吃燕麦片的害处和好处

我是一个不折不扣的“吃货”：海鲜是那么的鲜美，瓜果是那么的香甜……可是，在我的味蕾记忆库里，堪称最美味、最割舍不了的，还是燕麦糠的味道！

前段时间，我经常便秘，我和妈妈采取了一些办法，但还是收效甚微。医生也建议还是以食疗为上策。远在深圳的小姨听说了我的烦恼，也很关心，她在电话的那端说：“我去打听打听，看看有没有好法子！”我们怀揣期待地等待着小姨的佳音。

没过两天，小姨果然打来电话。她开心地告诉我们说：“我向朋友打听到了一个好东西，可以更好地刺激肠道蠕动。”

我急切地问：“是什么呀？”

“叫做燕麦糠！”

我吃惊地问：“是不就是燕麦片？”

“不一样的，它的效果更好，帮助保持肠道畅通。”小姨笑着说，“我在深圳没有看见卖的，不知道北京有没有，所以我已经先托朋友给你从香港捎几袋过来，尽快寄给你！”

听着小姨这么热心周到的安排，我仿佛闻到了燕麦的味道……果然，我和妈妈在附近的超市都没有找到燕麦糠。

几天后，我们收到了小姨寄来的

放学时，我们一起并肩走路回家，谈笑风生；下雨时，我们共遮一把伞，风把笑声传得很远……

她是我的同桌兼好朋友，可是前一周，我们却发生了矛盾，为此我感到羞愧。

记得有一次考试时，到最后的末尾时间，当我检查并修改到心满意足时，深吸了一口气，缓缓地把笔放在了一旁。这是我第一次行云流水地完成一篇文章。

同桌这时正在玩弄着钢笔，学着电视上转着钢笔，钢笔在指尖穿梭，就在那一刻，钢笔上的小方块突然滑到了最底端，眼前突然变模糊了，一大股墨水像箭一般射到了我的考卷上，正击中央。我的尖叫声随即而出，墨水在考卷上慢慢扩散……

马上要交卷了，重抄？不行！正在纠结中，望了一眼同桌，她并没有为自己所做的事负责，而是泱泱不快地说着这根笔的质量不好。和她大骂一次？能换回什么呢？老师严厉而简洁的声音响起：“收卷！”我顿时绝望了，原来写完作文的兴奋顿时跌落到了谷底。

我们不再说话了，我为她滴墨水而不负责的事情愤怒，她似乎也羞愧极了。过了几天，我原来愤怒的心情也渐渐地平复了，心里忽然蹦出了一个念头：要不和好吧！回想起原来和她一起玩耍时的一幕幕，终于下定决心。

我们经过互相的理解后，又和好了，回到了以前，那没有吵闹的

读书是一种愉悦心情的方式，读书是一种增长知识的方式，读书更是一种提高写作能力的方式。

读书会让我们成为神机妙算的诸葛亮，也可让我们成为无所不知的孔子，因为他们就爱读书，而且读了好多书，才会这么聪明。正所谓“书，是人类进步的阶梯。书，是开启智慧的钥匙。”反之，如果他们不读书也不爱书，会是默默无闻的普通人，将不会得到别人的赞许与尊重，历史将不会得到改变。

古言道“读万卷书，行万里路。”就是说明读书可以增长我们的见识，不出门，便可知天下事。“读书破万卷，下笔如有神。”这就是说明读书是一种提高阅读能力与写作水平的捷径。“书乃药也，可治愚矣。”“读书百遍，其义自现。”读书可以增长知识，提高修养，变得更聪明，可以使祖国更加快速发展。记得从书上看过一段话：读书使人聪明，可是聪明人很难被管治，秦始皇赢政是最早明白这个道理的皇帝，所以他下令：禁私学，焚《诗》、《书》。他的想法显而易见：我不让你们读书，你们没有文化不就乖乖的听我的话了吗？这个显而易见的道理早在几千年前就被一些有文化有知识的人明白了，可见书真的可治“愚”。

