保护视力的作文350字

眼睛是心灵的窗户，我们要保护好眼睛，眼睛，使我们看到了五颜六色的大千世界，感受到了这个世界的美好，没有了眼睛，我们就看不到美丽的世界，所以保护视力——人人有责。

可是，在现实生活中，却有不少人是近视眼，我们都知道，一旦眼睛近视就不可逆了，想要改善视力只有终生配戴眼镜或者是激光手术，而且激光手术风险性很大，也不是人人都能做的。现在甚至于连幼儿园都有孩子戴眼镜了，更别提大学了，在现在的大学里，戴眼镜的几乎占了全校的百分之六七十，而且高度近视的学生也不少，有六百度、八百多、甚至超过一千度的。至于现在社会为什么有这么多近视眼呢？玩总结出了以下几个原因。

现在电子产品非常普及，家家都有电视是肯定的，现在几乎绝大部分家庭都通上了网络，有些孩子整天沉迷在电脑游戏当中，现在还有了可随身携带的智能手机，有些孩子不仅走到哪里都会玩两把游戏，这样视力不下降才怪呢！

现在的学生学习压力重，初中生还好，每天至少能睡八小时，但最要命的是高中生，每天作业堆积如山，每天睡眠不足七小时，大家都知道高中阶段是孩子们的青春发育最为关键的时期，身体长高最为关键的三年，这样不仅对视力不好还影响身体发育。

我给大家提几点要求，只要你们做到了没近视的就不会近视，近视了的能

成长中，有许许多多大大小小的事，开心的、自豪的、难忘的、悲痛的，令我后悔的是一一戴上眼镜。

以前，我的视力还很不错，看什么东西都很清晰，自从爱上电视和手机后，一有时间就看电视或玩手机，导致视力一天不如一天。课上，老师在黑板上写的字，我看着却是模模糊糊，好像眼前蒙了一团雾，于是眼镜就戴上了。

戴眼镜有很多不方便的地方。早上，洗脸刷牙，出门还不能忘戴眼镜，对于记性不好的我就常常有几次回去取眼镜，鼻子本来就塌的我，现在戴上眼镜，鼻子只会越来越塌：我的眼睛小，眼镜戴时间长了，眼睛只会更小。晚上睡觉时还要护理眼镜。没了眼镜就像少了面镜子，我怎么看都看不清，挤着、眯着却还是这样看不清。

现在我近视已经400度了，往后度数还会越升越高，并且每年都要换一次眼镜，做一次检查。每年又要多办一次事。

眼睛是心灵的窗户，我好后悔戴眼镜，好后悔从小不听妈妈的话，好后悔自己把眼睛弄近视了，往后我生活中，就永远比别人多一件事。

健康是生活的本钱，医生说视力不好，还很可能会影响以后的就业等。总之，近视了真不好，摘下眼镜，两眼无神，自身形象也大打折扣。

在成长中，坎坷自然非常多，多碰几次壁，就知道自己错哪儿了，吃一堑，长一智，我们总能在错误中吸取教训才能使往后的路更好走。

各位同学，请学会

从前我有一双炯炯有神的大眼睛，见了我的人总说：“凯凯，你的眼睛真大啊！视力一定很好吧！”可是，他们的第二句话说错了，其实我的眼睛从三年级开始就近视了。

那是因为我在家里看书、做作业时姿势不端正，还看电视、玩电脑，结果眼睛看东西渐渐模糊起来，视力渐渐下降，直到妈妈带我去验光。这时，我的眼睛已深到一百多度了。妈妈怕我的视力继续下降，便给我配了一副眼镜。

戴着眼镜，可真不舒服呀！刚开始戴眼镜时我不太习惯，头晕乎乎的，像坐在波涛汹涌的海上的颠簸的船上一样，鼻梁上好像压着一块石头。吃饭时，菜发出的热气跑到了镜片上，像蒙上了一层薄纱，让我分不清东南西北；我上体育课时，一不小心，被一个篮球砸中了，眼镜的架子被撞坏了；还有些时候，调皮的灰尘粘到了镜片上，让镜片模糊不清，要用布擦……

妈妈看我那么小就戴着眼镜，十分心疼，饭吃不下，觉睡不着，想尽办法到处找治近视的偏方。后来，她到眼镜按摩店为我治疗，花费了几千元钱，可却无济于事。她还给我配了渐进片，我的视力下降才平缓了下来，妈妈才放下了心来。可是一年后，我的视力又控制不住了，继续下降，当我再次验光时，我的视力已有五百多度了。医生建议我赔OK镜，因为这是最后的希望了。妈

