吃红薯对身体有什么好处

在外婆家的菜地里，外婆种了很多红薯，有一天中午，外婆在家里休息，我和哥哥无聊没事做，哥哥就建议说我们一起去挖红薯，我觉得挺好玩的，我都还没有挖过红薯呢。

然后哥哥拿着铲子，我拿着篮子，我们一起去菜地里了，由于我不会挖，哥哥就自己挖，我在一旁看着，哥哥手脚麻利的挖了一个又一个红薯放在我旁边，我就一个一个的把红薯身上的泥土拍干净放进篮子里，我们挖了有七八个的时候，哥哥就说不挖了，说回去把这些红薯煮来吃。

我乐呵呵的跟着哥哥回去了，只见哥哥进了厨房，找了一些细小的干柴火，就放进火炉里点了起来，然后再塞了一些干柴进去，外婆家的厨房都是用柴火的，因为住在农村，不像在我家那样有煤气炉，所以升火这种事情我是不会的。

而我呢，就负责洗红薯，把红薯洗得干干净净的放进锅里，加了一些水，拿去给哥哥煮了，大火煮了有10分钟这样，哥哥说红薯熟了，哈哈，可以开吃咯，刚煮出来的红薯太烫，我拿在手上抛来抛去，想让红薯凉快点。我们每人吃了两个，剩下的就留给外婆了。

吃完红薯我们又开始找别的事情玩了。

今天我们村里要检查，我们的身体没有一种细菌。

医生是我的姑姑，我看到了他拿着一个针过来了，写的我非常的害怕，姑姑过来了，说：“躲什么多啊！一个大男子汉，你弟弟都没有事情。”我还是非常的害怕，看着姑姑在一步步的想我做来，不仅头上冒出来了汗，姑姑拿起来我的手，一个很小很小的针，扎进了我的中拇指的最上面，我不由自主的大喊了一声，一时间我的手上出来了一地的血，姑姑拿来了一个，一个小纸片，姑姑让我等5分钟，一会就出来结果了，我非常的害怕，害怕自己会不会有这种不好的细菌，我一直进看着这个小纸片，我看着他在一点一点出来一个横杆。我以为自己没有病，我喊来了姑姑，姑姑说我有病，要去大医院验血，写了我一大跳，后来听姑姑的讲些，没有什么大事。

在这里，我也知道了现在都医术的多么的发达，不用上大医院，再村里面就知道自己有没有病，怎是太神奇了。

我和我的妈妈是一样的，我的姐姐和我的爸爸是一样的，怪不得别人说我想我妈，我姐像我爸，真是的。

读书就是一件开心的事！

我从小就爱读课外书，尤其是神话故事书，书中的情意让作者表达的惟妙惟肖！真吸引读者的兴趣！

“读书破万卷，下笔如有神！”这句名言恐怕没有人不知道吧！

毛主席曾说过饭可以一日不吃，觉可以一日不睡！书不可一日不读！那么书对我们未必没有好处！

许多人爱读书，不是因为外表，而是因为作者写的故事拥有让人喜爱的事！

我们在语文课本中日积月累中会有许多伟人写的名言警句！那么多的人都爱读书，我们不读那不就落后于21世纪吗？

我记得我8岁的时候，看过一本书，书中的内容特别好看，那本书我在书店买的，那本书的封面特别吸引我的眼珠！所以，你的封面及内容一定要富有感情！要写的真情实感！

我妈妈昨天给我买了一本书，名字叫“马小跳之暑假奇遇”，这本书是杨红樱写的，写的马小跳与小非洲拯救了许多动物！他的奶奶家有许多动物都很像人，有会说人话的鹦鹉“撩哥”，有跑的很快的猪“黑旋风”，有爱管闲事的大黄狗，还有老母鹅，马小跳的奶奶家的动物都是千奇百怪的！

中国还有许多名著：《西游记》、《水浒传》、《三国演义》等！

有这么多人读书！我们为何不在读书的天空下生活呢？

我想问一下，我写了三篇

摸着细弱的手臂，我常常想对你说：对不起！幼儿园新学期第一天中午，我和一个哥哥比赛，看谁先从下铺爬到上铺去。我身手敏捷，“蹭蹭蹭”像小猴一样爬上去了，我看见哥哥还撅着屁股笨拙地爬，真像一只熊。我正得意，想休息，不知怎么的，我掉到了地上。惊天动地的哭声从我嘴里冒出来，我的手臂骨折了。真是乐极生悲呀。五年过去了，我一想起那情景还是有点害怕。手臂，怪我呀。我诚恳地向你道歉。

