北京三天两夜攻略

【三天两夜】

李奕德

我对"三天两夜"并不陌生，小学的时候已经来过两次，这是我作为初中生第一次参加。它是一种实践性的社会拓展活动，可以锻炼我们的意志，提高我们的能力。我怀着欣喜的心情来到这儿，这儿很空旷也很美丽。

随着下午的到来，我们开始训练站军姿。什么是站军姿？它不同于普通的站立，它首先得站得直，需要抬头、挺胸、收腹，还得注意手与脚的动作，手得五指并拢，中指紧贴裤缝，双腿也得并拢，双脚微微分成"八"字。然后眼睛要目视前方，炯炯有神，身体要从上至下紧绷一线。我的教官说"如果你感觉不到累，感觉不到别扭，那你肯定就没有站好。"

同学们和我在教官的引导下排成四列，便开始了站军姿。不久就开始觉得身体怎样都不舒服，可又不能动，只有皱着眉。随着时间的流逝，大多数同学已开始发抖，我也恨不得马上躺倒在身后的草地上。这确实太枯燥，太乏味，对于我们这些活泼好动的少年来说，这种事，我们根本没有多少毅力与耐力去坚持。又过了几分钟，已有小部分同学松懈了，而我仍然瞪着眼，咬牙坚持着。后来又训练了其他内容，教官在临近傍晚时分才让我们休息。大家欢呼着，议论着，而我躺在草地上，感觉身体轻飘飘的，看着天边燃烧的晚霞，想到有时候

【三天两夜】

潘可欣

“三天两夜”，对于中小学生都不陌生。随着年龄的增长，心智的成熟，让中学生心中有所触动也许是困难的，于我亦是，可，在这次活动之中，一个小小的镜头，让我有了那种久违的，鼻尖酸酸的感觉。

蓝天、白云、绿草，三者结合在同一片视野，是那样悠然。而天空之上镶着的那一轮烈阳以及袭来的铺天盖地般的热浪打破了这样的美好。操场之上整个七年级顶着毒辣的太阳，以略显生疏却尽力保持标准的军姿站立，汗水顺着脸庞滑落，却没有人抬手去擦，只有一道道挺拔的身影。因为今日，是“三天两夜”的最后一天，所有人都认真地训练着，抓紧了最后的时间，想把自己最好的一面展现给总教练，于是便有了这样一幅画面。哨声响起，稍做休息，全体盘腿而坐，结果前面同学递来的水瓶，我微笑道谢，拧开瓶盖灌入了一大口水，目光不经意地扫过一角，微滞，再次看向那一处，那里坐着别营的一个女孩与男孩。男孩的脸色有些苍白，女孩似乎发现不对劲，询问道：“你怎么了？不舒服吗？”“有点头晕，”男孩道，顿了顿又说，“不严重。”女孩有些不放心，“需要和教练说一下吗？”男孩很坚

【三天两夜】

贺梓俊

这三天两夜的军训，令我难以忘怀。这一切都要从9月4日晚上开始说起。

9月4日：天，黑了。我迟迟无法入眠，因为，明天就是我一直盼望的军训，就不知不觉就睡着了。

9月5日：天，才刚刚亮，太阳像害羞的小姑娘似的红着脸出来了。我刚到学校，做完清洁，我们就准备出发。过了二十几分钟，我们就到了军训的地方――西湖小学。来迎接我们的是一位身高在一米七几，身体微胖，左脸上有一条短短的伤疤，身穿黑色衬衫，军裤和一双球鞋的教练。他把我们引进军训地点。他告诉我们，他姓胡，古月胡的胡要，我们以后叫他胡教练。他先把我们的宿舍分好，再去换军服。换完军服，带我们去分享馆做队旗。因为我们是七（3）班，所以上面写"沙市六中七（3）班三营"。做完队旗，一转眼就到了中午。看到分享馆里有个教练，他说："我姓祝，你们可以叫我祝教练。你们先做好自己的队旗。然后我们再定个纪律口号，当教练喊到'嘿'，你们就要说'哈'。他还告诉我们，这次军训会很苦，但也有娱乐时间。"晚上，刚准备去分享馆看电影时，就停电了。教练们他们又不知道什么时候来电，就只有一个方法――演唱会。虽然每个教练声音有点嘶哑了，但每个教练都唱出了他们最好听的歌声，比如我们三营教练唱的《当你孤单时你会想起谁》。而且每个

【三天两夜】

龚方圆

在一个秋高气爽的日子里，我带着一丝懵懂无知，怀着期待的心情踏入了初中的校门。一开学，我们便在班主任的带领下，顶着火热热的太阳来到了训练基地，进行为期三天两夜的军训活动。

