伦巴舞曲练舞专用曲子

唉！扳扳指头，今天又是上舞蹈培训班的日子了，那岂不是又要接受魔鬼训练了？

“开始竖叉！陈思玮先来，按顺序一个个接着来。”魏老师一脸严肃地说。陈思玮好可怜，只见她一脸的苦瓜样，真有这么痛吗？我悄悄地问了问她。“是，特别痛！”怪不得她满脸通红。就这样，一个接一个，突然，周思琪同学被两个老师压得受不了了，泪水哗哗直流。天哪，看来是真疼……

“左扬帆！”妈呀，到我了。“啊，啊……”一阵阵刺痛向我袭来，实在受不了了。我想大声喊停，可嘴巴却怎么也不听使唤。忽然，周老师一脚踩到我臀部，妈呀……只听“咕咚”一声……“瞧，这不是下去了吗！”周老师满不在乎地说道。

真的，我真的下去了。我成功了，我心里一阵窃喜，刹那间所有的痛楚烟消云散！……回到家，我这两条大腿就像两位受伤的大将，走路疼，弯曲疼，连上厕所都要有个架子扶着才可以，这魔鬼舞蹈班可真是把我害惨了。

一节课，两节课，三节课&helli

从这个学期开始，我们学校舞蹈队要开始训练舞蹈，4月份还要去区里比赛。

刚开始练，每个星期两次，可是越到比赛就练得越多，每个星期还要加练。每个星期一和星期四的中午和下午都得练，中午练一个小时，下午练一个小时四十五分钟，而且动作一点点做得不好就得重新练。

平时，别的同学在写作业，我们在练舞，当别人已经写好作业在玩时，我们却在赶作业。这样，我每天写作业都写得很晚，很晚才能睡觉，第二天又得继续练。

离群舞比赛越来越近了，老师又要让我们“魔鬼训练”了。星期三要加练，还有星期天也加练。我们都累死了，练完了全身都是汗。我的脚腕上都磨出包来了，去医院看了之后医生说我运动过量，而且我的脚一跳就疼，学校这样太过分了！

星期五我们还要去彩排，只有十分钟，我们不够练习，就在那边等了一个多小时，这都在白白浪费时间，学校的课也没上了，晚上练到7点半才行，第二天就比赛了。

现在已经不用再练了，如果再练，我的学习成绩会下降的。

今天下午，就是我第十次的舞蹈私教课，老师答应过我，在第十次上舞蹈课的时候，给我一只毛茸茸的玩具兔子。在上完这次课的时候，我不仅得到了我梦寐以求的兔子，还真正懂得“坚持就是胜利”这句话里蕴含的大道理。想知道究竟发生了什么，就请往下读。

我抱着开心愉快的心情，等到了收获兔兔的日子。原本很开心的我，却被突如其来的第一个任务——下腰把我打回了现实。作为舞蹈班的“千年老腰”，当然觉得这是一件很痛苦的事情，而且因为小升初，已经冲掉了好几节课了，我的腰自然又硬了起来。为了能够让我的腰变柔软，只能这样做了。

一说到下腰，我就想起了我上次惨痛的经历。那时，我才只下去一半，就已经哇哇大叫喊“救命”了，更别说最后在地上撑住的那几秒了。如果不是老师及时扶住我，有可能上完舞蹈课，我就已经被送进医院做手术了。我这次吸取了上次的经验，得出了一个道理——坚持就是胜利。只要你坚持了，那么痛苦就可以减少了。

开始了，我一点点儿地下去，这次的我并没有像上次那样害怕，但还是心有余悸。到最后撑着的那几秒，我并没有喊“救命”，果然比上次有进步。但其实

“溪水清清溪水长，溪水两岸好呀么好风光。哥哥呀，你上畈下畈勤插秧，妹妹呀，你东山西山采茶忙。”以前听《采茶舞曲》，总是被那优美的旋律和欢快的画面所吸引，但是总感觉这一活动离我们平原地带很遥远，但是今年五一，我就去当了一回采茶郎。

“五一”劳动节，我到外婆家玩。外婆家在白沙王山村，村后的岗地上是一片一片的茶园。外婆每天都去茶园采茶，我说我想去采茶，外婆就把我带到了茶园。

还没走到茶园，一阵清新的茶香扑面吹来，沁人肺腑。山岗上满眼绿色，像一块巨大的翡翠镶嵌在蓝天白云下。一垄垄的茶树像列阵的长龙。雨过天晴，茶树叶上滚动着一颗颗露珠，衬托着茶叶，显得格外青翠。

