

早上，为了让我锻炼身体，爸爸带我来到颐和广场跑步。

到了颐和广场，爸爸对我说：“今天我们跑四圈吧！”我充满自信地回答“没问题，爸爸！”

开始跑步了，我的脚像长了风火轮，精气十足。一口气跑了两圈，我越跑越起劲。可我跑到第三圈的时候，已经累上加累，脚也不听使唤了，只能慢慢地向前挪。手也不灵活了，像僵硬了一样。我心想：我的骨头架都快散了，今天就跑到这里吧，下星期接着跑，也不迟。于是，我对爸爸说“爸爸，我已经好累了，今天不想跑了，我想下个星期再跑。”爸爸听了不断地给我打气：“孩子，今日事今日毕，你今天办的事就必须当天办完，要是拖到下星期，岂不是更不想跑了吗？”

我听了，觉得爸爸说得有道理，顿时，我身上又来了劲，咬紧牙关，脚上像生了风一样，像一匹野马飞奔起来，把最后一圈跑完了，爸爸伸出大拇指，高兴地对我说：“你真棒呀！健康的身体是学习的本钱，瞧，坚持下去就会成功！”我听了，像吃了蜜一样甜。

跑步不仅可以锻炼身体，还可以磨炼意志，这真是一举两得啊！

上个星期，我们班在体育课上举行了跑步大赛，大家踊跃参加。

比赛很快开始了，四个人为一组，排到我时，我暗暗为自己加劲儿，体育班长喊：“预备——跑！”我撒开腿就飞了出去，像腾云驾雾的神仙。正在我勇往直前，奋力奔跑的时候，一不小心一块小石头把我绊倒了，因为我速度太猛了，根本就没看到跑道上有石头。我忍着疼痛赶紧爬起来去追同学，可是他们都已经到达终点了。

我很沮丧，体育班长安慰我说：“这是一时失误，并不是你跑得慢，不要丧气失去信心！”这句话让我心里暖暖的，很感动。

下课的时候，我仔细查看了操场，看看有没有什么障碍物，一切准备就绪，我把体育老师叫来，我要和他单挑。体育老师很配合，答应了我的要求，可同学们却纷纷对我说：“你放弃吧！，别装了，怎么能跑过体育老师呢？”我被这些话弄得无地自容，气愤至极，可是却更加坚定了我的信心。我用最快的速度冲到了终点……

虽然我和老师的比赛没有赢，但我发现我和老师的距离相差无几，这就是进步，我为自己骄傲！

上课铃声一响，我和小伙伴们飞快地跑进教室。在语文老师的带领下，我们来到操场，等待体育老师的到来。

体育老师终于来了，他宣布：“今天是跑步比赛！”第一次我和樊宇浩两个人比，我们俩身子略微向前倾，双腿弯曲，一前一后站定，做好了跑步的准备，体育老师哨子吹起来，樊宇浩像离弦的箭一样冲了出去。不一会儿，就跑到了终点。

第二次比赛开始了，我有点儿不服气，心想：要是这次比赛又输了，那我不就太没面子了吗？不行，我得超过他。体育老师吹起了口哨，我以跑车的速度超越了他。一下子跑到了终点。樊宇浩还在那东找找，西找找，还以为我比他慢了一大截呢！这次我赢了，心里有点儿洋洋得意。

第三次，樊宇浩不甘心，想：这次比赛要是他赢了的话，我不就要挨骂了吗？不行，我得超过他。我想：我不能骄傲，骄傲使人落后，不能被他超过我。体育老师的哨子刚一响，我和他就像一粒子弹一样射了出去，最终，两人都得到了令人羡慕的金牌。

我和他都得到了冠军，高兴极了！

听那操场上，呐喊声震耳欲聋。咦？那是干什么的呢？那是我们学校正在开展五年级的跑步比赛呢！

只见运动员们一个个精神抖擞，昂首挺胸，正打算与其他队员放手一搏。指令员老师打响了那一枪，我们班的孙稚童脚一蹬，像离弦的箭一样冲了出去，她双手不停的摆动，双脚不停地加速，像装了马达似的，身体微微前倾，它冲刺着，超过了一个人，两个人，三个人……我们五一班加油声响切云霄，曹政毅一会儿站在台阶上，一会儿伏在栏杆上，喊道：“五一班加油！五一班加油！”这一喊，把我们的全班的气氛都带起来了。

苏星诺把手做成喇叭状，使出吃奶的劲呐喊着，朱丁把手握成拳头，朝着头，我则跳了起来，喊的嗓子都沙哑了。我们班以最响亮，最激烈的加油声给我们班加油。

运动员们在最后100米，做了最后的冲刺，孙稚童把头低下来，双手握成拳头，头发都飘了起来，我们也都使出了九牛二虎之力，为孙稚童加油呐喊。

终于，我们经过努力，取得了全年级第一名的好成绩。

我在今天下午这个千米赛跑的时候感触颇深！

我经常不喜欢体育运动，也不喜欢耗费力气的事情，所以我自己对于篮球，足球什么体育活动都没有什么兴趣，不喜欢运动导致我自己的体质虚弱，这都是相比较运动高手而言，这几年我也没有什么病没有灾。

我在跑步的时候，还是有一些困难的，因为气喘的也有一些困难，不过这时候跑步都没有过去那么累，我觉得这是因为我自己在国庆期间农村干农活的缘故，在这几天内我都是累死累活的干活，这也使得我自己力气都增加了不少。这一切的成果在今天下午的体育课终于有一个体现了，这让我自己十分的欣慰！

我还在最后一段距离的时候加速了，这样的情况我一般是没有的，在平时跑步的时候，八百米已经是极限了，看来经常干农活也是有一些好处的。

我自己这个人也需要多多运动，不然整个人也腐朽了，而且跑步运动之后我这个人感觉也十分爽，身体也似乎有了一个好感觉，怪不得有那么多的人喜欢运动，这都不无原因！

体育课，本是令人心驰神往的，但今天下午的400米测试却让我对体育课有了些许“反感”。

下午这节本是我最爱的乒乓球课，可不知是什么原因，乒乓球课被迫取消了。我的心情也随之降到了谷底。

我们男生先跑四百米。看到女生坐在地上悠闲自得的样子，我心里很是嫉妒。但古人云：“既来之，则安之”。虽然跑400米的过程比较艰难，但这也是锻炼自己的一个好机会，既然事实无法改变，那就尝试改变自己的心态吧。

站在起跑线上，我还是有些害怕，望着那宽阔的操场，手还在发抖，但我立马又把心态调整了过来：毕竟，不能浪费这宝贵的训练机会。

一声令下，我随着大部队一起冲了出去，谁知他们竟越跑越快，我竟有些跟不上了！大口大口喘着粗气，那种场景甭提多狼狈了。

跑到150米时，我实在跟不上前面那几个“积极分子”了，干脆放慢了速度，调整过来呼吸，跟随着后面与我“志同道合”的人一起跑。

说来也奇怪，从紧张到放松，心情也由抵触变成了欢乐，可能是由于跑步的压力没有了，心理上没有负担了，身体自然就变得异常轻松了。

最后的100米，我仿佛甩开了所有的压力，浑身变得充满力量，仿佛与世隔绝，远离了喧嚣，步伐也变得十分轻盈起