据统计，我国小学生近视发病率为22.7℅，初中生为55.22℅，高中生为70.34℅。这一串数字是不是已把你吓了一跳？更令人震惊的是，有份调查报告称我国至少有6300万左右的中小学生近视，我——就是其中的一员。

国庆节假期，爸爸妈妈带我去市眼科医院检查视力。左眼250度，右眼150度，听到这个结果，我惊呆了！因为，我平时上课有时确实看不清，但我没有想到，我已经近视到这种地步了！而且，医生说：“根据现在这种情形，就算是戴上普通近视眼镜，一年也会增加100度左右，十八九岁后，可能长的少了，或是基本不长了。但是你来算算：你家孩子今年11岁，到她18岁以后可能度数就是1000度左右。！”医生停了下，又说：“近视1000度所看到的景物是什么样子？你可以想象一下，孩子所看到的，就像被打上了马赛克似的，多恐怖呀！”

我哥哥也说：“一个小女孩，近视1000度，她还能干啥？”现在有一种眼镜叫角膜塑形镜，晚上休息时佩戴，修复视力；白天不用戴，既不影响视力，还不影响形象，控制近视度数增加效果很好！

没办法，爸爸妈妈决定给我配角膜塑形镜。一副角膜塑形镜要6000多元，加上护理液

听说株洲日报要举行一次“小记者走进爱尔眼科医院”的活动，我赶紧积极报名参加，因为自己视力不是很好，所以我很想去那儿看一看听一听，了解一些保护视力的知识。

一大早，我怀着喜悦激动的心情来到爱尔眼科医院，医院的专家给我们带来了一堂精彩的讲座。首先专家给我们讲解了眼睛的结构，眼睛由角膜、巩膜、虹膜、晶状体、玻璃体、视网膜组成。哇，眼睛的结构可真复杂！那为什么老人会得白内障呢？专家告诉我，因为老人岁数大了，眼睛里的晶状体变得浑浊了，所以老人们就看不清。那为什么会得近视呢？这是眼睛的屈光系统发生了改变，物象落在视网膜前，发生了近视。听了专家的讲解，我们了解原来小小的眼镜竟然有这么多奥秘。

接着，专家又给我们讲了一些正确的用眼习惯。要求我们要远离电子产品，看电视不超过40分钟，要多吃水果蔬菜，近距离用眼不能超过40分钟，每天户外活动不少于两小时，这样我们才能保护好自己的眼睛。

最后，到了我最喜欢的游戏环节了，专家给每个小朋友都带上一副眼镜，模拟近视的状态，我们带上眼镜后看图片，分不清是男是女，连手指也看不清是几根，从游戏的过程中让我们体会到了近视给生活带来多大的不便。

听完这次讲座，我认识到近视的危害，也了解了自己生活中一些错误的用眼方式

眼睛是心灵的窗户，我们都希望有一双明亮而美丽的眼睛。工作、学习、生活都需要一双能够看得清晰的好眼睛，可是它很脆弱，特别容易受到伤害。今天，张梓涵同学给我们上了一节关于保护眼睛的实践课，使我深受启发！

张梓涵讲的非常全面，她说：“近视的原因有三种，第一种是因为环境而导致近视；第二种是因为遗传而导致近视；第三种是因为用眼不卫生而导致近视。经过分析，导致近视的主要原因是用眼不卫生。”听了她的讲解，我下定决心，以后一定要养成健康用眼的好习惯，注意用眼卫生。

张梓涵接着讲道：“我国近视的人数高达六亿人，其中人数最多的是青少年学生，近视的人数居世界第一，占全世界的百分之七十，更可怕的是小学生近视的比例占到百分之四十……”听到这里，大家的表情真可谓是丰富多彩：很多人被刚才的数字惊得目瞪口呆，有的同学高兴地庆幸自己没有近视，有的同学害怕似的低头窃窃私语……

张梓涵紧接着补充道：“现在我给大家几条保护眼睛的建议吧

1。不要在光线太强或太弱的地方看书。

2。不长时间玩电子产品。

3。读书、写字时姿势要正确。

4。要多去户外运动、多看绿色植物。

5。合理饮食，多吃蔬

中午，艳阳高照，小记者活动又准时开始啦！那就是上一堂保护牙齿的课。

到了会议室，人山人海，我和妈妈赶紧找了一个位置坐了下来。

开始听讲了，晶晶医师亲切地说：“保护牙齿首先要正确刷牙，要刷三个面：1、上下刷牙齿，刷正面；2、反面刷牙，要刷干净；3、左右刷，刷吃东西的那一面。然后要多吃粗粮、水果和蔬菜，少吃甜食，少喝碳酸饮料”。这时我嘀咕了一下：为什么我做到了这几点还有蛀牙呢？请听第二部分：原来如果刷牙时间短也会蛀牙。但蛀牙不是因为虫子而引起的，而是细菌引起的。如果不去治疗它，就会导致恒牙长不出来。还有就是牙龈出血，那是因为有些神经不稳定。我想：牙齿真像一个白士兵，不让细菌进来。一旦进来，就会引起疼痛。

