100个数字专注力训练

曾看过一篇文章，几个数字比大小：“100说，我是最大的；1000说，我抵得上10个100，所以我是最大的；接着1万和一亿纷至沓来，可谁也没有注意到角落里黯然神伤的“0”。它说，如果没有我，你们都只是“1”。

“零”没有“一”大，却给了“一”整个世界……

上小学的时候，家住在学校旁。上学路上，有一间依附在墙角的十来平米的小屋。小屋很旧，没装潢，也没购置物资，只在人们看见的地方摆上了一张木桌、一架锅炉—那是卖烧饼的。小店是一对夫妇开的，和我父母差不多年龄吧，因为生活拮据，夫妻俩也没什么“可目”的衣裳，唯一能让人眼前一亮的是女人那白绸缎般的围裙，不张扬，但自尊。

男人和面、女人擀面、抹油、上芝麻，两人默契十足，配合有爱，女人一擀、一拉、一拿，力度适中，手法恰到好处，再撒上喷香的芝麻，你想用千万个香来形容它，却又不知从何说起。有时上学赶急，便光顾她的小店，递上一元硬币，她会意，柔和地说：“等一会儿吧，一两分钟就好了。”她的声音像十月里的蓝天

“2”这个数字也算不上是什么特殊的“幸运数”，只不过我与它特别熟而已。我的密码、生日、学号、门牌号什么的，都含有“2”。

我的生日就在2月22日，有人说这是一年中最二的日子了，姐姐还说我每次过生日肯定都会特别“饿”。可是不管她怎么说，我每次过生日时，都吃得很撑，至少证明了“饿”的“诅咒”在我身上是不会起效的。

我的美术学号也是“22”，也可以说是最二的学号了。我当时就在庆幸自己不用和别人一样费脑容量记学号了。等班级里再排出其他科目的学号，我也不用老是怕自己会把美术学号忘了。

也许是怕自己平时要记要背的东西太多，我的qq密码和微信密码是一样的，而且也变不出什么花样，太多的变化我自己也记不住，所以所有的密码都与“2”有关。有一次同学来我家玩，我就是不告诉她wifi密码，不让她玩手机。她就来气了：“哼，我自己破！”我就坐在她旁边，幸灾乐祸地看着她，我倒要看看她怎么个“破”法。她用手指连续的按在“2&rdqu

今天上午，我们在曾老师的带领下进行了专注力训练，训练分为听觉和视觉两大类。

听觉上做了两个小游戏来进行训练，第一个游戏是听老师读《好马》这个故事，并准确找出故事中“朋、好、马、上”等字各有几个。我很认真地听老师读，生怕漏听了这几个字，并在心里默默的数着听到的字。故事讲完了，开始回答问题了，虽然大家听的都挺认真，但还是频频出错。第二个小游戏，老师说出一个五字短语，同学们把它倒背出来，看似很简单的事情，还是有很多同学都说错了。看来今后我们还需要多做些这类游戏来提升我们的注意力。

视觉训练时，老师让我们把右列和左列的数字进行比较，在不同的下面画上横线，这次同学们填写的都很认真，没有出错。看到这样的成绩，老师们为我们鼓掌祝贺，每个同学的脸上都露出了笑容。

老师告诉我们，注意力会受外界的干扰而走神，会因为内心情绪的波动而被干扰，这都是普通人的心理特点，当我们全神贯注去做一件事的时候，成功离我们就只有咫尺之遥了。

“五十六个民族，五十六枝花，五十六个兄弟姐妹是一家。五十六种语言汇成一句话，爱我中华，爱我中华，爱我中华。”五十六，正如歌中唱道，代表了我们全国各个民族对祖国大好河山的热爱之情。

我们班上就恰好有五十六个人，在同一个集体里，就像一个大家庭，有同样的老师，一起学习，一起进步。我们在这里挥洒汗水，埋头苦干，嬉笑怒骂，互相鼓励，互相超越，在同一个屋檐下收获成功。

上周五，学校将要举办队列训练的比赛，收到消息的仇老师立即向我们宣布了这件事，并在每天的课间操时间和体育课上对我们加以训练。我们有几个月没练了，再锋利的刀放久了不用也会生锈，我们的技术当然是大不如前。“一、一、一二一”瞧这气势磅礴的口令，原本寂静的校园瞬间被这口令给覆盖。同学们训练时更是一丝不苟，十分严肃且。回到班上，仇老师告诉我们——也许你们的技术不如别的班，但我们有两个胜利的法宝，那就是气势的严肃和声音的洪亮。