现在

在我的眼里，书比任何宝贵的东西都重要。书是人类进步的阶梯，书可以增长你的知识，多读书，会影响你一声的命运。

毛泽东主席曾经说过：“饭可以一日不吃；觉，可以一日不睡；书，不可以一日不读。”主席能说出这样的话足可以表示出他对书的重要性。在我眼里，书是那么重要，读书是一件多么快乐的事情，一旦离开读书这一主题，我便不知道该干什么。有人对我说：可以看一下电视，玩一下电子游戏呀！听他说完，我立刻反驳道，看电视，玩游戏多没意思呀，还是读书有意思。

我在书上看到这样一个故事，宋光宗在任期间，政务繁忙，可是，宋光宗还是每天坚持看一本书，甚至，有的大臣不解的问他，皇上你每天工作那么繁忙，看完臣子交上来的奏折，已是半夜了，为什么还要看书呢？

臣子们看到光宗那么忙，每天还抽出时间来读书，臣子们便也开始没天都读一册书，后来发现，读书是快乐的。光宗看到这里欣慰地笑了

光宗轻松的答道，每天看那一册书是我给自己定的规矩，看一册书我的知识便增长一层何乐而不为呢？

光宗政务那么繁忙，还坚持读书，毛泽东主席在晚年生病时还不忘翻书本。

读书，是人一大幸事，书，是人类进步的阶段。

在我看来，人们不读书，没有太大意思。

书，是我们的吉祥物，书可以改变命运，书的好处太多，说也说不

大家都知道看别人不能持有偏见。但是生活中我们总是带着偏见看别人。

两年前，我总是和我们班上的一位叫作果果的女生作对。我觉得她特别爱生气，又总是欺负男生，而且特别喜欢指使其他人，所以我总是跟她起争执。

有一次我上台阶时，摔了一跤，耳朵不知被什么东西划破了，而且流了血。刚好老师那天不在，所以我只能自己去医务室。然而让我意想不到的是，果果突然追上我，一边喘气一边说：“我跟你一块儿去吧，你的耳朵疼吗？”

我很惊讶，每次跟我作对的就是她，她却还是在我遇到困难的时候，第一个站出来帮助我。

我不好意思地说：“没事，你快回去写作业吧，我可以自己去，别到时候要交作业了，你还没写完。”

她笑了说：“我早就写完作业了，我就怕你的情况严重，为你着急！”

我的心里顿时感到很温暖，她在关心我！

我鼓起勇气说：“我以前跟你作对，现在你还帮助我，我想我们和好吧！”

过了很久，我们都不说话，只听着我们的脚步声，接着我突然想到：是不是我又惹她生气了？我的心脏跳得很快，感到很紧张。

但是她突然跳了起来，对我露出一个大大的笑脸，说：“我早就想跟你和好了！”

从此，我和她就变成了形影不

小朋友们在众多的水果之中，你们最喜欢吃哪种水果呢？我喜欢吃苹果啊，为什么我喜欢吃苹果呢？因为吃了苹果有平平安安的意思呀！而且苹果的营养价值也很高。

苹果圆圆的，有一个红色的外衣里面有黑籽，只要你剥掉皮，你就会看到里面黄橙橙的果肉，咬上一口，香甜可口，脆爽无比。再尝一口让你回味无穷，还想吃第二口，这就是苹果的魅力了。一口下去真的是酸酸甜甜让你流连忘返，当然苹果有很多种吃法，比如说做苹果派还可以榨果汁或者是做其他的。我最喜欢喝的就是做成榨果汁啦！首先拿出两个苹果把它们削成大块的，然后再用小刀把它们切成一块一块的，最后再放入榨汁机里面，按下榨汁按钮之后就可以打成果汁了。不到一分钟，香甜的苹果汁就出炉了，喝上一口果然让人还想再喝一口。夏天的时候你可以在里面放点冰块或者加点奶昔的。之后就可以品味到又甜又酸又香的果汁了。

吃苹果可以预防心脑血管疾病等。可以有效降低体内胆固醇含量。我们应该多吃苹果，可以有助于我们的身体健康，使我们更加活力。

高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。

多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句，让别人觉得你很有文采，美感。每读一本好书，你都会从中得到终身受益的哲理。读完《鲁滨逊漂流记》你就应该知道：对危险的恐惧心理比看到危险本身更可怕，所以我们面对人生路上的困难，必须勇敢的面对，并去战胜它。

多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要”，从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书，可以让人感觉你知书达理，颇有风度。

