加强实战化军事训练

我的课外生活丰富多彩，跆拳道是其中之一，特别是有次实战训练，让我难以忘记。

“刘一漫、李沐阳、实战对抗！”黄教练为了提高我们的竞技水平，准备让我和李沐阳来一场实战。

我在这个班中跆拳道水平是数一数二的，所以有必胜的信心，我穿好保护自身的护具，便载着红方的希望走上了“战场”。

但我一看到对手后，就怕了。因为对手比我大一岁，还比我高好多，所以我有些害怕。

“双方就位，戴好头盔，开打！”

“呀——”我大喊着向对手发起了进攻，我左边一个横踢，右边再来个腿攻，然后来个漂亮的侧踢，踢到对手的头了。厉害！我一下子得了4分。

对手不会就此甘拜下风，这次，他主动对我发起了进攻，使用左右横踢，反超回来了3分，他还觉得不够，又继续猛攻。我只好一直后退。NO！要退到场外去了，退出界了是要扣分的！唉！只好靠蛮力了，我冲上去，跟对手左一腿右一腿，近距离交手了无数次。

“上半场比分9：7，各方选手休息！”我一定要好好休息，下半场好好发挥，因为我只比对手高了2分而已。

下半场开始了，大概对手取胜心切吧！对手毫不留情地向我扑来，使出浑身解数踢我，我想

经过一个星期的努力，我们四年级迎来了结营活动。在这一周内，我学到了很多东西。比如说：稍息，立正，原地踏步，跨立，但这些不是一下子就练习到位的。它们单人做起来非常简单，但如果是集体一起来，那就不容易了。学校为了让我们展示一个星期训练的结果，就请各班同学的家长前来参观阅兵式，让他们知道我们的训练的。

下午，彩排结束，大概2点10分，同学都带着激情昂扬的精神，踏着整齐的步伐来到操场教官把我们带到跑道上开始拉歌第一首是《团结就是力量》，第二首是《学习雷锋好榜样》。接着，我们又开始了阅兵式。教官喊道：“121，121，1——2——3——4。”同学喊道：“1234”。阅兵式结束后，教官又为我们表演了他们的军姿，他们的每个动作都非常整齐。结营仪式结束了，同学们都依依不舍的回家了。

这次军事体验营让我们学到了集体团结的重要性和单人的一种坚毅的精神。虽然只有短短的五天时间，但让我们学到了很多东西。在此，我感谢严厉的教官和我的老师同学们。

说一件让我又爱又恨的事情，那就是每个星期四跆拳道的实战课了。相信学跆拳道的同学都知道，只要到了较高的级别，我们就会多了一节具有挑战性的实战课了！实战给我留下的印象特别深刻。

还记得我们第一次打实战时，我们都穿上了各种护具，看上去就像一个胖胖的卡通人物——“大白”。我的搭档是我的好朋友周沝凝。我们一开始都不知所措，一脸茫然的我们都呆呆地站在原地。后来在教练的指导下，我们才学会了一点点的基础动作。等到越来越熟练的时候，我们就开始尝试进行30秒的对打。“嘟——”教练吹响了哨子，我开始快速地进攻。周沝凝也不甘示弱，完美地防御和反击，看上去甚是轻松。我用尽全力，加快进攻速度，提高防御能力想获得胜利。短暂的三十秒飞快流逝，比赛就结束了。我们两个满头大汗，教练说，我们两个踢得都不错，我还比周沝凝高了三分。我高兴极了，但也在心里告诉自己：虽然这次赢了，但也不能骄傲，要继续努力！

实战虽然让我得到了许许多多的快乐与欢笑，但有时我却不怎么喜欢上实战课。

“五一”小长假后，我们又开始上实战课了。这次，教练让我们配合练习高位横踢。我们一个个都戴上了普通头

唉！我的命可真苦啊！国庆放假还要参加训练！

下午两点钟，太阳火辣辣的，热得像一个大火炉，这么下去迟早被晒成人干呀！但命不由人，我只能顶着炎热，迈着沉重的步伐，怀着悲痛的心情来到了学校操场。

一到操场，老师让我绕着跑道跑了五圈，再做了伸展活动，之后就开启了真正的训练——背越式跳高。首先，老师教我原地双脚背越，我只觉得不难，可第一跳过后便发现自己错了。刚起跳时，我感觉还行，但没跳过去就直接掉了下来，“咚”的一声，我的脑袋砸到了地上。真是疼啊！我一边跳，一边摸着自己的头，一边还叫着“疼，疼，疼……”，看起来就像是一个疯子。