终于到了星期五下午，我们立刻搬上椅子排队，从班上走到操场上，各个班的学生们都已在摩拳擦掌，跃跃欲试了。坐在操场上，看着别班的同学们，虽然技术好，但总有那么一两个动作做错了，总有一两个学生不够严肃，而且也不如我们有气

“滑动，出手，滑住，漂亮！巩立姣，漂亮！一投定乾坤！”

巩立姣赢了！巩立姣夺得2020东京奥运会女子铅球冠军！

32岁，20米58，21年，全世界第1名。这些数字迅速在全世界传播，巩立姣一战成名，超越自我也成就自我。

巩立姣没有忘记多年前的那个赛场。暖黄的灯光，高高的领奖台，层层叠叠涌来的掌声……幼小的她躲在角落里，看着大屏幕总成绩排名表上那个鲜红的“1”，有些羡慕，有些失落。她期待有一天，自己也能成为“1”的拥有者。

梦想的种子，从此生根。

在运动场上，她一次次将铅球抛出，沉重的铅球看似轻快地飞向远处，就像她的梦想，跳脱欢快。可是，追逐梦想的道路哪会平坦呢？长年累月的训练，让她肌肉劳损，手臂痛得伸都伸不直，为了心中的梦想，她咬紧牙关，坚持练习。为了训练，她放弃了休假，从不参加社交活动，吸气、转身、抛出，吸气、转身、抛出，就是她生活的全部。

2020年，是她训练状态最好的一年，她感觉她离“1”越来越近。可奥运会延期，一时间她难以相信这个消息：一年，意味着伤痛的延续，心态可能松懈；一年，曾让她觉得天都快塌了！她慢慢抚摸着每一个奖牌：世

一个人不可能同时坐两把椅子。

——题记

有一些人的人生并不缺乏梦想，也肯付出努力，但结果却一事无成。并非他们的能力不够，最大的原因是他们并没有专注于一个梦想，使自己的能量分散，所以不能取得成功。可见，只有专注于一个梦想才能将能量凝聚起来，点燃自己的梦想。

我们都知道凹透镜聚焦太阳光生火的道理，通过聚焦，将原本分散的太阳光的能量聚集在一个点上，就能产生巨大的热量，使物体点燃。我们为梦想奋斗也是这样。只有明确自己的目标，专注于一个梦想，这样才能聚焦自己的能量，使自己的能量效用最大化，才能点燃自己的梦想，走向成功的道路。

在许多毫无用处的事情上浪费时间和精力，对自己实现梦想是一大阻力。要想自己能够收获梦想的果实，就必须把所有的养料集中起来。三心二意的人就象是在施肥过程中，不仅给庄稼施肥，也给野草施肥。那么野草有了生存的动力，就注定会和庄稼争夺养分，那么你就不会有一个好收成。只有一心一意，朝着一个梦想前进，把所有的养料用在一个地方，才能使梦想之树吸收最多的养分，才能长得茂密，开出一树繁花。

农民在种果树的时候，会在发芽前将许多健康的枝条剪掉。许多人认为枝条越多，开花结果就会越多，所以为农民的做法感到可惜，为那些剪掉的枝条感到遗憾，以为它

著名文学家高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯”，人类的进步离不开读书，而想要提高的效率也离不开专注。专注可以培养我们的学习兴趣，专注让我们吸收更多的知识。所以我认为专注在读书中是必不可少的。

纵观古今，只要是有所作为的大多是在读书时专注的人。

我眼中的专注是吴国大将吕蒙。古时，吕蒙善战，是吴国的主力干将。可他读书少，算是一个糙人。孙权见状就想让吕蒙读书，学习兵法与文学艺术。吕蒙经过多次言劝后才接受读书的建议。从此，吕蒙每天都非常专注的阅读书籍，没有一天中断过。几个月后，孙权再次找到吕蒙议论兵事，只见吕蒙妙语绝伦，见地独到，褪去以往的粗莽，俨然成了一位文学素养很高的人。这脱胎换骨的转变，让孙权连声称赞道：“士别三日，定当刮目相看啊！”也正是吕蒙读书时的专注，才使吕蒙成了吴国文武双全的一名大将。