多读书，可以让你多增长一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，不仅增长了课外知识，可以让你感觉到浑身充满力量。这种力量可以激励着你不断的前进，不断的成长。每读一本书，你都会从中获取新的知识。前天，同学问我：“为什么这儿下雨，不远处的地方不下雨呢？”我想起了前两天看的《十万个为什么》，立马给了他答案：夏天，天气热，太阳一照，地上的水蒸发得快，就会形成积雨云。这种积雨云面积小，但移动速度非

你们喜欢读书吗？我就是一个喜欢读书的学生。其实多读书对我们今后是有帮助的。我们应该“多读书，善读书，读好书”。接下来，让我告诉你多读书有什么样的好处。

多读书可以提高我们的阅读能力。读书多了，就可以培养“一目十行”的阅读能力。这样，在预习课文时，就可以快速了解课文，复述课文。

背课文很难，但只要多读书，这一问题就解决了。为什么呢？一次看一自然段，多读几遍，直到记会每一词、每一句就行了。

多读书对写作也有很大的帮助。因为在读书的时候，往往会出现一些好词佳句，我们把它积累起来，用在自己的作文中，何乐而不为呢！我的小学老师就说过：“世界上的美文上千篇，就看你会用不会用。”这句话使我受益非浅，我的作文有了很大的提高。

“标点符号是基础，用错它们要出丑。”所以，多读书就是对使用标点符号的提升，这样，在今后的写作中，你就不会“闹笑话”了。

多读书也会提高你对社会的见解。如《论语》中就有一则是这样写的：三人行，必有我师焉。择其善者而从之，其不善者而改之。“我觉得孔子说得很好。三个人中，其中必定有我的老师。看见他的长处，我就要向他学习；看

高尔基说：“书是人类进步的阶梯。”读书的好处自然有许多，我认为，最重要的是读书能让人有气质。

俗话说得好，腹有诗书气自华。我们班的班长季雨菲就是如此。看，下课了，很多同学在追逐打闹，只有季雨菲一个人安安静静地在看着她那本《猫城记》，那专注的神情，仿佛就是在与书中的人物促膝谈心。每当有同学向她请教问题时，她总会耐心地帮助大家。她的真诚友善，她的渊博知识，无不让同学们啧啧赞叹。这些都是因为她平时喜欢读书，喜欢思考，日积月累，她的知识面就比一般人广了很多，思维也比大家敏捷了许多。

读书不仅让人有气质，还能让人从书中找到乐趣。当你读一本好书，吸取着里面宝贵的知识时，是不是很快乐？当你看到里面新奇的世界，美丽善良的公主以及英俊潇洒的王子，是不是很快乐？当你的观点与书一致，与他们互生共鸣时，是不是很快乐？当你感到伤心、委屈时，打开一本书静静地看，它会像清泉一般，缓缓地流过你的心田，平复你的心，使你得到慰藉。

同学们，让我们一起打开书本，分享读书的乐趣吧！

父亲敦厚和气，善于化解矛盾。妈妈热情善良，乐于助人，但对孩子特别挑剔。我从小就在爸爸妈妈的熏陶下成长。

我的爸爸很温和也很和气，他在为人处事的时候，总是会站在他人的角度考虑。有一次，爸爸开车带我去买图书，路上遇到一场车祸：一辆轿车和一辆摩托车在拐弯处相撞了，两辆车的司机争论不休。车祸并不严重，只是一些小问题罢了。我和爸爸下了车，我嘟嚷着：“真是的，又要耽搁时间，真烦人！”这话也许被爸爸听见了，他的脸顿时沉下来了，我赶快捂住了嘴，不再多说一句。爸爸迈着稳健的步伐，走到这两位司机中间，分别与他们握手，满脸笑容。其中一个说：“是他先撞得我，我也没想要这样闹的。”爸爸拦住轿车司机，眉头微微皱了一下，“轿车也应该买了保险吧。我看这样，您就赔个两百块给他吧！”爸爸看着轿车司机说。两人都没有说话，看上去似乎有点不愿意，气氛变得紧张起来，空气中似乎弥漫了火药味。

“那我就做个好人，我来赔吧！大家也都是明事理的人。”爸爸说着，便从钱包里掏出钱来。两位司机见势，异口同声的说：“这怎么行呢？”随后轿车司机便拿出钱来，说：“大哥，您是个好人