健康锅巴有啥牌子

小时候，我常在姥姥家的院中玩耍，总会闻到一股香气，顺着香气，远远望去，便能看到那袅袅升起的炊烟。这时，我便知道：姥姥又在做锅巴了。

那锅巴，刚做出来时，色泽金黄，油光闪闪。咬一口，口感酥脆。瞬间，那小馋猫得到了满足。

姥姥爱做锅巴，我爱吃锅巴。但我不爱在厨房里看姥姥做锅巴。于是每次我都在院子里赶鸭子，捉小蚱蜢……两个人只隔着一扇窗。

隔着窗户，总能看见姥姥在厨房里走来走去。可以想象，她拿着一块抹布，走到这里擦一擦，走到那里擦一擦。时不时掀开那大大的锅盖，看看锅巴怎么样了。其实姥姥心里一直在惦记着我，她时不时抬头望向窗外，我有时正好抬头，便朝她笑笑。当听到“小雨，来吃锅巴了！”的声音时，我便知道，锅巴好了！鸭子、蚱蜢……都不顾了，因为锅巴快好了。我要去吃锅巴了！

每次做锅巴，姥姥做的都很多，得用袋子密封起来。每次吃锅巴的时候，拿一个小袋子装上一点，带在身上。走路的时候，吃锅巴；玩累的时候，吃锅巴。最最开心的事就是，跟其他的小朋友比谁的锅巴多。这种较量，无时无刻都存在着！在小巷子里走着，就会碰到一个小伙伴，自然而然地掏出袋子，又自然而然地从袋子里捏起锅巴，便吃起来！那意思就是

哇！真诱人啊，一包美味可口、香气扑鼻的锅巴在我面前。它仿佛在向我招手，真想迫不及待地一口吞下。

我的零食是一包香辣锅巴，只是看着它口水都要流下来了。相传清代乾隆年间，他私访下江南，路过一家茶店，看到了锅巴，就点上一大盘，赞不绝口。我拿出一片方方正正的锅巴，上面布满了坑坑洼洼的小洞，撒上椒盐和一些小黑芝麻，咬上一口，嘎嘣脆！

美味的锅巴在嘴里慢悠悠地咀嚼着，又香又辣，还带着丝丝的甜味儿，在喉咙里蔓延开来。这香辣，犹如一个孩童在我的身体里蹦来蹦去，一会儿跑，一会儿跳，畅快地遨游在香辣王国里。

我沉浸在锅巴的世界里，品尝着，享受着。扭头看看其他同学，每个人手里都有一包自己爱吃的零食，只见一双双小手伸进去，再快速地拿出来，津津有味地吃起来，脸上带着快乐而满足的笑容。

锅巴是我最喜欢的零食之一，你若问我为什么喜欢？就去文中寻找答案吧！

每次回乡下外婆家，我都会向外婆讨吃锅巴。这锅巴，那可是乡下农村独有的一道美味哦。外婆说，只有咱农村的柴火灶才做得出如此喷香，城里的电饭煲可是做不出来的。

随着堂前的广播声响起，外婆就开始张罗晚饭了。外婆做饭绝对技术一流，一会儿灶前，一会儿灶后。看着忙碌的外婆，我忍不住跑到灶洞前，想帮外婆添把柴。可外婆说：“乖阿囡，不用添柴了，你看，锅子上面已经热气腾腾呢，你再听听，咯吱咯吱声，那是在结锅巴哩，这时候，就不用添柴了，靠余火就够，否则锅巴就会烧焦的。”外婆边说边擦了擦额头的汗。

不一会儿，可以开锅啦！我立即随外婆跑到灶台上。外婆用锅铲盛出多余的饭后，锅巴就露出身姿了，就像一顶向上的“大黄帽”。瞧，这锅巴白中带着焦黄，外面还粘着一层薄薄的透明膜，一颗颗米粒就像列队的士兵，整齐有序，似乎在进行列队演戏呢。闻着锅巴散发出的浓浓米香，我忍不住流起了口水。“馋嘴了吧？乖阿囡！”外婆接着从盐罐子里抓了点细盐，均匀撒在“大黄帽”上，随后铲子铲了一块给我。我立马将它裹在掌心，大口大口吃起来。“咯嘣咯嘣”，咬着这脆生生的锅巴，那味道，别提有多滋味了！

我最爱吃的，是奶奶的锅巴，脆而不硬，有嚼劲。

远远地，看到小屋上方炊烟袅袅，我的心里便涌上一阵抑制不住的欣喜。每当这时我会挣脱了姐姐的手，撒野似的冲进小屋，眨着一双挺无辜的而又贪婪的小眼睛，紧盯着纹丝不动的锅盖，并不说话，可眼里的欢喜不容小视。