纵观古今，这样一位伟人也有专注的精神，他就是革命领袖毛泽东。

毛泽东年少时就爱读书。幼时家境贫困，体谅父母的他主动为家里放羊。附近的人们总能看到那山坡上瘦小的身影手里拿着书，无论什么时候都会如此。在过大雪山休息的时候，在如此寒冷恶劣的环境下，毛泽东手里拿的不是取暖的火把，而依然是书。毛泽东主席在任何环境下都能做到专

在一个熙熙攘攘的城市里住着许许多多的数字。

有一天在这城市里的9个数字，它们在争论谁是最大的数字，它们分别是：1、2、3、4 、5、6、7、8、9。哦！对了，还有一个数字，那就是0。

“我是最大的数字，”9就大声说，“你们还不快快叫我大哥？”

其他数字不明白是什么意思地问：“为什么要叫你大哥？”

“因为我是，”9笑着说，“最大的数字啊！为什么不让你们叫我大哥呢？”而这时，1字突然想到一个办法，它走到2字的身边，对它说：“我们两个组合起来就比9字大了，这样就可以让它不那么骄傲了。”

“好，这个办法好。”2字一边给1字竖着大拇指，一边说。于是，1字和2字组合起来变成了“12”，它们走到9字的身边，说：“嗨，9，现在你要叫我大哥了。”1字说。9字也想找个人和它组合，可是，他平时嚣张跋扈惯了，大家都怕了它，都不愿意和它组合。这时，0字走过来说：“你不要瞧不起别人，你自己也不是最好的，每个人都有好的地方，我们应该互相尊重和互相帮忙呀！

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对于数学，我喜欢它的难度，一道题越是难，我就越想把这道题解答出来。我觉得数学最重要的就是思考，而必要的就是要有条理，它使人更加周密，更加认真，更加细心。

我对数学的痴迷程度，已经达到不见就十分想念的程度。我喜欢在无聊时，做一两道数学题，喜欢在去餐厅的路上，思考一道较难的题。我不想让脑子在正兴奋、正有活力的时候突然停下来。做数学题就像磨刀一样，做得多，思考得多了，脑子似乎也就越有灵光。

做数学题不仅是为了应付考试，同样也是一种享受。我喜欢把一道数学题解决出来后，那种喜悦、幸福的感觉。

记得上四年级时，我们刚学了鸡兔同笼的问题，老师出题让我们在课堂上练，我马上思考，脑袋飞速的运转起来，做好之后，我拿着作业让老师看，在老师说出对与错之前，我的心紧张到了极点。终于，在熬过了漫长的等待之后，老师对我笑了笑，说我的题做对了！当老师说出答案正确时，我竟“咯咯”地笑出了声！瞬间，同学们都哄堂大笑起来了。

我喜欢数学，已经到了痴迷的程度，但是我知道，一定不能偏科，我相信，总有那么一天，我会像喜欢数学一样，喜欢上语文的！

古人云“锲而不舍金石可镂，锲而舍之朽木不折。”

专注，是人生成功中所需要的金钥匙其一，也只有一个懂得专注，善于专注的人才会向成功、目标更进一步；才会使自己的思维更加开阔；才会让自己比之于过去更近一步……专注是人生物品中最宝贵的。

李白懂得专注，一舟、一壶、一酒伴他游于名山胜迹之间。不论“举杯邀明月，对影成三人”还是“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”，更是“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月”让他忘记贵妃捧砚，力士脱靴的高等待遇，而骑着毛驴过县衙的景象，是他对山水的寄情，对自由的专注，使他成为流传千古的诗仙。

匡衡懂得专注，一书、一孔、一烛伴他成为一个伟大的文学家。有“匡衡勤学而无烛，邻居有烛而不逮，衡乃穿壁引其光，以书映光而读之”来为他所证。他一生专注为清正、温和，《汉书·匡衡传》中写到“任温良之人，退刻薄之吏，显洁白之士，昭无欲之路”。他的专注最终使他被人弹劾，贬为庶民。但他对书籍、知识、清正的专注，使我们向他致敬学习。

曹雪芹懂得专注，一笔、一桌、一砚伴他完成了《红楼