开工了，外婆教我采茶的方法；采茶要采茶树的芽尖，下面的嫩叶也要留着。说完，我就和外婆一人采一垄。我看见外婆左右开弓，芽尖纷纷落入茶篓中。我也照着做，偏偏很慢，干脆只用一只手采茶，篓子里的茶叶慢慢的多了。太阳慢慢升高了，天气也热起来，汗水慢慢冒出来，身上感到一阵阵的燥热，腰腿酸胀起来，原来采茶不像采茶舞曲中那样轻松快乐。往前看，这一垄茶树伸向远方，漫漫无尽头，这要干到什么时候才能玩呀，我不由得想打退堂鼓。外婆已经采到前面去了，外婆已经60多岁了，还在坚持

人的一生成长是必不可少的，就像毛毛虫要经过一番斗争才能变成美丽的蝴蝶，就像小鹰要经过老鹰的历练才能变成展翅的雄鹰。我们也是如此，生活给予我们的经历，就是我们走向成熟的青春“舞曲”。

当我们牙牙学语时，我们就是父母的掌中宝，心头肉，就这样我们在父母的羽翼下成了家里的“小霸王”，无法无天。但是随着岁月的流逝，慢慢地，我们开始长大，懂得了父母的辛苦，就变得懂事了，也不再调皮，这就是成长。

曾在我记忆深处有一件事我难以忘怀。

在我的记忆中父亲有一张严厉的面孔，总以为他不食人间烟火；因为父亲早出晚归，总以为他对我漠不关心；因为父亲常用“我知道了”，搪塞我，总以为他冷漠无情，每次一回来就和我吵，直到那个风雨雷电交加的夜晚，才真正读懂父亲的心。

那时的我任性又无理取闹，和父亲一见面就吵，不管父亲的劝导，但是有一场我与父亲吵过后，就气冲冲的跑回房间，正当我在房间里控诉父亲的不公时，我听见一阵抽泣声，就偷偷打开房门往外面看，我看见父亲的脸埋在那粗糙的大手中，魁梧的肩膀抖动着，我轻轻唤几声父亲都没有听见。我的视线微微有些模糊，然而那青丝中深藏不露的白发尖针一般又一次深深刺痛了我的双眼，岁月不饶人啊！

“明月下山了，篝火更旺了，瑶山喜庆丰收年，欢乐数今宵。”

边弹边唱着这首旋律简单却又不乏优美与喜庆的《瑶族舞曲》，我的心也被带到了崇山峻岭上的瑶族。

瑶族是我国五十六个民族之一，也是一只古老的民族，民风淳朴，人们热情好客、能歌善舞，但这个民族民风也少不了彪悍一词。

中国瑶族人口众多，分布也极广。湖南省江华瑶族自治县被誉为“神州瑶都”，那里的瑶族人口堪称全国之最。

就像汉族要过春节、元宵节一样，瑶族也有一个重要的节日：讨念拜。

讨念拜在每年农历三月十五至十七日举行。这三天，瑶家山寨欢腾的如脱缰的野马，无论男女老少都换上节日的盛装，熙熙攘攘的汇聚在一起，欢度传统佳节，十分热闹。

瑶族还有一个有趣的习惯：到主人家去做客，你若要留下吃饭，一定要将随身携带的小包挂到主人家堂屋的挂钩上，这样不用你说，主人家便能会意，丰盛的饭菜便会摆在你面前。而你若是将小包随手放在身边，主人家就会以为你要去别的地方，吃饭之事往往就会落空。

通过一首古筝曲，使我又了解了许多瑶族的风俗习惯，特有的节日，我又不仅哼了出声来：

“酒坛喝空了，心儿更醒了，瑶山喜庆丰收年，美景看今朝……”

春，让人一想到这个字，就觉得充满了活力。春天，爱音乐的春姑娘奏起了一首首舞曲，迎来万象更新。

春，是一首华尔兹。春姑娘挽着绿色，用轻盈的舞步一路跳去。她的裙摆染绿了树公公的头发；她的脚尖踏醒了沉睡的青蛙；她的手在柔软的白云上弹起了钢琴，让雨“滴答滴答”地落了下来，唤醒了竹笋。春姑娘继续向前跳着，请小鸟开了一场音乐会；让花儿抬起头来，露出一抹微笑，为她伴舞；人们打开了窗户，感受这第一道春风……

春，是一首探戈。这是一种激情的舞蹈，她唤动了风，为她伴奏；唤动了小溪，为她舞蹈。溪里的小水珠欢快地向下奔跑着，浇润了一路的花花草草。这首快速的舞蹈，让想来大显身手的映山红也涨红了脸，激动地跟着风儿一起晃动；刚出生的小蝌蚪也兴奋得不得了，摆动着尾巴，在水里游来游去。