奶奶瞧见了，总嗔怪道：“馋猫又来了，整日里就想着吃，也不叫人。”我便讪讪地笑，甜甜的补上一句：“奶奶好！”

土灶的灶台上洁白无瑕的磁砖上已被渲染上了一层黏乎乎的油渍。奶奶看着火，而我则巴巴地，盯着灶台，恨不得飞进锅里去，没法，只得无奈地细数时间如细漏般地在指间缓缓流过，每秒长似千年。

渴望并未随时间而消磨，反而愈来愈盛。我有点规矩地坐在奶奶身边，却有不安分地对奶奶动手动脚。抹一手的灰，然后亲密地捏了捏奶奶只剩下一层皮的皱脸和柔软的耳垂。不经意间，奶奶上上下下就都留满了我的印迹。又在笑闹间，我不时吻着我的“杰作”，假装懂事地拿湿毛巾把她的脸擦成一张花猫脸。于是，我们又相拥而笑。

终于，满锅的米饭熟了，我便跑到灶台前站好，不好意思地指着锅沿上的锅巴。于是，满锅的锅巴都成了我的，连姐姐艳羡的神色也被全被忽略。我逐渐成了这口锅和这口锅里的锅巴的常客

夜深了，天空中的星一闪一闪，我的心随之跳动，我凝视着月亮，心中不禁产生了困惑：我家还缺啥？是欢乐？是理解？还是平等？微风袭来，阵阵凉风中，有一种沁人心脾的感觉，我心想：我们家从来没有这么安静了！哦！原来，我们家缺安静、温馨和欢乐。

我们家之所以缺安静，是因为我们家经常有来客。今天我有在做苦恼的作业，我一会儿转一下笔，一会翻一翻书。只听“陈共余，有人敲门，你赶紧去开！”我本想置之不理，但面对妈妈的血盆大口，我实在不敢不去听从。只听门口骂骂咧咧地，唉！又是我那几个叔叔来了，我缓缓走去，按下手把。只见两位叔叔夺门而入，格外嚣张。我不屑地瞟了一眼，便又沉浸于书中。我坐在电风扇前，“轰轰”只听电风扇发出了烦人的噪音。我只好关掉电风扇，坐回书桌，在书香四溢的桌子前阅读。蝉鸣声，蛙叫声交织成了一首动物交响曲，分外动听。但也打扰到了沉迷于书中的我，我拉上窗户，只听叶子不停摇晃，雨水放肆地如同野兽一般贪婪。我只好再次拉上窗帘，聆听书对我说的话。“陈共余，出去沏茶啊！客人都来了！”妈妈对我喊道，看来妈妈真使用了河东狮吼功，吓得我魂不附体。我只好打开门，只听外面两个叔叔开始吹牛，自吹自擂。我瞄了

因为有重大的雾霾，而让我们只能待在屋里，不能出去，这让我们的运动量大大的减少了，这一年下来，胖的人更多了（尤其是我）体质根本不达标。

而我在家里的小路上还没有跑几十米就累的跑回家里，躺在沙发上，那是真累，生病的次数那是大大的增加，几乎要隔两天去一次医院，折磨的我那是要天天躺在床上输液、吃药但是每天输液，并不是让我的身体变得越来越好，而是让我变得更弱，这一年，我可是真的和生病有个约会，我也想不打针、不吃药，不输液可病就是不好，到最后越来越严重，就连呼吸也是一喘一喘的，一咳嗽就有浓痰，终于病轻了一些，但体质是一晒太阳就眼花缭乱，一跑步就想累倒，在爷爷的每天督促跑步下，还是有点效果。

等我好些的时候，就每天出去跑步，因为我不想在让针扎进肉里，不想每天躺在床上，不想让医生靠近我，不想在这样的生活下去，太痛苦，只有电视液体药物，和其他人隔绝，我的体质比以前好了，每天吃水果，多喝水，多运动，我相信，我一定会好的。

我和健康有个约会，他会和我在一起的。

每当别人问我你家还缺啥的时候，我总会毫不犹豫地回答他：“我家缺热闹！”至于为什么，大家就听我细细道来吧。

每周星期五放学的时候，同学们见到了爸爸，总会到他怀里撒娇；而我见到妈妈后第一句话就是问：“妈妈，爸爸回来了吗？”因为在我心里，只要爸爸回来，那就比过年还重要。可我得到的回答永远是：“没有，你爸爸还在公司加班呢。“听了这句话，我的心情一下子就会跌到谷底，脸色由晴转阴。妈妈见状，连忙安慰我：“宝贝别生气，晚上我炒吓仁给你吃。”这可是我最喜欢吃的一道菜。可是，如果能让我选择，我宁愿不吃虾仁，只要爸爸不加班。