一到天气热了，看见我的膝盖，我就想对它道歉。

放假了，我做完作业就跑出去玩，不小心摔了一跤，艰难地爬起来，膝盖很痛，像针扎。我掀开裤子一看，流血了。妈妈用棉签沾满酒精，轻轻地在伤口上涂。动作那么轻，我依然痛得龇牙咧嘴。现在我的膝盖上还有一道淡白的疤痕。

我的眼睛，我也要向你道歉。由于我写作业时头距离书本太近，导致我的眼睛功能大后退。我保证以后写作业看书都保持正确姿势。

身体，我伤害你太多太多，以后我会好好保护你！

经过这一次的体育课，我又一次发觉自己的身体素质太差！

跑跑步一会儿还可以，时间太长就不行了，而且距离还不能太长，太长的距离就会使我觉得气喘吁吁，似乎空气无法供足自己的呼吸，所以跑两圈就是极限了！

体育课玩游戏也不行，做俯卧撑也不能做几个，因为我的手臂没有力量，支撑不住身体的重量，我的手臂也需要锻炼！

我的身体素质需要许许多多的锻炼，这样才会有一个健康的体魄，才会在运动中有一个好的表现！

假如踢足球赛，我估计连半场也坚持不下去，如果中国足球人就像我这样，估计一辈子也不可能进入世界杯，中国足球靠我这样的人就更加不可能有希望了！

努力提高身体素质，让孱弱的自己变成过去，让我的未来成为一个运动超人，这或许不现实，那么让我可以轻轻松松坚持一个足球赛吧！

天哪，宽厚仁慈的地母竟然生出这么丑的孩子？！站在红薯摊前的我看着孤零零躺在地摊角落的那块红薯，心中不由得发出这样的感叹。

我蹲下身子，拿起这块无人问津的红薯；这是一块满身疮痍的红薯，弯弯的尾巴上方是由十几个大大小小的伤疤组成的螺旋形伤痕带，一直延伸到这块红薯的腹下部，中间一带之隔的四个大伤疤占据了这块红薯的腹部地带，背部有两条贯穿全身的伤疤，仅有的一片净土——后脑勺上还有一个鲜疤，肯定是收红薯的农民不小心砍伤的。好可怜的红薯，今生今世不逢时呀！

‘买吧，如果你要五斤红薯，这个免费送你！’粗门大嗓的卖红薯的大婶大大咧咧地说；‘这红薯甜着呢！大妹子。’

我微笑无语，算作回答，提起了这块奇丑无比的红薯，天哪，倒过来看的红薯竟成了一个骷髅；尾巴处的疤痕成了骷髅的眉眼，腹部的伤疤成了鼻骨，头部的条形伤疤成了满嘴的牙骨。伤痕累累外加形象不吉利，我放下这块红薯，还是买光滑适中的吧，我又不是什么慈善机构！于是，拿丑红薯的手悄悄放了下来。

匀称，光滑的红薯一块块放进了我的购物袋里，我起身离开，身不由己又瞥了一眼那块红薯，仿佛看到幼年的它在接受虫子的叮咬，又仿佛看到碎石挡路时它的无助与顽强，还仿佛看

今天回乡下姥姥家，终于见识到传说中的窑红薯了。

表哥是我们的老大，他吩咐我去找些干木材，他和表弟则用泥块切好一个窑，表妹呢就负责从家里拿来红薯。生火以后，红红的火把窑烧的红通通的，可我不敢靠近，太热了！等干柴烧的差不多时，表哥把红薯小心翼翼的放进窑里，然后一声令下，我们几个赶紧把窑推到，然后用棍子锤锤打打，将坑和泥块盖起来填平，最后还在上面洒上一些湿土，以防热气丢失了。

做完这一切，我和表妹就眼巴巴的等着开窑，等待真漫长啊！当表哥说差不多时，我们便迫不及待的将红薯从土里扒出来，每人一个。刚出窑的红薯烫得不行，我只好两只手颠来倒去，用嘴对着热薯吹，可实在太香了太诱人了，匆忙掰一块送进嘴里，香喷喷啊！从来没有吃过这么香的红薯！