踏入训练基地，教官用那严厉的眼神盯着我们，用洪亮的声音解释了我们接下来生活的地方以及对我们的要求。吃过午饭我们便开始了严格的训练。

教官对我们说："今天下午我们要训练下蹲、稍息、跨步稍息。"第一项是稍息，教官用标准的动作向我们演示，我们也用整齐的步伐回应他。在经过许多次的严格检查中，他对我们整齐的步伐和标准的动作似乎很满意，便让我们休息五分钟。在休息的过程中，有位同学有些不适，豆大的汗珠从她的额头上流下来，腿有些发抖，似乎马上要倒下了。我们用担心的眼神看着她，她笑了笑说："我没事，我还可以坚持。"我被她的话深深触动了。

休息结束了，我们开始训练第二项"下蹲"。这时下起了蒙蒙细雨，但教练丝毫都没有让我们回室内的意思，还是让我们继续练习下蹲，即使下雨我们也一丝不苟，干脆利落的反复立正蹲下。在雨中，我们的训练变得更加艰苦，不舒服的同学忍住不适，咬牙坚持着，没有丝毫松懈。她这种不放弃的精神感动了我，想放弃的我也坚强起来了。于是，在我

【三天两夜】

张启航

时间如流水一般从指尖划过，转眼间，我踏入了中学的大门，迎来了崭新的初中生活，同时也迎来了三天两夜的军训。这次军训，让我体会到了军训生活的艰苦与快乐。

我们在教练的带领下，来到了训练基地。首先教练让我们亲手做一顿饭，做饭对于我们来说是陌生而新奇的。大家立马动起手来，有条不紊地进行着。只见洗碗的同学挽起袖子，拿起抹布，手在锅碗瓢盆中奏响交响乐；切菜的同学拿起菜刀，审视这砧板上的"鱼肉"，思考着如何"雕刻"；炒菜的同学右手拿起锅铲，左手不停地在各种油盐酱醋之间来回舞动。大家各自干着各自的事，却共同构成了一副"人间烟火图"。在大家的共同协助下，饭菜终于做好了。青椒裹着一层油，尽情展示着自己绿，西红柿蘸着糖流着汁水，清炒的大白菜，叶子一片一片卷着，像舞者的裙摆。大家看着、闻着，头上淌着的汗，脸上溢着的笑，喉咙里不停咽下的口水，都显示着无比地满足。"教练，我们组完成了！""好吃，开吃！"一声令下，杯盘狼藉。

第二天，我们进行了多项军事化训练。我们在操场上顶着炎炎烈日，随着教官"立正，稍息，齐步走"的口号，练习最重要的一个环节--站军姿。站军姿

一天早上，我无比兴奋地来到集合地。时间一分一秒过去了，同学们陆陆续续地来到酒店大厅，人到齐了，石头老师和蔼地让我们带好行李，准备出发。

到了天目山，老师先分组，并让我们用小木牌写好名字。今在的任务是爬一座有台阶的山，爬到半山腰，第一组的同学尖叫起来：“前面有一条竹叶青！”老师让我们提高警惕，因为被竹叶青咬到可就“不好玩了呀”。一天很快过去了，我们自由分组准备搭帐篷睡觉，我和兴趣班同学jary分到了一组，搭帐篷真是简单啊，几分钟就完成了。帐篷里可真舒适啊！简直是一幢小小的乡间别墅。睡觉的时候，jary冲着老师跳起了“屁股舞”，一分钟后，老师拿手电筒在我们的帐篷上敲了敲，说：“你们这儿安份点儿！”

第二天，我们去攀岩，我从地下往上面看，呀！这么高，还都是直上直下的，我能感觉到我的小心脏在胸口“砰砰”直跳，轮到我啦，我抓住上方的石块，手脚并用地往上爬，看上去高不可攀的石壁，似乎也是不堪一击嘛，我很快爬完了全程。今天，我体会到了成功的喜悦。

第三天，我们去爬70度没有台阶的山，全队气势汹汹地往上爬，但很快被那讨厌的石头折磨得垂头丧气。石块

《白狼荒原上的三天三夜》是英国顶级探险大师贝尔·格里尔斯的经典著作《荒野求生》系列中的一本。它能让我们学习许多野外生存的知识。主人公贝克·格兰杰虽然才十三岁，但他却是一个少年探险家，而且是一个比生存专家还要懂得多的少年探险家。原因就在于天经常与经验丰富的父母外出探险。由此可见，经常与大自然接触的人，总能在千钧一发时生存下来。

本书主要讲贝克和小伙伴缇堪尼和阿尔伯伯秘密前往北极，飞机不幸遭遇了冰风爆，坠毁在阿拉斯加山脉上。阿尔伯伯身负重伤，为了求救，贝克和缇堪尼必须制造雪屋来抵抗暴风雪，用自制绳索过冰桥，用驯鹿苔藓充饥。可是，在杳无人迹，万年冰封的阿拉斯加山脉上，贝克震惊地发现，一直以来都有一个模糊的狼影跟随着他们。