还有一次六一儿童节，我兴冲冲地给爸爸打电话，想让他回来陪我过节，可爸爸还是那句话回答我：“爸爸的工作还没做完，你乖乖听妈妈的话，让她带你去游乐场玩，下次爸爸回来给你多买几个玩具。”我的眼泪一下涌出来了。爸爸，你可知道，我想要的不是玩具，而是你的陪伴！到了游乐场，看到别的小朋友一个个左手拉着爸爸，右手牵着妈妈，一家子有说有笑，别提多热闹了，再看看我自己，只有妈妈陪在身边，好孤单。我不由得在心里大喊：“爸爸，你什么时候

一个人如果获得了健康，那就等于收获了莫大的幸福，而健康包括心灵健康、身体健康。

实际上，身体健康比心灵健康更重要。心灵健康就是思想健康，身体健康是指你的身体状况很好。只要多加锻炼，合理安排时间，便可以获得身体健康，乐于助人，多做好人好事，就可以获得心灵健康啦！在我们一家园里，有五个关于身心健康的，分别是：“有乐观的心态，有充足的营养，有良好的习惯，有均衡的营养，有适量的运动。”

首先要做到有乐观的心态。在“E”家园里，老师的活动要积极参与，同学和同学之间要互相和谐，这样才能做到心灵健康。

还要有充足的睡眠。睡眠时间直接关系到我们的大脑，因为睡眠时间不够就会影响精神的活力，大家说精神不好大脑怎么会好呢？我们班就在这方面做的很好。有个规定，我们班要九点半就要睡觉，早上大约七点就要起床，可能有些同学会说：“那如果他不能在九点半之前完成作业怎么办？”我们班曾经也出现过这种情况，一放学就要出去吃饭，回来就已经九点二十分了，根本没时间完成作业，我们班主任就说了，遇到这一种情况，先睡觉，作业可以跟班主任说明情况，有时间的时候再补上，问题就解决了，真是两全其美之计呀！

其次是适量的运动。我们到周

在我们“E”家园中，健康胜于富贵。

首先来说身体健康。我在学校里面，我有适量的锻炼。每天下午我都坚持训练武术。不但可以强身健体，保住了健康，还学会了一门本领呢！我坚信只叫我努力的练习，练好了，健康就有了。健康是不能用金钱买来的。那一句话说得好：“健康胜于富贵吗”难道不是吗？

还是身体健康，我在家里面，我可不会当富贵的小公主小王子。还是那句话“健康胜于富贵”。我不会闲着，我会找事做。比如帮助妈妈做家务活。有一次，我要洗碗，妈妈却说：“轩言，你的作业多，快去写作业吧！”我的嘴巴歪到了一边，不开心的说：“妈妈你这就不对了，在我们“E”家园中最重要的就是健康，我帮你洗了碗，活动了一下，健康了，就让我洗吧！”我说完，便开始洗碗了。

在“E”家园中，还有心理健康。平时我只要做错了事，就会去改正，态度会比较好。又一次我和小组组员有点闹不和。莫老师指出了我的错误。我没有埋怨老师，而是马上给那个组员道歉，和好如初。这就说明了我做错了事，态度较好，心理没有埋怨老师，心理健康做到了。因为，我想到了一句话&

培根曾说过，“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱。”其实不仅仅是身体上要健康，心理上的健康也至关重要。

近年来，很多青少年因承受不了心理压力或是其他原因选择自残、轻生，而青少年犯罪的比例高达百分之七十以上。这些现象的发生，很大原因在于心理素质上。可见，一个人的心理是否健康，对他的人生影响至为关键。

如何做到心理健康？做一个心理健康的人，要自信。自信是一种力量，使人相信自己，看到希望。自信是做人的原则，人生不能一番风顺，相信自己，才能更好的走下去，才能领略人生的风景。自信是一种拥有，拥有自信，拥有前进的方向，才能开拓前进的道路。

做一个心理健康的人，要学会欣赏。往往指出别人的缺点或批评别人容易做到，相反，欣赏和赞美别人却难以开口。赞美他人其实并不难做到，只要我们去发掘生活，发掘他人的好，想想他们的好处和优点，并毫不吝啬地称赞他们，这不仅能使自己的人际关系改善，也能使自己通过对比发现不足，加以改正。

做一个心理健康的人，要学习。学习是我们的责任，也是我们为自己的将来而努力，虽苦，却能从其中获得快乐、乐趣。好好学习，用学习来武装自己，充实生活；持续学习，与社会共同进步，才能更好的活下去。通过学习，发掘自己的潜能，通过学习