几次过后，老师告诉我助跑后起跳背越。前几次很是顺利，我轻而易举地越了过去。可是最后一次由于起跳时用力过猛，膝盖竟撞到了鼻子上，我这英俊的鼻子呀！

训练快结束了，老师带我来到主席台，要我往台下倒下去，虽然底下铺着三张海绵垫，可我往下一看就两腿发软，怎敢往下倒呀？幸好老师给我示范了一遍，我这才提起胆子开始训练，可有一次，没站稳，失足掉了下去，把我的魂都吓没了。

唉！训练的日子真苦呀！

我是一个军事迷，酷爱有关于军事科技的有关新闻、书籍，他们太令我着迷了，我是怎样喜欢上军事的呢，下面就听我一一道来吧！

我上幼儿园的时候我的姥爷负责接送我，姥爷也是一个军事迷，经常抱着军事科技的书看，他就喜欢看中央四套播出的一切和军事有关的新闻，我每天从幼儿园回来之后就是跟着姥爷看军事题材的新闻、纪录片和电视剧。在姥爷的影响下，从此我也迷上了军事并一发不可收拾。幼儿园时妈妈给我买了一套《我的第一套百科全书》，我最喜欢的是其中一本《现代兵器》，书里面详细的介绍了各种从武器诞生到完善的蜕变历程，分别介绍了海、陆、空三种武器，有手中利器、步兵武器、火炮导弹、陆地雄狮 、天空战鹰、海上战舰，这本书我读了无数遍了，每次都读的津津有味。

我的玩具有很多的军事模型和枪炮，有一个用子弹壳做的坦克车模型、军事吉普车模型、还有一个爸爸专门拜托朋友给我带的一个空军侦察飞机的模型，还有一个用子弹壳做的手枪模型，只要我一有空，哪怕是写完作业休息的几分钟时间，我都要摆弄一下这些让我爱不释手的玩具，他们也成了我最亲密的朋友。妈妈经常讲我现在已经不是对军事着迷了，简直是痴迷。

我平时积攒的零花钱也让妈妈给我订了《小哥白尼--军事科学》杂志，每次收到新一期的新杂志我就如饥似渴的读起来

今天上午我参加了跆拳道馆组织的第一次实战对练。在教练的指挥下，同学们先进行了热身活动，然后各自穿上自己的护具然准备进入实战对练习。

对练开始了，教练安排我和一名蓝方同学对练。随着教练一声令下，比赛开始了。对方用横踢一次又一次来攻击我，都被我灵活地躲开了。该我反击了，我用一个组合横踢加下劈，结果一下把蓝方对手打哭了，原来他也是新手但是胆子有点小。就这样我赢第了第一局的胜利。第二局开始了，对手换成了另一名蓝方同学，比赛一开始，我们就扭打在一起不相上下。你一个横踢我一个横踢地对打着，结果我已经扣掉了4分对手才扣了2分。我心想这样下去我会输的。突然，我观察到他的一个弱点，他每踢完一个动作之后，都会休息一下，我就趁此机会，猛地跳到他的身后，用一个旋风踢加一个横踢踢到了他的头部，对手应身倒在地上，教练判定“十分有效！”，就这样我又赢得了第二局的胜利。

这就是我第一次参加跆拳道实战的经过。

每个人都会有自己的梦想，我的梦想就是当一名出色的解放军。这个梦想估计是受我家那套特种兵系列书的影响，以至于我一直想当一名优秀的战士保家卫国。今年暑假，我体验了一次为期21天的狼牙集训军事夏令营，感受很深。

狼牙集训营位于江西鹰潭市贵溪县，这里环境十分优美，伙食也非常好，美中不足的地方，就是白天训练十分辛苦。依稀记得刚来营里第一天，我们被要求进行“一步三跳”这项训练。正当大家练得起劲时，我一个重心不稳，头重脚轻便向前跑动了一步。虽然我自认为自己的动作足够隐蔽，旁人难以察觉。可是还是逃不过排长的火眼金睛。排长雄厚的声音响起：“别跪下，你给我起来！深蹲三十个。不做标准，从头开始！”别的同学见我这样，差点笑出声。排长可真严格，手指一伸，指着那几个人说：“还有你们，笑什么笑。你们也和他一样，深蹲三十个！”我只好停止了“一动三跳”，双手抱着头，双脚开始上下伸展做深蹲。我一边做一边想：哎，今天才是第一天，排长这么凶，以后的日子可怎么过？如果我再坚持一下，就不会被罚深蹲了。