春，也是一首圆舞曲。春姑娘轻轻拂过花儿，让她的体香充满整片天地。春的味道，是一种清新自然的味道，是一种温暖的感觉。透过人们的胸膛，让心灵变得美好。

春，她感化了一切事物，让三首舞曲一齐奏响。激情的探戈，轻柔的华尔兹，完美的圆舞曲……让整片大地生动起来！

春的舞曲，春的声音，让花儿抬起了头，向人们微笑；草儿伸直了腰，向人们点头

“五四”青年节的到来奏响了青春舞曲，正值十五六岁的花季、十七八岁的雨季的我们在人生的洗礼下愈发斗志昂扬，满怀理想，奏响了青春的舞曲，踏上青春之路。

前奏·时间说

青春，灿烂的季节，不应在雨季中彷徨逃避，不应在花季中忘我迷醉。我们已步入人生的黄金时段，青春的舞曲已悄然奏响。“无可奈何花落去”是怅然失落，时间已如斯而逝，往者不可追矣。因此对待时间，应用心测量。我们应珍惜青春的黄金时光，在时间逗停处留下光辉永远。

奏响时间的前奏，奏响青春的舞曲。

插曲·理想说

青春，多梦的季节，也是容易误入幻梦的时令。在汪洋狂滔中，始终把握理想的航向，向着太阳升起的地方前进。

理想，不是空想，不是幻想，也不是消磨时间的砺石。理想应是信仰之本，理想应是命运之舵。

没有灯塔的航船，在茫茫的大海，天知道它会何去何从？没有理想的我们，在青春的旅途中，天知道我们会何去何从？因此，我们要拥有理想，把握人生的舵向，朝着人生的成功彼岸奋力前行。

后奏·奋斗说

青春，多雨的季节。让理想成为现实，就须在目标与现实之间建一座桥梁，而这桥梁应是由血汗筑就的。让我们挥汗如雨，让我们不断奋斗，让我们用青春的汗水浇灌理想的

各种声音交织着，冲击着我的耳朵。妈妈牵着年幼的我，穿梭在各种乐器之间。我焦躁不安地搓捏妈妈的手，想离开这吵闹之地。一股清泉般的乐声却从远处传来，穿过大提琴的低沉，穿过竹笛的欢快，穿过电子琴的激情四射，直达我的心灵。我毫不犹豫地对妈妈说：“我要学这个。”于是，古筝就进入了我的世界。

或许，它只是一架乐器，但它也能带给我智慧的启迪。

那一次，因为我一个小小的错误，妈妈批评了我。伤心和愤怒充满了我的全身。坐在筝前，重重地弹着每一个音。琴身被震得颤抖，每一根弦都极力承受着我的愤怒。“啪”音乐终于被打断，琴码散落在四周，琴弦还在微微地颤动。我麻木地起身，将琴码一个个捡起，一个个放好，把一个个音调好，机械地做着一个个重复的工作。刚刚一瞬间的愤怒，现在却要承担漫长枯燥的后果。每一个行为过后，都要承担自己的后果。也许母亲是对的，她将我现时的小错误改正，以后就避免了我要为自己更大的错误负责。也许筝是对的，现在我对母亲乱发脾气，以后就要承担不可预知的后果。将最后一个琴码放好，筝又发出了清脆的音声，将我烦躁的心抚平。盖上琴布，站起身，向母亲的房间走去。

或许每一个人，每一件事都会遇到一个瓶颈，或许这只是我的借口。

那时的我，

片片树叶，在轻风中，哼着那美好的圆舞曲。“沙，沙沙，沙，沙沙……”

深吸这清风，多少劳累与辛苦，都淡忘了。进入这小世界，神清气爽。

走近，一片，又一片，树林已出现在你眼前，一立，就誓不弯曲。那鲜绿，新鲜的叶，此刻，再挂不住，展翅，飞向那天边，又不慎飘落地面。那枝头，孤零零的，来年之春，再长新叶。

湖，淡淡的，浅绿。轻触，全身一震。

低头，草依旧青绿，仿佛那笑得灿烂的孩子，眼中似乎也笑意泛滥。黄的，黄得比金子还亮，绿的，绿得比翡翠还耀眼。当然，花儿不可或缺，桂花，打开那准备许久的香。香，一吸，醉人，如同一杯美酒，啜一小口，沁人心脾。花，与这黄那绿，织出了这一片让人入迷的彩毯。躺在上面，仰望星空，此美，只应天上有。

这森林，名森林公园，当你离开，请仔细听，圆舞曲欢送你。“沙，沙沙，沙，沙沙……”