没错，求生之路没有那么简单，光是缇堪尼就给贝克带来了各种问题：缇堪尼差点得了脑震荡和低温症，而且非常饥饿。但贝克并没有慌张地乱跑或大叫，而是冷静沉着地处理。所以，别看贝克小小年纪，小伙伴们都感觉到外出探险时只要贝克在身边，不管遇到什么问题都不必慌神。

读完这本书，我想了很多很多：为什么贝克可以绝境求生？因为他有智慧的大脑与勤奋的双手。如果他缺少一样呢？没有智慧，再勤奋也是无济于事。没有勤奋的双手，再有智慧也是

酒足饭饱，我们一行十人踏上了夜里去往北京的火车，很陌生却又好像很亲切，印象里从没有在夜里赶这么远的路，可是因为有他们陪伴，一切好像变得轻松起来。

我们在火车上调整了座位，以便可以十个人坐在一起，我们分了两拨，不胜夜色的依然悄声入睡，其余几人坐在一边，安安静静却又声嘶力竭的在打牌，给这段旅途又增添了几分新意。

清晨，终于到了北京站，我们稍作梳洗打扮，便开始了一天的行程。

兜兜转转，第一站先去了清华北大，我们所有人心中的最高学府，可是无奈赶上了考试，回避了游客的参观，也算是一件比较遗憾的事情，在门口拍了合照，便匆匆离开了。

路上发现一家不错的早餐店，我们停下来吃饱喝足了才重新出发。骑着小黄车去了圆明园。只觉得走了好久的路，才找到了历史课本上的那个西洋楼旧址，时至今日，对于历史的阴影已是逐渐散去，可是那种侵略带来的创伤却是永远无法抹去，站在这里，还是会感觉到痛和遗憾。

夜幕降临，我们又转到了南锣鼓巷，这些古色古香的小胡同才真的又感受到了北京的古韵。

紧接着，什刹海、鸟巢水立方，还有王府井小吃街，紧凑的行程早已是疲惫不堪，可依旧按耐不住想玩的心情，终于回到住处休息了一段时间，第二天一早又起来赶去看升旗……

故事未完待续，而我们的故事也还

“如果期末来了，暑假还会远吗？”暑假，这个令人心心念的名字，正加快步伐地微笑着走来。你准备好张开双臂迎接她了吗？快点像我一样写一张“劳逸结合”的暑假攻略秘籍吧！

七月

周一、周三、周五攻略

生活就像一首快节奏舞曲，让你不停舞蹈。七月的这三天我可轻松不起来，要参加各种培训班，就连晚上也有课。其余时间就让我尽情阅读吧！

周二、周四攻略

这两天主要任务是阅读与写作业。作业本预计下发后四天完成。各科书面作业尽早完成越好，其他实践作业慢慢做。对了，培训班里的作业也要做好。之后，就可以尽情在书海仲遨游了。为了不让“每逢佳节胖三斤”更少不了游泳和饭后散步来维持体重。

周末攻略

周末就可以轻松啦！见见许久不见的亲朋好友，在温州境内四处走走。先别去远的地方，那是八月的事儿！妈妈答应我第一站就是阿飘阿姨家，因为她家里有二只小狗！

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上旬攻略

培训班的课程结束啦。除了放松外，有几天可能会一直“困”在空调房中，但我计划去我一个阿姨家里让她教我六上的英语，没事儿时看看我的兴趣班英语老师推荐的美剧。我敢说妈妈一定又会施展她的“大法术”，让我把三上到五下的英语单词来个&

说起我的生活，两点一线，在学校与家之间回旋。我向来厌恶墨守成规，喜欢不拘一格地放荡不羁，不求无忧无虑，但求自由自在。但太多太多的束缚使我不得不屈服，无法脱身。

《荒野求生》是世界最著名的探险家贝尔格里尔斯写给儿子的求生秘籍，他曾搭乘小船横越冰冷彻骨的北大西洋，登上令人望而生畏的珠穆朗玛峰，从沙漠的流沙中死里逃生，在夏威夷穿越鲨鱼成群出没的水域……身处绝境却临危不乱，处变不惊，“永远不要失去希望，这是生存技能的基石。除此之外，野外生存的第一条法则就是要永远保持微笑，只要你活着就还有希望”是他的座右铭。书中的主人公在坠落的飞机中绝处逢生，随即，对他生命虎视眈眈的危险缓缓逼近，熊、白狼、野象、冰封万年的积雪……我不由自主地想：如果是我与他处在相同的位置，是能够像他一样镇静，化险为夷；还是被恐惧侵占内心，被茫然蒙蔽双眼，手足无措地坐以待毙？我苦笑，是后者吧。学习是我唯一的长处，可此时此刻，回想起那些排名、头衔、称赞或奉承，便觉如揶揄一般，可笑而讽刺。躲不开的枷锁，如重重迷雾萦绕在心；虚无的幻境，如山花烂漫遮盖了彼时的稚嫩。想返璞归真，却发现已踏出万丈；想回首追寻，却如海市蜃