在这里，跟电视里部队的场景几乎是一样的。我清楚地记得，在一次晚上集训后，我累坏了，回到宿舍倒头

进入我脑海最深处的地方，有一个个美好的瞬间，其中有一个镜头记录着700多个“新兵蛋子”在烈日下，喊着嘹亮的口号：“中国少年，民族脊梁；少年中国，未来可期……”

素质拓展训练的第一堂课，同学们颇有些兴奋和紧张。大家坐在自己的位置上等着教官的到来。我们印象中军人都是特别帅特别酷的，谁不希望自己的教官是有着八块腹肌的帅哥。感谢老天爷，当大家还在位置上叽叽喳喳时，不知是谁喊了一声：“帅哥！”大家纷纷往门外看，一个高大威武的教官跑了进来。那沉稳有力的步伐不知迷倒了多少女生。他立正转身行军礼，用响亮的声音对我们说：“从今天开始，一共三天，我就是咱们班的教官！”听到这句话，全班欢呼雀跃。

一声哨响刺破耳膜，只见刚才和蔼可亲的教官顿时换了一张脸孔，表情顿时严肃起来。那凶巴巴的样子让我们有些害怕。“四班门外集合，两路纵队，10秒内站好！”

为了给帅哥留下好印象，大家一窝蜂涌出门口，分分钟排好了队，真是“帅哥就是力量，帅哥就是力量，那帅哥是铁，那帅哥是钢！”教官说他是十六个教官中最好说话的。不错，看

今年的五一劳动节过得真有意义，因为我参加了小主人报组织的宜兴太湖为期三天的拓展训练活动。

第一天一早，我们就坐上大巴赶往目的地，到了那儿七个教官已经正等我们了，我们先把行李摆放整齐，然后下车排队，我们分成七个组，教官给每组发一面小旗，然后说：“马上拿一支笔在旗子上写上你们队的名称，口号，队歌。”我们队商量了一下写上了：团结合作队。口号是：人心齐，泰山移。队歌是少先队队歌。写好后轮流展示，然后，我们先玩了“不倒森林、通天塔、车轮滚滚”等游戏，之后就到宾馆休息了。

第二天六点多我们就起床跑步了，我们一边跑一边欣赏太湖的美景，远看水天一色，湖面上波澜不惊，我想大概是因为它还没有睡醒吧。回到宾馆，我们把东西整理好摆车上，然后就玩了“鼓动人心，红黑大战、数字城堡、穿越流沙河”我们队的队员都齐心合力挑战困难。

晚上的活动是我最期待的，就是露营！我们三个人一顶帐篷，我兴奋极了，在老师和队员的帮助下帐篷很快就搭好了，老师给我们每个人发一个睡袋，我们就像睡在小窝里的三条小虫子一样。哈哈！

第三天，我们到景色秀丽的张公洞去游览，我们一路上谈笑风生，到了景区参观了张果老的雕塑，爬了山，我们还亲手做陶器

周六，我们班运动员来到了二十二中进行训练。

首先，教练让我们每个人跑三圈，而且不能停下来！这三圈可难跑了，二十二中的一圈就500米！三圈就是1500米！学校的三圈比起这个，可真算不了什么，这个难多了。

教练一声令下，我飞快地跑了出去。后来，我发现快跑真是太消耗体力了。但是，我已经跑了两圈，后悔也来不及了。在接近终点时，我实在是太累了，便慢慢地走起来了，越来越慢，越来越慢，最后根本走不动了！

接下来，我们开始训练“高抬腿”。要双臂摆动，把腿抬高地跑步。我的腿抬得十分高，可是手臂却没有摆动。我开始摆动手臂，却发现这样十分累。于是，我慢慢地摆手，飞快地抬腿。可是很快，我又很累很累。幸好可以休息一下进行下一个训练了。

让我没想到的是，下一个训练更是难上加难。需要我们把一只脚放在台阶，另一只脚飞快地换上去。这样换一次就一下，100下就是一组，而教练让我们做4组！还好可以做一组休息一下。我上下换脚，飞快地做着。但是，做得太快也有坏处：差一点摔到地上。很快，我又做得吃不消了，做得脸色发白。这个动作真是太难了，如果做太慢，就做不起来，如果做太快就会容易摔跤。

下面，还有令我们极其震惊的训练。教练要求我们跑六圈！天哪！这么多圈，怎么让人活呀！六圈