不过在回城的路上我不断的放屁，哈哈，尽管这样仍然阻止不了我对窑红薯的热爱，下次来姥姥家我还要窑红薯！

爷爷在后山翻了一块地，种上了红薯。过了几个月后，红薯终于收获了。爷爷叫我去挖红薯，同行的有：李诗博、李叙阳。

一路上，我们边走边想，我想：红薯藤上一定挂上了一个个红薯吧！来到了爷爷的红薯地，我们眼傻了，只见光秃秃的被挖松了一半的红薯地里参差着干枯的梗，旁边堆着一堆红薯，我们异口同声地说：“红薯呢？”难道被爷爷挖光了？爷爷见了指着还没被松的半块地笑着说：“红薯都躲在土里了！”我按照爷爷教我的方法找了一根梗无奈地拔了起来，嘿，拔不出来，我猛一使劲，红薯根拔断了。

见状，爷爷便教我用锄头，我学着爷爷的样子，一锄头下去，锄头并没有像我想象中地砸进土壤，而是歪着头躺在地上，似乎在嘲笑我：“小子，就你那点力气还想使唤我？”我使出浑身的力气又是一锄头，顿时，土屑四处飞溅，锄头依然躺在地上。我把锄头一扔，气呼呼地一屁股坐在地上。这是，爷爷走过来递给我一把小锄头，这小锄头用起来得心应手，我们三个抢着用。也不知道过来多久，爷爷看着堆成小山的红薯说：“好了，今天的收获真大，走，回家我给你们做红薯大餐”。

一路上，我们有说有笑，笑着别人挖红薯的囧样，想着就要吃上自己亲自挖到红薯

10月7日是国庆长假的最后一天，爸爸带我到宜都挖红薯，想到可以吃自己亲手挖的红薯，我非常兴奋！

来到田边，只见红薯地里有成片的茂密的红薯叶，绿油油的，尽管它的茎是绿色的，细细的，可叶片铺满了大地，细看红薯叶尖尖的，小的叶片像枫树叶，大的叶片比较肥厚，叶片的边缘似乎卷起来了，显得更柔软。红绿相间的薯藤像一条条乱麻似的覆盖在泥土上。一阵秋风吹来，红薯叶手舞足蹈，无边的红薯地里涌动着绿色的波浪。

这时，爸爸拿来了备好的工具：锄头、铲子、铁锹、手套、竹篮……挖红薯的工具应有尽有，我也信心十足地进入工作状态，赶紧跟在爸爸身后走进地里寻找目标。

爸爸边走边告诉我：“你得顺藤摸瓜去找红薯。”我按照爸爸的提示，顺着藤，寻找红薯的位置，不到一分钟，我找到了一截伸进土里的藤，我高兴极了，双手高举锄头，昂着头，直起腰，目不转睛地盯着藤，两脚叉开，一前一后，将锄头举起，高过头顶，然后，使劲向下一挖，再用力把泥土向后一拉，哎！居然没有挖到红薯！但是，我不灰心，又重复了刚才的动作，果然，在第四次锄头落地时，“砰”的一声！既让我惊喜，又带来惊恐！一个拳头大的红薯被我的锄头劈成了两半！虽然十分可惜，但这个

小时候，我最喜欢去姥姥家玩，每次去她都会给我讲好听的故事，总要给我做一碗热气腾腾的红薯汤。

又一次，我好奇地问姥姥：“您为什么经常做红薯汤给我吃？”姥姥笑着说：“红薯是家乡的特产，我家祖祖辈辈都是吃红薯长大的，它营养丰富，味道又粉又甜，还能防癌，吃了它不但身体健康，而且长寿。”姥姥的话我一直记在心里。

慢慢的，我长大了。姥姥也越来越老了，手脚也不灵便了，视力越来越差，也不再给我做红薯汤了。我喜欢姥姥，喜欢她讲的故事，更怀念那碗暖暖的、飘香的红薯汤。

前几天，我又去姥姥家，看见舅老爷家厨房里放的红薯，我灵机一动，姥姥不能做红薯汤了，那我就来露一手吧！说干就干，我挽起袖子，选了一个红薯，先把它洗干净，削去皮，切成一小片一小片，再往锅里放些水，适当放了些油、盐，把红薯片放进锅里，盖上盖，煮了十多分钟，红薯汤熟了，我赶紧把盖揭开，再撒些韭菜，浓浓的红薯香味飘出来了。我小心翼翼的用勺子把红薯汤盛了一碗送给姥姥，姥姥吃着热气腾腾、香喷喷的红薯汤，慈祥地笑了。我问姥姥：“姥姥，好喝吗？”姥姥连声说：“好喝！好喝！这是姥姥最爱喝的红薯汤，我家的小曾孙长大了，能照顾姥姥了。能做出这么