通过这堂生动的课，我学到了很多关于牙齿的知识，争取早日告别蛀牙！

今年暑假的一天，我在看电视的时候，突然感觉看电视很吃力，画面很模糊。于是爸爸带我到视力矫正中心测视力，结果吓了我一大跳！我的两眼裸视为0。2，属于中等近视了。知道结果后，我心里很紧张，不知如何是好？

于是，矫正中心的姐姐说：“只有做视力矫正才能恢复我的视力，要坚持矫正两个月，而且矫正期间不能看电视、不能玩电脑游戏。而且前三天每天要矫正6次以上。”为了恢复我的视力，我想：再苦再累，我也要挺过去。

开始的前两天，我每天都很兴奋，每天早早就到了矫正中心。可是到了第三天，我就不想去了，因为实在是太无聊了。这时，妈妈对我说：“做任何事情都要坚持，不能半途而废哦！”听了妈妈的话后，我又向矫正中心走去。第三天结束了，经过测试，我的两眼裸视已恢复到0。5了，我心里高兴极了。我心想：可以歇一歇了。

一个星期天，我想和爸爸回去和以前的小伙伴玩，便到矫正中心向姐姐请假。姐姐说：“不行！”我说：“我的视力不是恢复得很快吗？少一天又有什么关系？”这时，姐姐便指着一张视力矫正广告画说：“视力矫正就像一个人爬台阶，一步一个脚印，半途不能停止，如果停下，就达不到目标了。&r

“妈呀！我竟然近视如此如此的严重！”

我看着视力测验单，欲哭无泪，上面赫然写着两个数字：4.5和4.6，真是，真是太恐怖了！

“诶，同桌，你视力怎么这么差嘞？”

同桌拿着5.0的视力单，看到我这副仿佛天要塌了的表情，便凑过来看了一眼，忍不住惊呼道。

我暴跳如雷，用测验单拍了同桌的脑袋，再压低声音说：“你是想让全班同学都来围观是吗？”

同桌双手抱头，一蹦一跳，跟我作对似的大声宣布：“学习委员大人视力为——”

说时迟那时快，我用温热的手掌捂住了同桌那张大嘴巴，狠狠地说：“你要是敢说出来，我就把你折磨得死去活来！”

面对我这威胁的话，同桌举起了小白旗，再指指我的手，示意我把手挪开。

我眯上了眼睛，挑挑眉，先将手挪开一点点，果然，同桌见我这么做，又要说出口：“我同桌——”

但是马上，又被我捂住了，我内心狂喜，仿佛刚才那个摆着一张臭脸的不是我。

同桌瞪着我，那眼神，就像一头饿狼！

呵呵呵，你以为我警惕心那么弱吗？我从小就是以警惕心超强而出名的！

面对同桌的眼神，我全然不顾，捂着同桌的嘴，

大家都知道，视力对于一个人来说是很重要的，如果视力不好，那将会影响一个人的一生。

如今，各种电子产品如雨后春笋般问世，有很多的青少年儿童基本都会有属于自己的电子产品，如：手机、iPad、电脑……但如果长期使用电子产品是会导致视力下降的。所以有许多的青少年儿童都患有近视，有的度数比较浅，但有些就很深了。

我记得我是在四年级的时候发现自己左眼近视的，那时候度数还不是很深，100多度。知道这个消息后，妈妈便连忙找了时间带我去中山眼科医院检查。

检查之后便带我配眼镜，有两种选择：第一种是最常见的框架眼镜，还有一种就是隐形眼镜。最终，妈妈选择给我配了隐形眼镜。

隐形眼镜是晚上带的，大概就是一个镜片直接戴在眼珠上，然后就可以直接睡觉了。可想而知，一个玻璃戴在你的眼珠上整整8个小时，还不能揉眼睛是非常有异物感，很难受的。所以尽管我已经戴了一年多了，但我还是感到不舒服，不愿意戴的。

戴这种眼镜需要每隔半年复查一次，看看眼镜度数有没有增加、镜片有没有磨损，需不需要更换。

今天，就到了该复查的日子了，一大早爸爸妈妈就把我拉到了海珠配眼镜的地方复查。经过医生一番检查后，确认没有问题，我们就回家了。

事到如今，我也有些许后悔，后悔当初没有好好爱护眼睛，